Beetroot ke e 'ngoe ea meroho e tsebahalang haholo Russia, e teng litafoleng eseng feela ka matsatsi a beke, empa le ka matsatsi a phomolo. Ntle le li-beets, ho ke ke ha khoneha ho pheha lijana tse tloaelehileng tsa Serussia tse kang borsch, vinaigrette, herring tlasa kobo ea boea, 'me ho joalo ka beetroot.
Leha ho le joalo, lijo tsa sejoale-joale se bua ka li-beet tse tsosang khang. Ka lehlakoreng le leng, li-beet li na le livithamini, liminerale le lintho tse ling tsa bohlokoa. Ka lehlakoreng le leng, e na le mefuta e mengata ea limela tsa maiketsetso tse nang le moroalo o matla tsamaisong ea tšilo ea lijo.
Empa na hoa khoneha ho ja li-pancreatic pancreatitis? Na meroho ee e khona ho mpefatsa boemo ba mokuli? Ho utloisisa litaba tsena, o hloka ho fumana hore na li-beet li na le litlamorao life ho manyeme le hore a ka li pheha joang ho fokotsa kotsi e ka bang teng.
Meaho
Melemo e mengata ea bophelo bo botle ea li-beets e amoheloa ke lingaka tsa semmuso le tsa setso. Semela sena se khanyang sa burgundy se na le lintho tse ngata tse thusang tse hlokahalang haholo mmeleng nakong ea bokuli kapa nakong ea hlaphoheloe.
Li-beet li na le tatso e monate ebile li ka jeoa li sa phehoa, li phehiloe kapa li phehiloe. Li-raw li sa sebetseng li thusa ho hloekisa 'mele haholo, e leng ntho e thusang ho qhala, ho tahisa le ho ikoetlisa haholo' meleng.
Ho sa le joalo, meroho e sebelisitsoeng kalafong ea mocheso e kenella hamolemonyana 'me e se ke ea beha khatello litsing tsa lijo.
Ho bohlokoa ho totobatsa hore li-beet ke e 'ngoe ea meroho e' maloa e sa lahleheloeng ke thepa ea bohlokoa le haeba e pepesetsoa mocheso o phahameng. Ka hona, li-beets tse phehiloeng le tse halikiloeng le tsona li na le livithamini, liminerale le lintho tse ling tsa bohlokoa, joalo ka lijalo tse tala tsa motso.
Meetso e sebetsang ea li-beet:
- E sebetsana le ho ruruha le tšoaetso ea mala. Ka lebaka la thepa ea eona e phahameng ea fiber, e ntlafatsa motility le ho khothaletsa ho pepeseha ha mantle kapele. Ntle le moo, thepa e bitsitsoeng ea antiseptic e thusa li-beet ho loantša libaktheria tse bolang le tse ka mpeng;
- E theola khatello ea mali le ho phekola lefu la pelo. Betaine e fumanehang ka li-beet e theola khatello ea mali hantle, 'me magnesium e matlafatsa pelo le methapo ea mali. Ka hona, meroho ena e se e sebelisitsoe nako e telele bakeng sa kalafo le thibelo ea khatello ea mali le atherosclerosis. Ho bohlokoa haholo molemong oa sena ho noa lero la beet le sa tsoa pepesoa;
- E tlosa metsi a mangata 'me e tšoara mafu a tsamaiso ea urine. Beetroot e na le thepa e matla ea ho kopanya lijo, e thusang ho tlosa mokelikeli o mongata mmeleng. Ho feta moo, li-beet li na le phello ea kalafo ho pyelonephritis, cystitis, urethritis le prostatitis;
- E folisa sebete. Betaine e thibela ts'oaetso ea sebete sa mafura mme e thusa ho khutlisa tšebetso e tloaelehileng ea setho. Ka hona, ho buelloa li-beet bakeng sa batho ba nonneng haholo, lefu la tsoekere, hammoho le ba jang lijo tse se nang phepo le joala;
- Normalizing maemo a lihormone. Li-beet li na le iodine e ngata e hlokahalang bakeng sa ts'ebetso e tloaelehileng ea tšoelesa ea qoqotho. Ho ja li-beet ho thusa ho lefella khaello ea iodine le ho etsa hore ho be bonolo ho hlahisa lihormone-iodithyronines;
- Ho loantšana le phokolo ea mali. Li-beet li na le tšepe e ngata, e lumellang ho ntlafatsa ts'ebetso ea mali, ho eketsa maemo a hemoglobin le ho sebetsana le khaello ea mali. Ka hona, li-beets li bohlokoa haholo ho bana le batho ba fokolang ka mor'a bokuli.
Pancreatitis Beetroot
Ho bohlokoa ho totobatsa hore li-beet tse tala li thibetsoe ka thata bakeng sa bakuli ba nang le ts'oaetso ea pancreatic. Li-raw raw li lokela ho behelloa ka thoko lijong tsa mokuli bakeng sa pancreatitis e matla le ho mpefatsa hoa mofuta o sa foleng oa lefu lena, le nako ea ho ikoahlaea. Le kamora ho hlaphoheloa ka botlalo, mokuli ha a khothalletsoe ho ja meroho ena ka sebopeho sa eona se setala.
Sena se bakoa ke taba ea hore li-beet li na le li-fibre tsa limela tse mahoashe, tse ts'oaroang tse nang le moroalo o mongata ts'ebetsong ea tšilo ea lijo, ho kenyeletsa le manyeme. Nakong ea tšilo ea li-beet tse tala, e qobelloa ho hlahisa palo e kholo ea li-enzyme tsa ho ja, e leng bohlokoa ho syndrome ea mala a botsoa, empa e le kotsi haholo bakeng sa pancreatitis.
Ho batho ba kulang, li-beet tse tala li ka baka ho tepella ho hoholo boemong, 'me ha ho folisa bakuli ho baka tlhaselo e ncha ea pancreatitis. Lero la beet le sa tsoa pepesetsoa, le nang le metsoako e mengata e sebetsang e susumetsang karolo ea mpa, le lona le oela tlas'a thibelo.
Tekanyo e nyane ea lero la beet e ka eketsoa ho linoko tsa rantipole kapa litapole, e leng meriana e sebetsang ea tlhaho khahlanong le pancreatitis. Ho lokela ho hopoloa hore pele ho tšebeliso, lero la linaoa le sa tsoa kenngoa le lokela ho kenngoa sebakeng se lefifi, se pholileng bakeng sa lihora tse peli.
Empa haeba semela sena sa motso se le kotsi haholo ho bakuli, na ho khonahala ho ja li-beet tse phehiloeng ka pancreatitis? Litsebi tsa phepo ea mehleng ea kajeno li lumela hore li-beet tse phehiloeng li sireletsehile ka botlalo bakeng sa batho ba nang le lefu lena la pancreatic.
Taba ke hore nakong ea kalafo ea mocheso li-beet li fetola thepa ea tsona ebe li ba le mokhoa o bobebe le o bobebe haholoanyane. Ka hona, sejalo sa motso, se halikiloeng ka ontong kapa se phehiloeng ka metsing mme se entsoe, ha se halefise mala mme ha se bake secretion ea li-enzyme tsa mokokotlo.
Leha ho le joalo, ho lokela ho hopoloa hore ka pancreatitis e sa foleng, haholoholo sethaleng, mokuli o khothalletsoa ho ja lijo tse khotliloeng feela. Ka hona, pele o sebeletsa, li-beet tse felisitsoeng li tlameha ho grated kapa fatše ka blender. Ho ntlafatsa tatso, o ka eketsa oli e nyane ea meroho, yoghur ea mafura a tlase kapa khaba ea tranelate e nang le mafura a tlase ho eona.
Re lokela ho hlokomela hore pancreatitis e matla le e sa foleng ke li-contraindication bakeng sa tšebeliso ea li-beets tse stewed.
Sena se bakoa ke taba ea hore mokhoa ona oa ho pheha o thibetsoe ka lijo tsa 5p - phepo e nepahetseng bakeng sa bakuli ba nang le ts'oaetso ea pancreatic.
Meroalo
Bakeng sa lijana tsa "beetroot" tse phehiloeng ka pancreatitis, ho molemo ho khetha lijalo tse nyane tsa motso. Taba ea pele, li-beets tse nyane li na le fiber e nyane, mme ea bobeli, meroho e nyane ea motso e na le tatso e bobebe, mme ea boraro, ho nka nako e nyane haholo ho li pheha.
Joalokaha ho boletsoe ka holimo, li-beet li ka baka ka ontong kapa tsa pheha ka metsing a belang ebe li belisoa. Pele u pheha, meroho ha ea lokela ho bonoa ho boloka boholo ba thepa e nang le molemo. Lijalo tse kholo tsa motso li lokela ho khaoloa ka halofo.
Pheha li-beet ka bongata ba metsi ntle le ho eketsoa ha citric acid kapa asene, kaha li thibetsoe haeba ho ka hlaha le ho ruruha ha manyeme. Qalong, lijalo tsa motso li lokela ho hlatsuoa metsing a phallang, li khaole litlhoro le mohatla ebe li oela metsing a belang. Nako ea ho pheha e lekantsoeng ke lihora tse 1-1,5, ho latela boholo ba meroho.
Li-beets tsa steering li bonolo joaloka ho pheha ka metsing. Ho etsa sena, o hloka ho sebelisa boiler ea morao-rao ea boiler le cooker e liehang ho feta, kapa o ka phutha meroho feela ka kolofo ea tšepe kapa ho sofa ebe o e beha ka pitseng ea metsi a belang. Ka holim'a pane ho hlokahala hore u koahele ka thata hore mouoane o se ke oa tsoa.
Li-beets tse nang le oli.
Sejo sena se bonolo le se monate se tla natefeloa ke batho ba kulang feela, empa le batho ba phetseng hantle. Ho e lokisa o tla hloka:
- Nka lijalo tse 'maloa tsa boholo bo bohareng ebe u li khaola ka halofo;
- Koahela seqhetsoana sa ho baka ka foil ebe u tšela li-halves tsa beet ka sekala fatše;
- Roala lieta ka oli ea mohloaare ka bongata, 'me u li koahele ka foil ea bobeli ea foil;
- Tšela ho baka ka ontong ea preheated bakeng sa hora e le 1;
- Ebola li-beet tse felileng ebe u li taka kapa u li khaole ka li-cubes tse nyane.
Sopho e joalo e ka tšeloa e le sejana sa lehlakoreng la litlhapi kapa nama.
Tlhahisoleseling mabapi le melemo le likotsi tsa li-beets e fanoa video videong ena.
