Kamora ho qeta lithuto, bo-rasaense ba ile ba fihlela liqeto tse nyahamisang: lefu la tsoekere la 2, le fumanoeng bongoaneng, le eketsa likotsi tsa bophelo bo botle. Re bua ka monyetla o eketsehileng oa 60% oa lefu la lefu la pelo, le 30% ea menyetla ea lefu ka lebaka leha e le lefe ka kakaretso. Empa menyetla ea ho bolaoa ke mofets'e ho bakuli ba joalo e fokola ho feta tloaelo.
"Mofuta oa 2 oa lefu la tsoekere ho bacha o hola ka mokhoa o mabifi hape o lebisa ho lefu le phahameng," ho bolela sengoli sa thuto-leseling Dianna Magliano, hlooho ea laboratori Setsing sa Baker bakeng sa Pelo le Lefu la tsoekere ho Melbourne.
Hobaneng see se etsahala? Ho ka etsahala, hobane bacha ba phela nako e fetang selemo ka tsoekere e phahameng ea mali le mathata a amanang le ona.
Ngaka Joel Zonszine, hlooho ea Setsi sa Tleliniki ea Lefu la tsoekere Setsing sa Bongaka sa Montefiore New York, ha a ka a nka karolo lithutong, empa o boetse a re lilemong tse mashome tse fetileng, lefu la tsoekere la 2 le fetohile haholo, le mabifi le ho feta mme le qalile ho hola ka nako e batlang e le lilemo life, empa pele o ne a bitsoa lefu la batho ba tsofetseng.
"Phetolelong ea eona ea hona joale, lefu la tsoekere la mofuta oa 2 le baka mathata a mangata ka ho nona le ho penta liphoofolong (hona ke ho bokella ha cholesterol moo ho sa lokelang ho ba teng - ka har'a sebete, liphio kapa pelo), ts'ebetso ea insulin e mpefala, ho ruruha ho hoholo hoa hlaha, le lisosa tsena tsohle lefu la pelo la pele ho nako, "ho bolela Dr. Zonszain.
Ha a bua ka datha mabapi le kotsi e fokotsehileng ea ho tšoaroa ke mofets'e, Zonszain o re kankere hangata e hola butle mme ha e fumanoe ho fihlela batho ba tsofetse. O boetse a eketsa hore botenya, bo amanang le lefu la tsoekere la mofuta oa 2, hape bo baka nts'etsopele ea palo e kholo ea likhanni, ka hona, ka maikutlo a hae, litlamorao tsa lipatlisiso tsa hore linyeoe tsa lefu la tsoekere la 2 ha li na monyetla oa ho ba le mofetše.
Mohlomong taba ea hore bakuli ba banyenyane ba nang le lefu la tsoekere ba na le lefu le sa tloaelehang le bolaeang mofetše ka lebaka la hore hangata lefu lena le hlaha botsofaling. Ho boetse ho na le monyetla oa hore kaha batho ba nang le lefu la tsoekere ba lokela ho etsa tlhahlobo e matla e nepahetseng, ba tla fumanoa ba e-na le mofetše kapele mme hangata ba e folisa.
Le ha ho ka ba joalo, ho na le ntho e le 'ngoe e hlakileng: ho ata ha lefu la tsoekere la 2 ho ntse ho eketseha, haholoholo ho bacha. Bo-rasaense ba letsa alamo - lefu lena le hloka ho nkuoa ka potlako le ho fumana litsela tse nepahetseng tsa ho le phekola. "Ho phela bophelo bo phetseng hantle ho ka thusa ho sena. Boima bo phetseng hantle bo bapala karolo ea bohlokoa. Mme nts'etsopele ea lefu lena e lokela ho thibeloa ho batho bohle ba lilemo," ho bolela Dr. Magliano.
Ba seng ba na le lefu la tsoekere, lingaka li eletsa ho ela hloko bophelo bo botle ba pelo e le hore ba fokotse monyetla oa ho hlaseloa ke pelo le mathata a mang. Ho etsa sena, o hloka ho boloka boemo ba tsoekere sebakeng se tala, 'me ho na le menyetla e mengata ea sena, ho kenyelletsa le meriana, ea sena hona joale ho feta pele. Ho bohlokoa hape ka tsela e tšoanang ho beha leihlo boima ba cholesterol le maemo.
Dr. Zonszain o phethela ka ho re: "Re ka lelefatsa bophelo ha re hlasela lefu lena ka matla joalo ka ha le re hlasela."
