Meroalo

Cholesterol e phahameng ke e 'ngoe ea lintlha tsa mantlha kholisong ea mafu a pelo le pelo. Ho latela Mokhatlo oa Lefatše oa Bophelo, ho ba le litla-morao tse fetang 20% ​​le litlhaselo tsa pelo tse fetang 50% li bakoa hantle ke khatello e matla ea k'holeseterole 'meleng. Ka linako tse ling sesosa sa boemo bona e ba tšenyo ea lefutso, empa hangata cholesterol e ngata ke litholoana tsa khaello ea phepo e nepahetseng.

Ha ho fumanoa hore o na le lefu la tsoekere, ngaka e fana ka litlhare le kalafo ea kalafo. Mokuli o tlameha ho latela ka tieo melao ea phepo e phetseng hantle mme a khethe lihlahisoa ka hloko, a shebane le index ea bona ea glycemic. Haholo-holo, lijo tse mafura le tse tsoekere tse phahameng lijong tsa 'mele ha li kenoe ka tlung.

Motsoako o ka sehloohong oa mokhoa oa khale oa cheesecake ke chisi ea chisi e natsoang tsoekere. Haeba tsoekere e fapanyetsoa mahe a linotsi, litholoana ke litholoana tse nang le phepo e ntle haholo hape li nang le phepo e ntle. Syrniki ea mahe a linotsi - ona ke molemo o moholo le linoko tse fokolang. Ho na le mekhabiso e mengata ea li-cheesecake tsa curd. Haeba u bontša monahano o fokolang 'me u kenyelletsa morara o omisitsoeng oa curd, litholoana tse omisitsoeng, matsatsi, linate, cranberries tse omisitsoeng kapa lingonberry, o fumana mosebetsi oa matsoho oa makhonthe.

Mosali e mong le e mong o loanela ho ba motle le ho ba monyebe. Bakeng sa morero ona, batho ba bong bo nepahetseng ba sebelisa lijo tse fapaneng. Morao tjena, lijo tsa Ducan bakeng sa ho theola boima ba 'mele li fumanetse botumo bo itseng. Ho latela melao-motheo ea phepo e ntlafalitsoeng ke ngaka ea Mofora Pierre Ducane, mosali a ka lahleheloa habonolo ke liponto tse eketsehileng ka nako e khuts'oanyane.

Batho ba nang le bothata ba pancreatitis e sa foleng ba tšoenyehile haholo ka lijo tsa lijo, ba lumela hore ha e monate. Empa hole le kamehla lijo tse nepahetseng li ka se thabe. Mme, bonyane, phepo e ke ke ea tšoarella ruri. Ho lokela ho hopoloa hore lijana tse nang le pancreatitis e sa foleng li bonolo haholo, li na le livithamini tse ngata, metsoako e sebetsang, 'me ka nako e ts'oanang ha li hlahise moroalo o moholo ho manyeme a kulang.

Pancreatitis ke ts'ebetso ea ho ruruha makhophong, maemong a mangata lisosa tsa lefu li lokela ho batloa mokhoeng oa ho sebelisa joala kapa methapo ea senya, ts'ebetso e fetileng, ts'ebeliso ea nako e telele ea lithethefatsi tse ling. Lintho tse ling tse hlokahalang bakeng sa lefu lena ke likotsi tsa bokhoni ba ka mpeng, mathata a metabolic le lefu la methapo.

Pancreatitis ke lefu le kotsi le emang le tlhekefetso ea lino tse tahang, mafura, linoko le lijo tse tsubang. Ka hona, lefu lena le phekoloa haholo ka ho hlahisa phepo e nepahetseng le ho latela lijo tse thata. A pancreatitis e hlobaetsang kapa ka mor'a ho buuoa, ngaka e beha tlhahiso ea matsatsi a mararo ka potlako, kamora 'metsi a futhumetseng a nang le liminerale ntle le likhase kapa moro oa rosehip butle-butle o kenngoa lijong.

Pancreatitis ke ts'ebetso e matla le e sa foleng ea ho ruruha makhophong, lisosa tsa ho eketsoa hoa mmele e kanna ea eba ho tahoa hoa mmele ka joala, ts'ebeliso e mpe ea lijo tse nokiloeng ka linoko tse mafura, kalafo ea nako e telele kapa e sa laoleheng ka lithibela-mafu. Haeba ho ka ba le bokuli, litsebi tsa phepo e ntle li khothaletsa ho latela mokhoa oa ho ja khafetsa, ja bonyane makhetlo a 5-6 ka letsatsi, lijo ha lia lokela ho ba bonolo, ho becha litapole tse khotliloeng le lijana tsa metsi.

Soufflé ke e 'ngoe ea lijana tsa setso tsa French cuisine, e lula e na le yolk ea lehe, e kopantsoe le lisebelisoa tse fapaneng. Ho fumana phetoho e bonolo, e nang le moea, ho sebelisoa liprotheine tse shapuoeng ho foam e boima. Lijana e ka ba sopho kapa sejana sa lehlakoreng. Bakeng sa bakuli ba nang le makhopho a tšoaetsanoang a pancreas, soufflé e entsoeng ka lijo tsa phepo e lokela ho khethoa.

Joalokaha u tseba, ka lefu la tsoekere la mofuta oa 2, mofuta oa linaoa ke mofuta o mong o motle bakeng sa lihlahisoa tsa nama. Habohlokoa ka ho khetheha ke chickpea, e sebelisoang haholo Middle East 'me e tsebahala haholo Russia. Kajeno, moemeli enoa oa lelapa la legume o nkoa e le pheko e sebetsang bakeng sa meriana ea setso.

Leha ho thibetsoe, litheko tsa mofuta oa diabetes tse 2 li lumelletsoe, litlolo tsa tsona li tla thusa ho lokisa li-cookie tse monate, rolls, muffin, muffin le tse ling tse monate. Lefu la tsoekere la mofuta ofe kapa ofe le tšoauoa ka ho eketseha ha tsoekere, ka hona, motheo oa kalafo ea phepo ke tšebeliso ea lijo tse nang le index e tlase ea glycemic, hammoho le ho qheleloa ka lijo tse mafura le tse halikiloeng lijong.

Leha e le hore lefu la tsoekere ke lefu le hlokang lijo tse itseng, ha ho na lithibelo ho lokisoeng ha lijana tse fapaneng, ntho ea mantlha ke ho laola bongata ba lik'habohaedreite. Khekhe ea seponche e senang tsoekere ke pheko e tsebahalang bakeng sa batho ba nang le lefu la tsoekere. Ho na le mekhabiso e fapaneng ea li-biscuits tsa ho ja.

Batho ba nang le lefu la tsoekere ba hloka ho latela lijo tse khethehileng. Ka ho khetheha, ho bohlokoa haeba motho a le mofuta oa lefu la bobeli. Ntle le moo, haeba kamehla o ja lijana tsa tsoekere, maikutlo a lisele tsa ho kenella ka insulin a eketseha. 'Me ka mofuta o bonolo oa lefu lena le ho latela ka hloko likeletso tsohle ho bakuli ba bang, lisele li qetella li qala ho iphetola tsoekere ho tsoa maling ho fihlela matla.

Na li-cookies tse senang tsoekere li ka sebelisetsoa lefu la tsoekere? Ntle le moo, lefu le hloka mokhoa o phethahetseng oa ho etsa lethathamo la lijo tsa letsatsi le letsatsi le khetho e nepahetseng ea likarolo tsa lona. Ke ka hona, khafetsa ka lefu la tsoekere la mofuta oa 2, o tlamehang ho lahla lijana tsa hau tseo u li ratang haholo le lihlahisoa tse sa lumellaneng le ho bolokoa ha tafole ea kalafo.

Haeba ho na le batho ka lapeng ba nang le lefu la tsoekere e phahameng khafetsa, o lokela ho hlahloba tafoleng ea Selemo se Secha bakeng sa batho ba nang le lefu la tsoekere, ho sa kenyeletswe lijo tse nang le index e phahameng ea glycemic (GI) ho lona. Bohlokoa bona bo thusa ho lemoha lijo tse nang le lik'habohaedreite tse robehileng kapele, tse etsang hore tsoekere e ngata maling.

Ha u pheha sopho bakeng sa batho ba nang le lefu la tsoekere la mofuta oa 2, ho lokela ho lateloa mekhabiso ha ho ntse ho nahanoa lintlha tse ling tsa ho itukisetsa ha bona le ho sebelisa lijo tse lumelloang ka bongata ka bongata bo hlokahalang. Lefu la tsoekere mellitus veto ts'ebeliso ea lijo tse fapaneng. Tabeng ena, batho ba nang le lefu la tsoekere hangata ba tlameha ho tlohela lijo tseo ba li ratang haholo, ba shebile lijo tse fanoeng ke ngaka.

Bakeng sa kalafo ea lefu la tsoekere, lijo tse khethehileng li sebelisoa ka thibelo ea lik'habohaedreite tse bonolo le mafura a liphoofolo, hammoho le kalafo ea lithethefatsi - insulin kapa matlapa a ho theola tsoekere ea mali. Ntle le mekhoa ea setso, o ka nka monyetla ka boiphihlelo ba bongaka ba setso. Tšebeliso ea eiee e halikiloeng ho tsoekere e thusa ho fokotsa tsoekere e maling le ho ntlafatsa tšilo ea lijo.

Ho sa tsotelehe hore na mokuli o na le mofuta oa lefu la tsoekere, oa pele, oa bobeli kapa oa 'mele, o lokela ho theha tafole ea hae ka nepo ho laola ho kenella ha tsoekere maling. Lijo li na le lijo tse nang le index e tlase ea glycemic. Letšoao lena le tla bonts'a hore na glucose e sebetsoa kapele hakae maling kamora ho ja sehlahisoa se itseng.