Semela sa folaxe esale se ananeloa ka lebaka la thepa ea sona e molemo; khoele le oli ea lijo li entsoe ka eona. Haeba liaparo li rokeletsoe ka folaxe, e tšoauoa ka matla a eketsehileng, ho se ts'oaroe ha motlakase, mokhoa o phahameng oa ho futhumatsa, hygroscopicity hape ho bolokehile ponong ea tikoloho.
Flaxseed e sebelisoa bakeng sa kalafo ea tlhaho le e bonolo ea mafu a 'maloa, ho pheha lijana tsa mmutla. Oli ea semela sena e tla ba mohloli o nepahetseng oa mafura acid a sa hlahisoang 'meleng oa motho.
Folaxe e na le fiber e ngata, livithamini E, B, A, motsoako o mengata, lihormone tsa limela tse thusang ho fokotsa monyetla oa ho ba le mofetše. Hangata peo ea folaxe e sebelisetsoa ho alafa lefu la tsoekere, sehlahisoa se nka karolo ho fetoleng maemo a tsoekere ea mali, lipeo li sebetsa hantle haholo ka lipilisi tse fokotsang tsoekere.
Ntle le moo, filakisi e na le phello e ntle tsamaisong ea genitourinary ea mokuli ea nang le lefu la tsoekere, ho bakuli ntlha ena le eona e bohlokoa.
Meroalo
Tabeng ea bokuli ba mofuta oa bobeli, ho bontšoa hore lipeo tsa folaxe li sebelisoa ka mokhoa oa li-decoctions; bakeng sa ho pheha, o hloka ho nka likhaba tse 5 tsa lisebelisoa tse tala, litha e le ngoe ea metsi. Peo e tšeloa ka sejaneng, e tlatsitsoeng ka metsi a batang, e beoa ka mollo o liehang. Ka karolelano, nako ea ho pheha ha ea lokela ho feta metsotso e 10, ebe moro o khothalletsoa hora e le 1, e tlhotliloeng.
Motsoako o felisitsoeng oa lefu la tsoekere o nkuoa makhetlo a mararo ka letsatsi ka halofo ea khalase. Ngaka e beha nako ea kalafo ka bonngoe, empa e seng tlase ho matsatsi a 30. Ka nako ena, tsoekere ea mali butle-butle e tla qala ho fokotseha.
Ho na le mokhoa o fapaneng le oa tsoekere, ho hlokahala hore u lokisetse likhaba tse 3 tsa peo ea folaxe, linaoa tse ngata tse ncha tse tala tse makhasi a matala, makhasi a Blueberry, a hateletsoeng ho ea ho phofo ea oat.
Lithako li tsoakoa, e ntan'o ba likhaba tse 3 tsa motsoako, li tlatsoe ka halofo ea litha ea metsi.
- ka har'a bate e nang le mohloa kapa khase e liehang, moro o sesa ka metsotso e 8-10;
- tsitlella halofo e 'ngoe ea hora;
- sethopo.
Nka kalafo e bontšitsoeng makhetlo a mararo ka letsatsi bakeng sa senoelo sa kotara.
Folaxe ea lefu la tsoekere e boetse e sebelisoa ka tsela ena: nka likhaba tse peli tsa peo, tšela 500 ml ea metsi a belang. Taba ea pele, peo e entsoe ka phofo, ebe e hlahisoa metsing a belang. Ho fumana sehlahisoa sa boleng bo phahameng ka ho fetisisa, o hloka ho sebelisa lijana feela tse koahelang enamel.
Moro o phehiloe ka metsotso e 5 ka lebaka la mocheso o tlase, ntle le ho tlosa sekwahelo, sehlahisoa se fuoa nako ea ho pholile. Mothating ona, ho ke ke ha e-ba le lifilimi ka holim'a metsi, husk e tla lula fatše ka har'a lijana. U ka e nka joang? Moro oa lino tse tsoekere o lokela ho futhumala, ho nka molumo kaofela ka nako, ho molemo ho etsa sena pele ho lijo tsa hoseng. Kaha ha ho khonehe ho boloka moro, e lokisoa letsatsi le leng le le leng ka mokhoa o le mong, tsela feela e fokotsang tsoekere 'meleng.
Ho makatsang ke hore, ho latela mokhoa oa ho ja le ho sebelisa mekhoa e khothalletsoang, folaxe bakeng sa lefu la tsoekere e thusa ho fokotsa palo e hlokahalang ea lithethefatsi ho fokotsa tsoekere ea mali.
Peō ea soneblomo e lumelloa ho ja ka mokhoa o omileng:
- li hlafuna ka botlalo;
- nwa metsi a mangata.
Ka mpeng baa ruruha, ba khona ho fumana ts'ebetso ea tšilo ea lijo, mokhoa oa ho nka folaxe, mokuli a ka iketsetsa qeto. Empa boteng ba maloetse a tšoaetso ka mpeng, mokhoa ona ha o sebelisoe.
Tšebeliso ea nako le nako ea decoction ha e na ho tlisa molemo leha e le ofe mme e ka fana ka phello e fapaneng, kahoo o hloka ho qeta thupelo eohle ho fihlela qetellong.
U ka e nka joang
Ho tsoa ho lefu la tsoekere mellitus ho boetse ho sebelisoa oli e lohiloeng, sehlahisoa se thusa ho etsa hore metabolism ea mafura a fetohe. Ka tloaelo, sehlahisoa se sebelisoa ka mokhoa oa lihlahisoa tse sebetsang, li tla kenyeletsoa ho bopeng lijana tsa mekhahlelo. Haeba motho ea nang le lefu la tsoekere la mofuta oa 2 a tšoeroe ke bothata bo joalo ka lefu la tsoekere, pono ea hae ea sefahleho ea fokola, oli e lenngoeng e thusa ho emisa tšebetso ea methapo.
Ba ananela sehlahisoa ka bokhoni ba sona ba ho thibela mafu a mangata a tebileng, ho fokotsa boima ba 'mele bo bongata, bo bohlokoa bakeng sa lefu la mofuta oa bobeli, oo karolo e' ngoe e bakoang ke botena. O ka reka oli e 'ngoe ea mafura mafapheng a phepo ea tsoekere kapa meriana ea litlama, e ka ba likotopo kapa botlolo e nang le mokelikeli oa' mala o ikhethang.
Lingaka li na le bonnete ba hore ke ka lebaka la tsoekere ea mofuta oa 2 moo oli e 'ngoe e neng e entsoe ka oli ea folaxe e tla bohlokoa haholo, empa tšebetso ea eona ea ho lokisa e nka nako e telele. Ka lebaka lena, hangata e nkeloa sebaka ke lithethefatsi tse tšoanang.
Ha ho sephiri hore ho tloha ho lefu la tsoekere mokuli o ikutloa a nyoriloe 'me hangata o tšoenngoa ke takatso ea ho ntša metsi. Empa haeba u ja folaxe, lipontšo tse joalo tsa pathology li feta kapele, hammoho le mathata a mang a bophelo:
- ho hlohlona ha letlalo;
- makhopho letlalong, ho oma.
Litsebi tsa lefu la tsoekere qetellong li khona ho fokotsa palo e hlokahalang ea lithethefatsi, ho phela ka botlalo, ntle le ho lemoha lefu la tsona.
Oli, joalo ka li-decoctions, e koahela ka bonolo mucous ea mucous ea tsamaiso ea lijo le ea ho hema, ha mokuli a e-na le mekhoa ea ho ruruha. Ka hona, lingaka li khothaletsa folaxe bakeng sa lefu la tsoekere ho tlosa gastritis esita le bronchitis.
Khafetsa motho ea nang le bothata ba metabolic o kula a tšoeroe ke pancreatic ha ho ruruha makhopho a pancreatic, moo ho etsahalang peo ea folaxe.
Tšenyo ea peo
Sehlahisoa ha se na li-contraindication, empa lipeo li ntse li sebelisoa ka hloko haeba ho na le hypercalcemia, ho se mamellane ka bonngoe. U hloka ho tseba hore linaheng tse ngata tsa lefats'e thekiso ea mahala ea folaxe e thibetsoe, 'nete ke hore sehlahisoa se na le asiti e sa rekisoang, empa ka tlasa ts'usumetso ea oksijene le khanya ea letsatsi ba e hlahisa le ho fetoha carcinogens. Mokhoa oa ho sebelisa sehlahisoa o lokela ho bolella endocrinologist kapa setsebi sa phepo nakong ea tlhahlobo.
Mafura a nang le oksijene a ka khethoa ke tatso ea oli, haeba a fumane ho ruruha ho sa tloaelehang, monko o itseng, mohlomong sehlahisoa se senyehile. Ho molemo ho lahlela oli e joalo hanghang, ho seng joalo o ka lematsa bophelo ba hau. Boloka oli ea folaxe hantle ka nepo sebakeng se phodileng le se lefifi, e tsamaise ka lijaneng tsa khalase e lefifi.
Peo e ka bolokoa nako e telele ho feta, hobane mafura a tsona a sirelelitsoe ka mokhoa o ts'epahalang ke khetla, empa pele o ja lijo-thollo, o hloka ho leka hape, lekola tatso. Haeba peo e sithabetse, khetla ea bona ea senyeha ebe mafura a mangata a tšeloa mali kapele joalo ka oli. E khothalelitsoe mofuta oa 2 lefu la tsoekere mellitus ho cheka folaxe hang pele o sebelisoa.
U ka fumana phofo e rekisitsoeng ka flaxseed, e na le lipeo tse omisitsoeng le tse fatše. Lintho tsa bohlokoa li bolokiloe sehlahisoa, ka hona, haeba se bolokoa hantle, se senya hanyane. Empa phofo e ntse e haelloa ke likarolo tse ngata, leha lijana tse thehiloeng ho eona li thusa 'mele:
- fana ka fiber;
- tlosa mathata a ka mpeng, ho kenyelletsa le lets'ollo.
Moea o tla ba molemo haeba o pheha lijo tse lumelloang bakeng sa lefu la tsoekere.
Mokhoa oa ho sefa le ho boloka
Li-flaxseeds tse kopantsoeng li loketse ho sebelisoa mesebetsing e mengata ea ho pheha, sena se thusa ho fokotsa haholo nako ea ho pheha ea li-decoctions, tinctures. Ho bohlokoa hape ka mokhoa o tšoanang ho kenyelletsa lipeo tsa salate ea limela, lijana tsa lebese le lijo tse ling ho eketsa boleng ba tsona bo botle.
Folakha e nyane e eketsoa ka phofo bakeng sa ho baka, ha bohobe ba lijo bo ke ke ba omella nako e telele. Linaheng tse ling, keketso ea flaxseed e fetohile tekanyetso ea thepa e bakiloeng e kolobelitsoeng.
Peō eo e rekisoang ka lebenkeleng la tsoekere ea mofuta oa 2 ho bana le batho ba baholo ha e na thuso e kholo, hobane ka lishelefong ba leseling ka har'a liphutheloana tse hlakileng. Ho molemo hape ho bohlale ho reka lijo-thollo kaofela ebe u ikhula lapeng.
Bakeng sa merero ena, lumellana:
- mochini o sebetsang bakeng sa linoko;
- grinder ea kofi ea motlakase;
- blender.
Litsebi tse ling tsa lefu la tsoekere li sebelisa mokhoa oa khale - ho sela lipeo ka seretse ka pestle, ha ho na phapang ea mantlha, ntho ea mantlha ke hore na u ka nka sehlahisoa joang.
Melemo ea folaxe bakeng sa lefu la tsoekere e hlalositsoe videong ena.
