Ho lefu la tsoekere, li-receptor tsa methapo, lijana tsa maoto li amehile, mme sebopeho sa leoto sea fetoha. Mosebetsi o ka sehloohong o tobaneng le masseur ke boikoetliso bo phethahetseng bakeng sa lefu la tsoekere la lipheletsong tse tlase. Tsamaiso e etsoa ho ntlafatsa boemo ba mokuli.
Ho lefu la tsoekere, ho bohlokoa haholo ho phekola ka botlalo. Ka hona, ho silila ke karolo ea bohlokoa ea kalafo, ho thusa ho ntlafatsa molumo oa 'mele.
Bohlokoa! Pele o qala kemiso, o hloka ho hlapa metsi a futhumetseng a ho hlapa. Mokhoa ona o na le phello e molemo manonyeletsong le maotong.
Ho sisinyeha ha mesifa ho tla khatholla le ho ntlafatsa phallo ea mali mahanong, 'me butle butle ho thehe ts'ebetso ea metabolic' meleng. Ka ho etsa sililo e khethehileng, setsebi se hlahisa lisele tse bonolo tsa masapo le methapo ea methapo. Ntle le moo, ho silila ho thusa ho tlosa bohloko ha o ntse o tsamaea, ke thibelo e ntle ea ho fokola ha masapo le ho thibela boima ba mmele bo feteletseng.
Mefuta ea ho silila
Ho na le mefuta e 'maloa e sebetsang ea ho silila e thusang ka mathata a fapaneng a hlahang ka lefu la tsoekere.
- Ho silila ka lehae - ts'ebetso e shebane le moo bohloko bo utloang teng (manonyeletso, mesifa e bonolo ea matsoho le maoto, sebaka sa sacro-lumbar. Mesifa ena e etsoa letsatsi le letsatsi metsotso e 15 ka letsatsi.
- Ho silila ka kakaretso - mokhoa o tla thusa ba nonneng haholo. Hangata e kopantsoe le sililo ea lehae. Ho silila ka kakaretso ho etsoa nako e le 'ngoe ka matsatsi a 3 ka metsotso e 40.
- Acupressure le eona e tlisa litholoana tse ntle. E laetsoe ts'ebetso ea letsatsi le letsatsi bakeng sa matsatsi a 14. Le ha ho le joalo, ha o etsa ts'ebetso ea ho silila o sebelisa mokhoa oa lintlha, ho bohlokoa ho laola boemo ba tsoekere ka har'a moroto.
- Ho ikoetlisa ka mokhoa o qobelloang ho na le ho itšoaea le ho choachoasela, e le hore likarolo tsa limatlafatsi li kene karolong e itseng ea 'mele.
Ela hloko! Ho diabetics, ho hlohlona hangata ho etsahala, e leng seiphemelo se fetisoang ke boko ho karolo ea 'mele e hlokang tsoekere le mafura.
Mekhoa ea ho silila
Ho lefu la tsoekere mellitus, ho ikoetlisa ka tsela e khethehileng ho hloka boiphihlelo bo itseng ho setsebi, kahoo ho tlameha ho etsoa setsing sa bongaka. Ntle le moo, lefu lena le bonahala ka methapo ea methapo ea methapo ea mali le maoto, e hlokang ho fanoa ka hloko.
Pele a qala ts'ebetso, masseur o etsa tlhahlobo e phethahetseng ea maemo a tlase e le hore a tsebe boemo ba methapo ea methapo ea mokuli. Maemong ana, bakeng sa batho ba nang le lefu la tsoekere ha ho na lithibelo tse khethehileng mohloling.
Ela hloko! Ho silila ha likarolo tse tlase, joalo ka molao, ho qala ka mekhoa ea ho phomola - ho hlapa ho futhumetseng.
Boemo bo ka sehloohong ba ho silila bakeng sa lefu la tsoekere ke tšebeliso e matla ea matla nakong ea ts'ebetso. Ha e le hantle, mosebeletsi oa bongaka o sebelisa metsamao e sisinyang, e hlohlotsang le e hlapollang. Seboka se seng le se seng se qala ebile se fela ka lichapo, tse kopaneng hantle le boikoetliso ba ho hema.
Mekhoa ea mantlha ea ho silila
Mekhoa e meholo ea ho silila e kenyeletsa:
- str str
- ho sesa;
- ho khumama;
- Phetoho
- otla;
- ho khaola.
Mokhoa oa strading o sebelisoa mefuteng eohle ea ho silila. Ho sisinyeha ke mekhahlelo e fapaneng ea khatello letlalong, ha matsoho a masseur a tlameha ho tsamaea e le hore letlalo le se ke la bokella likhoele. Mokhoa ona o khatholla mesifa, o ntlafatsa phallo ea mali le tšebetso ea litšoelesa tsa sebaceous le tsa mofufutso.
Ha a ntse a itlotsa, matsoho a masseur a hatelloa sebakeng se itseng sa 'mele, a tlosa lithane tse haufi ka mahlakore a fapaneng. Kamora ho hlonama, lisele li fetoha tse bobebe haholoanyane, ebe li kokobetsa bohloko. Ho etsa massa joalo ho na le phello e ntle metsong e ka tlasana, e lebisang ho tloaelo ea lits'ebetso tsa metabolic, 'me bohloko bo qala ho bonahala.
Ha a etsa borashe, setsebi se koahela lithane tsa mesifa, se li phahamisa hanyane, ebe se e pepeta le ho se lokolla. Ha e le hantle, mofuta ona oa ho silila o qala mesifa, o na le tšusumetso e matla ebile o imolla ho ruruha.
Mokhoa oa vibrate nakong ea karolo eohle ea ho silila ke ntho e ka sehloohong. Ha o etsa, vibrations oscillate, e le hore maemo a boloi a fetisetsoe 'meleng kaofela. Sebaka sa menoana, letsoho, kapa letsoho le bokana, setsebi sa bongaka se ama letlalo la mokuli.
Mofuta oa mofuta ona oa manonyeletso o tlosa tsitsipano mesifa, o ntlafatsa ho sisinyeha ha mesifa ea mesifa le manonyeletso nthong ea methapo ea methapo, 'me o kenya phallo ea mali libakeng tse tlase.
Ha a ntse a etsa motsamao, mong'a seratsoana o ile a otla ka menoana, letsoho le likhopo tsa letsoho la hae.
Ha a etsa motsamao oa ho kuta, masseur o nahana ka boemo ba lefu la tsoekere. Ho bohlokoa hore mokuli a se ke a ikutloa a sa khotsofala ebile a utloile bohloko, o lokela ho ba le maikutlo a monate feela.
Ela hloko! Ka lefu la tsoekere, ho silila ho lokela ho etsoa feela ke setsebi sa bongaka sa bongaka se nang le semelo sa bongaka. Ntle le moo, ts'ebetso e joalo e ka baka likotsi tse ke keng tsa lokisoa bophelong.
Contraindication
Batho ba nang le lefu la tsoekere ba nkile qeto ea ho ntlafatsa bophelo ba bona ka mekhoa ea ho silila ba hloka ho tseba ka litlatsetso tse ling:
- ka mefuta e matla ea lefu la tsoekere, ho silila ho thibetsoe
- ho sililoa ho kopantsoe le haeba mokuli a na le linta tsa trophic kapa lefu la tsoekere le lefu la tsoekere;
- Ts'ebetso ena ha e ratehe ka malaise ka kakaretso, ho sebetsa ho feteletseng le ho tsekela;
- ho silila ha ho kgothaletswe bakeng sa mathata a hlobaetsang a lefu la tsoekere (hyper-, hypoglycemia);
- Ts'ebetso ha e ratehe bakeng sa ho mpefatsa maloetse a meno a tsamaeang le lefu la tsoekere.
Ho silila ho nang le lefu la tsoekere ha se mokhoa o monate feela, o khathollang, empa hape ke mokhoa oa phekolo o thusang ho phomotsa mesifa kamora ho ikoetlisa (ho hlokahala bakeng sa batho bohle ba lefu la tsoekere), ho ntlafatsa phallo ea mali le ho laola ho kenngoa ha tsoekere 'meleng.
Ho silila ho boetse ho thusa ho nchafatso ea methapo ea methapo, ho khutlisetsa lisele tse bonolo le thibelo ea mafu a tsamaiso ea masculoskeletal le botenya, ka ho potlakisa metabolism.
