Cake ea Blueberry Waffle

Seo u lokelang ho se etsa haeba baeti ba le haufi le ho potlakela kofi ea hau ea mantsiboea? Mme, ka lehlohonolo le ne le ka ba le eona, ka letsatsi lena ka tlung ea hau ha ho letho le ka sebeletsoang tafoleng, ntle le, mohlomong, kofi.

U ntse u lekola metšoasong ea hau, empa, ka bomalimabe, ha u na ho fumana mofuta o mong oa pie. U na le nako e nyane haholo ea ho e baka ka potlako, 'me u ne u ke ke ua batla ho reka bomo e theko e phahameng ea tsoekere lephepheng.

Ebe keke ea rona e potlakileng ea li-waffle e nang le litlolo tse ncha e tla re thusa. Ho nka halofo ea hora ho pheha. 'Me karolo e ntle ke hore mohlomong u na le lisebelisoa tsohle tse hlokahalang bakeng sa kuku ena e monate lijong tsa kichineng.

Ntle le moo, ka lijo tse nang le carb e tlase sehatsetsing kapa khabineng, ho lula ho e-na le metsoako e kang mahe, chisi ea cottage, Xucker le phofo ea protheine. Ha u hloke li-blueberries, u ka sebelisa melee efe kapa efe e kenyelletsoeng lehloa.

Joale re u lakaletsa nako e monate. Litumeliso tse ntle ka ho fetisisa, Andy le Diana.

Bakeng sa mohopolo oa pele, re u hlophisitse risepe ea video hape. Ho shebella livideo tse ling e-ea ho mocha oa rona oa YouTube le ho ingolisa. Re tla thabela haholo ho u bona!

Lithako

Bakeng sa waffles:

• Mahe a 3 (sa boholo ba M) Hlokomela: ho tšoaea "M" ea Europe ho tsamaisana le sehlopha sa pele sa Russia se nang le "1";
• 50 g ea tranelate e shapuoeng;
• 100 g ea chisi ea chate e nang le mafura a 40%;
• 50 g fatše lialmonde tse lohiloeng;
• 30 g xylitol (tsoekere ea birch);
• nama ea nama e le 'ngoe ea vanilla;
• botoro bakeng sa lubrication.

Bakeng sa tranelate:

• 400 g ea chisi ea chate e nang le mafura a 40%;
• 200 g blueberries;
• xylitol ho latsoa.

Palo ea metsoako ea risepe ena e nang le carb e tlase ke liseke tse 5 tsa kuku. Litokisetso li nka metsotso e 10. Nako ea ho pheha e ka ba metsotso e 20.

Ela hloko litlhahiso tsa nako ea ho baka ho serapa sa 3 sa karolo "Mokhoa oa ho etsa li-waffles".

Boleng ba phepo e nepahetseng

Litefiso tsa phepo e nepahetseng li lekantsoe mme li fanoa ka sehlahisoa se le seng sa 100 g ea carb e tlase.

Recipe ea video

Ho pheha

Mokhoa oa ho etsa li-waffles

1.

Beha mahe ka sekotlolo ebe u eketsa chisi ea chisi, tranelate e shapuoeng, lialmonde tsa fatše, 30 g xylitol le makhapetla a vanilla.

Lithako tsa Mofuta

2.

U sebelisa motsoako oa letsoho, kopanya metsoako ho fihlela e le letsoai. Beat ho fihlela hlama e boreleli.

Kopanya hantle, u qobelle ho etsoa ha lump

3.

Preheat tšepe ea waffle ka ho beha taolo ea mocheso likhaohanong tsa 3-4 ebe u e tlotsa ka mokato o tšesaane oa botoro. Oke oaffle le tsona ho fihlela li fetoha li le putsoa. Lubricate ka botoro e nyane nako le nako.

Ka kopo hlokomela: Li-wafers tsa carb tse tlase li baka nako e telele ho feta li-waffles tsa khale.

Etsa bonnete ba hore ba baka hantle, u se ke oa oa 'me u se ke oa khomarela tšepe.

Qetellong ea ho baka, etsa bonnete ba hore ho bonolo ho phahamisa sekoaelo sa tšepe ea waffle le hore li-waffles li soeufalitsoe ebile ha li oele.

Haeba ho hlokahala, eketsa nako ea ho baka.

Qetellong u lokela ho fumana li-waffle tse tharo.

Li-Bakers Low-Carb tse hlabosehang

Mokhoa oa ho pheha tranelate bakeng sa kuku

1.

Ha likhahla li ntse li pholile, shapa tranelate. Sena se etsoa ka mokhoa o bonolo le kapele - kopanya chisi ea cottage le xylitol ho latsoa ho le tsoekere.

Pheha curd boima

2.

Hlatsoa li-blueberries tse ncha ka tlas'a metsi a batang ebe metsi a tsoile. Nka monokotšoai o le mong o fokolang mme o behelle ka thoko. Kopanya ka hloko li-blueberries ka tranelate ea curd u sebelisa khaba.

Kopanya bosehla ka bonolo

Kopano ea Bahlahisi ba Kake

1.

Qetellong, li-waffle tse tharo le tranelate e kopantsoe hammoho. Tšela sekoaelo se le seng ka poleiti e kholo kapa sekotlolo sa khekhe ebe u tšela sekoaelo se teteaneng sa tranelate ea curd ka holimo.

E ka bitsoa mokhoa o tsoileng matsoho oa polokeho

2.

Ebe u beha sekhahla sa bobeli ka sekontiri sa tranelate. Keletso: ha u bokella likuku, beha lijana ka holim'a tse ling e le hore likhalase tsa tsona li lumellane, e le hore likotoana tsa kuku li shebahale li le makhethe.

Ho na le li-waffles moo?

3.

Ebe ka holimo ho latela mokato oa bobeli oa tranelate. Qetellong, boloka khaba e le 'ngoe e bolileng ea tranelate.

Mme lera le leng

4.

E latelang ke phephetso ea ho qetela, e bohareng e kentsoeng khaba ea ho qetela ea tranelate. Khabisa ka li-blueberries tse ncha. Hang-hang kuku e loketse. Tlahla takatso ea lijo

'Me joale kuku ea rona e halikiloeng ka li-blueberries tse ncha e se e loketse