Joala bo na le litlamorao tse mpe 'meleng, bo fokolisoa ke bokuli bo tebileng. Tai ea Ethyl e thibela tlhahiso ea tsoekere ke sebete, e hlahisang ho fokotseha hoa khatello ea tsoekere ea mali. Ka lebaka leo, ho na le maikutlo a tlala, bofokoli 'me ka linako tse ling ho thothomela ha maoto le matsoho. Haeba mokuli a sa bone matšoao a hypoglycemia ka nako, sena se ka mo fella ka ho akheha kapa ho shoa. Haeba, ka ho mamela maikutlo, motho a qala ho tima tlala a sa laolehe, hona ho ka fella ka hyperglycemia, eo le eona e leng kotsi haholo.
Empa lino tse nang le lino tse tahang li fapane. Mohlala, biri e nang le khalori e tlase ha e lebise ho oeleng ho matla ha tsoekere. 'Me likarolo tse ling tsa eona li ka ba le phello e ntle' meleng. Re tla boela re lekola hore na biri e lumelletsoe ho nooa ho lefu la tsoekere, le hore na e na le litlamorao life ho bophelo bo botle joalo ka bokuli.
Bokaholimo le boleng ba phepo ea sehlahisoa
Seno sena se na le lintho tse ngata tsa bohlokoa, e leng:
- livithamini A, D, K, B1, B2, B6, C;
- tocopherol;
- niacin;
- pantothenic asiti;
- potasiamo
- magnesium
- chlorine;
- calcium
- sebabole;
- phosphorus;
- koporo
- tšepe
- silicon.
Biri ea tlhaho ea setso e thehiloe ho 'mela, tomoso, hopose le metsi. Sebopeho sa metsoako ena ke lik'habohaedreite le liamino acid. Hops e na le li-estrogens. Tsena ke lihormone tsa basali tseo, ha li kenella khafetsa, tse tlatsetsang ho bokelleng ha mafura a 'mele le thekeng le sefubeng sa banna. Ka litekanyetso tse nyane, seno sena se tla thusa ho khutlisetsa mabota a mpa ka mpeng. Hape, likarolo tsa eona li khona ho tima bohloko, li na le ts'oaetso e bolaeang likokoana-hloko le e thobang. E boetse e na le cholesterol e "molemo", e thusang ho hloekisa methapo ea mali.
Boleng ba phepo e nepahetseng
| Tse fapaneng | Protein / g | Mafura / g | Carbohydrate / g | kcal | XE | GI |
| Leseli | 0,5 | 0 | 4,2 | 44 | 0,4 | 80 |
| Lefifi | 0,4 | 0 | 5,6 | 51,5 | 0,5 | 110 |
Joalokaha ho ka bonoa tafoleng, index ea glycemic ea sehlahisoa e phahame haholo - 80 le 110. Ka mantsoe a mang, karolo e kholo ea joala bona e ka eketsa boemo ba tsoekere 'meleng. Empa chelete e nyane, mohlomong, e ke ke ea utloisa bohloko. Empa sena se fanoa ka hore biri ke ea tlhaho, e hloekileng, ha e na dae e kotsi le litlolo tse tlamang.
E lumelletsoe kapa che
Tai, haholo e matla, e na le litlamorao tse mpe 'meleng. E ka theola tsoekere ea mali, ha e ntse e baka hypoglycemia. Haeba joala bo kopantsoe le lijo tsa mantsiboea tse tsoekere, tsoekere e ka tsoella. Tsohle li itšetlehile ka boleng, bongata ba joala le bo jeoang. 'Me haholo-holo ho tsoa ho lik'habohaedreite tse sebelisoang ka nako e le' ngoe.
Bohlokoa! Tekanyetso e sireletsehileng, e ke keng ea ama tsoekere e maling hampe, ke palo ea seno se lekanang le 20 ml ea joala.
Ho kotsi haholo ho kenella linoaneng tse nang le joala tse mofuta o mong oa lefu lena. Litekanyetso tse amohelehang tsa insulin hammoho le joala li ka baka ho theoha ha tsoekere ho maemo a bohlokoa. 'Me sena se na le lekoala la hypoglycemic esita le lefu.
Joala bo ka baka tšusumetso e tšoanang mofuteng oa bobeli oa lefu le litekanyetso tse sa tsitsang tsa tsoekere le tšebeliso ea lithethefatsi tse theolelang tsoekere.
Ho na le li-degree tsa biri ebile ha li bake ho fokotseha ho matla ha methapo ea mali libakeng tse fapaneng. Empa ha feela maemo a sebelisoa ka bongata bo amohelehang.
Bohlokoa! Le "lefu la tsoekere" ha lea lumelloa ho feta 300 ml ea seno sa hop ka letsatsi.
Tšusumetso e mpe
Leha ho na le liperesente tse nyane tsa dikahare tsa joala, lingaka ha li khothaletse ho kenella biri e nang le dysfunctions ea endocrine, empa ho ka ba molemo ho e tlohela ka botlalo. Ho kenyelletsoa ha sehlahisoa sena lijong ho ka lebisa ho mathata le litlamorao tse mpe tsa lefu lena, tse kang:
- maikutlo a matla a tlala;
- lenyora le sa feleng;
- mokhathala o sa foleng;
- ho ruruha ho eketsehileng;
- ho senyeha ha pono;
- ho oma le ho hlohlona ha letlalo;
- mathata a potency.
Ho thetsoa ha joala bofe kapa bofe ke hore matšoao a litlamorao a ka 'na a se ke a hlaha hang-hang. Nako e tla lahleha, 'me ka lebaka leo, lits'ebetso tse sa fetoheng' meleng li tla qala. Ka hona, ha e 'ngoe ea maemo a ka holimo e etsahala, ho molemo ho tlohela joala ka ho felletseng.
Ho thibetsoe ka thata ho noa biri e nang le lefu la tsoekere la sethoathoa, pancreatitis, neuropathy le lijo tse nang le carb e tlase bakeng sa ba nonneng haholo. Le ha tomoso ea mochini oa joala e na le thepa ea ho theola tsoekere e maling. Likotsi le likotsi tsa joala ho basali ba baimana le batho ba nang le metabolism ea carbohydrate e sa feteleng melemo.
Tomoso ea Brewer's
Li na le phello e ntle ho khatello ea "glucose" e maling. Tomoso ea Brewer's e na le halofo e entsoe ka liprotheine tse senyehang habonolo, hammoho le li-acid tse bohlokoa, livithamini le likarolo tsa mohlala. Ts'ebeliso ea bona e nkoa e na le thuso molemong oa thibelo le ka mokhoa oa ho phekola lefu la tsoekere. Tomoso e bohlokoa ka nepo hobane e ka fokotsa maemo a tsoekere a mangata, ea ntlafatsa methapo ea metabolic, ea eketsa matla a lisele tsa insulin ho ntlafatsa ts'ebetso ea sebete le metabolism ea carbohydrate. Tšebeliso ea sehlahisoa se joalo ka tekanyo e nyane, joalo ka molao, se na le phello e ntle bophelong bo botle le boiketlong ba ba nang le lefu la tsoekere. Empa haeba mokuli a sa batle ho tlohela seno sena se tahang ka ho felletseng, o lokela ho latela ka tieo litlhahiso tsa tšebeliso ea sona.
Ho ka etsahala bokae ka lefu la tsoekere la mofuta oa
Haeba motho a e-na le mofuta oa lefu le itšetlehileng ka insulin 'me ka nako e ts'oanang a sa khone ho hana seno sa hae seo a se ratang haholo, ho bohlokoa hore bonyane o hopole hore:
- molumo oa joala ha oa lokela ho feta letšoao la 20 ml ea joala (kamanong le biri - sena ha se fetang 300 ml);
- khafetsa ea tšebeliso ka beke ha ea lokela ho feta makhetlo a 2;
- ha e lumelloe ho nooa haholo ha lefu le le boemong ba ho bola, boemo ba tsoekere ha bo ts'oaroe kapa ho na le mathata a tebileng ka lebaka la bokuli;
- kamora ho ikoetlisa ka matla ho ba sauna, phello ea joala e ea matlafatsoa;
- ho thibetsoe ho noa biri ka mpeng e se nang letho, pele sena se lokela ho lateloa ke lijo tsa mots'eare ka lik'habohaedreite tse rarahaneng;
- ente ea nakoana ea hormone e lokela ho fokotsoa;
- ho bohlokoa ho lekola khatello ea tsoekere ka letsatsi la ho nooa;
- hlokomela tlhokomelo ea tšohanyetso esale pele mme o laele baratuoa hore ba etse eng ha ho e-ba le litla-morao.
Ketso ea joala leha e le efe, esita le e bonolo, 'meleng o nang le lefu le joalo e sa lebelloa haholo, kahoo o lokela ho e noa ka hloko e kholo mme kamora ho buisana le ngaka.
Mefuta ea mofuta oa II "lefu la tsoekere"
Ka mofuta oa lefu le ikemetseng la insulin, maikutlo a ho nooa biri le joala bo bong ha a na kotsi, empa hape ha a bolokehe ka ho feletseng. Pele o nwa lino tse tahang, ho bohlokoa hore u ithute melao e latelang 'me u e hopole:
- e lumelloa ho ja biri e nyane feela maemong a boemo bo tsitsitseng ba mokuli le ha ho se na keketseho ea matšoao a tsoekere;
- u ka se noe ho feta makhetlo a 'maloa ka beke, eseng ho feta tekanyetso ea 300 ml;
- pele u tšoara khalase, fetola lijo tse u li jang bakeng sa lijo tse nang le lik'habohaedreite ka letsatsi lena;
- Ena ke seno se setle se nang le khalori e ngata. U tlameha ho hopola sena le ho fokotsa ho ja lijo tse nang le khalori ka letsatsi ha u nooa joala;
- o hloka ho bona ngaka letsatsi le hlahlamang ebe o hlokomela boiketlo ba hau letsatsi lohle.
Le ha ho se na mathata le litla-morao ha sehlahisoa sena se entsoe, ha ua lokela ho tšepa taba ea hore ho ke ke ha e-ba le kotsi.
Khetho eo eseng ea joala
Biri e sa noang joala haholo e loketse batho ba nang le mathata a endocrine. E na le tatso e ts'oanang le e ts'oanang le eona ka li-degree, 'me ka nako e ts'oanang e boloka lintho tse molemo tsa seno sena. Empa, ka holim'a tsohle, ha e na joala, e ka bang le phello e mpe bophelong kapa ea ama tsoekere e ngata 'meleng.
Khetho eo e seng ea joala e ka ba le lefu la tsoekere haeba ho hlokahala neng kapa neng. Ntho feela e lokelang ho tsotelloa ke sebopeho sa eona le sebopeho sa khalori. 'Me u fetole lijo tsa hau ho latela tlhahisoleseling ena.
Beer, joalo ka lino tse ling tse noang joala, ha e khothalletsoe mathata a bophelo bo botle a kang mathata a metabolic, ts'ebetso ea qoqotho e fokotsehile, hape, lefu la tsoekere. Empa ka boemo bo tsitsitseng ba bophelo bo botle, ka linako tse ling u ka itlopa joala ka seno se matla sa hoppy, se sa fetelle tloaelo ea eona e lumelletsoeng.
