Cholesterol ke karolo ea bohlokoa ea lisele le lisele, ke ntho ea bohlokoa bakeng sa bophelo bo botle. Haeba matšoao a eona a qala ho feta se tloaelehileng, ho na le monyetla oa ho ba le mafu a pelo le methapo ka bongata.
Ke moetlo oa ho khetholla cholesterol e le e ntle le e mpe, leha ho le joalo, sebopeho sa eona le sebopeho sa eona ha se ntho e le 'ngoe. Phapang e itšetleha feela ka hore na molek'hule ea lintho e ikopantseng le mofuta ofe.
Cholesterol e mpe (e tlase haholo) e baka ho thehoa ha lipalo maboteng a methapo ea mali, e eketsa kotsi ea mafu a matla a vascular. Cholesterol e ntle (e phahameng haholo) e khona ho lokolla methapo ea mali nthong e kotsi ebe e e romela ho sebete ho ea sebetsoa.
Ho fumana matšoao a k'holeseterole, ho hlokahala hore o fane ka mali ho profid ea lipid, ho latela liphetho tsa tsona tse latelang:
- k'holeseterole e felletseng;
- lipenshene tsa methapo e fokolang haholo (LDL);
- high density lipoproteins (HDL).
Letšoao la pele le kenyelletsa kakaretso ea matšoao a bobeli le a boraro.
Ke khale ho netefalitsoeng hore maemo a cholesterol a fetoha bophelong bohle. Ho tseba ho ba teng ha liphoso, ho bohlokoa ho tseba hore na cholesterol e kae. Bakeng sa banana ba banyenyane, meeli e fapane haholo le ea bakuli kamora lilemo tse 50. Hape, marotholi a k'holeseterole a bonoa nakong ea kemaro, haholoholo likhoeling tsa morao tjena.
Lisosa tsa cholesterol e eketsehileng ho basali
Lingaka li re bongata ba k'holeseterole e hlahisoa ke 'mele ka boeona, hammoho le lijo tseo motho a li fumanang feela. Ka hona, ha lefu le leng le le leng le hlaha, ke hantle feela mathata a teng mesebetsing ea 'mele a qalang ho belaelloa.
Khafetsa, basali, le khahlano le semelo sa lefu la tsoekere, ba na le mathata a k'holeseterole feela ka ho qala ho khaotsa ho ilela khoeli. Empa ha nako ea ho khaotsa ho ilela khoeli, boemo ba ntho eo bo nyoloha hoo bophelo bo botle bo mpefang hanghang.
Lisosa tse ling tsa kholo ea k'holeseterole ke mafu a sebete, a liphio, lefutso le futsanehileng, khatello e phahameng ea mali, botena ba ho teba ho tebileng, ho lemalla joala bo sa foleng. Lijo tse se nang phepo e nepahetseng ha lia lokela ho qheleloa ka thōko;
Ho theosa le lilemo, ho basali, palo ea lipoprotein e fetoha, hangata khafetsa ho sa tsotelehe mafu a teng. Boemo bo mpefala ke ho phela bophelo ba ho lula fatše ha ho etsahala:
- ho fokotseha ha methapo ea mali;
- phallo ea mali e khutsitseng;
- ponahalo ea li-cholesterol plaques.
Ka lebaka lena, ho boloka boholo ba ntho e kang mafura ka har'a mofuta o tloaelehileng e fetoha mosebetsi oa bohlokoa.
Ha tlhahlobo ea mali e tsoang mothapong e bonts'a ho feta moeli o kaholimo kapa o tlase, ngaka e khothaletsa ho ela hloko lijo, ho latela lijo.
Mekhoa ea k'holeseterole ka lilemo
Kamora lilemo tse ka bang 40, 'mele oa mosali o fokotsa tlhahiso ea estrogen. Pele ho moo, lihormone tsena li thusitse ho hlopha khatello ea mafura a mangata maling. Ha lintho li hlahisoa le ho feta, k'holeseterole e ea holimo.
Bakeng sa bakuli ba sehlopha sena sa lilemo, pontšo ea k'holeseterole e fapaneng 3.8-6.19 mmol / L e nkoa e le ntho e tloaelehileng. Pele ho qala ho ilela khoeli, mathata a nang le ntho ena ha aa lokela ho hlaha. Haeba mosali a sa shebelle bophelo ba hae bo botle, o qala ho ba le matšoao a lefu la vascular atherosclerosis, e leng: bohloko bo boholo maotong, matšoele a sefahleho sefahlehong, litlhaselo tsa angina pectoris.
Tloaelo ea k'holeseterole ea mali ho basali kamora lilemo tse 50 ke letšoao ho tloha ho 4 ho isa ho 7.3 mmol / l. Maemong ana, ho kheloha hanyane ka lehlakoreng le le leng kapa ho le leng ho lumelloa. Ha thuto e bonts'a k'holeseterole e ngata ka 1-2 mmol / l, ena e ba lebaka la bohlokoa la ho ea ngakeng le ho fana ka taelo ea kalafo e loketseng.
Tlhokomeliso e lokela ho lefuoa ka lebaka la ho haella ha ntho e kang mafura, e bua ka mathata a seng kotsi, ka mohlala, khaello ea mali, ho hlohlona ha sebete, sepsis, ho hloka protheine.
Sekhahla sa k'holeseterole maling ke tafole ea lilemo.
Seo u lokelang ho se etsa ka ho kheloha
Ha a fumana sephetho se matla, ngaka e laela hore e fetole lijo, e tšele mafura a mangata le ho fokotsa palo ea mafura ka moo ho ka khonehang. Mosali ea moholo ha a lokela ho ja li-cholesterol tse fetang 200 ka letsatsi.
Kaha lefu la tsoekere hangata le boima ba 'mele, o tla hloka ho leka ho theola boima ba' mele, ho eketsa ts'ebetso ea 'mele. Ha rea lokela ho lebala ka ho qheleloa ha lihlahisoa tse nang le oli ea palema, mafura le lijo tse nang le mafura a mangata. Ha ua lokela ho ja li-pastry, lijo tse halikiloeng kapa ho nooa. Khaotsa ho tsuba.
Ho etsahala hore ho be thata hore mosali a lahleheloe ke cholesterol e phahameng ka mekhoa e bonolo, eo ho eona ho fanoang ka meriana. Koetliso ea "statins" e hlalositsoe, litafole li fokotsa ntho e kang mafura ka nako e khuts'oane, ha e na li-contraindication le litlamorao.
Lithethefatsi tse tummeng ka ho fetisisa tsa cholesterol:
- Atorvastatin;
- Fluvastatin;
- Rosuvastatin;
- Lovastatin;
- Simvastatin;
- Rosucard.
Hammoho le bona ba nka li-complexes tsa vithamine, oli ea tlhapi, lipeo tsa folaxe, lijo tse nang le fiber e ngata, soy ea enzymatic. Haeba ho na le bopaki, homeopathy e boetse e sebelisoa.
Mokuli o lokela ho hopola boholo ba lijo tse ka jeoang ka nako, nako le nako lipakeng tsa lijo.
Karolo ea bohlokoa ke ho tsamaea ha mmele, hammoho le makhopho le cholesterol e tlase haholo.
Motsoako oa Cholesterol
Mathata a nang le cholesterol a ka hlola basali ba baimana, khaello ea lipid e fetoha sesosa sa mathata a bophelo bo botle, a ama boemo ba 'm'a le lesea hampe. Ho na le monyetla oa tsoalo pele ho nako, boleng ba memori bo sa bonahaleng le ho tsepamisa mohopolo. Nakong ea kemolo, cholesterol ho 3.14 mmol / L e tla ba letšoao le tloaelehileng.
Ho kotsi le ho feta ke ntho e tšoanang le mafura, haholoholo habeli. Maemong ana, ho hlokahala hore a hlahlojoe ke ngaka.
Kaha kholo ea k'holeseterole nakong ea ngoana ha e tsoala ke ea nakoana, keketseho ea khatello ea ntho e tla khutla e tloaelehileng. Leha ho le joalo, ho hlokahala hore u boele u hlahlobe makhetlo a 'maloa ho utloisisa hore na kannete k'holeseterole e eketsehile le hore na see ke sesupo sa hore na ho na le bothata bofe.
Ho ka etsahala hore cholesterol e holile har'a mafu a sa foleng a sa foleng.
Tsena li kenyelletsa mafu a metabolic, mafu a tsamaiso ea endocrine, khatello e phahameng ea mali, mafu a sebete le a liphio, le liphetoho tsa liphatsa tsa lefutso.
Lintho tse ling tse amang k'holeseterole
Ho basali, tekanyo ea lipids tsa mali e ka 'na ea se itšetlehe ka lilemo feela. Ho fetolela liphetho tsa tlhahlobo e fumanoeng, ngaka e lokela ho nahana ka lintlha tse ling. Tsena li kenyelletsa linako tsa selemo, ho ilela khoeli, ho ba teng ha mafu, oncology, lijo, boemo ba ho ikoetlisa le mokhoa oa bophelo.
Ka linako tse fapaneng tsa selemo, litekanyetso tsa lipoprotein lia eketseha kapa lia fokotseha. Mariha, palo ea ntho e nyoloha ka 2-5%, e nkuoa e le palo e tloaelehileng ebile ha e amoheloe joalo ka lefu la kelello. Hoa hlokomeleha hore litekanyetso tsa cholesterol li fapana ho ea ka ho ilela khoeli.
Qalong, ho hlahisoa lihormone tse ngata, ho kheloha ha ntho e kang mafura ho ka fihlela 9%. Ntlha ena ha e fuoe tlhokomelo ho basali ba baholo ho feta lilemo tse 50, bakeng sa 'mele oa basali ba bacha sena ha se ntho e tloaelehileng.
Khetla ea cholesterol e tla fokotseha ha motho a e-na le tšoaetso ea:
- khatello ea kelello ea methapo;
- angina pectoris;
- mofuta oa 2 lefu la tsoekere;
- ARVI.
Boemo bo tšoanang bo phehella ho tloha ka letsatsi ho isa khoeling e le 'ngoe. Matšoao a ntho ea tsoekere e oelang hang-hang ka 13-15%.
Liphetoho lenaneng la cholesterol ho li-neoplasms tse mpe ha li qheleloe ka thoko, tse hlalositsoeng ke kholo e sebetsang ea lisele tse sa sebetseng. Ba hloka mafura a mangata bakeng sa nts'etsopele.
Basali ba bang ba phetseng hantle ba fumanoa ba e-na le keketseho kapa ho fokotseha hoa ntho e kang mafura. Maemong a joalo, re bua ka mofuta oa tlhaho ea lefutso.
Mohlomong sesosa se hlakileng sa mathata e tla ba khaello ea phepo e nepahetseng. Ka tšebeliso ea khafetsa ea lijo tse letsoai, tse mafura le tse halikiloeng, lenane la lipid le ke ke la eketseha. Ho etsahala boemo bo tšoanang ka lebaka la khaello ea fiber e matla lijong tsa mosali, tsoekere e phahameng ea mali.
Phetoho ea khatello ea cholesterol e bonoa ka ts'ebeliso e telele ea lithethefatsi tse ling:
- li-steroid;
- lithibela-mafu
- lihormone.
Lijo tse matlafatsang tse sebelisoang ho eketsa boima ba mesifa le ho theola boima ba 'mele le tsona lia khona ho ama. Meriana ena e boetse e senya ts'ebetso ea sebete, ka hona e fokotsa tlhahiso ea mafura. Khōlo ea lipids tse kotsi, stasis ea mali e etsahala ka mokhoa oa bophelo oa ho lula fatše.
Basali ba bangata ba inka ba phetse hantle, ba bolela hore ba kula haholo ka lebaka la ho tepella 'me ha ba tsotelle ho phela hantle. Ka lebaka leo, boemo ba 'mele bo ntse bo mpefala le ho feta. Haholo-holo ba hlokolosi e lokela ho ba basali ba nang le mekhoa e mebe, ba nonneng haholo le mafu a tsamaiso ea methapo ea pelo.
Ho ka hlahlojoa k'holeseterole ho ka nkuoa tliliniking efe kapa efe, kaha sena se tla nkuoa molaleng oa ulnar. Lihora tse 12 pele ho thuto, ha o khone ho ja, o hloka ho fokotsa ts'ebetso ea 'mele, ho khaotsa ho tsuba le koae.
Tlhahisoleseling ka k'holeseterole e fanoa ka video videong ena.
