Pomegranate e lengoa hohle, moo boemo ba leholimo bo leng bobebe 'me mariha a futhumetse hangata a futhumala, ka mohlala, Caucasus, Russia boroa le Asia Bohareng.
Semela se 'nile sa ratoa ho tloha mehleng ea khale eseng feela ka litholoana tsa sona tse mebala e khanyang, tse nang le thepa e khathollang le e tiisang, empa hape e le sethethefatsi se matla.
Ho sebelisoa joang ha tholoana e ikhethang?
Sebopeho le thepa ea bohlokoa
Lero la kharenate le sa tsoa pepesoa le na le asorbic, folic le li-acid tse ling, li-catechin tse nang le mafura a li-anthocyanin tse nang le vithamine B1, B2, B5, B6, B9, E, A, hammoho le lintlha tsa tlhahlobo - tšepe, potasiamo, magnesium, calcium , sodium, phosphorus. Litholoana li boetse li na le li-amino acid, polyphenols e qhibilihang, li-pectin, li-antioxidants.
Vitamin E e nang le litholoana e matlafatsa tlhahiso ea progesterone. Ka hona, lingaka li khothaletsa bokhachane bona nakong ea kemero. Vitamin A e ama letlalo, retina. Phytoestrogens, eo e leng karolo ea popelo, e ntlafatsa boemo ba tšebetso ea mosali ea ho ikatisa.
Vitamin B5, kapa pantothenic acid, e ikarabella bakeng sa lits'ebetso tsa redox 'meleng oa motho. E boetse e bitsoa vithamine ea bocha. O kenya letsoho tlhahiso ea lihormone tsa sebete.
Vitamin B6, kapa pyridoxine, e ameha ho kopantseng ha lihormone tsa thabo, phetisetso ea tlhahisoleseling ea gene, e ntlafatsa ho kenngoa ha tšepe ke 'mele. Tekanyo e lekaneng ea vithamine ena 'meleng e ka potlakisa mekhoa ea ho hlaphoheloa. Ka lebaka la hae, dermatitis e folisa kapele. Vitamin B9 e ntlafatsa ts'ebetso ea methapo le mohopolo.
Li-acid tse sebelisang 'mele,' me haholo-holo ascorbic acid, li matlafatsa ho hanyetsa ha 'mele ho bata le mafu a mang, li matlafatsa methapo ea mali. Ntle le folic acid, ho ba le tlhaho e tloaelehileng ea mali ha ho khonehe, e leng molemo ho mosali oa moimana le ngoana oa hae ea e-song ho hlahe.
Hoo e batlang e le ka ho lekana ho garnet, potasiamo le magnesium. Potasiamo e bapala karolo e kholo ho boloka teka-letsoai le metsi. E boetse e ntlafatsa ts'ebetso ea pelo, e fokotsa khatello ea mali, e ikarabella bakeng sa ts'ebetso ea liphio, phetisetso ea methapo ea kutlo.
Litholoana li na le fiber e ngata, e amang ts'ebetso ea mala, e tsitsitseng mohopolo oa eona, e tlosa chefo 'meleng. Mokuli o boetse o na le lintho tse amang thibelo ea tšoaetso le likokoana-hloko.
Li-pectin tse etsang kharenate li e fa matla a ho thibela ho ruruha. Mokuli o bohlokoa ka ho khetheha bakeng sa maloetse a makhopho a kang colitis, lets'ollo le a mang.
Tšebeliso ea kalafo
Pomegranate e na le takatso e khathollang, ea tonic, e tsosang takatso ebile e ntlafatsa ts'ebetso ea tšilo ea lijo. Ntle le moo, e na le litlamorao tse khahlanong le ho ruruha, ho ferekanya kelello, anti-febrile le anti-flu. Melemo ea "fetus" e fetela hoo e ka bang litho tsohle le litsamaiso tsa 'mele oa motho.
Sefuba se tloaelehileng
Liqhomane li bolaea likokoana-hloko ho feta tse ling. Ka mocheso o batang, o nang le mocheso o phahameng, o ka noesa lero, o le hlapolotse ka metsi (1: 2), 'me o hlakola' metso o bohloko makhetlo a 3-4 ka letsatsi ka seno se tšoanang. Mocheso o theoha ka bonolo, eseng joalo ka lipilisi tse theohelang ka kotloloho eseng feela mocheso, empa le sesole sa mmele.
Ka khohlela e matla e omileng, e mpe le ho feta bosiu le ho thibela ho robala, lokisa pheko e latelang: pepeta tafole e le 1 ho tsoa tholoana e le 'ngoe e nang le asiti. mashano. lero. Tšela mokelikeli o hlahang pele o robala, joale o kome. Etsa bosiu bo bong le bo bong ka matsatsi a 20.
Pomegranate e sebetsa ntle le ho senya sesole sa 'mele. Le 'metso o bohloko o feta kapele le ntle le mathata, haeba nakong ea bokuli u nwa lero le hlapolotsoeng' me u qhekelle le lona. Ka sebopeho sa eona se hloekileng, e ka nooa, empa bakeng sa mpa e nang le bothata ha e lule e le ntle kamehla, kaha ho na le li-acid tse ngata ho kharenate.
Pelo le khatello
Pomegranate e na le diuretic effect, e fokotsa khatello ea mali, ho bolelang hore e na le thuso bakeng sa methapo ea pelo le methapo. Li-tannin tse ka har'a litholoana li matlafatsa marako a li-capillary le ho eketsa ho phahama ha tsona.
Lesea le na le thuso bakeng sa pelo le taba ea hore e na le potasiamo e ngata, e netefatsang ts'ebetso e tloaelehileng ea 'mele. Karolo ena e boetse e thusa ho boloka boemo bo nepahetseng ba magnesium 'meleng, boo hape bo leng bohlokoa haholo ts'ebetsong ea pelo.
Monokotšoai oa kharenate o thibela ho thehoa ha litsoelesa tsa methapo ea mali marakong a methapo ea mali, ke hore, e fa mosifa oa pelo le litho tse ling oksijene le limatlafatsi tse lekaneng. Ntle le moo, seno sena se na le thuso bakeng sa mali, kaha se kenya letsoho ho fokotseheng ha sona, mme se boetse se nolofalletsa motsamao ho tsoa maling.
Ho bola le lets'ollo
Li-acid tse fumanehang kharenateng li ntlafatsa microflora ea mala.
Jusi ea litholoana e sebelisoa bakeng sa lets'ollo.
E na le tšusumetso e matla ea ho phahama ka lebaka la litaba tse phahameng tsa li-tannins, e thibela ho felisoa ha metsi le limatlafatsi tse ngata 'meleng, hape e khutlisa ho haella ha likarolo tse itseng tsa trace le livithamini.
Li-polyphenols tse ka har'a seno se na le bokhoni ba ho khetha ba ho senya likokoana-hloko. Pele ho tsohle, likokoana-hloko tse bakang mathata a ka mpeng, ho kenyelletsa le meno, li oela lebaleng la bona la pono.
Hemorrhoids
Pele o qala kalafo, ho a hlokahala ho reka litholoana tsa poone le tsa kharenate 'marakeng. Ho robala ho lokela ho bolaoa ke tlala, eseng ho ja haholo bosiu.
Hoseng ka mpeng e se nang letho, ja lipeo tse peli tsa poone ntle le makhasi, o hlatsoitsoe ka khaba ea lero la kharenate ka marotholi a 5 a lero la lekhala le kentsoeng ho eona. Swallow masapo metsotso e 20 pele ho lijo tsa hoseng. Ebe u ja li-porridge tsa lebese la mokelikeli kapa sopho, ka linako tse ling u ka eketsa chisi ea cottage ho menu ea hoseng.
Ho hlobaela ha mmele le ho se sireletsehe ha mmele
Haeba lero le se ke la senya tsamaiso ea tšilo ea lijo ka lebaka la acidity e phahameng, ka hona, phokolo ea mali e ka nooa e sa sebetse. E lokela ho nooa khalase e le 'ngoe kapa halofo makhetlo a mararo ka letsatsi pele ho lijo.
Tabeng ena, lijo tse khothalletsoang ke ngaka li lokela ho lateloa. Nako ea phekolo e ka nka likhoeli tse 'ne, joale khefu ea khoeli le khoeli e lokela ho latela.
Ho matlafatsa ts'ireletso ea 'mele, o ka sebelisa risepe e latelang. Lero le qhekelloa ho tloha li-beet, lihoete, kharenate le lemone. Lithako tse peli tsa pele li lokela ho nkuoa ka 3 kg, tse peli tse latelang ho 2 kg. Pele o fetisa ntho e ngoe le e ngoe ka juicer, nama ea lemone e hloekisoa ka peo.
Mahe a linotsi (2 kg) a ekeletsoa lero le tsoang teng le sehatsetsing. Seno se khothalletsoa ho noa 30-50 ml hoseng le bosiu ka khoeli e le 'ngoe. Ebe u phomola 'me u phete haeba ho hlokahala.
Ho fetola tsoekere ea mali
Pomegranate e ntlafatsa sebopeho sa mali, e laola tsoekere ho eona, e ts'ehetsa manyeme.
Litšobotsi tsena li etsa hore e bohlokoa bakeng sa ts'ebeliso ea lefu la tsoekere la mofuta oa 2. Ntle le moo, kharenate e thusa ho matlafatsa sesole sa 'mele, ho sebetsana ka katleho le sefuba kapa vaerase.
Lithethefatsi tse nang le lefu la tsoekere khafetsa li ka etsa seno se matla se khathollang se thehiloeng tholoana, se tla ba molemo haholo ho ntlafatseng bophelo bo botle.
Ho tsoekere ea lefu la tsoekere, ha ho ratehe ho noa lino tse nang le metsi hobane sena se ka baka hyperglycemia. Ka hona, senoelo sa kharenate se tlameha ho hlapolleloa ka metsi.
Phekolo ea tahi
Ba sebelisang joala hampe ha ba ratoe kae kapa kae. Azerbaijan e fumane tsela e ntle ea ho pholosa batho molemong oa temallo ena. Ho etsa sena, lokisa moriana o thehiloeng linthong tse peli - kharenate le hop.
Tšela kh'abeche e ncha ka grinder ea nama ebe u pepeta lero ho tsoa ka boima. Ebe u khetha peo, u e behelle ka hanyane. Khetha lijo-thollo ka botsona ha li hlokahale. Fetisa makhasi ao a setseng ka grinder ea nama ho sefa lero.
Kamora moo, kopanya metsoako ka bobeli ka likarolo tse lekanang 'me u fe mokuli makhetlo a 3 ka letsatsi, khalase e le 1 pele ho lijo. Phekolo e joalo e lokela ho tšehetsoa ke takatso ea mokuli ea ho fola mekhoeng e ka behang bophelo kotsing. Kamora beke, thahasello ea joala butle-butle e qala ho fela.
Ke mang ea kentsoeng khang?
Pomegranate ke e 'ngoe ea limela tse nang le phepo e matla haholo. Ha e na tatso e ntle feela, e na le limatlafatsi tse ngata empa e boetse e na le matla a sa foleng a ho folisa. Empa na hoa khoneha ho ja litholoana tsa eona ho bohle ntle le khethollo? Joalo ka pheko e 'ngoe le e' ngoe, kharenate le eona e na le litlolo tse 'maloa.
Ka lebaka la khatello e phahameng ea acid ea acid, lino tse kharenate ha li lakatsehe ho bakuli ba nang le hyperacid gastritis, pancreatitis le lcerative ulcerative ea tšilo ea lijo. Ts'ebeliso ea lero e na le mokhoa oa ho lokisa mosebetsi oa mala, ka hona e lokela ho nkuoa ka hloko ka mokhoa oa ho sokela kapa hemorrhoids.
Lero le senya enamel ea meno, kahoo ho molemo ho e sebelisa, ho tšoere mothapo ka hanong, kapa ho hlatsoa molomo oa hau hantle ka mor'a ho kenella. Ho fokotsa phello e senyang ea asiti e ka senoeng, e ka tšeloa ka lero la beet le / kapa lero la karoti (1: 1).
Ho na le karohano e ka kulang ho lesea le sa tloaelehang kapa ho se mamellane ka sehlahisoa ho ka bang teng. Tloaelo ea letsatsi le letsatsi ke 200-250 ml ea seno se sa tsoa phetoa.
E le molao, e lokela ho nkuoa hoseng ka mpa e se nang letho. Ho eketsa tekanyetso e khothalletsoang ka lebaka la khatello e phahameng ea li-tannins ho ka baka litlamorao tse sa rateheng.
Video mabapi le melemo le likotsi tsa tholoana e ikhethang:
U ka khetha lero joang marang-rang a kabo?
Bakeng sa ho lokisoa ha lero, ho sebelisoa litholoana tse butsoitseng feela. Li lokela ho hlatsuoa hantle, ebe li khaoloa likarolo tse 2,5. Fafatsa lero hang-hang u sebelisa mochine oa letsoho. Ebe o tšela mokelikeli, ha u se u hloekisitse litšila, le mocheso ho likhato tse 85. Tšela ka lijaneng tse lokiselitsoeng (linkho, libotlolo) ebe u li tšela ka lids tse entsoe ka mokhoa o tsoileng matsoho.
Azerbaijan e hlahisa lero le monate la kharenate lefatšeng. Ka hona, o lokela ho ela hloko moetsi oa sehlahisoa sena kamehla. Tlhahisoleseling e joalo e ka fumaneha ka ho bala ka hloko label e pakaneng (botlolo) ka lero.
Ho hlokahala hape ho ithuta ka hloko sebopeho sa seno. Ka mokhoa o loketseng, ntle le sehlahisoa se ka sehloohong, ha ho letho le lokelang ho ba teng ka mono. Haeba lengolo le bontsa hore tsoekere kapa tse ling tse monate li teng, ho molemo ho se reke ho reka sehlahisoa se joalo, hobane sena ke setlatsetso se hlakileng.
Ntle le moo, o hloka ho ela hloko letsatsi la tlhahiso. Azerbaijan, litholoana li kotuloa ka Mphalane-November, ke hore, nako ea kholo ea bona e felletseng e qala. Ka hona, haeba letsatsi la tlhahiso le fapane haholo, o hloka ho nahana, na see ke sehlahisoa sa tlhaho?
