Cinnamon ke ea lelapa la lalll mme e ka sebelisoa eseng ha e pheha feela. Semela se sebetsana le mathata a bophelo bo botle, mohlala:
- e felisa ho tlotloloha;
- e na le phello e molemo lithutong tsa lefu la tsoekere la mofuta oa 2;
- calms spasms mesifa ea ea ka mpeng;
- e thibela ho nyekeloa ke pelo, ho hlatsa;
- e thusa ho sebetsana le tahlehelo ea takatso ea lijo;
- e fokotsa lipontšo tsa lets'ollo;
- E thusa ho loants'a tšoaetso 'meleng.
Ntle le moo, sinamone e ka sebelisoa ho tlosa mafu a joalo:
- enuresis;
- ho hloka matla;
- hernias ea testicular;
- rheumatism;
- angina pectoris;
- mathata a liphio
- ho tsitsa
- liponahatso tsa ho khaotsa ho ilela khoeli;
- amenorrhea;
- bakeng sa tlhoekiso ea mali.
Semela sena se ipakile e le sehlahisoa se setle haholo sa litlolo, motsoako oa litlolo tsa nasal, mekelikeli ea meno, empa menoang e bohlokoa ka ho fetisisa ke hore sinamone ho lefu la tsoekere ha e lahle, 'me e bapala karolo kalafong e rarahaneng ea lefu lena.
Na sinamone e na le mabaka a tsoekere?
Nako e fetileng ho ile ha etsoa lithuto tse khethehileng ho netefatsa hore sinamone ho lefu la tsoekere e na le phello e molemo maemong a bophelo ba bakuli ba nang le lefu la tsoekere la mofuta oa 2. Thutong ea bona, ha ho na qeto ea hoqetela e entsoeng mme ka lebaka lena, lingaka li khothaletsa ho sebelisa sinamone bakeng sa mafu a joalo ka hloko e kholo.
Ha e le hantle, ho na le mefuta e 'meli ea sinamone lishelefong tsa rona. Ea pele ke sinamone ea 'nete (eo hape e bitsoang sinylon sinamone),' me ea bobeli ke sinamone ea cassia, semela se amanang (lebitso le leng ke sefate sa China se sootho). Ke mofuta oa bobeli oa sinamone o rekisoang hohle le rona mme o sebelisetsoa ho baka le ho pheha lijana tsa mekolokotoane. Sinamone ena ea leshano e fapana le ea 'nete ka thepa ea eona le phello ea' mele. Sena se ka hlalosa litlhaloso tse fapaneng tsa sephetho sa lipatlisiso tse reretsoeng ho hlakisa phello ea sinamone ho batho ba nang le lefu la tsoekere.
Cinnamon ea Ceylon ke semela se matla le se bohale. Ho tsoa ho eona indasteri e hlahisa phofo ea maemo a holimo e nang le sebopeho se crumbly. Bakeng sa sena, ha se semela sohle se sebelisoang, empa ho na le karolo e nyane feela e ka hare ea bark ea eona. Cassia e tšoana hantle le sefate ka sebopeho sa eona mme makhapetla a sona kaofela a sebelisoa lijong.
Kahoo, lithuto tsa mahlale li bontšitse hore sinamone ea mofuta ofe kapa ofe e ka ntlafatsa boleng ba mali a lefu la tsoekere ka ho theola boemo ba hae ba tsoekere. Sena se bakoa ke taba ea hore semela se thusa ho fokotsa maemo a tsoekere ka ho fokotsa khatello ea insulin. Leha ho le joalo, boikoetliso bo bontšitse hore ka mofuta oa 2 lefu la tsoekere, tsoekere ka mor'a ho sebelisa sinamone le eona e ka eketseha, ka hona ha se litlatsetso tsohle tse nang le sinamone tse ka lemohuoang.
Taba ena e boetse e tiisa hore phello ea sinamone ho boemo ba bophelo bo botle e tla its'epa ka botlalo ka thepa ea semmuso ea semela se itseng se sebelisitsoeng e le moriana. Ntlha eohle ea boemo bo fumaneha ka hore hajoale ha ho so thehiloe mofuta o le mong le mofuta oa sinamone, o neng o tla sebelisoa e le pheko ea win-win bakeng sa kalafo ea lefu la tsoekere.
Mang kapa mang ea nang le tšepo ka melemo ea sinamone o tla elelloa hore e theola tsoekere ea mali maemong a 24 lekholong, 'me e beha cholesterol maemong a 18 haeba e nkoa khafetsa. Lipalo tsena li fumanoe thutong e amang baithaopi. U ka bona hanghang ho theola maemo a tsoekere ka sinamone.
Ka matsatsi a 40 ba jele ho tloha ho 1 ho isa ho 6 g ea phofo ea sinamone. Lintlha tsena li bontša ka ho hlaka hore katleho ea sinamone ho lefu la tsoekere ha e e-so fihle le liperesente tse 50. Bongata ba lithuto ha boa ka ba fumana sephetho se lakatsehang ebang ke ka ho fokotsa cholesterol kapa ho fokotsa tsoekere ea mali.
Likotsi tsa Cinnamon tse ka bang teng
Haeba mokuli ea nang le lefu la tsoekere la mofuta oa 2 a sena mathata le sebete, joale sinamone ho eena e tla ba sehlahisoa se sireletsehileng ka ho fetesisa se ka nkuoang ka mokhoa o sireletsehileng. Ntho ena ha e beoe joalo ka setlhare, hobane ke tlatsetso ea lijo feela, 'me lijong tse ngata tsa ho baka li na le eona.
Bohle ba lumelang ka tieo katleho ea ho phekola lefu la tsoekere la mofuta oa 2 ka sinamone ba lokela ho lemoha ka ho hlaka hore baetsi ha ba laeloe ho paka polokeho ea lihlahisoa tsa bona ka tsela e 'ngoe le e' ngoe. Litsebi tse ngata tsa taolo li tla tlosa lintho tsohle tse amanang le tlhaho ka 'marakeng haeba tšokelo e ka ba teng ts'ebelisong ea tsona.
Ba rerileng ho reka le ho nka limatlafatsi tse nang le phepo e nepahetseng ka sinamone e le karolo ea bohlokoa ba lokela ho bala lengolo la sehlahisoa le litaelo tsa tšebeliso ea lona ka hloko. Ho bohlokoa ho utloisisa hore na metsoako e meng e teng litokisong. Hoa hlokahala ho khetha baetsi le lihlahisoa tse nang le lebitso le tsebahalang le nalane ea nako e telele ea mesebetsi ea bona. Mokhoa o joalo o tla thusa ho hana lihlahisoa tsa lik'hamphani tsa boleng bo tlase, tse sa tsejoeng haholo 'me e ba tiiso e itseng ea bohloeki le polokeho ea sehlahisoa. Leha ho le joalo, sena se boetse se sebetsa mabapi le mokhoa oa ho khetha li-stevia sweetener, ka mohlala, kapa tlatsetso efe kapa efe ea phepo e nepahetseng.
Ho sebelisana ha sinamone le litlama tse ling tsa kalafo
Bokhoni ba sinamone ba ho fokotsa tsoekere ea mali bo ka ba kotsi ha bo kopantsoe le limela tse ling tse nang le sepheo se tšoanang. Kahoo, litlatsetso tse latelang li ka lebisa ho fokotseha ho feteletseng ha tsoekere ea mali:
- chrome;
- melon e bohloko;
- konofolo
- chestnut ea pere;
- sefahleho sa satane;
- alpha lipoic acid;
- fenugreek;
- semela;
- panax;
- Sibinsan Ginseng.
Molao o tšoanang o tla ba 'nete ka ho phethahetseng mabapi le lithethefatsi tse etsang taolo ea tsoekere ea mali ho lefu la tsoekere la mofuta oa 2. Haeba ngaka e eang teng e nka qeto ea hore tšebeliso ea sinamone e ke ke ea mpefala ho mellitus ea lefu la tsoekere, ho tla hlokahala hore ho hlahlojoe tsoekere ka hloko. Ka marotholi a bohale karolong ea eona, ho bohlokoa ho tsebisa ngaka hanghang.
Phekolo ea mofuta oa lefu la tsoekere la mofuta oa 2 lefu la sinamone e ka ba le phello e mpe sebeteng le tšebetsong ea lona. Haeba lefu la tsoekere le na le mathata ka tšebetso ea setho, joale ntle le tumello ea lingaka ho ka se khonehe ho qala ho sebelisa sinamone molemong oa bongaka.
