Phokotso e potlakileng ea meriana ea tsoekere ea mali

Lefu la tsoekere ke lefu le kotsi haholo, leo ka bomalimabe ho leng thata ho le felisa. Empa ngaka e 'ngoe le e' ngoe ea lefu la tsoekere e na le monyetla oa ho boloka boemo ba tsoekere maling le ho thibela keketseho ea eona e matla ka thuso ea lingaka tse ling. Li ka sebelisoa ka bobeli bakeng sa thibelo ea hyperglycemia, le kalafo ea eona. Litlhare li ka fokotsa tsoekere ea mali lapeng, joale u tla fumana hore

Kotsi ea hyperglycemia ke eng?

Hyperglycemia ke boemo bo khetholloang ka ho eketseha ha litekanyo tsa tsoekere ea mali ka ntle ho phallo e tloaelehileng. Nako le nako, e bonoa ho li-diabetes tsohle, empa, e le molao, ka mor'a ho nka meriana e khethehileng, tsoekere ea mali e fokotseha mme boemo ba mokuli bo khutlela ho tloaelehileng. Leha ho le joalo, ho na le linyeoe tse matla tsa hyperglycemia, ha boleng bo phahameng ba tsoekere bo bonoa ka nako e telele mme bo lebisa ho qaleheng ha hyperglycemic coma.

E tšoauoa ka matšoao a kang:

• lenyora le sa feleng;
• khafetsa ho ntša metsi khafetsa;
• ho eketseha ha khatello ea mali;
• ho fifala ha letlalo;
• pelo lippitations;
• bofokoli
• ho nyekeloa
• ho hlatsa
• ho lahleheloa ke kelello.

Ha ho fanoa ka litlamorao tse mpe tsa hyperglycemia, motho e mong le e mong ea nang le lefu la tsoekere o lokela ho lekola tsoekere ea mali kamehla le ho etsa lintho tse fapaneng ho e theola. Ho etsa sena, o tlameha ho latela lijo tsa kalafo kamehla le ho sebelisa meriana e khethehileng e boletsoeng ke ngaka. Ho joalo, u ka sebelisa litlolo tse fapaneng tsa meriana e meng, empa feela kamora ho buisana le setsebi pele.

Phepo e nepahetseng ea lefu la tsoekere

Ha a bua ka sehlooho sa mokhoa oa ho fokotsa tsoekere ea mali, ho lokela ho hlokomeloa hang-hang hore ha ho na lithethefatsi le meriana e meng e ka thusang ntoeng ena khahlanong le lefu lena haeba motho a sa shebelle lijo tsa hae. Kaha ke ka lijo 80% ea tsoekere e kenang 'meleng oa motho, ebe e etsoa ka insulin. Empa ka lefu la tsoekere, hormone ena e hlahisa hampe, ka hona ha e khone ho sebetsana le mojaro o behiloeng ho eona.

Phepo e nepahetseng ke senotlolo sa taolo e atlehileng ea lefu la tsoekere

'Me ho thusa' mele oa hau, o latela melao ena e bonolo:

• Bongata ba lijo tsa letsatsi le letsatsi e lokela ho ba lijo tse nang le karabo e fokolang ea insulin. Tsena li kenyelletsa meroho e tala, lijo tsa liprotheine (sefuba sa khoho, turkey, tlhapi, joalo-joalo) le mmoho.
• Letsatsi le letsatsi, batho ba nang le lefu la tsoekere ba hloka ho ja lijo tse nang le fiber. Ho hlokahala feela ho fokotsa tsoekere ea mali, kaha e ntlafatsa tšubuhlellano ea mala le ho netefatsa ho felisoa "ho feteletseng" hohle 'meleng. Ka lebaka lena, batho ba nang le lefu la tsoekere ba eletsoa hore ba je litlhapi tse ngata tsa leoatleng, tse fepeloang ka moholi le mafura ka hohle kamoo ho ka khonehang.
• Hoa hlokahala ho fokotsa tšebeliso ea mafura a mangata, kaha a etsa hore ho be le insulin. Li na le lijana tsohle tse halikiloeng le tse mafura.
• Litsebi tsa lefu la tsoekere ha li lumelloe feela ho ja lino-mapholi, confectionery, liswiti le tsoekere. Ts'ebeliso ea bona e mpa e eketsa phallo ea tsoekere maling le ho lebisa ho senyeha ka kakaretso boiketlong.
• Ho lefu la tsoekere, o hloka ho ja ka likarolo tse nyane, empa bonyane makhetlo a 6 ka letsatsi.
• Lijana tsohle li entsoe ka mokhoa o khethehileng 'me li sebelisa oli ea mohloaare kaha e ntlafatsa bokhoni ba lisele tsa ho sebelisa insulin.
• Ho nwa ke karolo ea bohlokoa ea tlhokomelo ea lefu la tsoekere. Ho fokotsa maemo a tsoekere ea mali ka kotloloho, ho hlokahala hore u noe bonyane lilithara tse peli tsa metsi ka letsatsi.

Ho fokotsa bongata ba tsoekere maling, lingaka tse ngata li khothaletsa ho ja monokotsoai o morung le serapeng, joalo ka li-gooseberries, lingonberries le cranberries. Ha li fane feela ka ho boloka tsoekere e lekaneng maling, empa le mmele o fana ka livithamini le liminerale, tse ntlafatsang mesebetsi ea tsona ea tšireletso le ho etsa hore metabolism e fetohe.

Gooseberries e fokotsa tsoekere ea mali kapele le ho ntlafatsa boemo bo akaretsang ba mokuli

Ha e le mokelikeli oa metsi a lefu la tsoekere, tabeng ena ho khothalletsoa ho se noe metsi a hloekisitsoeng feela, empa le lino tse fapaneng. Tabeng ena, chicory ke khetho e ntle (e boetse e tloaelehile khatello ea mali), tee e tala le ea linden. Tee ea monastiki ho fokotsa tsoekere le eona e ka nooa. Feela e lokela ho ba ea boleng bo holimo.

Mme kalafi ya setso e gakolola eng?

Ho fokotsa tsoekere ea mali ka litlhare tsa setso kapele, o ka sebelisa litlama tse fapaneng moo o ka lokisang litlatsetso tsa meriana, infusions le tee. Ka tsela, ka thuso ea tee u ka fumana litholoana tse ntle haholo le tse tšoarellang. U ka li pheha ho tsoa ho chamomile, balm ea lime le calendula.

U ka fokotsa tsoekere ea mali ka infusions tse latelang:

• Ho tloha metso ea dandelion. Ho kenngoa ha tsona ho lokisitsoe ka tsela e latelang: 1 tbsp e nkuoa. l Metso ea dandelion e hlatsoitsoeng le e khabeloang, tšela lilithara tse 0.5 tsa metsi a belang mme e tšeloe lihora tse 'maloa ho thermos. Motsoako o amohetsoeng ka sebopeho, o o arola likarolo tse 3 tse lekanang le litekanyetso tse tharo. Noa infusion e lokela ho ba halofo ea hora pele lijo.
• Ho tloha lekhasi la bay. Phekolo ea lefu la tsoekere e nang le lekhasi la bay e etsahala ka tsela e latelang: makhasi a 8-10 a laurel a nkuoa, a tšeloa ka khalase ea metsi a belang mme a tšeloe letsatsi ka thermos. Ka mor'a moo, makhasi a tlosoa, ebe mokelikeli o nooang o lokela ho nooa motšehare, o o arola tekanyetso e 3.
• Ho tloha motso oa burdock. Ho lokisa infusion ea meriana, o tla hloka ho nka metso ea boreleli e sithabetseng, e lokelang ho tšeloa ka metsi a belang ka karo-karo ea 1:10. Motsoako o hlahisitsoeng o tlameha ho beoa mollong o nyane ebe o belisoa metsotso e ka bang 10, ebe o ts'oaroa sebakeng se futhumetseng bakeng sa hora mme o tlhotliloe. Nka seno sena ka tekanyo ea 20-25 ml bonyane makhetlo a mararo ka letsatsi.

Pele o sebelisoa, motso oa burdock o tlameha ho hloekisoa hantle ka mobu

Ho fokotsa tsoekere ea mali ka litlhare tsa setso ho ka etsoa kapele:

Lihlahisoa tse theolelang tsoekere ea mali bakeng sa lefu la tsoekere

• Oats eohle ea lijo-thollo. E lokela ho nkuoa ka bongata ba senoelo sa ½ mme u tšollele 0,6 l ea metsi a belang. Ka mor'a moo, sejana seo sehlahisoa sa litlama se lokiselitsoeng ho sona se lokela ho tšeloa ka bateng ea metsi metsotso e 10- 10. Moro o phehiloeng o lokela ho hatelloa nako e ka etsang hora mme o tlhotlolloe. Ho khothalletsoa ho nka sesebelisoa sena ka senoelo sa ½ pele ho lijo tse ka sehloohong.
• Li-groats tsa Buckwheat. Ho eona, o ka boela oa itokisetsa pheko e sebetsang bakeng sa tsoekere e phahameng ea mali. Ho etsa sena, ho hlokahala hore u fanyehe buckwheat ka phofo u sebelisa grinder ea kofi kapa blender, ebe u tšela khalase ea yoghurt (ha ea lokela ho bata haholo) ka tekanyo ea tee mme u tlohelle motsoako o hlahise bosiu kaofela. Sehlahisoa se hlahisoang se tlameha ho nooa ka mpeng e se nang letho pele se e-ja.
• Peo ea folaxe. Pele o pheha seno sa bongaka, lipeo tsa folaxe li boetse li hloka ho hatelloa hore e be phofo. Kamora moo li hlokahalang ka bongata ba 1 tsp. tšela khalase ea metsi a belang ebe u tsitlella nako e ka etsang hora. Ha senoelo se se se loketse, o hloka ho kenyelletsa lero le halikiloeng la lero la ½. Se hlahisoang se lokela ho nooa ka nako pele ho lijo. Kahoo ho hlokahala ho etsa makhetlo a 3-4 ka letsatsi.
• Leqhoa la likhoho tse tala le Lemon. Sesebelisoa se setle haholo se thusang ho theola tsoekere ea mali kapele. Ho e pheha ha ho thata. U hloka ho kopanya lehe la likhoho tse tala le lero le lecha le halikiloeng ka sekotlolo se le seng. - Noa seno se nooang hang kamora ho lokisa 'me haholo-holo ka mpeng e se nang letho.
• Khoele ea likhoele. Haeba u na le monyetla oa ho sebelisa linaoa tse ncha tse tala, sena se nepahetse haholo kaha se boloka livithamini tse ngata ho feta tse omisitsoeng. Empa haeba sena se sa khonehe, o ka sebelisa linaoa tse halikiloeng. E lokela ho nkuoa ka bongata ba lilithara tse 4, tšela lilithara tse 0.5 tsa metsi a belang ebe u pheha ka bateng ea metsi hoo e ka bang halofo ea hora. Ka mor'a moo, motsoako o lokiselitsoeng o lokela ho behelloa ka thoko sebakeng se futhumetseng, tsitlella lihora tse 1-2 le khatello. Mokelikeli o tla hlaha qetellong o lokela ho nkuoa pele ho lijo, o o arole likarolo tse 3 tse lekanang.

Bakeng sa ho hlophisoa ha litlolo tsa moriana le litlatsetso, ha ho na thuso ho bokella lisebelisoa tse tala litseleng - li tletse ka lintho tse kotsi, ho kenyelletsa le likhase tse feteletseng.

Makhasi a dandelion a manyane a fokotsa tsoekere ea mali hantle. Ho tsena, ho khothalletsoa ho etsa salate. Ho etsa sena, nka sekotlolo se hloekileng moo makhasi a dandelion a 'maloa a behiloeng teng, tšela metsi a futhumetseng ebe u a tlohela ka har'a ona metsotso e 30. Ka mor'a moo, makhasi a ntšoa, a omisitsoe, a khabeloa hofihlelloa ka motsoako o kopaneng oa lehe, parsley le dill. Ha u apara, u ka sebelisa oli ea mohloaare kapa tranelate e nang le mafura a tlase.

Moriana o mong o khothaletsa ho sebelisa nettle molemong oa tsena. Semela sena se makatsang ha se fane feela ka ho fokotseha ha tsoekere ea mali, empa se boetse se thusa ho fokotsa ho ruruha le ho eketsa hemoglobin. Ho tsoekere, litlolo li ka sebelisoa ho etsa sopho ea hop, salate tse fapaneng kapa tee. Ke maemong ana feela moo ho ka sebelisoang letlobo le lenyane.

Hape, ho tloha makhapetla a manyane a nettle, o ka lokisa infusion e ntle haholo, e tla fana ka taolo ea tsoekere le ntlafatso maemong a akaretsang. Ho etsa sena, o hloka ho nka 50 g ea makhasi a khaba a khoriloeng, a tšollele ka 0.5 l ea metsi a belang mme o tsitlella lihora tse peli. Sehlahisoa se hlahang se lokela ho nkuoa ka mokhoa o qhekellehang bakeng sa 1 tsp. Makhetlo a 3 ka letsatsi.

Litlhare tsa folks li thusa ho fihlela sephetho se boletsoeng le se tšoarellang kalafong ea lefu la tsoekere. Empa o tlameha ho utloisisa hore kaofela li na le likhohlano tsa bona, moo tšebeliso ea tsona e ka lebisang ho mathata a tebileng a bophelo bo botle. Ka hona, ho sebelisa mekhoa efe kapa efe ea ho phekola lefu la tsoekere lapeng, ka sebele u lokela ho bona ngaka ea hau.