Kotsi ea ho mamella tsoekere e sa sebetseng hantle ke eng?

Ka nako e 'ngoe ho etsahala hore ts'oaetso ea methapo ea methapo e se e hlahile' meleng, mme motho ha a belaelle sena. Ho mamella tsoekere e sa sebetseng hantle ke maemo a joalo feela.

Mokuli ha a sa kula, ha a utloe matšoao a ho kula, empa o se a le haufi le ho kula ho tebileng joalo ka lefu la tsoekere. Hona ke eng?

Lisosa tsa lefu lena

NTG (mamello ea tsoekere e sa sebetseng) e na le khoutu ea eona bakeng sa ICD 10 - R 73.0, empa ha se lefu le ikemetseng. Psychology e joalo ke tloaelo ea botona le bo bong ba matšoao a metabolic syndrome. Tlolo eo e tšoauoa ka phetoho ea palo ea tsoekere ho plasma ea mali, e fetang litekanyetso tse lumelletsoeng, empa leha ho le joalo ha e fihle ho hyperglycemia.

Sena se etsahala ka lebaka la ho se atlehe ha mekhoa ea ho kenngoa ha glucose liseleng tsa litho ka lebaka la ho se sebetse hantle ha insulin.

Boemo bona bo boetse bo bitsoa prediabetes 'me haeba bo sa phekoloe, motho ea nang le NTG haufinyane o tla tobana le tlhahlobo ea lefu la tsoekere la mofuta oa 2.

Tlolo ea molao e fumanoa lilemong life kapa life, esita le ho bana le ho bakuli ba bangata, litekanyo tse fapaneng tsa botena li tlalehiloe. Boima bo eketsehileng hangata bo tsamaisana le ho fokotseha ha methapo ea kutlo ea lisele tse amohelang insulin.

Ntle le moo, lintlha tse latelang li ka qholotsa NTG:

1. Boikoetliso bo fokolang ba 'mele. Mokhoa oa bophelo oa bo pheliso o kopaneng le ho nona haholo o baka mathata a potoloha, ao, a baka mathata le pelo le methapo ea methapo, mme a ama metabolism ea carbohydrate.
2. Phekolo ea Hormonal. Lithethefatsi tse joalo li lebisa ho fokotseha ha karabelo ea cellular ho insulin.
3. Phello ea lefutso. Mofuta o fetotsoeng o ama kutloisiso ea li-receptor kapa tšebetso ea lihomone. Mofuta o joalo oa tlhaho o futsitsoe, hona ho hlalosa ho fumanoa ha mamello e sa sebetseng bongoaneng. Kahoo, haeba batsoali ba na le mathata a metabolism ea carbohydrate, joale ngoana le eena o kotsing e kholo ea ho holisa NTG.

Hoa hlokahala ho etsa tlhahlobo ea mali bakeng sa mamello maemong a joalo:

• ho ima le lesea le leholo;
• tsoalo ea ngoana e moholo kapa ea sa tsoa tsoaloa moimana o fetileng;
• khatello ea mali
• ho nka li-diuretics;
• pathology ea manyeme;
• maemo a tlaase a mali a lipoprotein;
• ho ba teng ha lefu la Cushing;
• batho kamora lilemo tse 45-50;
• triglycerides e phahameng;
• tlhaselo ea hypoglycemia.

Matšoao a lefu la kelello

Ho khetholla lefu la pelo ho thata ka lebaka la ho ba sieo ha matšoao a boletsoeng. NTG e fumanoa khafetsa ke tlhahlobo ea mali nakong ea tlhahlobo ea bongaka bakeng sa lefu le leng.

Maemong a mang, ha boemo ba methapo ea methapo bo tsoela pele, bakuli ba ela hloko lipontšo tse joalo:

• takatso ea lijo e eketseha haholo, haholo bosiu;
• ho na le lenyora le matla 'me le omella ka hanong;
• leqhubu le boholo ba ho urination bo eketseha;
• ho hlaseloa ke migraine;
• dizzy ka mor'a ho ja, mocheso oa phahama;
• matla a sebetsang a fokotseha ka lebaka la mokhathala o eketsehileng, bofokoli bo utloahala;
• tšilo ea lijo e tšoenyehile.

Ka lebaka la hore bakuli ha ba ele hloko matšoao a joalo ebile ha ba potlakele ho bona ngaka, bokhoni ba ho lokisa mathata a endocrine maemong a pele bo fokotsehile haholo. Empa monyetla oa ho ba le lefu la tsoekere le sa phekoleheng, ho fapana le hoo, oa eketseha.

Ho haella ha kalafo ea nako, pathology e ntse e tsoela pele ho tsoela pele. Glucose, e bokellanang ho plasma, e qala ho ama ho hlophisoa ha mali, e eketsa acidity ea eona.

Ka nako e ts'oanang, ka lebaka la ts'ebelisano ea tsoekere le likarolo tsa mali, letsoalo la eona le fetoha. Sena se lebisa khatellong ea mali, ka lebaka leo mafu a pelo le methapo ea mali a bang le ona.

Ho tlatlapuoa ha metabolism ea carbohydrate ha e felle ntle le tšitiso ea litsamaiso tse ling tsa 'mele. Liphio, sebete, litho tsa tšilo ea lijo li senyehile. Khele, tlolo e sa laoleheng ea ho mamella mamello ke tsoekere.

Mekhoa ea ho Tseba

Haeba NTG e belaelloa, mokuli o fetisetsoa molemong oa ho buisana le setsebi sa endocrinologist. Setsebi se bokella tlhahisoleseling mabapi le bophelo le mekhoa ea mokuli, e hlakisa litletlebo, ho ba teng ha mafu a kopaneng, hammoho le linyeoe tsa mathata a endocrine har'a beng ka motho.

Mohato o latelang e tla ba ho khethoa ha litsebi:

• biochemistry ea mali;
• tlhahlobo ea mali ea kliniki ka kakaretso;
• urinalysis bakeng sa uric acid, tsoekere le k'holeseterole.

Teko ea bohlokoa ea tlhahlobo ea mali ke teko ea mamello.

Pele ho tlhatlhobo, maemo a mmaloa a tlameha ho kopana.

• Lijo tsa ho qetela pele ho nehelo ea mali li lokela ho ba lihora tse 8-10 pele ho thuto;
• khatello ea kelello le 'mele li lokela ho qojoa;
• u se ke oa noa joala matsatsi a mararo pele ho tlhahlobo.
• o seke oa tsuba ka letsatsi la thuto;
• o ka se fane ka madi bakeng sa vaerase le sefuba kapa kamora ho buuoa haufinyane.

Teko e etsoa ka tsela e latelang:

• sampole ea mali bakeng sa tlhahlobo e nkeloa ka mpeng e se nang letho;
• mokuli o fuoa tharollo ea tsoekere ho noa kapa tharollo e fanoa kahare;
• kamora lihora tse 1-1,5, tlhahlobo ea mali e ea phetoa.

Tlolo ea molao e tiisitsoe ka matšoao a joalo a glucose:

• mali a nkiloeng ka mpeng e se nang letho - a fetang 5.5 le ka tlase ho 6 mmol / l;
• mali a nkiloeng lihora tse 1,5 kamora hore mojaro oa carbohydrate o feta 7,5 mme o ka tlase ho 11.2 mmol / L.

Phekolo ea NTG

Seo u lokelang ho se etsa haeba NTG e tiisitsoe?

Ka tloaelo, likhothaletso tsa kliniki ke tse latelang:

• hlokomela tsoekere ea mali khafetsa;
• hlokomela matšoao a khatello ea mali;
• eketsa ho ikoetlisa;
• latela lijo, ho fokotsa boima ba 'mele.

Ho feta moo, lithethefatsi li ka laeloa tse thusang ho fokotsa takatso ea lijo le ho potlakisa ho phatloha ha lisele tsa mafura.

Bohlokoa ba Phepo e Ntle

Ho latela melao-motheo ea phepo e nepahetseng ho bohlokoa esita le ho motho ea phetseng hantle, 'me ho mokuli ea nang le tšilafalo ea metabolism ea carbohydrate, phetoho ea lijo ke eona ntlha ea mantlha ea ts'ebetso ea kalafo mme lijo e lokela ho ba tsela ea bophelo.

Melao ea phepo e tjena:

1. Lijo tse tsoakiloeng. U hloka ho ja khafetsa, bonyane makhetlo a 5 ka letsatsi le likarolo tse nyane. Lijo tse bobebe tsa ho qetela e lokela ho ba lihora tse 'maloa pele a robala.
2. Ho nwa letsatsi le letsatsi ho tloha ho 1.5 ho isa ho lilithara tse 2 tsa metsi a hloekileng. Sena se thusa ho fokolisa mali, ho fokotsa ho ruruha le ho potlakisa metabolism.
3. Lihlahisoa tsa phofo ea Wheat, hammoho le lino tse tsoekere, liswiti le lipompong ha lia kenyelletsoa tšebeliso.
4. Fokotsa tšebeliso ea meroho le linaoa tse halikiloeng hanyane.
5. Kenya palo ea meroho e nang le fiber e ngata. Li-legum, meroho le litholoana tse sa buuoeng le tsona lia lumelloa.
6. Fokotsa tšebeliso ea letsoai le linoko tse tsoang lijong.
7. Tsoekere e nkeloa sebaka ke linoko tsa tlhaho, mahe a linotši a lumelloa ka bongata.
8. Qoba menu ea lijana le lihlahisoa tse nang le mafura a mangata.
9. Lihlahisoa tse lebese tse nang le mafura a fokolang le lihlahisoa tsa lebese le bolila, tlhapi le nama e halikiloeng lia lumelloa.
10. Lihlahisoa tsa bohobe li lokela ho etsoa ka lijo-thollo tse felletseng kapa phofo ea rye, kapa ka tlatsetso ea korong.
11. Ho tloha lijo-thollo ho khetha harese ea pearl, buckwheat, raese e sootho.
12. Fokotsa haholo phofo ea carb e phahameng, semolina, oatmeal, raese e peeled.

Qoba ho bolaoa ke tlala le ho nona haholo, hammoho le phepo e nepahetseng ea khalori. Takatso ea khalori ea letsatsi le letsatsi e lokela ho ba maemong a 1600-2000 kcal, moo lik'habohaedreite tse rarahaneng li nka 50%, mafura a ka bang 30% le 20% bakeng sa lihlahisoa tsa protheine. Haeba ho na le lefu la liphio, joale palo ea protheine e fokotsehile.

Boikoetliso ba 'mele

Ntlha e 'ngoe ea bohlokoa ea kalafo ke ho ikoetlisa. Ho fokotsa boima ba mmele, o hloka ho tsosa tšebeliso e matla ea matla, ho feta moo, sena se tla thusa ho fokotsa litekanyo tsa tsoekere.

Ho ikoetlisa khafetsa ho potlakisa ts'ebetso ea metabolic, ho ntlafatsa phallo ea mali, ho matlafatsa marako a methapo le mesifa ea pelo. Sena se thibela nts'etsopele ea atherosulinosis le lefu la pelo.

Sepheo sa mantlha sa boikoetliso e lokela ho ba boikoetliso ba moea. Li lebisa ho eketseheng ha sekhahla sa pelo, ka lebaka leo ho phatloha ha lisele tsa mafura ho potlakileng.

Bakeng sa batho ba nang le bothata ba khatello ea mali le methapo ea methapo ea pelo, litlelase tse matla haholo ha li na ho loketseng. Ho tsamaea butle, ho sesa, ho ikoetlisa ka mokhoa o bonolo, ke hore, ntho e ngoe le e ngoe e sa lebisang khatellong e eketsehileng le ponahalo ea ho hema kapa ho utloa bohloko ka pelong.

Bakeng sa batho ba phetseng hantle, litlelase li hloka ho khetha tse matla haholoanyane. Ho matha, ho tlama ropo, baesekele, ho sesa kapa ho sesa, ho tantša, lipapali tsa sehlopha li loketse. Lenane la boikoetliso ba 'mele bo lokela ho etsoa ka tsela eo boholo ba boikoetliso bo fihlang boikoetlisong ba aerobic.

Boemo bo ka sehloohong ke ho ba teng ha litlelase kamehla. Ho molemo ho behella nako ka thoko ho metsotso e 30-60 ka letsatsi bakeng sa lipapali ho e-na le ho qeta lihora tse peli ho isa ho tse tharo hang ka beke.

Ho bohlokoa ho hlokomela bophelo bo botle. Ponahalo ea ho ba le letsoalo, ho nyekeloa le pelo, bohloko, matšoao a khatello ea mali e lokela ho ba letšoao la ho fokotsa botebo ba mojaro.

Phekolo ea lithethefatsi

Ha ho se na litholoana tse tsoang lijong le lipapaling, ho khothalletsoa kalafo ea lithethefatsi.

Lithethefatsi tse joalo li ka fanoa:

• Glucophage - e theola khatello ea tsoekere hape e thibela ho kenngoa ha lik'habohaedreite, e fana ka phello e ntle haholo hammoho le lijo tsa phepo;
• Metformin - e fokotsa takatso ea lijo le tsoekere, e thibela ho kenngoa ha lik'habohaedreite le tlhahiso ea insulin;
• Acarbose - litekanyo tsa tsoekere e tlase;
• Siofor - e ama tlhahiso ea insulin le khatello ea tsoekere, e liehisa ho khaoha ha metsoako ea lik'habohaedreite

Haeba ho hlokahala, lithethefatsi li laetsoe ho etsa khatello ea mali le ho khutlisetsa tšebetso ea pelo.

Thibelo ea lefu la tsoekere:

• etela ngaka ha matšoao a pele a pathology a hlaha;
• nka teko ea mamello ea glucose kamora likhoeli tse ling le tse ling tse tšeletseng;
• boteng ba ovary ea polycystic le ts'ebetsong ea lefu la tsoekere, tlhahlobo ea mali bakeng sa tsoekere e lokela ho etsoa khafetsa;
• kenyelletsa joala le ho tsuba;
• latela melao ea lijo;
• fana ka nako ea ho ikoetlisa kamehla;
• hlokomela boima ba hau, haeba ho hlokahala, tlosa phaello e eketsehileng;
• o seke oa inahanela - meriana eohle e lokela ho nooa feela joalo ka ha u laetsoe ke ngaka.

Lintho tsa video tse mabapi le prediabetes le hore na u ka e phekola joang:

Liphetoho tse bang teng ka tlasa ts'usumetso ea mathata a carbohydrate metabolism, ka ts'ebetso ea kalafo le ho latela litaelo tsohle tsa ngaka, li na le monyetla oa ho khalemeloa. Ho seng joalo, menyetla ea ho ba le lefu la tsoekere e eketseha haholo.