Ho tseba litlolo tsa lefu la tsoekere ho fa mokuli ea nang le lefu lena le botsitso ba boemo ba tsoekere ea mali.
Ho na le potso e le 'ngoe ea bohlokoa ho motho e mong le e mong ea nang le lefu la tsoekere. E na le se ka khonehang, 'me ho molemo ho hana lijong. Mohlala, motho e mong le e mong oa tseba hore batho ba nang le lefu le tšoanang ba lokela ho hana ho ja lijo tse mafura haholo, hammoho le lijong tse monate.
Empa ona ke tlhaiso-leseling ea motheo feela, hore o utloisise ka nepo se ka khonehang le se sa khoneheng ka lefu la tsoekere, ho lokela ho ithutoa melao e 'maloa ea bohlokoa.
Pele ho tsohle, o lokela ho lahla ka botlalo lihlahisoa tse nang le mafura ka bobeli le lik'habohaedreite, e leng:
- Mafura a Mutton.
- Margarine
- Bacon.
Ho bohlokoa ho utloisisa hore lihlahisoa tsena li tlameha ho behelloa ka thoko ho lijo tse joalo, ho sa tsotelehe hore na li sebelisetsoa ho halika kapa ho eketsoa hlama.
Thibelo ena e sebetsa linthong tsohle tse mafura, ena:
- Kolobe
- Nama ea Goose.
- Letata
Ho bolelang hore nama e tsubelletsoeng le thepa ea ka makotikoting e nang le lipolokelo.
Bakuli ba bang ba lumela hore meroho e tlisa melemo feela 'me ka sebele e ke ke ea senya bophelo bo botle. Ho isa bohōleng bo itseng sena ke 'nete, empa ha se feela ka marinade le pickles. Sena se sebetsa le ho lihlahisoa tsa lihlapi. Ho bohlokoa ho hopola hore batho ba nang le lefu la tsoekere ha ba ratehe ho ja letsoai le lengata hammoho le lijo tse nang le asiti. Ho molemo ho khetha lijo tse phehiloeng kapa sechu. Khetho e ntle bakeng sa batho ba nang le lefu la tsoekere ke lijo tse nang le phepo.
Contraindication bakeng sa lefu la tsoekere la mofuta oa 1
Ho ke ho hlokomeloe hore li-contraindication lijong tsa mofuta oa 1 lefu la tsoekere li fapana hanyane le lithibelo tse teng bakeng sa bakuli ba nang le lefu la mofuta oa bobeli.
Sena se bakoa ke taba ea hore maemong a pele, mokuli ka ho hloka toka o nka insulin ea motho ka ente, ka tsela ena o etsa hore tsoekere e maling a hae e be e tloaelehileng. Ka lebaka lena, ba ka fokolisa litlhoko tsa phepelo, hobane lihormone tse hlahisitsoeng ka botsitso 'meleng li tloaela tsoekere ho sa le joalo. Ntho feela eo ho bohlokoa ho e utloisisa ke hore lijo tse nang le lik'habohaedreite tse ngata tse bonolo tsa mmele li ka hloka phetoho ea palo ea lihormone tse laetsoeng.
Empa, ehlile, sehlopha sena sa bakuli, joalo ka motho e mong le e mong ea nang le lefu lena, o tlameha ho latela melao e itseng. Mme ho molemo ha melao ena ea bona e tla hlahisoa ka bonngoe. Ka hona, ho sebetsa hantle haholo ho batla likeletso tsa ngaka ea endocrinologist e tla u fa lijo tse nepahetseng, hammoho le boemo ba ho ikoetlisa bo loketseng mokuli ea itseng. Matšoao a mangata a nahaneloa, ho qala ka boima ba 'mele oa mokuli, lilemo tsa hae, bong ba hae le ho fela ha maloetse a kopaneng, hammoho le mathata a mang a bophelo bo botle.
Lefu la tsoekere le lokela ho ja bonyane mashome a mabeli, 'me mohlomong liperesente tse mashome a mabeli a metso e mehlano, liprotheine tse lekanang hantle le mafura, empa lik'habohaedreite li lokela ho etsa bonyane karolo ea mashome a mahlano ea lijo tse felletseng. Litsebi tse ngata li re u hloka ho ja bonyane ligrama tse makholo a mane tsa lik'habohaedreite, ligrama tse lekholo le leshome tsa nama le ligrama tse mashome a robeli feela tsa mafura ka letsatsi.
Karolo ea mantlha ea lijo tseo bakuli ba nang le lefu la tsoekere la mofuta oa 1 ba lokelang ho li latela ke hore ba lokela ho lahla lijo tse nang le lik'habohaedreite tse potlakileng.
Mokuli ea nang le ts'oaetso e joalo ha a lumelloe ho sebelisa li-confectionery tse fapaneng, chokolete (esita le ho etsoa ka matsoho a hae), jeme le liswiti tse ling.
Contraindication bakeng sa mofuta oa bobeli oa lefu la tsoekere
Joalokaha ho boletsoe ka holimo, ho na le li-contraindication tse arohaneng tsa lefu la tsoekere la mofuta oa pele le oa bobeli. Haeba re bua ka se sa khoneheng ka lefu la tsoekere la mofuta oa 2, ho bohlokoa ho utloisisa hore sepheo sa mantlha sa phepo ke ho fokotsa boima ba 'mele haholo le ho fokotsa mojaro makhophong.
Lijo tsena li fanoa ka bonngoe ho latela lintlha tse 'maloa, ho kenyelletsa lilemo tsa mokuli, bong, boima ba' mele le datha tse ling tsa bohlokoa.
Melao ea mantlha e tjena:
- Lijo tse nang le phepo e nepahetseng - liprotheine li etsa bonyane 16%, mafura - 24%, lik'habohaedreite - 60%.
- Mabapi le dikahare tsa khalori ea lihlahisoa, setsebi sa phepo se khetholla lihlahisoa tse loketseng hantle molemong oa mokuli ea itseng (lilemo, tšebeliso ea matla le matšoao a mang).
- Li-carbohydrate tse hloekisitsoeng li felisoa ka botlalo.
- Tlas'a thibelo ea mafura a liphoofolo, kapa bonyane u hloka ho fokotsa tšebeliso ea tsona.
- Tlosa ka botlalo lik'habohaedreite tse potlakileng 'me u li kenye ka lijo tse nang le index e tlase ea glycemic.
- Mofuta oa bobeli oa lefu la tsoekere o hloka ho behelletsoe ka thoko ho ja lijo tsohle tse halikiloeng, tse nokiloeng ka linoko, tse letsoai haholo le tse tsubang, hammoho le lijana tse nokiloeng ka linoko.
Ho kenyelletsa ho na le li-contraindication tsa ho ja li-fried, tse tsubeng, tse letsoai, tse nokiloeng ka linoko le linoko.
Ho na le tafole e itseng e nang le lethathamo la lihlahisoa tsohle tse hlokang ho behelloa ka thoko lijong, mme tse ntlafalitsoeng hantle ka tse tšoanang, empa tse nang le mafura a fokolang le lik'habohaedreite tse potlakileng.
Tafole ena e ka fumaneha habonolo inthaneteng kapa ea fumaneha ho ngaka ea hau ea tikoloho.
Seo u lokelang ho se etsa ka joala le meriana e fapaneng?
Hoa tsebahala hore lefu la tsoekere le na le contraindication bakeng sa ts'ebeliso ea mefuta e mengata ea lino tse tahang. Empa li-contraindication tsena li sebetsa litekanyetsong tsa joala. Ho lokela ho utloisisoa hore joala bo le bong ha bo na phello tsoekere ea mali. Ka hona, tšebeliso ea eona e sireletsehile haholo.
Empa joale, haeba re bua ka tšebeliso e feteletseng ea joala, ka hona ketsahalong ena ho ka hlaha tšollo ea sebete. Mme ho hloleha mosebetsing oa 'mele ona, ho lebisa ho hore palo ea tsoekere e maling e fokotseha haholo, ka lebaka leo hypoglycemia e ka qalang. Re lokela ho hopola hore sebopeho sa lino-mapholi se kenyelletsa likarolo tse ling tse ka bang le phello ea ho fokotsa tsoekere.
Ho bohlokoa ho hopola hore joala bo amohelehile bakeng sa lefu la tsoekere. Empa u hloka ho lekola litekanyetso ka hloko le ho senyeha ha bophelo bo botle hang-hang etela ngaka. Lingaka li khothalletsa ho latela tekanyetso e joalo:
- Ligrama tse 150 tsa veine e omileng (e fokolang).
- Ligrama tse 50 tsa seno leha e le sefe se matla (vodka, rum kapa whisky);
- Ligrama tse 300 tsa biri (biri e bobebe).
Haeba re bua ka bakuli ba kenang insulin ka tsela e poteletseng, joale ho tla ba molemo hore ba fokotse tekanyetso ea ente pele ba qala mokete.
Ha e le lithethefatsi life ho molemo ho hana boteng ba lefu la tsoekere, ke hore, pele ho tsohle, li-painkillers tsohle tse tsamaisoang ka methapo ea methapo.
Mabapi le liphetoho tse itseng tse etsahalang 'meleng oa bakuli ba joalo, ente efe kapa efe ea moriana o joalo e ka baka abscess kapa ea kenya letsoho kholisong ea ho kenella ka hare. Sena ke 'nete haholo ho bakuli ba nang le lefu la tsoekere la mofuta oa 1.
Lithethefatsi tsohle tse seng tsa steroid tse khahlanong le ho ruruha li lokela ho nooa feela ka pilisi kapa ka tlatsetso.
Mofuta oa lipapali o kopantsoe ke mofuta ofe?
Mabapi le khetho ea lipapali, ho lokela ho hopoloa hore bakuli ba nang le lefu la tsoekere la mofuta oa 1 ba lokela ho tlohela mesebetsi ea ho itlosa bolutu ka ho fetesisa, hammoho le ba kotsing ea ho tsoa likotsi.
Le ha re nahana ka taba ea hore bakuli ba joalo ba ka ikutloa ba le betere ka nako efe kapa efe, e leng ho re hypoglycemia e qala, ho molemo ho khetha mofuta oa boikoetliso boo ka bona ba ka laolang boiketlo ba bona ka boithaopo. Mohlala, e ka ba boikoetliso bo tloaelehileng, boikoetliso ba bongaka, ho sesa ka letamong bakeng sa libaka tse khutšoane, yoga bakeng sa batho ba lefu la tsoekere le tse ling.
Ho lokela ho utloisisoa hore haeba ho na le ts'oaetso e joalo, ho ka hlokahala ka nako efe kapa efe ho nka mehato e itseng ho potlakisa boemo ba tsoekere maling le haeba motho a le holimo lithabeng kapa botebong ba metsi, 'me ho tla ba thata haholo ho etsa sena.
Empa ka ho itšepa kamehla, ha ho bonolo. Nakong ea litlelase, o ka etsa lijo tse bobebe tse nyane, tsena e lokela ho ba lihlahisoa tse nang le lik'habohaedreite.
Ha ho na lithibelo tse khethehileng lipapaling, ho bohlokoa ho utloisisa hore motho ea nang le lefu lena a ka hloka thuso ea kantle ka nako efe kapa efe, ka hona ho lokela hore ho be le batho ba haufi ba tsebang lefu lena.
Litsebi tsa ho ja batho ba nang le lefu la tsoekere li tla u bontša joang videong ena.
