Tonya, ea lilemo tse 35
Lumela, Tonya!
Ka mofuta oa lefu la tsoekere la mofuta oa 2, o ka sebelisa li-sweeteners, o ka pheha le li-casseroles, litholoana tse fanitsoeng, pastries, jj. ka linoko.
Ha e le bana: 'mele oa ngoana o tsotella lik'hemik'hale haholo, kahoo, Stevia (monate oa tlhaho) e rateha haholo bakeng sa bana ba monate.
Supralose le erythrol le tsona ke li-sweeteners tse sireletsehileng haholo.
Li-sweeteners tse ling (xylitol, saccharin, sorbitol, jj) ha lia lokela ho fuoa bana.
Haeba u reka lihlahisoa tse nchafatsoang ka tsoekere, joale o bale mantsoe ana khafetsa: hangata ka pele ho sephutheloana sena se ngotsoe "ho" stevia "kapa" ka sucralose ", 'me Fructose e boetse e eketsoa ka sebopeho (se ngotsoeng ka lehlakoreng le ka morao ka khatiso e nyane), se tla fana ka sefuba ka tsoekere ea mali kamora ts'ebeliso ea sehlahisoa sena.
Endocrinologist Olga Pavlova
