Ho na le litlhare tse ngata tse netefalitsoeng tse ka thusang motho e mong le e mong ea batlang mokhoa oa ho fokotsa tsoekere ea mali lapeng kapele le ka tsela e nepahetseng. Potso ena e bohlokoa haholo, hobane hyperglycemia e beha bophelo ba motho kotsing. Bofokoli, ho bola, ho tepella ho hoholo ponong, pholiso ea nako e telele esita le likakatso tse nyane, hangata ka ponahalo ea ho ferekana, ke tsa pele ebile, mohlomong, ha se liponahatso tse matla haholo tsa hyperglycemia.
Kotsi e kholo ea tsoekere e phahameng ke hore lisele tsa "pancreatic" tse tlas'a ts'usumetso ea bongata ba tsoekere li senyehile ka mokhoa o ke keng oa khonaha mme li ka sitoa ho hlahisa "insulin" ea li-insulin ka bongata bo fetileng, bo thusang ho senya le ho monya tsoekere. 'Me sena se se se ntse se tšosa ka litlamorao tse mpe ho feta feela ho ikutloa u kula.
Ka insulin e eketsehileng, tsoekere e qala ho bokellana mesifa, sebete. Mafu a latelang a kotsi:
- gout
- lefu la tsoekere le sa hlokeng insulin;
- khatello ea mali
- atherosulinosis.
Ka lebaka la ts'enyo e ke keng ea qojoa ea makhopho, maemo a insulin a fokotsehile, ho bolelang hore mmele ha o khone ho khutlisa pokello ea matla.
Letšoao le tloaelehileng la tsoekere ea mali le ikemetse ka bong. Melao eohle e kahare ho 3.3-6.1 mmol / L e tla ba e tloaelehileng. Keketseho ea nakoana ea tsoekere e lula e bonoa ka mor'a ho ja. Empa haeba boemo ba tsoekere bo phahame haholo ho feta bo tloaelehileng, o tla tlameha ho nahana ka mokhoa oa ho theola tsoekere ea mali kapele lapeng. Ho na le mekhoa e 'maloa ea ho fihlela maemo a tloaelehileng a tsoekere:
- Ho nka meriana e khothalletsoang ke setsebi
- Fetola lijo
- Litlhare tsa setso
- ho ikoetlisa.
U ka khetha e le 'ngoe feela ea mekhoa e thathamisitsoeng, empa motsoako o nepahetseng oa mekhoa ena kaofela ea kalafo o tla fana ka phello e kholo ntoeng khahlanong le hyperglycemia. Ke 'nete hore ho thata ho rarolla bothata ka letsatsi le le leng, empa ho latela melao e meng ho tla thusa ho theola tsoekere e maling le ho qoba mathata a tebileng.
Mekhoa ea meriana ea Hyperglycemia
Le ha boemo ba tsoekere ea mali bo phahame hanyane ho feta bo tloaelehileng, ngaka e tla u fa moriana ofe kapa ofe oa hyperglycemia boemong bofe kapa bofe. Meriana eohle e ka fokotsang tsoekere ea mali e ka aroloa ka lihlopha tse tharo:
- Fokotsa ho hanyetsa insulin (immune, immune) (Siofor, Glucofage).
- Ho khothaletsa tlhahiso ea insulin ka bongata bo lekaneng ke manyeme (Amaryl, Diabeteson).
- Ho fokotsa ts'ebetso ea ho monya lik'habohaedreite (Bayette, Glucobay).
Bakeng sa kalafo ea hyperglycemia, o ka sebelisa litlhare tsa lihlopha tsena kaofela. Empa phekolo ea meriana e thibetsoe ka tieo, ke hore, lithethefatsi ka botsona le mokhoa oa ts'ebeliso o ka khethoa hantle feela ke ngaka e eang.
Ho ikhethela lithethefatsi ho ka lebisa litlamorao tse sa thabiseng, hobane lithethefatsi life kapa life, haholo-holo tse loantšang lefu la tsoekere, li na le litlolo tse 'maloa. Hangata, lithethefatsi tse nang le tsoekere e tlase ha li fuoe mafu a latelang le maemo a methapo:
- kotsi ea ho ba le lefu la tsoekere;
- lefu la pelo;
- ho nyekeloa ke pelo;
- stroke:
- ho hloka mamello ho likarolo tsa lithethefatsi;
- mafu a a liphio le a sebete.
Tlolo e tiileng ea ho khethoa ha lithethefatsi tse fokotsang tsoekere ke ho ima le ho beleha.
Lijo tse khahlanong le hyperglycemia
Maemong a mangata, ke lijo tse sa leka-lekanangheng hammoho le khatello ea maikutlo le bophelo ba ho lula fatše bo "molato" ho eketseha ha tsoekere ea glucose.
Ka hona, bakeng sa ho theola maemo a tsoekere ka katleho lapeng, ho bohlokoa haholo hore maemo a bophelo a fapanyetsane. Mme o ka qala ka lijo.
Pele ho tsohle, ho khothalletsoa ho khetholla ho tsoa ho menu lihlahisoa tsohle tse ka eketsang maemo a tsoekere. Tsena li kenyeletsa, pele ho tsohle, tsoekere le lihlahisoa tsohle tse nang le litaba tsa eona. Ha ho kgothaletswe ho ja mahe a linotsi ka tsoekere e phahameng, leha sehlahisoa sena se e-na le thepa e mengata e sebetsang. Melao ea mantlha mabapi le phepo e nepahetseng ke e latelang:
- Nakong ea kalafo, lijo li lokela ho ba feela lijo tse nang le index e tlase ea glycemic, joalo ka, mohlala, lijo tsa leoatleng, nama e halikiloeng (khoho, mmutla), tlhapi, linate (lialmonde, li-cashews, Brazil, jj.), Litholoana tse ling (grapefruit , avocado, ciliegia, linawa, blackcurrant), meroho (zucchini, mokopu, lihoete, lihoete, radish), meroho (lettuce, celery), lijo-thollo kaofela.
- Lijo tse nang le mafura a mangata li lokela ho eketsoa lenaneng la letsatsi le leng le le leng, kaha li thusa ho matlafatsa tsoekere e tsoang 'meleng.
- Ho fokotsa palo ea mafura a mangata, kaha a eketsa sesole sa 'mele ho insulin.
- Nakong ea ho pheha, ho molemo ho sebelisa oli ea mohloaare ho e-na le oli ea soneblomo, kaha e na le phello e molemo hongeng insulin ke lisele.
- Se ke oa lumella ho hlaha ha maikutlo a tlala. Ho khothalletsoa ho ja khafetsa: letsatsi le leng le le leng u hloka ho etsa lijo tse 3 tse ka sehloohong le lino tse 2-3. Empa u se ke ua ja ho feta, likarolo e lokela ho ba tse nyane.
- Ho ntlafatsa ho tlosoa ha tsoekere maling ho khothaletsoa ho noa metsi a mangata (bonyane lilithara tse peli).
Bakeng sa leino le monate, ho na le litaba tse monate: lingaka li lumeletsoe ho sebelisa chokolete bakeng sa hyperglycemia. Empa feela ka bongata bo fokolang le moo ho sa batloeng botenya.
Litlhare tsa folks bakeng sa ho fokotsa tsoekere
Litlhare tsa Folk e kanna ea se be tsona feela kalafo ea tsoekere e ngata, empa hoa lumelloa ho li sebelisa e le e 'ngoe ea likarolo tsa kalafo e phethahetseng. Ka hona, ho bohlokoa ho tseba ho fokotsa tsoekere ea mali ka litlhare tsa setso.
Motsoako o sebetsang le o sireletsehileng ke lero la tlhaho ho tloha meroho efe kapa efe: mokopu, litapole, tamati, squash. Li lokela ho nooa bocha, ka mpeng e se nang letho, bonyane makhetlo a 2 ka letsatsi. Lero la lehapu la tlhaho le lona le na le matla a tšoanang.
Ka tsoekere e ntseng e eketseha, chicory e bohlokoa, e ka jeoa ho e-na le kofi kapa tee. O ka etsa phofo ea chicory ka metsi a chesang, o etsa brew le lino, joalo ka lino tse ling. Bakeng sa kalafo, motso o khethiloeng oa chicory le ona o loketse. 1 tsp tšela chicory ka khalase ea metsi a chesang, pheha metsotso e 10, e tlohele e qhale. Pele ho lijo tse ling le tse ling, nooa 1 tbsp. decoction.
Tee e tloaelehileng e ka nkeloa sebaka ka tee ea rosehip. Monokotsoai o tšeloa ka metsi ebe o tloheloa hore o tsebe ho a fa bosiu bosiu ho thermos.
Nakong ea kalafo ea hyperglycemia, ho bohlokoa haholo hore u se ke ua leka ho theola boemo ba tsoekere kapele, hobane ho theoha ka sekhahla ho kotsi haholo bakeng sa bophelo bo botle. Ka hona, o ka sebelisa litlhare tsa setso tse tlatsetsang ho fokotseheng butle-butle maemong a tsoekere. Mohlala, decoction ea li-oats (600 di ml tsa metsi ka ho 1 tbsp. Metsi a belang). Pheha oats ka bateng ea metsi metsotso e 15, ebe u tlohela moro ho kenya.
Sauerkraut lero le boetse le thusa tsoekere e tlase ea mali. Empa ho fumana phello, o hloka ho e noe khafetsa, makhetlo a 3 ka letsatsi bakeng sa senoelo sa 1/3.
Motsoako o mong oa setso o thusang ho theola tsoekere e phahameng ke kefir e nang le sinamone. Ka 1 tbsp. sehlahisoa se lebisitsoeng sa lebese, o hloka ho nka thisp e le 1 ea sinamone ea fatše ebe o kopanya ka botlalo. Ho nwa kefir e joalo ho molemo bosiu.
Ho theola tsoekere, o ka sebelisa litlama:
- motso oa dandelion;
- lilac buds (kotulo e sa le qalong, ha lipalesa li e-so thuntse);
- makhasi a currant le blueberry;
- nettle;
- clover;
- burdock motso.
Ho tsoa ho limela tsena, o ka lokisa li-infusions kapa li-decoctions. Ts'oaetso e ka lokisoa motheong oa joala. Mohlala, tšela makhasi a khaba a khabisitsoeng (200 g) ka vodka le ho tsitlella libeke tse 2.
U ka tšela litlama tse nang le metsi ka metsi a chesang ebe u li tlohella lihora tse ngata. Nako ea kalafo e ka nka libeke tse 4.
E tlameha ebe o nka khefu bakeng sa libeke tse 1-3 mme, haeba ho hlokahala, a phete tsela ea kalafo.
Boikoetliso Khahlano le Hyperglycemia
Ts'ebetso e eketsang ke tsela ea bokahohleng bakeng sa ba batlang mokhoa oa ho theola tsoekere ea mali kapele le ka mokhoa o sebetsang.
Ho na le boikoetliso bo ikhethileng bo ka etsoang ka matšoao a hyperglycemia (mokhathala, bofokoli, jj.).
Ka boikoetliso bo joalo, mesifa e monya tsoekere e ngata haholo. Ka nako e ts'oanang, k'holeseterole ea fokotseha, khatello ea mali ea phahama. Ka hona, bophelo bo botle ka kakaretso bo ntse bo ntlafala haholo.
Bakeng sa ho fokotsa maemo a tsoekere hanyane, ho lekane ho etsa boikoetliso bo 4 feela bo bonolo. Ba bang ba li-dumbbell ba tla hlokoa hore ba li phethe.
Ka mokhoa o le mong, ha ho hlokahale hore u phete makhetlo a fetang 15, empa ha nako e ntse e tsamaea, mojaro o ka eketseha.
U ka fokotsa tsoekere e maling joang? Ho ikoetlisa ho theola tsoekere e maling:
- Nka dumbbells, theola matsoho lethekeng. Ebe u inama butle 'me u phahamise matsoho. Butle-butle khutlela boemong ba ho qala. Ho ikoetlisa ho etsoa ka lebelo le tloaelehileng.
- Nka dumbbells, phahamisa tsebe. Ebe u otlolla matsoho ka botlalo. Khutlela boemong ba ho qala.
- Crunch Boikoetliso ba pele bo robetse mokokotlong oa hau, matsoho a behiloe ka morao hloohong, maoto a kobile. Hoa hlokahala ho sefa mesifa ea ka mpeng le ho phahamisa 'mele o kaholimo ka holim'a fuluru. Khutlela boemong ba ho qala.
- Plank. Boemo ba ho qala - bo robetse ka mpeng ea hau. Li-elbows - tlas'a mahetla, tšehetso ea menoana. Mesifa ea ka mpeng ea tiisa 'mele' me 'mele oa nyoloha hore e be bophahamo bo bonyenyane hoo e batlang e tšoana le bara. Boemong bona, o hloka ho lula bonyane metsotsoana e 5, ebe o ka khutlela boemong ba eona ba pele.
Kamora ho phethoa, ho fokotseha ha tsoekere ea mali ho bonoa 'me bophelo bo botle boa ntlafala. Empa haeba o hloka ho fokotsa tsoekere ka potlako, ho hlokahala mesebetsi e mengata e boima.
Ka matsatsi a 'maloa, ho ikoetlisa ka mokhoa o sebetsang ho lumella ho theola boemo ba tsoekere.
Li fapane le ho ikoetlisa ka mokhoa o bonolo, pele ho tsohle, ka matla. Meroalo e joalo ha e bolele feela ho matha, ho ikoetlisa boikoetlisong ho fihlela mofufutso oa bosupa, empa hape ho sebetsa ka thata, joalo ka ho kotula patsi. Empa o tlameha ho sebetsa haholo, hobane o hloka ho khathala hantle.
Haeba ka le hlahlamang u hloka ho etsa liteko tsa tsoekere, e le ho fumana matšoao a tloaelehileng, ho hlokahala hore u tlohele lipompong, u theole moea.
Mokhoa ona o thusa hantle, empa o loketse batho ba phetseng hantle.
Haeba ho na le mafu a tebileng, ho fokotseha ho joalo ha tsoekere ka potlako ho ka ba kotsi bophelong.
Thibelo ea hyperglycemia
Le ha ho na le lithethefatsi tse sebetsang tse fumaneng karabelo e ntle ho tsoa ho bakuli, ho molemo ho thibela bothata ho fapana le ho batla tsela ea ho bo rarolla.
Ka hona, le haeba ho se na mathata a bohlokoa a bophelo bo botle, u se ke oa lebala ka mekhoa e meng ea thibelo ho thibela tlhekefetso efe kapa efe - maemo a tsoekere a phahameng kapa a tlase.
Thibelo ea mantlha ea lefu la tsoekere ke ho fokotsa ho pepesehela maemong a kotsi. Sehlopha sa batho ba kotsing ea lefu la tsoekere se akaretsa batho ba nang le bothata ba ho ba le boima ba 'mele o feteletseng, khatello ea maikutlo khafetsa le bokuli ba morao-rao ba vaerase (flu, rubella, le mumps). Monyetla oa ho ba le lefu lena o phahame ho bana ba anyelitsoeng nako e telele, kapa ba nang le lefutso la lefu la tsoekere.
Ho eketseha ha tsoekere ho ka amana le lilemo tsa mokuli. Kahoo, batho ba ka holimo ho lilemo tse 45 ba na le monyetla oa ho ba le lefu la tsoekere, 'me hyperglycemia e ka ba e' ngoe ea matšoao a pele. Maemong ana, ho thibela tsoekere e eketsehang, ho hlokahala hore ho hlahlojoe ke ngaka e akaretsang kapa endocrinologist. Ngaka e tla u thusa ho etsa moralo o nang le thuso, ho eletsa hore na ke lihlahisoa life tse khethiloeng hamolemonyana.
Kaha sesosa se atileng sa lefu la tsoekere ke boima bo feteletseng, ho bohlokoa haholo eseng feela ho latela lijo tse nang le phepo e ntle, empa le ho noa. E le hore tsoekere e kene hantle, ho hlokahala metsi. Ntle le moo, e thusa ho tlosa chefo eohle le lintho tse ling tse mpe 'meleng. Ka hona, hoseng e tla ba tloaelo e ntle ho noa khalase e le 1 ea metsi a ntse a le metsotso e 20-30 pele ho lijo. Re lokela ho hopola hore lino, kofi, tee, metsi a phatsimang ha a sebetse metsing.
Setsebi se hlahang video e sehloohong sena se tla bua ka mekhoa e meng ea ho theola tsoekere ea mali lapeng.
