Khokahano ea tsoekere maling 'meleng oa motho e lokela ho bolokoa ho latela meeli e amohelehang e le hore mohloli ona oa matla o felle ka botlalo ntle le litšitiso tse fumanehang seleng ea sele. Habohlokoa ka ho tšoanang ke hore tsoekere ha e fumanoe ka har'a moroto.
Haeba ts'ebetso ea metabolism ea tsoekere e tšoenyeha, e 'ngoe ea maemo a mabeli a pathological a ka bonoa ho banna le basali: hypoglycemic le hyperglycemic. Ka mantsoe a mang, ke tsoekere e phahameng kapa e tlaase, ka ho latellana.
Haeba tsoekere ea mali ke 8, e bolela'ng? Letšoao lena le bontša hore ho na le tlolo ea ts'ebetso ea metabolism ea tsoekere.
Hoa hlokahala ho hlahloba hore na tsoekere e ngata hakae ho plasma ea mali, ke eng seo u lokelang ho se etsa haeba tsoekere e le likarolo tse 8-8,7? Na ho tla hlokahala kalafo e itseng, kapa na ho lokisoa ha mekhoa ea bophelo ho lekane?
Li-indices tsa tsoekere 8.1-8.7, see se bolelang?
Boemo ba Hyperglycemic bo bolela sesebelisoa se phahameng sa tsoekere 'meleng oa motho. Ka lehlakoreng le leng, boemo bona e kanna ea se be ts'ebetso ea methapo, hobane e thehiloe ho etiology e fapaneng ka ho felletseng.
Mohlala, mmele o hloka matla a mangata ho feta kamoo o neng o hloka kateng pele, ka ho fapana, o hloka tsoekere e ngata.
Ebile, ho na le mabaka a mangata a ho eketseha ha 'mele ho tsoekere. Mme, joalo ka molao, ho fetella ho joalo ho bontšoa ke tlhaho ea nakoana.
Mabaka a latelang a khetholloa:
- Ho imetsa mmele haholo, e leng se entseng hore ts'ebetso ea mesifa e eketsehe.
- Matšoenyeho, tšabo, khatello ea maikutlo.
- Ho sithabela maikutlo.
- Ramatiki, e ea chesa.
Ha e le hantle, tsoekere 'meleng oa likarolo tse 8-8,5,5 maemong a ka holimo ke letšoao le tloaelehileng. Mme karabelo ena ea mmele ke ntho ea tlhaho, kaha e hlaha ka lebaka la mojaro o amohetseng.
Haeba motho a e-na le tsoekere ea glucose ea likarolo tsa 8.6-8.7 ka nako e telele, sena se ka bolela ntho e le 'ngoe - li-tishu tse bonolo li ke ke tsa amohela tsoekere ka botlalo.
Sesosa ntlheng ena e kanna ea ba le mathata a endocrine. Kapa, etiology e ka ba mpe le ho feta - tšenyo ea lisebelisoa tsa kahare, ka lebaka leo lisele tsa manyeme li se li sa sebetse hantle.
Hyperglycemia e fumanoang e bontša hore lisele li ke ke tsa monya lintho tse kenang tsa matla.
Ka lehlakoreng le leng, sena se lebisa ho tlolong ea ts'ebetso ea metabolic ka tahi e ileng ea latela ea 'mele oa motho.
Tloaelo e tloaelehileng ea Glucose
Pele o ithuta ho phekola, haeba tsoekere 'meleng e feta likarolo tsa 8.1,' me ho sa hlokahala ho phekola boemo bo joalo, o hloka ho nahana ka lipontšo tseo u batlang ho li loanela, le se nkoang e le tloaelo.
Ho motho ea phetseng hantle ea sa fumanoeng a na le lefu la tsoekere, ho se tšoane ho latelang ho nkoa e le ntho e tloaelehileng: ho tloha likoto tse 3.3 ho isa ho 5.5. Ntle le hore tlhahlobo ea mali e entsoe ka mpeng e se nang letho.
Ha tsoekere e sa kenngoe mokokotlong oa cellular, e qala ho bokellana maling, e leng se lebisang ho nyoloheng ha boleng ba tsoekere. Empa, joalo ka ha u tseba, ke eena mohloli o ka sehloohong oa matla.
Haeba mokuli a fumanoa a e-na le mofuta oa lefu la pele, sena se bolela hore tlhahiso ea insulin ke manyeme ha e etsoe. Ka mofuta oa bobeli oa psychology, ho na le lihormone tse ngata 'meleng, empa lisele ha li e lemohe, kaha li se li sa khone ho e sebelisa.
Litholoana tsa tsoekere ea mali tse 8,6-8.7 mmol / L ha se tšoaetso ea lefu la tsoekere. Ho itšetlehile haholo ka hore na thuto e entsoe ka nako mang, hore na mokuli o ne a le maemong afe, hore na o ile a lumellana le litlhahiso pele a nka mali.
Ho kheloha tloaelo ho ka bonoa maemong a latelang:
- Kamora ho ja.
- Nakong ea ngoana.
- Ho sithabela maikutlo, ho ikoetlisa.
- Ho nka meriana (litlhare tse ling li eketsa tsoekere).
Haeba liteko tsa mali li bile pele ho mabaka a boletsoeng kaholimo, lipontšo tsa li-unit tsa 8.4-8.7 ha se khang e emelang lefu la tsoekere. Ho ka etsahala, keketseho ea tsoekere e ne e le ea nakoana.
Ho ka etsahala hore ka tlhahlobo e pheta-pheto ea tsoekere, matšoao a tloaela meeli e hlokahalang.
Teko ea bosholu ba moea
Seo o lokelang ho se etsa haeba tsoekere 'meleng o lula nako e telele ho likarolo tsa 8.4-8,5? Leha ho le joalo, ho latela liphetho tsa phuputso e 'ngoe, ngaka e eang teng ha e fumane lefu la tsoekere.
Ka lintlha tsena tsa tsoekere, ho tla khothaletsoa ho etsa tlhahlobo ea tsoekere ka ho lutla tsoekere. Ho tla thusa ho netefatsa boteng ba lefu la tsoekere, kapa ho hanana le seo.
Teko ea ho mamella tsoekere eu lumella ho tseba hore na tsoekere e kae maling e nyoloha ka mor'a ho ja lijo tse nang le lik'habohaedreite 'meleng, le hore na matšoao a tloaetse maemo a lekanang hakae.
Boithuto bo etsoa tjena:
- Mokuli o fana ka mali ka mpeng e se nang letho. Ka mantsoe a mang, pele ho thuto, ha aa lokela ho ja bonyane lihora tse robeli.
- Ebe, kamora lihora tse peli, mali a boetse a nkuoa monoaneng kapa mothapong.
Ka tloaelo, boemo ba tsoekere 'meleng oa motho kamora mojaro oa tsoekere bo lokela ho ba tlase ho likarolo tse 7,8. Haeba liphetho tsa liteko tsa mali li bonts'a hore matšoao a tloha ho 7.8 ho isa ho 11.1 mmol / l, joale re ka bua ka kutloisiso ea glucose e senyehileng.
Haeba sephetho sa boithuto se bonts'a tsoekere ho feta likarolo tsa 11.1, joale tlhahlobo ea mafu ke e le 'ngoe - ke lefu la tsoekere.
Tsoekere ho feta likarolo tsa 8, ke eng e lokelang ho etsoa pele?
Haeba tsoekere e tla ba ka har'a 8.3-8.5 mmol / l nako e telele, ho sa sebe letho, joale ka mor'a nako e tla qala ho hola, e leng se eketsang menyetla ea mathata a teng tlasa matšoao a joalo.
Pele ho tsohle, litsebi tsa bongaka li khothalletsa ho hlokomela mekhoa ea metabolic 'meleng. E le molao, ka li-unit tsa tsoekere 8.4-8.6, li fokotseha butle. Bakeng sa ho li potlakisa, o hloka ho tlisa bophelo bo botle ba 'mele bophelong ba hau.
Ho khothalletsoa ho fumana esita le lenaneong le phathahaneng ka ho fetisisa la metsotso e 30 ka letsatsi le hlokang ho fuoa boitlhakiso ba ho ikoetlisa kapa ho tsamaea. Litsi tsa phekolo ea 'mele li ikemiselitsoe hamolemo hoseng, hang ka mor'a ho robala.
Boikoetliso bo bonts'a hore, leha ho le bonolo ho ikoetlisa, e hlile e sebetsa, 'me e thusa ho fokotsa khatello ea glucose maemong a hlokoang. Empa, le kamora ho fokotseha ha tsoekere, ho bohlokoa hore u se e lumelle hore e tsohe hape.
Ka hona, o tlameha ho latela melao ea mantlha:
- Lipapali letsatsi le leng le le leng (ho matha butle, ho tsamaea, ho palama baesekele).
- Qoba joala, ho tsuba koae.
- Qoba tšebeliso ea confectionery, ho baka.
- Khela lijana tse nang le mafura le linoko tse ngata.
Haeba matšoao a tsoekere a mokuli a fapana ho tloha ho 8.1 ho isa ho 8,4 mmol / l, ngaka e tla khothaletsa lijo tse itseng ntle le ho hloleha. Ka tloaelo, ngaka e fana ka lethathamo la lijo le lithibelo tse amohelehang.
Bohlokoa: tsoekere e lokela ho laoloa ka boithatelo. Ho fumana tsoekere ea mali lapeng, o hloka ho reka glucometer ho k'hemisteng e tla u thusa ho ts'oants'a tsoekere le ho ntlafatsa phepo e nepahetseng le ts'ebetso ea 'mele.
Lijo tse leka-lekaneng
Re ka re tsoekere e mefuta e fapaneng ea 8.0-8.9 ke sebaka sa moeli se ke keng sa bitsoa se tloaelehileng, empa lefu la tsoekere ha le re letho. Leha ho le joalo, ho na le menyetla e phahameng ea hore naha e mahareng e fetotsoe "mellitus" e nang le lefu la tsoekere ka botlalo.
Boemo bona bo tlameha ho phekoloa, mme ntle le ho hloleha. Monyetla ke hore ha ho hlokahale hore u noe meriana, hobane ho lekane ho fetola mokhoa oa hau oa ho ja.
Molao o ka sehloohong oa phepo e nepahetseng ke ho ja lijo tse nang le index ea glycemic e tlase mme li na le lik'habohaedreite tse potlakileng. Haeba tsoekere 'meleng ke likarolo tse 8 kapa ho feta, ho khothalletsoa melao-motheo e latelang ea phepo.
- Khetha lijo tse nang le fiber e ngata.
- U hloka ho lekola likhalori le boleng ba lijo.
- Ho fokotsa moroalo makhophong, khetha lijo tse nang le lik'habohaedreite tse bonolo tse jang lijo.
- Lijo li lokela ho kenyelletsa 80% ea litholoana le meroho, le 20% ea lijo tse setseng.
- Bakeng sa lijo tsa hoseng, o ka ja lijo-thollo tse fapaneng metsing. Mokhelo ke porese ea raese, kaha e na le lintho tse ngata tse tsoekere.
- Qoba lino tse khabisitsoeng ka khabone, hobane li na le lintho tse ngata tse ka bakang maikutlo a matla a lenyora le tlala.
Re lokela ho hlokomela hore mekhoa e amohelehang ea ho pheha ke ho belisa, ho baka, ho tšela metsi, ho otsela. Ho khothalletsoa ho hana lijo life kapa life tseo mokhoa oa tsona oa ho pheha o halikiloeng.
Ha se motho e mong le e mong ea ka iketsang li-menu tsa bona ka tsela e monate le e phetseng hantle, mme ho lekantsoe liminerale le livithamini tse ngata.
Maemong ana, o ka ikopanya le setsebi sa phepo se tla hlophisa lethathamo la libeke tse 'maloa esale pele, ho latela boemo ba motho le tsela eo a phelang ka eona.
Letsoalo: hobaneng u sa fuoe meriana?
Ha e le hantle, batho ba bangata ba tloaetse taba ea hore haeba ho na le lefu le itseng, ho tla sebelisoa meriana e le 'ngoe kapa tse peli, tse thusang ka potlako boemo le ho folisa mokuli.
Ka mmuso oa prediabetes, "boemo bo joalo" ha bo sebetse. Meriana ha e na thuso kamehla, ka hona, ha e fuoe li-unit tsa tsoekere 8.0-8.9. Ho joalo, ha ho na motho ea ka bolelang bakeng sa litšoantšo tsohle tsa kliniki ka kakaretso.
Ke maemong a sa tloaelehang moo ho ka khothalletsoang litafole. Mohlala, Metformin, e hatellang ts'ebetso ea sebete ho hlahisoeng ha tsoekere.
Leha ho le joalo, e na le karabelo e mpe:
- E senya ts'ebetso ea tšilo ea lijo.
- E eketsa moroalo lipelong.
- E khothalletsa nts'etsopele ea lactic acidosis.
Liphuputso tsa mahlale li bontša hore haeba u "nyenyefatsa" tsoekere ka li-unit tse 8 tse nang le meriana, ts'ebetso ea liphio e na le bothata bo boholo, mme li ka hloleha ka nako eohle.
Lingaka boholo ba linyeoe li fana ka kalafo e sa sebeliseng lithethefatsi, e kenyelletsang lijo tse nang le phepo e ntle, ho ikoetlisa hantle 'meleng, ho lekola tsoekere kamehla.
Mokhoa oa bophelo
Boikoetliso bo bontša hore haeba u latela litlhahiso tsohle tsa ngaka e u alafang, ka nako eo libekeng tse 2-3 u ka fokotsa maemo a tsoekere 'meleng ho ea boemong bo hlokoang.
Ha e le hantle, mokhoa ona oa bophelo o tlameha ho lateloa bophelong bohle, le haeba ho se na keketseho ea tsoekere.
Ho beha leihlo boemo ba hau, ho khothalletsoa ho boloka daari ka data e latelang:
- Lijo le tloaelo ea letsatsi le letsatsi.
- Ts'oaetso ea glucose.
- Bohato ba ho ikoetlisa.
- Ho phela hantle.
Buka ena ke tsela e ntle ea ho thusa ho laola tsoekere ea mali a hao. Mme e thusa ho hlokomela ho kheloha ho tloha ho tloaelehileng ka nako, le ho e hokahanya le mabaka a itseng le lintlha tse neng li le.
Ho bohlokoa ho mamela uena le 'mele oa hau, o tla u lumella ho khetholla matšoao a pele a glucose e phahameng, le ho nka mehato ea thibelo ka nako. Video e sehloohong sena e akaretsa puisano ka maemo a tsoekere ea mali.
