Litholoana tsa palema ea khale ke sehlahisoa sa bohlokoa sa lijo se ka koahelang ho haella ha palo e kholo ea likarolo tse sebetsang tsa bioloji le livithamini 'meleng.
Sehlahisoa se tsebahalang haholo ke litholoana tse omisitsoeng tsa semela sena, tseo e leng mofuta oa monate.
Thepa ena ea matsatsing e etsa hore motho a nahane ka potso ea hore na ho ka khoneha ho ja matsatsi a nang le cholesterol e phahameng haeba motho a e-na le pherekano tseleng ea metabolism ea lipid 'meleng.
Ho ba teng ha cholesterol e phahameng 'meleng ke bothata ho palo e kholo ea batho ba lilemo tse fapaneng. Hoo e ka bang 85% ea baahi e tšoeroe ke tlolo ena.
Keketseho ea cholesterol ea plasma e baka ponahalo ea palo e kholo ea li-pathologies le mafu a mangata ho mokuli.
Cholesterol 'meleng e teng ka mefuta e mengata.
Mefuta e atileng haholo ea cholesterol ho plasma ke:
- Litho tse phahameng tsa methapo - HDL.
- Low Density Lipoprotein - LDL.
Tekanyo e phahameng ea LDL ho plasma e lebisa ho bopeng li-cholesterol plaque karolong e ka hare ea methapo ea mali ea tsamaiso ea methapo ea motho, e sitisang tsamaiso ea mali ho potoloha le 'mele' me e lebise keketseho ea khatello ea mali. Liphetoho tse joalo li baka nts'etsopele ea atherosulinosis, e tlatsetsang ho nts'etsopele ea mafu a tebileng mosebetsing oa litho tse ngata le litsamaiso tsa tsona.
Nakong ea sebopeho sa li-cholesterol depositi, e qobella pelo ho sebetsa ka mojaro o mongata ho lefella mafu a phallo ea mali le ho eketsa phallo ea mali ho lisele le litho tsa 'mele.
Litlokotsi tse etsahalang ka keketseho ea litekanyetso tsa LDL le tsona li lebisa ho ts'oenyehong ts'ebetsong ea litho tsa pono, 'me ho ekelletsa mona, ho fokotseha hoa ts'ebetso ea motho ho bonoa, o qala ho ikutloa a le mokhathala o sa foleng.
Ho ntlafatsa boemo ba motho qalong ea nts'etsopele ea pathology, ka linako tse ling ho lekane ho hlokomela phepo e nepahetseng le ho fana ka khatello e eketsehileng ea 'mele ho mmele.
Matsatsi a nang le cholesterol e phahameng a sebelisoang ke bakuli a ka fokotsa lipids tsa mali.
Sebopeho sa lik'hemik'hale tsa litholoana tsa palema tsa mots'eare
Ho fihla joale, melemo le likotsi tsa litholoana tse ntle tse ntle ha li utloisisehe ka botlalo.
Leha ho le joalo, bo-rasaense ba bangata ba pheha khang ea hore tšebeliso ea matsatsi bakeng sa lijo e u lumella ho etsa bakeng sa khaello ea limatlafatsi 'meleng le ho eketsa polokelo ea likarolo tse sebetsang tsa bioloji tseo motho a li hlokang bakeng sa bophelo bo tloaelehileng.
Ho sebelisoa ha litholoana tsa palema ho ka ntlafatsa boemo ba mokuli ea nang le mafu a mangata le li-pathologies.
E le karolo ea matsatsi, ho senoloa palo e kholo ea likarolo tse sebetsang tsa bioloji, livithamini, lintho tse nyane le li-macro tse ngata.
Sebopeho sa litholoana se senotse likarolo tse latelang:
- Mefuta e 23 ea li-amino acid;
- oli le protheine;
- riboflavin;
- niacin;
- Li-vithamine tsa B (B1, B2, B6);
- Vitamin C
- livithamini tsa sehlopha A (A1, A);
- pantothenic asiti;
- pectin;
- fiber ea phepo;
Ntle le lintho tsena tse sebetsang ka ho fetela ka popelong, boteng ba lintho tse latelang bo senotsoe:
- Koporo.
- Iron
- Magnesium
- Zinc
- Manganese
- Sodium
- Bor.
- Cobalt.
- Kh'alsiamo
- Potasiamo
- Sulphur.
- Phosphorus
- Cadmium
- Aluminium
- Fluoride.
- Selenium.
Lethathamo la likarolo tse bonts'itsoeng tlhahisong ea sehlahisoa le pharalletse, kahoo batho ba na le potso ea boithati ea hore na likarolo tsena kaofela lia hlokahala ke 'mele le hore na li ama bophelo bo botle joang.
Melemo le likotsi tsa matsatsi a ho ja
Hoo e ka bang likarolo tsohle tse hlokahalang tsa hore motho a phele ka mokhoa o tloaelehileng li teng sehlahisoa. Empa molemong oa ho se lematse 'mele, o hloka ho sebelisa litholoana tsa palema e lekanang ka tekano.
Sena se bakoa ke 'nete. Le hore lijo tse nang le thuso ka ho fetesisa li ka lematsa 'mele. Ka hona, likotsi tse joalo e ka ba ts'oaetso ts'ebetsong ea tšilo ea lijo.
Cholesterol ha e sa le teng ka mehla, kaha litholoana ke tholoana ea semela.
Ntle le moo, fiber ea lijo e fumanehang sakeng ena e ka thibela feela keketseho ea cholesterol, empa hape e e ntše 'meleng.
Matsatsi a ho ja a ka fokotsa palo ea cholesterol 'meleng ka nako e khutšoane ka 8-15%.
Sesebelisoa se nepahetseng bakeng sa sehlahisoa sena ke:
- Litholoana tse 5-7 ka letsatsi ho motho e moholo;
- Likotoana tse 3-4 bakeng sa ngoana.
Ho thibela ho hlaha ha mafu a amang pelo le methapo ea pelo, ho tla hlahisoa lihlahisoa tse thehiloeng motheong oa litholoana tse omisitsoeng.
Ts'ebeliso ea decoction e joalo e ka fokotsa litlamorao tse mpe 'meleng oa k'holeseterole e feteletseng mme, haeba ho hlokahala, e fokotsa boima ba' mele. Bakeng sa boima bo feteletseng.
Ts'ebeliso ea compote e ka ntlafatsa haholo ts'ebetso ea ho potoloha ha lisele, tse thusang ho thibela nts'etsopele ea stroke.
Leha ho e-na le melemo e mengata ho 'mele, matsatsi a ka e lematsa. Sena se bakoa ke taba ea hore li na le lik'habohaedreite tse ngata. Hang ha e le 'meleng, li kenya letsoho ho spikes tsa tsoekere ea mali. Tšusumetso ena e kotsi haholo ho bakuli ba nang le lefu la tsoekere.
Ha bakuli ba joalo ba ja ngoana a le mong feela ka letsatsi, 'mele ha o utloe bohloko. 'Me melemo ea' mele e kholo. Leha ho le joalo, ha monate ona o kenngoa lijong, ba tsoekere ba lokela ho khaotsa ho sebelisa mefuta e meng ea liswiti.
Ho na le thibelo e tšoanang ho batho ba loanang le ho nona. Sehlopha sena sa batho se lumelloa ho ja matsatsi a 1-2 ka letsatsi.
Tšebeliso ea sehlahisoa sa k'holeseterole e phahameng
Phepelo e kholo ea liminerale tse nang le liminerale le manyolo ka sebopeho sa sehlahisoa li fana ka phello e matlafatsang ho litho le litsamaisong tsa tsona.
Ts'ebeliso ea sehlahisoa e khothaletsoa ha ho hlokahala, eseng feela ho kopanya cholesterol ea mali, empa hape le haeba phofo ea mali e fumanoa. Ke eng ea bohlokoa ka ho khetheha ho basali nakong ea tlhaho ea ngoana.
Ts'ebeliso e hlophisehileng ea sehlahisoa e u lumella ho khutlisa mosebetsi oa 'mele o lahlehileng kapele ka lebaka la litekanyetso tse eketsehileng tsa LDL ho plasma.
Boteng ba k'holeseterole e overestimated, ts'ebeliso ea lipompong e u lumella ho tlosa eseng feela tekanyo e phahameng ea LDL, empa hape le matšoao le mathata a amanang le nts'etsopele ea pathology. Matšoao a ka felisoang ka ho kenya liswisi lijong tsa letsatsi le letsatsi a boima ba 'mele, mokhathala o sa foleng, bohloko bo ka pelong, ho hema ka thata le ho ikoetlisa hanyane ka hanyane' meleng le matšoao a nts'etsopele ea khatello ea mali.
Melemo ea matsatsi e ka fumanoa video ka sengoloa sena.
