Le ha banana ke litholoana tse sa tloaelehang, e se e le moeti ea tloaelehileng tafoleng ea rona; e ananeloa ka tatso ea eona e ntle le thepa e ngata e ntle. Ho kenyelletsa lijo tsa letsatsi le letsatsi bakeng sa mokuli ea nang le manyeme a omisitsoeng, ho hlaha potso e ntle ea hore na libanana li ka khoneha kapa che bakeng sa pancreatitis.
Bakuli ba nang le lefu lena ba tlameha ho lula ba tataisa lipakeng tsa lijo, ba ikhethele lijo tse tla ba tsoela molemo. Ebile, litsebi tsa phepo e nepahetseng ha li thibele ho ja libanana, kaha tholoana e na le fiber, potasiamo, calcium le tšepe e ngata. Ntle le moo, sehlahisoa se na le livithamini tsa lihlopha B, C, PP.
Le ha ho le joalo, ho hlokahala ho tseba tekanyo le ho sebelisa libanana ka nepo, kaha li na le lik'habohaedreite tse rarahaneng, tse boima haholo ho amohela 'mele oa mokuli ea fokolang.
Hona le lihlopha tse peli tsa mantlha tsa libanana tse jeoang: sessert le mofuta oa mabele. Sessert ha e hloke phekolo ea mocheso, e lumelloa ho ja ka mokhoa oa:
- chisi
- sunken;
- e omme.
Makhasi a tholoana ea sessert a monko o monate, o monate ebile o lero.
Li-plantaines li lokela ho nooa ka mokhoa o ntlafalitsoeng, makhapetla a tsona a thata, ha a hlahisoe, a na le lintho tse ngata tse sitisang. Hangata mofuta ona oa banana o fuoa mehlape e le phepo e matlafatsang. Li fapana ho fapana ka boholo, 'mala oa letlalo, boholo.
Likahare tsa khalori ea litholoana tse tsoekere tse theolelang ke likhalori tse 89, sehlahisoa ha se sa bomang, empa se na le phepo. Ka banana e omisitsoeng, ho se ho na le likhalori tse 346 bakeng sa ligrama tse ling le tse ling tse makholo, haeba u fa litholoana tse ncha ho kalafo ea mocheso, palo e lekanyelitsoeng ea khalori ke lintlha tse 116.
Mabanana nakong ea maemo a hlobaetsang le nakong ea tšoarelo
Ka tlhaho, ka tlhaselo e matla ea lefu lena, libanana li lokela ho lebaloa, matsatsi a se makae feela ka mor'a boemo bo tloaelehileng ba bongaka, ngaka e khothalletsa butle-butle ho hlahisa li-porous tsa mucous, moro oa likhoho le lero la litholoana tse hlapolotsoeng ka metsi.
Kaha ha ho khonehe ho fumana lero ho tholoana eo ho buuoang ka eona, e ke ke ea ba karolo ea lijo. Ha ho khonehe ebile ho ka ba kotsi ho noa lino tsa ka lebenkeleng ka kenyelletso ea banana. Ha pancreatitis e fela, sehlahisoa se sa tloaelehang se eketsoa lijong ka foromo e halikiloeng kapa e halikiloeng. Ha ho na ho jeoa masea a fetang 1 ka letsatsi.
Ha nako ea tšoarelo e tsitsitseng, ka nako e telele ho ne ho se na exacerbation le tlhaselo ea lefu lena, ngaka e tla u lumella ho sebelisa libanana le ho pheha lijana tse fapaneng motheong oa bona. Mme palo ea litholoana ha e sa hlola e lekana le banana e le 'ngoe, o ka lumella likotoana tse' maloa ka letsatsi. Litholoana tse nang le tšebeliso e itekanetseng li rarolla bothata ba ho sokela.
O hloka ho tseba hore ho na le mefuta e mengata ea libanana, haeba mokuli a tšoeroe ke ts'ebetso ea ho ruruha makhophong, o tlameha ho itšetleha ka mefuta ea litholoana tse sitsoeng. Qala ka litholoana tse halikiloeng, ho ea ka mamello e tloaelehileng ke 'mele, qala ho sebelisa litholoana tse halikiloeng ka ontong.
Ho tsoa ho banana o ka pheha:
- litholoana smoothie;
- compote (ho tloha litholoana tse omisitsoeng);
- souffle.
Ho etsa mokopu, o hloka ho nka libanana ka mokhoa o tala, otla ka blender, eketsa 500 ml ea kefir kapa yoghur, lebese le phehiloeng le mafura a mafura a belisitsoeng ka bongata. Ho molemo hore u se ke ua sebelisa lebese ka botlalo, ho thata ho mamella haeba ho e-na le tlolo ea manyeme, cholecystitis, gastritis. Haeba u eketsa lebese ka botlalo, ho molemo ho nka skim 'me u hlapolle ka metsi a belisitsoeng. Ho ntlafatsa tšilo ea lijo, molemong ona, ho khothalletsoa ho nka pancreatin.
Ka atrophic pancreatitis le majoe ka gallbladder, ngaka e tseba bokhoni ba ho ja litholoana, ho ipapisitse le bophelo bo botle ba mokuli le setšoantšo sa bongaka ba lefu lena.
Kaha lefu la tsoekere ke molekane oa khafetsa oa pancreatitis, libanana li jeoa ka hloko mme litholoana li potlakisa maemo a tsoekere ea mali.
Mabaka a libanana a ka ama bophelo bo botle joang
Joalo ka lijo tse ling, banana ba "pancreatitis" e sa foleng le e sebetsang ba khona ho ama boiketlo ba bakuli ka mekhoa e fapaneng, e nepahetseng kapa e fosahetseng kapa e sa nke lehlakore. Haeba u latela melao e 'maloa, u ka rua molemo ka ho ja litholoana.
Litholoana li na le phello e ntle ea matla, ho felisoa ha mongobo o feteletseng mmeleng ho hlohlelletsoa. Lintho tse molemo tse sehlahisoa li na le phello e ntle boemong ba mokuli, li eketsa mohopolo, tse nang le phello e ntle ea kalafo.
Nketso e hlakileng ea litholoana tse ntle haholo ka sebopeho se bonolo le se bobebe, nama e koahela ts'ilo ea lijo mme ha e khopise litho tsa hau tsa mucous.
Leha ho na le litšobotsi tse molemo, tholoana e ka baka mathata a bophelo bo botle:
- belching;
- botumo;
- cramping e matla;
- tlolo ea setofo.
Matšoao 'ohle a amana le mokhoa oa ho belisoa, ho ntšoa ha likhase tse mafolofolo. Ntle le moo, ho se mamellane ha sehlahisoa ha ho qheleloe ka thoko; ntlheng ena, hore na motho o kula ka pancreatitis kapa che, ho ja libanana ho thibetsoe ka tieo. Haeba u hlokomoloha 'nete ena, mathata a bophelo bo botle a fetoha ka tsela e ke keng ea qojoa. Ts'ebetso ea ho ruruha makhophong le mokhoeng oa ho hohlana, hammoho, e tla mpefatsa le ho teba ha matšoao, e leng mokhoa oa pancreatitis.
Ho lumeloa hore litaba tse ngata tsa potasiamo ka litholoana li ka baka chefo e matla ea 'mele, leha ho le joalo, ha e na motheo. Lithako tsa potasiamo li bola kapele ka potlako, li kenella ka matla liseleng, mme tse fetelletseng li batla li ntšoa hang-hang ke liphio ka moroto. Lingaka li re mokuli ea nang le pancreatitis e sa foleng kapa ea joala haholo a ke ke a ja litholoana tse ngata tsa palema ea banana.
Litholoana li khona ho eketsa ponahalo ea mali, thepa e joalo e lokela ho nkuoa ka bobeli ho tloha lehlakoreng le lebe le le letle. Ha ka pancreatitis ho boetse ho na le methapo ea varicose, ka hona ho molemo ho hana libanana.
Ho sena, mohlomong, litla-morao tse sa rateheng tsa ho ja libanana li felisitsoe, hangata kotsi efe kapa efe e amahanngoa le litholoana tse matlafatsang.
Mokhoa oa ho khetha le ho boloka
Ho khetha sehlopha sa libanana ka lebenkeleng, o lokela ho ela hloko mohatla oa tholoana, e lokela ho ba le letso-letso, e boreleli, e be botala bo botala ebile e se na matšoao a ho bola, hlobo. Karolo ea litholoana eo makhasi a eona a leng teng e lokela ho ba e se na meno a lefifi, tšenyo e totobetseng, e bonts'ang tšenyo ea sehlahisoa nakong ea lipalangoang.
Nama ea banana e joalo e lerootho ebile ha e lokele ho jeoa, empa haeba tholoana e le betere, ho na le matheba a fokolang lefifing holim 'a eona, sena ha se bolele ho senyeha, empa ke ho ata haholo.
Ka ho reka tholoana e sa butsoang, u ka e tlisa kapele khabong ka matsatsi a 'maloa haeba u tlohela banana ka mocheso ka har'a likhato tse 20-25. Mocheso o nepahetseng oa ho boloka tholoana e butsoitseng ke likhato tse 13, ka hona ha ho ratehe ho boloka libanana ka sehatsetsing moo ho bata haholo, lekhapetla le tla qala ho fifala ka potlako, o hloka ho e ja kapele kamoo ho ka khonehang.
Melemo le likotsi tsa libanana ho buisanoa ka tsona videong ena.
