Cholesterol ke ntho ea bohlokoa, empa ho fetella ha eona ho sokela litho tsohle tsa motho. Ho haella ha kalafo ho lebisa ho atherosclerosis, lefu la pelo. Matšoao ha a bonahale ho motho ea tloaelehileng, ka hona, ho bohlokoa hore kamehla a hlahlojoe hantle.
Ka k'holeseterole e phahameng, ho bohlokoa ho qala kalafo ka nako. Tekanyo e ntseng e eketseha ea ntho ena e ka baka mathata a tebileng a bophelo bo botle: stroke, ho nyekeloa ke pelo, atherosclerosis. E boetse e halefisa ponahalo ea li-cholesterol plaque likepeng, tse sitisang phallo ea mali haholo. Mehatong ea pele, mekhoa ea setso sa batho e tla thusa ho fokotsa matšoao. Lingaka tse ngata li sebelisa mekhoa e joalo e sireletsehileng ka ho fetesisa. Ntle le moo, katleho ea bona e pakiloe ke lithuto tse fetang e le 'ngoe.
E 'ngoe ea mekhoa ena ka nepo e ka nkoa e le mahe a linotši ka sinamone. Ha se sephiri hore lihlahisoa tsena ka botsona li na le thuso ebile li thusa ka mafu a itseng. Ke batho ba 'maloa ba tsebang hore ntoeng ea bona ea cholesterol e phahameng ba sebetsa hantle. Batho ba bangata ba tlohetse tlhahlobo e le 'ngoe e ntle mabapi le melemo ea bona. Ho feta moo, mokhoa ona ke oa tlhaho ebile o na le phello e mabifi 'meleng. Ke lintlha tsena tse entseng qeto ea khetho ea meriana ena ea tlholeho. Lingaka li re sinamone le mahe a linotsi ho theola k'holeseterole ke mekhoa e sebetsang ka ho fetisisa.
Cinnamon e sebelisoa e le senoko; hangata e eketsoa ho li-pastries, lino le lino. Hoo e ka bang mosali e mong le e mong oa ntlo o na le eona tafoleng.
Hanyane hanyane ho tsejoa ka bokhoni ba ho folisa ba sinamone, kaha sena ha se sepheo sa bona se ka sehloohong.
E ne e sebelisoa e le moriana oa Botala ba Khale.
Le ha joale, o ka fumana mekhoa e mengata ea phekolo ea sinamone.
E na le livithamini le liminerale tse ngata tse ka ntlafatsang bophelo ba motho le ho fokotsa boemo ba ntho eo.
E na le phello e latelang 'meleng:
- taolo ea tsoekere ea mali;
- ts'ebetso ea ts'ebetso ea boko;
- normalization ea metabolism 'meleng;
- thuso ea ho theola boima ba 'mele
- ho hlohlelletsa ho potoloha ha mali;
- ho ruisa mali le oksijene;
- ho tlosoa ha lintho tse kotsi;
- loana le microflora e kotsi.
Lintho tse molemo tse sinamone li thusa ho daea lijo, ho thibela mafu a phepelo ea methapo le ho etsa hore tšebetso ea sebete e fokotsehe.
Mahe a linotsi a na le thepa e mengata e sebetsang, hobane sebopeho sa eona se ke ke sa bapisoa le sehlahisoa leha e le sefe. E sebelisitsoe molemong oa kalafo ka nako e telele, e na le litlamorao tse fapaneng mmeleng. Sehlahisoa se na le thepa ea bohlokoa joalo:
- Diketso e le antiseptic, e thibela ho ruruha.
- Eketsa boits'ireletso.
- Normalizing mekhoa ea ho hlohlona.
- E sebetsa joalo ka moemeli oa ho qhekella le ho phomola.
- E khothalletsa ho hlaphoheloa.
- E ntlafatsa metabolism.
- E kenella ho phatloheng ha mafura.
E ananeloa hantle ke sebopuoa leha e le sefe, hobane e na le likarolo tsa tlhaho.
Ka thoko, sinamone le mahe a linotsi e na le thuso haholo, empa ho kopanya ha tsona ho eketsa litšobotsi tse ntle.
Li kopana hantle 'me li thusa ho etsa mesebetsi e mengata ea' mele.
Ho ja khafetsa ho lokela ho kopantsoe le ho ikoetlisa ho ikoetlisa, phepo e nepahetseng.
Ka kakaretso, li na le phello e joalo ho 'mele oa motho:
- Tloaelehileng ts'ebetso ea ts'ebetso ea gastrointestinal.
- Li thusa ho tlosa lintho tse kotsi 'meleng.
- Li thusa ho theola boima ba 'mele.
- Khutlisa metabolism.
- Matlafatsa pelo le pelo.
- E hloekisa le ho matlafatsa methapo ea mali.
- Fokotsa khatello ea mali.
Mahe a nang le sinamone a tsoang ho cholesterol a na le phello e molemo 'meleng oohle, litlhahlobo tse ngata tsa lingaka li tiisa sena. Lihlahisoa tsena tse peli li tla thusa ho khutlisetsa mesebetsi ea phallo ea mali, ho thibela mafu a methapo le pelo. Ho nka moriana ona, motho o fokotsa likotsi tsa lefu la mali. Kamora litekanyetso tse 'maloa, cholesterol e fokotseha ka 10%. Lingaka li mo eletsa hore a se ke a theola maemo a ntho feela, empa le ka merero ea ho e thibela. Haeba lefu la kelello le sa foleng, lihlahisoa li nkuoa hammoho le baemeli ba bang ba kalafo, ka ho etsa joalo ba ntlafatsa sephetho. Ho na le litlolo tse ngata tse tummeng bakeng sa ho hlophisoa ha motsoako oa meriana. Mefuta e fapaneng e tla thusa ho fapanyetsana lijo.
Leha ho na le melemo le boiketlo ba ho bona lintho ke 'mele, lihlahisoa tsena li na le litlolo tsa molao. Lihlahisoa ka bobeli li ka baka allergies. Ka hona, batho ba tloaetseng ho etsa lintho tse ling tse sa tsotelleng ba lokela ho li tlohela ebe ba batla tse fapaneng. Ntle le moo, ho na le maemo a joalo ao ho ona u hlokang ho tlohela ts'ebeliso ea sehlahisoa sa litlhare ho latela lihlahisoa tsena:
- nako ea kemaro ka lebaka la monyetla oa bokhachane ba ka popelong;
- mathata a tsamaiso ea methapo;
- nako ea ho beleha, ka lebaka la monyetla oa ho kulisoa;
- ho ba teng ha dermatosis;
- ho se leka-lekane ha li-hormone;
- mafu a oncological;
- mocheso o phahameng oa 'mele;
- hlooho e opang khafetsa;
- ho ba teng ha mafu a tšoaetsanoang;
- pathology ea sebete le manyeme;
- nalane ea ho otloa, lefu la pelo.
Lipontšo leha e le life e lokela ho ba lebaka la ho ea setsing sa bongaka.
Katleho ea lihlahisoa tsena tse peli e tla pakahatsoa ke ngaka efe kapa efe. Litlhare tsa setso tse nang le mahe a linotši le sinamone li mamelloa habonolo ke 'mele ho feta lithethefatsi mme li fokotsa sekhahla sa ntho. Hangata li nooa hammoho le meriana ea setso ea cholesterol. Risepe e 'ngoe le e' ngoe e na le thepa e ikhethang, ho feta moo, ke tlatsetso e monate ho kalafo e akaretsang.
Bakeng sa ho hloekisa lijana tsa mafura a mangata, ho hlokahala hore u tšollele khaba e le 'ngoe ea sinamone ka metsi a chesang, ebe u tlohela halofo ea hora bakeng sa infusion. Kamora nako e fanoeng, o hloka ho qhala khaba ea mahe a linotši ka seno. Metsi a lokela ho pholile, hobane mahe a linotsi a lahleheloa ke litšobotsi tsa ona kamora ho futhumala. U ka eketsa lilamunu tse nyane, cranberries le motsoako. Kahoo seno se tla fetoha hantle hape se phetse hantle. Nka seno-mapholi letsatsi ka leng pele ho hoseng le mantsiboea. Ho molemo ho pheha bosiu hore a tsitlelle nakong ena. U hloka ho noa moriana ona khoeli. Hoa hlokahala ho ba hlokolosi ka litekanyetso, hobane li ke ke tsa tlisa melemo, kapa li ka baka kotsi.
Tee e ka ba tsela ea bobeli ea ho fokotsa cholesterol. Ho e pheha o hloka:
- futhumatsa halofo ea litara ea metsi a phehiloeng pele;
- ho lokela ho eketsoa phofo ea sinamone ka bongata ba tee;
- linoko le koena e nyane e lokela ho eketsoa linoeng;
- Kamora hore e pholile o hloka ho kenyelletsa khaba ea mahe a linotsi.
- Noa seno habeli ka letsatsi: hoseng le mantsiboea. U ka futhumatsa tee ho naha e futhumetseng, u ka e noesa e pholile.
U ka pheha le seno se nooang ka moriana, 'me motheong oa sona ke tee e tala. Taba ea pele, u hloka ho lokisa motheo, ebe u eketsa likhabana tse tharo tsa phofo ea sinamone le likhaba tse peli tsa mahe a linotsi tee. Seno se lokiselitsoeng se lokela ho nooa hararo ka letsatsi.
Hape, ho tloha k'holeseterole le lijana tsa ho hloekisa, o lokela ho lokisa motsoako o khethehileng. Ligrama tse makholo a mabeli tsa mahe a linotsi a lokela ho kopanngoa le thispone e le 'ngoe ea sinamone. Motsoako o lokela ho nooa habeli ka letsatsi bakeng sa tee, e hlatsuoe ka metsi a mangata.
Melemo ea mahe a linotsi le sinamone e hlalositsoe videong ena.
