Sebaka sa rona sa marang-rang se etselitsoe ho "rera" lijo tse nang le lik'habohaedreite tse fokolang bakeng sa kalafo ea lefu la tsoekere la mofuta oa 1 le mofuta oa 2. Lijo tsena ke khetho e ntle hape ho batho ba seng ba sa ts'oeroe ke lefu la tsoekere la mofuta oa 2, empa ba seng ba ntse ba le batenya 'me ba batla ho theola boima ba' mele.
Pele o tšohla mekhoa e ikhethang ea ho fokotsa boima ba 'mele, hape o laola taolo ea lefu la tsoekere la mofuta oa 2, o hloka ho fumana hore na hobaneng ho nona hangata ho etsahala. Monyetla oa katleho litlamong tsa ho fokotsa boima ba 'mele le kalafo ea lefu la tsoekere o phahame haholo haeba mokuli a utloisisa hore na ke hobaneng ha a nka mehato ea kalafo, mme a sa latele litaelo feela.
Hormone ea mantlha e thusang ho bokella mafura ke insulin. Ka nako e ts'oanang, insulin e thibela ho senyeha ha lisele tsa adipose. Bala hore na ho hanyetsa insulin ke eng - ho fokotseha hoa kutloisiso ea lisele ho ea ketsong ea insulin. Batho ba mafura a mangata, esita le ba nang le lefu la tsoekere, hangata ba na le bothata bona. Ka lebaka la eona, khatello ea "insulin" maling e eketseha. Ka tloaelo, u ka fokotsa boima ba 'mele ha feela u theola plulin ea insulin hore e be e tloaelehileng.
Lijo tse thibetsoeng ke lik'habohaedreite ke tsona feela tsela ea ho theola maemo a insulin ea hau maemong a tloaelehileng ntle le lithethefatsi tsa "khemik'hale". Kamora sena, ts'ebetso ea ho bola ea lisele tsa adipose e tloaelehile, mme motho o lahleheloa habonolo ke boima, ntle le boiteko bo bongata le tlala. Hobaneng ho le thata hakana ho theola boima ba 'mele mafura a fokolang kapa ja lijo tse tlase tsa khalori? Hobane e na le lik'habohaedreite tse ngata, mme ka lebaka lena, boemo ba insulin maling bo lula bo phahame.
Lisebelisoa tsa ho ja lijo tse nang le lik'habohaedreite tse tlase tse u thusang ho fokotsa boima ba 'mele habonolo, fihla mona
Likhetho tsa sejo se tlase sa carb bakeng sa boima ba 'mele
Ho tloha ka bo-1970, ngaka ea Amerika, Robert Atkins, esale a phatlalatsa tlhahisoleseling mabapi le lijo tse theko e tlase tsa carb bakeng sa tahlehelo ea boima ba 'mele ka libuka le ponahalo ea mecha ea litaba. Buka ea hae, The New Atkins Revolutionary Diet, e rekisitse likopi tse fetang limilione tse 10 lefatšeng ka bophara. Hobane batho ba kholoa hore mokhoa ona o hlile o thusa khahlanong le botena. U ka fumana buka ena ka Serussia habonolo. Haeba u ithuta ka hloko 'me u latela likeletso ka hloko, u tla fokotsa boima ba' mele 'me menyetla ea lefu la tsoekere la mofuta oa 2 e tla fela.
Mofuta oa "ho ntlafalitsoe" "o ntlafalitsoeng" oa lijo tse nang le lik'habohaedreite o tlase o hlahisoa webosaeteng ea Diabetes-Med.Com, ho latela mokhoa oa ngaka e 'ngoe ea Amerika, Richard Bernstein. Bakuli ba lefu la tsoekere ba tlameha ho latela lijo tse thata ho feta batho ba batenya ba seng ba sa tsoe lefu la tsoekere. Khetho ea rona e reretsoe haholo ho lefu la tsoekere. Empa haeba ha u e-so be le lefu la tsoekere la mofuta oa 2 (pah-pah!), Empa loanela feela ho tlosa boima bo feteletseng, ho ntse ho tla ba bohlale hore o bale lingoloa tsa rona. Sheba lenane la lijo tse thibetsoeng le tse lumelloang le tse khothalletsoang lijo tse nang le lik'habohaedreite tse tlase. Manane a rona a lihlahisoa a na le lintlha tse ngata ebile li na le thuso ho 'mali ea buang Serussia ho feta bukeng ea Atkins.
Hobaneng ha o fokotsa mmele ka lefu la tsoekere la mofuta oa 2?
Haeba u na le lefu la tsoekere la mofuta oa 2 le botenya, joale ho theola boima ba 'mele e lokela ho ba e' ngoe ea sepheo sa hau sa mantlha. Le ha sepheo sena se sa bohlokoa ho feta ho fokotsa tsoekere ea mali ho ea ho tloaelehileng, empa e boetse e hloka ho tsotelloa. Bala sehlooho se reng "Sepheo sa tlhokomelo ea lefu la tsoekere e lokela ho ba eng?" Lebaka le ka sehloohong - ho theola boima ba 'mele ho ka eketsa kutloisiso ea lisele tsa hau haholo ho insulin, ke hore, ho fokotsa ho hanyetsa insulin.
Haeba o tlosa mafura a mangata, joale mojaro oa makhopho a tla fokotseha. Ho na le monyetla oa hore o ka boloka lisele tse ling tsa pancreatic beta li phela. Ha lisele tsa pancreatic beta li sebetsa haholoanyane, ho bonolo haholoanyane ho laola lefu la tsoekere. Haeba o sa tsoa ba le lefu la tsoekere la mofuta oa 2, joale ho na le monyetla oa hore ka mor'a ho theola boima ba 'mele o ka boloka tsoekere e tloaelehileng ea mali mme o e etse ntle le ente ea insulin.
Lisosa tsa lefutso le lefu la tsoekere la Mofuta oa 2
Batho ba bangata ba tloaelehileng ba lumela hore botenya bo etsahala hobane motho a sa ikemisetsa ho laola lijo tsa hae. Ebile, sena ha se nnete. Ho nona le lefu la tsoekere la mofuta oa 2 ho na le lisosa tsa lefutso. Batho bao ho ka etsahalang hore ba bokelle mafura a mangata ba futsitse mefuta e ikhethang ho baholo-holo ba bona e ba lumellang ho phela nako ea tlala le ho se sebetse ha lijalo. Ka bomalimabe, nakong ea rona ea lijo tse ngata, sena se fetohile bothata ntle le melemo.
Bo-rasaense ba ile ba qala ho belaela hore botenya le mofuta oa 2 lefu la tsoekere le na le lisosa tsa liphatsa tsa lefutso morao koana ka 1962. Ka boroa-bophirima United States ho na le morabe oa Pim oa Maindia. Lifoto li bontša hore lilemong tse lekholo tse fetileng e ne e le batho ba mesifa, ba thata mme ka kakaretso ba ne ba sa tsebe hore na botena ke eng. Pejana, Maindia ana a ne a lula lehoatateng, a bile a lemetse ho tsa temo, empa a sa je ho ja ho feta tekano mme hangata a ne a bolaoa ke tlala.
Eaba mmuso oa Amerika o qala ho ba fa phofo ea lijo-thollo ka seatla se bulehileng. Ka lebaka leo, hoo e ka bang 100% ea bacha ba Pima le baholo ba se ba le batenya haholo. Tlatsa bakuli ba lefu la tsoekere habeli har'a bona ba fetang halofo. Keketseho ea lefu la tsoekere la mofuta oa 2 ho bacha e eketseha ka potlako. Joalo ka ha ho le joalo ka palo eohle ea baahi ba US.
Hobaneng koluoa ee e etsahetse ebile e tsoela pele? MaIndia a Pima a kajeno ke litloholo tsa ba ileng ba phela nakong ea tlala. 'Mele ea bona e ne e le betere ho feta ba bang ba khonang ho boloka matla ka tsela ea mafura nakong ea lijo tse ngata. Ho etsa sena, ba theha takatso e sa laoleheng ea lik'habohaedreite. Batho ba joalo ba ja limatlafatsi tse ngata haholo, leha ba sa utloe tlala ea 'nete. Ka lebaka la sena, makhopho a bona a hlahisa insulin makhetlo a 'maloa ho feta e tloaelehileng. Tlas'a tšusumetso ea insulin, tsoekere e fetoha lisele tsa mafura 'me li bokellana.
Ha a le motenya o leholo, o ba le matla a ho feta a insulin. Ka hona, insulin e eketsehileng e potoloha maling, 'me mafura a mangata le ho feta a behiloe lethekeng. Potoloho e mpe e lebisang mofuteng oa 2 oa lefu la tsoekere. Sena se etsahala joang, u se u ntse u tseba hantle ka mor'a ho bala sengoloa sa rona mabapi le ho hanyetsa insulin. Maindia a Pima, a neng a se na liphatsa tsa lefutso tsa ho ja limatlafatsi tse ngata tsa nama, a ile a timela nakong ea tlala 'me ha a ka a siea bana. 'Me boikemisetso ha bo amane le eona.
Lilemong tsa bo-1950, bo-rasaense ba ile ba hlahisa mofuta oa litoeba tse neng li rerile ho ba mothating oa tlhaho. Litoeba tsena li ne li fuoa lijo tse se nang meeli. Ka lebaka leo, ba ile ba qala ho bekha makhetlo a 1.5-2 ho feta litoeba tse tloaelehileng. Eaba ba lapa. Litoeba tse tloaelehileng li atlehile ho phela ntle le lijo matsatsi a 7-7, le tse neng li na le genotype e ikhethang, ho fihlela matsatsi a 40. Haele hantle, lipini tsa lefutso tse eketsang tšekamelo ea botena le mofuta oa 2 lefu la tsoekere, nakong ea tlala li bohlokoa haholo.
Bofuma ba lefats'e le mofuta oa lefu la tsoekere la 2
Ho feta 60% ea baahi ba linaha tse tsoetseng pele li boima haholo, mme ho hobe ka ho fetisisa ke hore liperesente tsena li ntse li eketseha haholo. Bahlahisi ba Oatmeal ba bolela hore sena se bakoa ke taba ea hore batho ba bangata ba khaotsa ho tsuba. Ho bonahala eka ho rona mofuta o hlakileng oa hore sena se bakoa ke tšebeliso e feteletseng ea lik'habohaedreite ho fapana le mafura. Ho sa tsotelehe sesosa sa lefu lena la botenya, ho nona ho feta tekano ho eketsa monyetla oa lefu la tsoekere la mofuta oa 2.
Ntle le Maindia a Amerika a Pima, lihlopha tse ling tse 'maloa tsa batho ba neng ba tobane le bothata bo tšoanang li tlalehiloe lefatšeng. Pele a fumana katleho ea tsoelo-pele ea Bophirimela, matsoalloa a lihlekehleke tsa Fiji e ne e le mosesanyane, e le batho ba matla ba neng ba phela haholo ho tšoasa litlhapi ka leoatleng. Lijo tsa bona li ne li e-na le protheine e ngata ebile li itekanetse ho lik'habohaedreite. Kamora Ntoa ea II ea Lefatše, baeti ba bangata ba tsoang Bophirimela ba ile ba qala Lihlekehlekeng tsa Fiji. Sena se ile sa tlisetsa batho ba moo lefu la botena, lefu la tsoekere la 2, lefu la pelo le stroke.
Ho ile ha etsahala ntho e tšoanang le MaAforika a Maindia ha batho ba basoeu ba ba ruta ho lema koro, ho e-na le ho tsoma le ho bokella ka moetlo. Lefu la seoa la botena le lefu la tsoekere la 2 le lona le ile la kopana le Maafrika a batsho a ileng a tloha merung le masabasabeng a ea metseng e meholo. Joale ba ne ba se ba sa hloke ho fumana bohobe ba bona ba letsatsi le letsatsi ka mofufutso oa lifahleho tsa bona, empa ba lekane ho ea lebenkeleng la korosari. Boemong bona, liphatsa tsa lefutso tse neng li thusa ho pholoha tlala li fetohile bothata.
Liphatsa tsa lefutso tse eketsang tloaelo ea botenya li joang?
Ha re boneng hore na liphatsa tsa lefutso tse eketsang tšekamelo ea botena le mofuta oa lefu la tsoekere la 2 li sebetsa joang. Serotonin ke ntho e fokotsang ho tšoenyeha, e bakang maikutlo a ho phomola le khotsofalo. Maemo a Serotonin bokong a eketseha ka lebaka la ho ja lik'habohaedreite, haholo-holo tse nang le lik'habohaedreite tse potlakileng joaloka bohobe.
Ho khothalletsoa hore batho ba nang le botenya ba na le bofokoli ba liphatsa tsa lefutso ba serotonin kapa kutloisiso e fokotsehileng ea lisele tsa boko ho fihlela ketso ea bona. Sena se baka maikutlo a tlala e sa foleng, ho sithabela maikutlo le ho tšoenyeha. Ho ja lik'habohaedreite ka nakoana ho nolofatsa boemo ba motho. Batho ba joalo ba tloaetse ho "inkela" mathata a bona. Sena se na le litlamorao tse mpe bakeng sa bona le bophelo bo botle.
Ts'ebeliso e mpe ea lik'habohaedreite, haholo-holo tse hloekisitsoeng, e etsa hore manyeme a hlahise insulin e ngata. Tlas'a ketso ea eona, tsoekere e maling e fetoha mafura. Ka lebaka la botenya, maikutlo a lisele tsa tšebetso ea insulin a fokotseha. Ho na le potoloho e mpe e lebisang mofuteng oa 2 oa lefu la tsoekere. Re tla e tšohla ka botlalo ka tlase.
Mohopolo oa phahama - o ka holisa ka botsona joang boemo ba serotonin bokong? Sena se ka fumaneha ka ho sebelisa lithethefatsi. Li-antidepressants, tseo lingaka tsa mafu a kelello li ratang ho fana ka tsona, li fokotsa phallo ea tlhaho ea serotonin, e le hore boemo ba eona bo eketsehe. Empa lipilisi tse joalo li na le litlamorao tsa bohlokoa, 'me ho molemo hore u se ke oa li sebelisa. Mokhoa o mong ke ho nka lintho tse tsoang ho tsona serotonin 'meleng. “Lisebelisoa tse tala” tse eketsehileng, 'mele o ka hlahisa li-serotonin haholoanyane.
Rea bona hore lijo tse nang le lik'habohaedreite tse tlase (ha e le hantle li na le protheine) ka bo tsona li tlatsetsa keketseho ea tlhahiso ea serotonin. U ka boela oa nka tryptophan kapa 5-HTP (5-hydroxytryptophan). Ho ikoetlisa ho bontšitse hore 5-HTP e sebetsa haholoanyane. Mohlomong, batho ba bangata 'meleng ba na le ts'ebetso e fosahetseng nakong ea ho fetoloa ha tryptophan ho 5-HTP. Bophirimela, likhakanyo tsa 5-HTP li rekisoa ka holim'a k'homphieutha. Ena ke kalafo e tsebahalang bakeng sa khatello ea maikutlo le taolo ea ho itlopa lijo. Re khothaletsa sengoloa "Vithamine bakeng sa lefu la tsoekere". Ho eona, o ka ithuta ho odara ho tsoa ho US mefuta eohle ea lithethefatsi tse nang le thuso ka poso. U ka odara 5-HTP ho tloha lebenkeleng le le leng. Ka ho khetheha, 5-HTP ha e hlalosoe lingoloa tsa rona, hobane tlatsetso ena ha e amane ka kotloloho le taolo ea lefu la tsoekere.
Boithuto bo netefalitse ka mokhoa o hlakileng hore ho na le hlahala ea lefutso ho botona le mofuta oa 2 lefu la tsoekere. Empa ha e amane le gene e le 'ngoe, empa e amana le liphatsa tse ngata tsa lefutso ka nako e le' ngoe. E 'ngoe le e' ngoe ea tsona e eketsa kotsi ea motho hanyane, empa phello ea eona e matla ho e mong. Le haeba o ja lefa la mofuta o sa atleheng, sena ha se bolele hore boemo ha bo na tšepo. Lijo tse nang le lik'habohaedreite tse fokolang le ho ikoetlisa li ka fokotsa kotsi ea lefu la tsoekere la mofuta oa 2 hoo e ka bang zero.
Tlatsetso ho lik'habohaedreite le kalafo ea eona
Haeba o na le botenya le / kapa lefu la tsoekere la 2, mohlomong ha o rate tsela eo o shebahalang le ho ikutloa ka eona. Ho feta moo, bakuli ba lefu la tsoekere ha ba khone ho mamella tsoekere e phahameng ea mali ka nako e telele. Babali ba bangata ba sengoliloeng sena ba lekile makhetlo a mangata ho theola boima ba 'mele ka lijo tse nang le khalori e tlase mme ba netefatsa hore ha ho na thuso ho sena. Boemong bo bobe ka ho fetisisa, boemo bo mpefala le ho feta. Ho nona le lefu la tsoekere la mofuta oa 2 hangata ho hlaha ka lebaka la hore motho o na le bothata ba ho itšetleha ka lijo, ka lebaka leo, ka lilemo tse ngata, lik'habohaedreite tse ngata tsa 'mele.
Ho itšetleha haholo ka lik'habohaedreite tsa lijo ke bothata bo tloaelehileng le bo tebileng kalafong ea botenya. Sena ke bothata bo tebileng joaloka ho tsuba kapa botahoa. Ka bokhoba ba joala, motho a ka lula a le “tlase ho tekanyo” kapa / kapa ka linako tse ling a akheha. Ho itšetleha ka lik'habohaedreite ho bolela hore mokuli o lula a ja ho feta tekano le / kapa o na le menyetla ea monyollo o sa laoleheng. Batho ba itšetlehileng ka lik'habohaedreite ba fumana ho le thata haholo ho latela lijo tse fokolang tsa carb. Ba khahloa ke mokhoa o sa laoleheng oa ho sebelisa lijo tse nang le lik'habohaedreite tse ngata haholo, leha ba tseba hantle hore na ho kotsi hakae. Mohlomong lebaka la sena ke khaello ea chromium 'meleng.
Pele o fetohela ho ja lijo tse nang le lik'habohaedreite tse tlase, batho bohle ba 100 ba mafura a mangata ba sebelisa lik'habohaedreite hampe. Kamora ho qala "bophelo bo bocha," bakuli ba bangata ba hlokomela hore ho lakatsa ha bona lik'habohaedreite ho fokola haholo. Lebaka ke hobane liprotheine tsa lijo, ho fapana le lik'habohaedreite, li ba fa maikutlo a tšoarellang a ho satiety. Tekanyetso ea insulin ea plasma e fokotseha hore e be e tloaelehileng, 'me ha ho sa na maikutlo a sa foleng a tlala. Sena se thusa bakuli ba 50% ho sebetsana ka katleho le bokhoba ba bona ba lik'habohaedreite.
Empa haeba ka lebaka la ho ja lijo tse nang le lik'habohaedreite tse tlase o tsoela pele ho ikakhela ka setotsoana ho hotseng ka botšehali, joale o ntse o hloka ho nka mehato e meng. Sena se bohlokoa haholo ho bakuli ba nang le lefu la tsoekere la mofuta oa 2. Hobane ho itšetleha ha bona ka lik'habohaedreite tsa lijo ha ho senye feela palo, empa ho boetse ho lebisa ho nts'etsopele ea mathata. Sebaka sa rona sa marang-rang se fana ka litlhahiso tsa morao-rao tse qaqileng le tse sebetsang bakeng sa linyeoe tse joalo ho feta bukeng ea "Atkins New Revolutionary Diet". Lilemong tse 'maloa tse fetileng, saense ea bongaka e entse khatelo-pele e kholo ho utloisisa "chemistry" ea' mele oa motho, e lebisang ho ho ja ho feta tekano, le ho fumane lipilisi tse sebetsang tsa ho fokotsa takatso ea lijo.
Lethathamo la mehato leo re le khothalletsang bakeng sa kalafo ea ho its'epa lik'habohaedreite le kenyeletsa:
- ho ja chromium picolinate
- ho nka li-capsules tse 5-HTP
- ho itlhokofatsa;
- ho sebelisa lithethefatsi tsa "insretin";
Etsa bonnete ba hore u latela litataiso tsohle tsa rona tsa phepo e nepahetseng. Ithute sengoloa se reng "Hobaneng ha li-spikes li ka tsoella lijong tse tlase le ho li lokisa", 'me u latele mehato e boletsoeng ho eona. E-ja lijo tsa hoseng letsatsi le leng le le leng 'me u je liprotheine tsa hoseng. E ja bonyane lihora tse ling le tse ling tse 5, motšehare. - Ja liprotheine tse lekaneng le mafura a mangata hore o ikutloe o tletse ka mor'a ho ja, empa u se ke oa li fetisetsa.
Chromium picolinate matlapeng kapa likhabaneng li fokotsa litakatso tsa liswiti kamora libeke tse 3-4 tsa tsamaiso. Bala haholoanyane ka sena sehloohong se reng "livithamini tsa lefu la tsoekere". Ha e theko e tlaase, e hlile ea thusa ebile e rekisoa hoohle hoo e ka bang lithekong tsohle tsa meriana. Ho khothaletsa ho leka. Hypnosis le hypnosis li fana ka menyetla e mengata e fapaneng ea bohlokoa, ho kenyelletsa le ho rarolla bothata ba ho itšetleha ka lik'habohaedreite tsa lijo. Bona le sehlooho se reng, "Mokhoa oa ho sebelisa meriana ho laola takatso ea hau ea lijo."
Na hoa khoneha ho hlola tahi ea lijo ka ho sa feleng?
Molemong oa phekolo ea ho itšetleha ka lik'habohaedreite, re latela molao-motheo o latelang. Ntho ea bohlokoa ke ho thusa 'mele qalong. 'Me joale o tla e tloaela butle butle. U tla ithuta ho ja ka tekanyo, ho hana lijo tse thibetsoeng 'me ka nako e tšoanang u natefeloe. Ho felisa tloaelo e mpe ea bokhoba ba lijo, meriana e sebelisoa litafoleng, likhabaneng kapa ka ente.
Chromium picolinate ke sesebelisoa se theko e tlase, se theko e tlase ebile se sebetsang se fanang ka phello kamora ho sebelisoa ha libeke tse 3-4, haholo ha se kopantsoe le phepo e tlase ea carbohydrate. E etsahala matlapeng kapa likhabaneng. Ka bobeli le mofuta o mong li na le katleho e batlang e tšoana. Haeba ho nka litšoantšo tsa chrome ha hoa lekana, ebe u eketsa li-hypnosis le liente - Victoza kapa Baitu. 'Me qetellong, tlholo e tla tla.
Kalafo ea ho itšetleha ka lik'habohaedreite ho nka nako le boikitlaetso.Haeba u hloka ho nka liente tsa meriana ea lefu la tsoekere e theolang takatso ea hau ea lijo, ho tla ba le litšenyehelo tsa bohlokoa tsa lichelete. Empa phello ke ea bohlokoa! Haeba u sa sebetsane le bothata bona, u ke ke ua khona ho laola tsoekere ea mali ho tsoekere le / kapa ho theola boima ba 'mele. Ha u khaotsa ho lemalla tahi ea lik'habohaedreite, u itlhompha le ho feta. Joalo ka sena se etsahala le batho ba neng ba lemaletse joala le ba tsubang.
Ho itšetleha ka lik'habohaedreite tsa lijo ho hloka boima bo tšoanang le bokhoba ba joala kapa bokhoba ba lithethefatsi. Ebile, litlamorao tsa tlhekefetso ea nama ea nama ea kolobe li bolaea batho ba bangata selemo se seng le se seng ho feta lithethefatsi tsohle tse tsamaeang hammoho, ho kenyeletsa le joala ba ethyl. Ka nako e tšoanang, esita le bakuli ba se nang tšepo ba nang le botenya le mofuta oa lefu la tsoekere la 2 ba ka thusoa. Mokhoa o kopaneng o lokela ho nkuoa bakeng sa sena. E na le mekhoa ea kelello le e "meleng": lijo tse nang le lik'habohaedreite tse tlase, thuto ea 'mele hape, maemong a feteletseng, lipilisi.
Ho theola maemo a insulin ea mali ho theola boima ba 'mele
Insulin ke mofuta oa senotlolo. E bula mamati maboteng a kantle a lisele tsa sele, eo ka eona tsoekere e tsoang maling e kenang. Hormone ena ha e theole tsoekere ea mali feela. E boetse e fana ka letšoao la hore tsoekere e fetoha mafura, a behiloeng lithong tsa adipose. Hape, insulin, e potoloha 'meleng, e thibela lipolysis, i.e, ho phatloha hoa lithane tsa adipose. Ha insulin e eketsehileng maling, ho ba thata le ho feta ho fokotsa boima ba 'mele. Lijo tse nang le lik'habohaedreite tse tlase, boikoetliso le mesebetsi e meng eo u tla ithuta ka eona ka tlase, e thusa ho fokotsa ho tsepamisa mohopolo oa plasma ho tloaelehileng.
Bakuli ba nang le lefu la tsoekere la mofuta oa 2 ba na le bothata ba ho ba le insulin. Hona ke ho ferekana ho utloisang bohloko ha lisele ho ea molemong oa ho kenella ka har'a glucose liseleng. Batho ba hanyetsang insulin ba hloka lihormone tse ngata ho theola tsoekere ea mali ho ea ho tloaelehileng. Empa bokhoni ba insulin ba ho fetola tsoekere e le mafura le lipilisi tsa inhibit ho tsona li lula li tšoana. Ho bokelloa ha insulin maling ho phahame haholo ho feta ho tloaelehileng. Ka lebaka la sena, botenya bo ntse bo eketseha ka potlako mme bo eketsa ho hanyetsa insulin.
Ena ke selikalikoe se mabifi se isang ho botenya pele, ebe o thaepa lefu la tsoekere la 2, ha manyeme a emisa ho sebetsana le mojaro o sa foleng. Ho bakuli ba nang le lefu la tsoekere la mofuta oa 1, lintho tsohle li etsahala ka tsela e fapaneng. Haeba ba nona, boima ba bona ba insulin bo matlafatsoa, 'me ba hloka ho eketsa tekanyetso ea insulin. Litekanyetso tse phahameng tsa insulin feela li eketsa ho hanyetsa ha insulin le ho khothaletsa ho bokelloa ha lisele tsa adipose. Sena se lebisa tlhokomelong ea hore mokuli ea nang le lefu la tsoekere la 1 o nona, o qobelloa ho enta insulin e ngata, o na le boiphihlelo ka tsoekere ea mali mme o kula haholo.
Se ka holimo ha se bolele hore o hloka ho tlohela phekolo ea lefu la tsoekere ka ente ea insulin. Ha ho joalo! Leha ho le joalo, ho bohlokoa ho latela lijo tse nang le lik'habohaedreite tse tlase bakeng sa ho fokotsa khatello ea insulin maling hore e be e tloaelehileng, hape le ho fokotsa litekanyetso tsa insulin ka ente.
Lijo tse nang le lik'habohaedreite tse tlase li fokotsa maemo a insulin ea mali ho ea ho tloaelehileng. Ka lebaka la sena, batšehetsi ba hae ba theola boima ba 'mele habonolo le ka mokhoa o khahlisang. Rona ba ratang lijo tse nang le mafura a fokolang le tse nang le mafura a mangata tse nang le tlala, ba hlokofatsoang 'me ha ba na thuso - mpa ea bona e ntse e hola feela. Lijo tse nang le lik'habohaedreite tse fokolang ka boeona ke sesebelisoa se matla sa ho theola boima ba 'mele. E ka boela ea tlatselletsoa ka thuto ea 'mele ka thabo le lipilisi tse eketsang kutloisiso ea lisele ketsong ea insulin.
Matlapa a tsebahalang haholo a etsang ts'ebetso ena a bitsoa Siofor. Ntho e sebetsang ke metformin. Setlhare se le seng ka mokhoa oa tokollo e tsitsitseng se bitsoa Glucofage. E hloka chelete e ngata, empa e nkoa e sebetsa ho feta Siofor e tloaelehileng. Bala sengoliloeng sa rona se qaqileng se reng, “Ho Sebelisa Siofor ho Lefu la tsoekere. Siofor bakeng sa boima ba 'mele. "
Matlapa a Siofor kapa Glucofage ka tloaelo a ngolloa bakuli ba nang le lefu la tsoekere la mofuta oa 2. Batho ba makholo a likete le bona ba ba nka e le "maiketsetso" bakeng sa ho fokotsa boima ba 'mele le thibelo ea lefu la tsoekere. Ka molao, lipilisi tsena ha lia etsetsoa bakuli ba lefu la tsoekere la mofuta oa 1. Empa boikoetliso bo bontšitse hore lia ba thusa haeba ho ba le botenya le ho hanyetsa insulin, ka lebaka leo lefu la tsoekere le qobelloa ho kenya insulin haholo.
Matlapa a Siofor kapa lithethefatsi tse ling tse fokotsang ho hanyetsa insulin li etsa hore lisele li amehe haholo ka insulin. Kahoo, insulin e nyane e hlokahala ho boloka tsoekere e tloaelehileng ea mali. Ka lebaka leo, lihormone tse fokolang li tla potoloha maling. Mafura a tla emisa ho bokella mme ho theola boima ba 'mele ho tla ba bonolo haholo.
Thuto ea 'mele e khahlanong le insulin
Lijo tse nang le lik'habohaedreite tse tlase ke sesebelisoa se ka sehloohong sa ho theola boima ba 'mele le / kapa ho laola lefu la tsoekere. Ho fokotsa ho hanyetsa insulin, lijo li ka tlatsetsoa ka lipilisi tse boletsoeng ka holimo. Leha ho le joalo, boikoetliso ba 'mele bo sebetsa ka makhetlo a mangata ho feta Siofor esita le Glyukofazh. Ho ikoetlisa ho ikoetlisa ho eketsa boima ba mesifa. Sena se eketsa kutloisiso ea insulin, se nolofalletsa ho tsamaisoa ha tsoekere ho lisele, mme se fokotsa tlhokahalo ea insulin ea ho boloka tsoekere e tloaelehileng ea mali.
Ha insulin e fokolang 'meleng, ho bonolo haholoanyane ho fokotsa boima ba' mele. Ke ka lebaka lena baatlelete ba theolang boima ba 'mele hantle, eseng hobane ba chesa likhalori tse ling nakong ea boikoetliso. Koetliso bakeng sa tsamaiso ea pelo le pelo - ho matha, ho sesa, ho siling, joalo-joalo - ha e bake phaello ea mesifa, empa e boetse e eketsa kutloisiso ea insulin mme e thusa ho theola boima ba 'mele.
Diabetes-Med.Com e aba "litaba tse monate" tse 'maloa ho batho ba lefu la tsoekere. Ea pele ho tsena ke hore ho ja lijo tse nang le lik'habohaedreite tse ngata haholo ho thusa tsoekere e maling hore e be e tloaelehileng, ho fapana le lijo tse "lekanang". Ea bobeli - o ka etsa thuto ea 'mele ka tsela ea hore o natefeloe ke eona, eseng hore a utloe bohloko. Ho etsa sena, o hloka feela ho tseba mokhoa o nepahetseng. Ho phehella mokhoa oa ho sebelisa buka ea “Chi-run. Mokhoa oa phetohelo ea ho matha ka thabo, ntle le ho tsoa likotsi le tlhokofatso ”ke pheko ea mohlolo ea ho theola boima ba 'mele No.
U ka thabela ho sesa ho feta ho baleha feela. Ke matha ka thabo, mme metsoalle ea ka e ntiisetsa hore o ka sesa o natefeloa. Ba sebelisa mokhoa oa buka “Ho qoelisoa ka botlalo. Ho sesa ho betere, ho potlaka ebile ho bonolo. ”
Mokhoa oa ho matha le ho sesa ka thabo, bala mona. Nakong ea boikoetliso bofe kapa bofe ba 'mele, ho hlahisoa lintho tse khethehileng' meleng - li-endorphin - li-hormone tsa thabo. Li etsa hore motho a ikutloe a thabile, a fokotsa takatso ea lijo le ho ntlafatsa matla a lisele tsa insulin.
Ho etsahalang ha motho a theola boima ba 'mele
Ka tlase re sheba liphetoho tse ling tsa bohlokoa tse etsahalang 'meleng oa motho ha a theola boima ba' mele bojong ba 'mele. Ha re feliseng maikutlo le litšabo tse tloaelehileng. Ntho feela eo u lokelang ho e tšaba ke kotsi e eketsehileng ea likhahla tsa mali. O teng, empa mehato ea thibelo e thusa khahlano le sena. 'Me ka ponahalo ea' mele oa ketone ka har'a moroto, ha ho hlokahale hore u tšoenyehe ho hang.
Kotsi ea ho ba le mali le mokhoa oa ho e fokotsa
Ntho ea mali ke ha likaroloana tse ngata tse nyane tsa karolo ea sekhahla sa mali li kopane. Seaparo sa mali se ka koala sekheo sa mali sa bohlokoa 'me lefu la pelo kapa stroke le tla hlaha. Kotsi ea nts'etsopele ea liketsahalo tse joalo hangata e eketseha nakong ea ha motho a leka ho theola boima ba 'mele, hobane mokelikeli o feteletseng o siea' mele.
Ho qoba ho bolaoa ha mali, etsa se latelang:
- Noa metsi a lekaneng. Ho ja metsi letsatsi le leng le le leng ke 30 ml ka boima ba kilo e le 'ngoe, ho feta ho ka khonehang.
- Ngaka ea hau e kanna ea bona ho hlokahala hore u noe asiti ea tekanyetso e tlase ho theola mali a hao. Aspirin ka linako tse ling e baka ho teneha ha ka mpeng le ho tsoa mali ka linako tse ling. Empa ho nahanoa hore molemo o ka bang teng ho feta kotsi.
- Sebakeng sa aspirin, o ka sebelisa oli ea lihlapi hore ho hang ha ho litla-morao. Tekanyetso - bonyane li-3 li-capsules tsa 1000 mg ka letsatsi.
Haeba u lehlohonolo ho fumana oli ea tlhapi ea metsi, joale u noe khaba ea sessert e le 'ngoe ka letsatsi, ka hohle kamoo u ka khonang. Ho nka oli ea litlhapi ho fokotsa kotsi ea lefu ho lisosa tsohle ka 28%. Bala litlhaloso tse qaqileng tsa melemo ea oli ea litlhapi sebakeng sa rona sa kalafo mabapi le phekolo ea khatello ea mali.
Mokhoa oa mali oa "triglycerides" o fetoha joang
Hammoho le liteko tsa mali bakeng sa cholesterol e "ntle" le "e mpe", hangata o etsa tlhahlobo bakeng sa triglycerides. Nakong ea ha u theola boima ba 'mele, boemo ba triglycerides maling bo ka' na ba eketseha ka nakoana. Mabapi le sena ha o hloke ho tšoenyeha, empa thaba. Sena se bolela hore lithane tsa adipose lia senyeha, 'me' mele o tsamaisetsa mafura a hae "ka seboping" ho tsoa mali. Mmila o teng bakeng la bona!
Ka kakaretso, ha ho etsahala hangata hore boemo ba triglycerides maling bo nyolohe nakong ea ho theola boima ba 'mele. Hangata e theoha ka potlako, 'me ka potlako haholo, kamora matsatsi a seng makae feela kamora ho ja lijo tse nang le mafura a fokolang a nang le lik'habohaedreite. Le haeba ka tšohanyetso li-triglycerides li ka qala ho phahama, joale maemo a bona a tla lula a le ka tlasa kotsi ea lefu la pelo le pelo. Empa haeba khatello ea li-triglycerides maling e phahama mme tahlehelo ea boima ba 'mele e thibeloa, joale sena se bolela hore o tlola phepo e fokolang ea lik'habohaedreite.
Haeba lik'habohaedreite tse feteletseng li kena lijong tsa motho, joale thepa e tsoang ho 'mele e ka fetoloa mafura ebe e kenngoa maling ka mokhoa oa triglycerides. Lijo tse nang le lik'habohaedreite tse tlase li thata ebile li monate, empa ho hlokahala hore u li latele ka tieo. Ho ja le ligrama tse 'maloa tsa lijo tse thibetsoeng ho tla ama litholoana. What triglycerides le hore na li bopiloe joang ka har'a 'mele oa motho li hlalositsoe ka botlalo sehloohong se reng "Liprotheine, mafura le lik'habohaedreite lijong tsa lefu la tsoekere."
Litopo tsa Ketone ka moroto: na ho loketse hore u li tšabe?
Ho lahleheloa ke boima ba 'mele ho bolela hore mmele o chesa mafura a ona. Tabeng ena, lihlahisoa tsa lihlahisoa li lula li thehoa - li-ketone ('mele oa ketone). Li ka bonoa ka har'a moroto li sebelisa metsero ea liteko tsa ketone. Metsoako ea teko ea glucose ha e lokele sena. Boko ba motho bo sebelisa li-ketones e le mohloli oa matla.
U lokela ho tseba hore ka ponahalo ea 'mele oa ketone ka har'a moroto, ha ho hlokahale hore u tšoenyehe haeba tsoekere ea mali e lula e tloaelehile. U fokotsa boima ba 'mele' me lintho li tsamaea hantle, tsoela pele ka mosebetsi o motle. Empa haeba mmele oa ketone o fumanoa ho mokuli ea nang le lefu la tsoekere ka har'a moroto 'me tsoekere ea mali e phahame - hangata e le kaholimo ho 11 mmol / l - ebe molebeli! Phepelo ena e mpe ea lefu la tsoekere - ketoacidosis - e bolaoa, ho hlokahala tlhokomelo ea bongaka ea tšohanyetso.
Phekolo ea kalafo ea botenya le ho nona haholo
Ho buoa ke tharollo ea ho qetela le e matla ka ho fetisisa. Leha ho le joalo, mokhoa ona o ka thusa ho sebetsana le ho nona haholo, ho ntlafatsa sephetho sa kalafo bakeng sa botenya le ho laola tsoekere ea mali ho lefu la tsoekere. Hona le mefuta e mengata ea lingaka tse buoang bakeng sa ho nona haholo le ho nona ho feta tekano. U ka fumana leseli le qaqileng ho tsoa ho litsebi tse amehang.
Mafu a ts'ebetsong a joalo ha a felle ho 1-2%, empa menyetla ea mathata a morao e phahame haholo. Ngaka Bernstein o hlokomela hore bakuli ba hae ba bangata ba khonne ho qoba kalafo ea ho nona haholo le ho nona haholo, ba sebelisa ente ea Victoza kapa Baeta. Ho joalo, ho ja lijo tse nang le lik'habohaedreite tse tlase e le mokhoa o ka sehloohong.
Lipilisi tsa insulin le tsa lefu la tsoekere li fetoha joang?
Haeba u leka ho theola boima ba 'mele, joale leka tsoekere ea mali bonyane makhetlo a 4 ka letsatsi. Pele ho tsohle, hlahloba metara ea hau ho netefatsa hore na ha e bue leshano. Keletso ena e sebetsa ho bohle ba lefu la tsoekere. Ho ka etsahala hore o tla hloka ho theola litekanyetso tsa lipilisi tsa insulin le / kapa tsa tsoekere tse o li noang. Etsa sena hang-hang haeba tsoekere ea hau ea mali e theoha ka tlase ho 3.9 mmol / L kapa haeba e lula ka tlase ho 4,3 mmol / L matsatsi a 'maloa ka tatellano. Boloka lethathamo le qaqileng la tlhahlobo ea tsoekere ea mali.
Ho theola boima ba 'mele ho tla ba bonolo haholo ha o khona ho kholisa lelapa lohle hore le fetohele phepelong e nang le lik'habohaedreite tse tlase. Boemo bo nepahetseng ke ha ho se na lijo tse thibetsoeng ho hang ka tlung e le hore u se ke oa hlola o lekoa hape. Hopotsa litho tsa lelapa tsa mokuli oa lefu la tsoekere la mofuta oa 2 hore le tsona li kotsing e kholo ea bokuli bona bo tebileng.
