Lefu la tsoekere ke lefu le kotsi haholo la endocrine, le bonahatsoang ke tlolo ea mesebetsi eohle ea metabolic 'meleng oa mokuli. Lefu la tsoekere le ama litho tsohle le lits'ebetso tsohle, empa methapo ea pelo le urine e ameha haholo, e lebisang liphellong tse bolaeang. Lefu la tsoekere ke lefu le sa foleng, ka hona ho bohlokoa haholo ho boloka lijo tse khethehileng le lona. Lenaneo le hlophiloeng hantle la batho ba nang le lefu la tsoekere bakeng sa beke le lumella nako e telele ho boloka lefu lena le le maemong a leka-lekaneng, leo, le tla fokotsa tsoekere ea lefu la tsoekere le mathata a amanang le lona.
Ke uena moqapi oa bophelo bo botle ba 'mele le' mele oa hau
Ditataiso tse akaretsang tsa Phepo e Ntle bakeng sa batho ba nang le lefu la tsoekere
Bongata ba lijo tse batho ba nang le lefu la tsoekere ba nang le index e tlase ea glycemic. Lijo li lokela ho ba le palo e kholo ea lijo tse ncha, haholo meroho le litholoana tse nang le furu ea fiber le fiber, e thusang ho monya hantle limatlafatsi le limatlafatsi, hape e thusa ho tlosa chefo le metabolites 'meleng oa mokuli. Ts'ebeliso ea phofo ea lebese joalo ka hosasa le la bobeli hoseng e fana ka batho ba nang le lefu la tsoekere ka palo e lekaneng ea lik'habohaedreite tse sa bakeng tsoekere e matla maling a lero la mali. Lihlahisoa tsa lebese tse nang le mafura a tlase li kenya letsoho ho ntlafatseng ts'ebetso ea ts'ebetso ea hepatobiliary ea pampitšana ea gastrointestinal ea motho.
Lijo tsa batho ba nang le lefu la tsoekere le kenyeletsa lijo tse tsoekere, ka hona lefu la tsoekere ha se polelo bakeng sa leino le monate. Bakeng sa barati ba menu e monate, bakeng sa letsatsi le leng le le leng o ka fapanyetsana ka lijana tse joalo:
- kaka ea jelly le jelly;
- litholoana casseroles;
- sebakeng sa tee e tsoekere kapa compote, o ka sebelisa jelly e thehiloeng ho oatmeal kapa punch ea litholoana.
Kahoo lijo tse nang le nama e tlase ea carb e ke ke ea e-ba tse phetseng hantle feela, empa hape li be monate ebile li bile li fapane.
Pheko ea kalafo
Litsebi tsa endocrinologists li hlahisitse lethathamo la lijo tse khethehileng tsa lefu la tsoekere bakeng sa mofuta oa 1 le mofuta oa 2 lefu la tsoekere. Lijo 9 li fana ka melao-motheo e latelang:
- Likahare tsa liprotheine kapa liprotheine li feta moetlo oa 'mele' me li phahame ho feta mafura le lijo tse nang le lik'habohaedreite.
- Khetho e felletseng ea li-carbohydrate tse bonolo kapa tse bonolo tse nang le index ea glycemic e phahameng.
- Lijo tsena li tlameha hore ebe li na le lipotropic kapa lintho tse chesang mafura, hangata li na le khalori e fosahetseng.
- Meroho e ncha le litholoana ka mokhoa o tlase li ja lijo.
Lijo tsa lefu la tsoekere li fana ka mokhoa o itseng oa ho ja lijo. Lethathamo la 9 le fana ka tšebeliso ea lijo khafetsa ka likarolo tse bonyane makhetlo a 6-7 ka letsatsi.
Mohlala oa moralo oa ho ja oa beke
Lenaneo le lekanyelitsoeng la beke le beke bakeng sa lefu la tsoekere le etselitsoe ho bontša hore phepo e nepahetseng e lokela ho fapana bakeng sa ho phethela limatlafatsi tsohle tse hlokahalang 'meleng. Lisebelisoa tsa mokuli ea nang le lefu la tsoekere li lokela ho ipapisa le palo ea likarolo tsa bohobe, haholo ho bakuli ba nang le lefu la tsoekere la 1 kapa mofuta o itšetlehileng ka insulin. Ho etsa lethathamo la lijo tsa beke le beke, ho hlokahala hore u sebelise tafole e ikhethang, e ka fumanehang inthaneteng kapa e nkiloe setsing leha e le sefe sa bongaka.
Ho bala litaba tsa khalori, ho sebelisoa li-parameter tse ngata, tseo boholo ba tsona e leng:
- bophahamo, boima le index ea boima ba 'mele ea mokuli ka lipalo tsa sebaka sa' mele;
- ho itima lijo glycemia le ka mor'a ho ikoetlisa ka glucose;
- tlhahlobo ea hemoglobin ea glycosylated, e bonts'ang boemo ba glycemia likhoeling tse 3 tse fetileng.
Ntho e sa bohlokoa haholo ke lilemo tsa mokuli. Maloetse a tšoaetsanoang a sa foleng le a sa tšoaetsaneng, hammoho le mokhoa oa bophelo.
Mantaha
Lijoa tsa hoseng: lijo-thollo leha e le life, ntle le raese le semolina, ka tekanyo e sa feteng 200 g, chisi e nang le mafura a ka tlase ho 20% mme e se boima bo fetang 40 g, bohobe ba rye 1-2, tee ntle le tsoekere ka ho eketsoa ha monate.
Lijo tsa motšeare: litholoana life kapa life tse bolila Tee ntle le tsoekere le li-cookies tsa biscuit.
Lijo tsa motšehare: salate ea vithamini 100 g, borscht 250 g, cutlet ea mouoane oa nama ea khalase, k'habeche e halikiloeng, 1 selae sa bohobe ba rye.
Sekhahla: khalase e halikiloeng ka liperesente tse tlase tsa mafura, tee ea litholoana (senoelo se le seng), jelly ea litholoana ka ho kenyelletsoa ha sopho e tsoekere kapa e tsoekere.
Lijo tsa mantsiboea: salate ea tamati e ncha le likomkomere, nama e phehiloeng.
Lijo tsa mantsiboea tsa bobeli: seno leha e le sefe sa lebese se belisitsoeng se nang le mafura a fokolang ka bongata bo fetang galase.
Mofuta ona oa lijo ka letsatsi la pele o na le 1500 kcal.
Labobeli
Lijo tsa pele: mahe a qalikiloeng ntle le yolk e nang le meroho e sa tsoakoang, sengoathoana sa nama e tsoang veal e mafura a tlase, langa le le lecha, bohobe ba lijo-thollo (sengoathoana se le seng), tee e se nang tsoekere 250 ml.
Mokhoa oa bobeli: yoghur e nang le bifidobacteria, bohobe.
Mokhoa oa boraro: salate ea vithamine - 150 g, sopho ea li-mushroom - 300 ml, sefuba sa khoho e nang le steam, mokopu o phehiloeng, bohobe ba rye - sengoathoana se le seng.
Mokhoa oa bone: morara, litholoana tse hlakileng.
Lijo tsa bohlano: sechu sa meroho ka litlhapi tse tsamaisitsoeng - 300 g, lero le monate la apole e tsoang mefuteng ea apole e nang le asiti - 200 ml.
Lijo tsa botšelela: tee e nang le lebese - 250 ml, apole e halikiloeng.
Likahare tsa khalori tse felletseng ka Labobeli ke 1380 kcal.
Laboraro
Karolo ea pele: k'habeche e khabisitsoeng ka nama ea nama ea khomo, tranelate e nang le mafura a fokolang, 1 selae sa bohobe le tee - 250 ml.
Karolo ea bobeli: bohobe bo se nang tsoekere - 3 li-pcs, li-compote tsa litholoana tse nang le tsoekere e tlase.
Nka ja eng ka lefu la tsoekere la mofuta oa 2?Karolo ea boraro: salate e nang le sefuba sa khoho - 150 g, sopho ea meroho e halikiloeng ka 200 ml, puree ea metsi le tlhapi e mafura a tlase, compote e omisitsoeng ea litholoana.
Oa bone o sebeletsa: Orange ea boholo bo bohareng, tee ea litholoana - 250 ml.
Ho sebeletsa la bohlano: Casserole ea chisi e nang le monokotsoai, seno se tsoang ho moro oa rosehip.
Ho sebeletsa la botšelela: kefir e tlase.
Likahare tsa khalori tse felletseng tsa letsatsi lena ke 1400 kcal.
Labone
Lijoa tsa hoseng: lijo-thollo leha e le life, ntle le raese le semolina, ka bongata bo sa feteng 200 g, chisi e nang le mafura a ka tlase ho 20% mme e se na boima bo fetang 40 g, bohobe bo omisitsoeng ba bohobe - likotoana tse 1, tee ntle le tsoekere ka ho eketsoa ha monate.
Snack: yoghur e nang le bifidobacteria, bohobe.
Lijo tsa motšeare: salate e ncha ea meroho - 100 g, sopho ea li-mushroom - 300 di ml, sefuba sa khoho ea steamed, mokopu o phehiloeng, bohobe ba rye - sengoathoana se le seng.
Snack: khalase e halikiloeng ka liperesente tse tlase tsa mafura, senoelo sa rosehip - 250 ml, jelly ea litholoana ka ho kenyelletsoa ha sesebelisoa se monate kapa se tsoekere.
Lijo tsa mantsiboea: salate ea tamati e ncha le likomkomere, nama e phehiloeng.
Lijo tsa mantsiboea tsa bobeli: seno leha e le sefe sa lebese se bolila se nang le mafura a ka tlase ho 3% ka molumo o sa feteng khalase.
Lijo tsa khalori ka Labone ke 1450 kcal.
Labohlano
Lijoa tsa hoseng: phofo ea buckwheat - 100 g, squash caviar, 1 selae sa bohobe le tee - 250 ml.
Lijoa tsa bobeli tsa hoseng: li-cookie tse omisitsoeng - li-pcs tse 2, li-compote tsa litholoana tse nang le tsoekere e tlase.
Lijo tsa motšeare: sauerkraut -100 g, sopho ea meroho - 250 ml, litapole tse khotliloeng ka metsi ka tlhapi e mafura a tlase, compote e omisitsoeng ea litholoana.
Sekhahla: 'mala o mosehla oa lamunu, tee ea litholoana - 250 ml.
Lijo tsa mantsiboea: casserole ea chate e nang le monokotsoai, seno se tsoang ho moro oa rosehip.
Lijo tsa mantsiboea tsa bobeli: kefir e tlase.
Likahare tsa khalori tse felletseng tsa letsatsi lena ke 1400 kcal.
Moqebelo
Lijoa tsa hoseng: salmon e letsoai, mahe a 1-2 a phehiloeng, selae e le 1 ea bohobe le likomkomere tse ncha tse halikiloeng, tee e nang le monate.
Lijo tsa motšehare: chisi e nang le mafura a tlase, monokotsoai.
Lijo tsa motšeare: Sopho ea k'habeche - li-200l, li-roll tsa hop tse halikiloeng, likhaba tse peli tsa bohobe tse tsoang phofo ea Wholemeal
Snack: li-crackers, tee e nang le lebese - 250 ml.
Lijo tsa mantsiboea: lierekisi tsa pea tse halikiloeng ka khaba e halikiloeng, tee ntle le tsoekere - 200 di ml, sejalo se nang le enjene - 150 g.
Lijo tsa mantsiboea: apole e bolila.
Likahare tsa khalori tse felletseng tsa letsatsi ke 1450 kcal.
Mohlala o mong o monyane oa lenane la beke le beke le etselitsoe
Sontaha
Lijoa tsa hoseng: kh'abeche e halikiloeng ka nama ea khomo, tranelate e bolila e tlase, 1 selae sa bohobe le tee - 250 ml.
Lijoa tsa bobeli tsa hoseng: li-cookie tse omileng - likhomphutha tse 2-3.
Lijo tsa motšeare: salate e tsoang ho nama e phehiloeng le lettuce -100 g, sopho ea meroho - 250 ml, litapole tsa jekete e phehiloeng junifomong ea tsona - 1-2 li-pcs.
Sekhahla: 'mala o mosehla oa lamunu, tee ea litholoana - 250 ml.
Lijo tsa mantsiboea: casserole ea cottage chisi e nang le monokotsoai, seno se tsoang moro oa rosehip.
Lijoa tsa bobeli: tee e nang le lebese - 250 ml, apole e halikiloeng.
Likahare tsa khalori tse felletseng ka Labobeli ke -1380 kcal.
Ho akaretsa
Lenaneo le hlophisitsoeng hantle bakeng sa bakuli ba nang le lefu la tsoekere la mellitus ha le lumelle feela ho fapanyetsana phepo e nepahetseng le ho etsa khalemelo ea lona, empa hape le ho boloka bophelo bo botle ba mokuli ka tekanyo e nepahetseng. Ha ho hlokahale ho sebelisa mekhabiso e hlalositsoeng sehloohong; o ka etsa mesebetsi ea matsoho ea hau e majabajaba. Phepo e nepahetseng e kopantsoeng le phepo e tlase ea carb e u lumella ho tlohela lefu lena le le maemong a lekaneng nako e telele, e leng ho fokotsang kotsi ea kholo ea kholo ea mathata a amanang le hyperglycemia e sa foleng.
