Batho ba nang le lefu la tsoekere hangata ha ba nke feela meriana e laetsoeng ke ngaka, empa ba boetse ba sebelisa litlolo tse fapaneng tsa meriana ea setso, e thusang ho fokotsa tsoekere ea mali le ho ntlafatsa boemo ba mmele ka kakaretso.
Bakuli ba bangata ba thahasella potso ea hore na ho ka khoneha ho noa asene ea apple cider ho lefu la tsoekere mellitus, hore na sehlahisoa sena se tla ba le phello ea kalafo kapa se baka likotsi tse mpe ho litho tsa kahare le lits'ebetsong.
Maikutlo a litsebi ka sehlahisoa sena a fapana. Lingaka tse ling li lumela hore asene ea apole ea cider ea lefu la tsoekere la mofuta oa 2 e fana ka litholoana tse ntle. Lingaka tse ling li latela maikutlo a fapaneng mme li pheha khang ea hore mokelikeli oa acetic o ka lematsa bophelo ba mokuli.
Ho utloisisa hore na ho bohlokoa ho sebelisa asene ea "apple" cider asene ea mofuta oa 2 lefu la tsoekere, ho o nka joang, ho hlokahala hore u tsebe hore na sehlahisoa sena se ama 'mele oa hau hakae.
Melemo ea sehlahisoa
Melemo ea mokelikeli oa acetic e hlalosoa ke sebopeho sa eona:
- macro- le li-microelements (calcium, boron, iron, potasiamo, magnesium, phosphorus, jj);
- livithamini (A, C, E, sehlopha B);
- asiti tsa manyolo (lactic, citric, acetic, jj);
- Li-enzyme.
Lintho tsena kaofela li na le phello e molemo 'meleng, li laola le ho etsa mosebetsi oa litho tsa ka hare.
Ha e sebelisoa hantle, sehlahisoa se fana ka phello e latelang:
- e ntlafatsa boemo ba mokokotlo oa pelo;
- e matlafatsa mesifa ea masapo;
- phello e ntle methapong ea mali le tsamaiso ea methapo;
- e thusa ho loantša boima bo feteletseng;
- e potlakisa metabolism, e ntlafatsa lits'ebetso tsa metabolic;
- e eketsa ts'ireletso ea 'mele ea ho itšireletsa mafung;
- e thibela nts'etsopele ea phokolo ea mali;
- e tlosa chefo le chefo e bokellaneng litho le litsong tse fapaneng;
- e potlakisa ho fokotseha ha lik'habohaedreite, e leng ho eketsang ho fokotseha hoa maemo a tsoekere ea mali.
Vinegar le lefu la tsoekere
Joale, na asene e ka khoneha ka lefu la tsoekere? Bakuli ba nang le lefu la tsoekere la Mofuta oa 1 le mofuta oa 2 ba lokela ho tseba hantle hore na sehlahisoa seo ho buuoang ka sona se fana ka melemo efe kalafong ea bokuli bo boholo.
Sehlahisoa se tla thusa batho ba tsoekere:
- fetisa tsoekere ea mali (mokelikeli oa maiketsetso a tloaelehileng metabolism ea carbohydrate mme o fokotsa bongata ba tsoekere 'meleng);
- fokotsa boima ba 'mele (Maemong a mangata, lefu la tsoekere le tsamaea le botenya, asene e hlohlelletsa ho chesa mafura ebe e qala ts'ebetso ea ho theola boima ba mmele. Ke ka lebaka leo asene ea apple cider le mofuta oa 2 lefu la tsoekere e leng feela tandem e ntle);
- fokotsa takatso ea lijo (batho ba nang le lefu la tsoekere hangata ba na le takatso e matla ea lijo 'me ka lebaka la phepelo ena, metsi a asene a sithabetsa maikutlo a ho lula a tlala);
- litakatso tse tlase tsa liswiti (lipompong tsa batho ba nang le lefu la tsoekere ha lea lumelloa, 'me sehlahisoa sena se fokotsa takatso ea ho ja sehlahisoa se nang le tsoekere);
- tloaelehileng le acidity e fokotsehileng ea mala (e eketsa tlhahiso ea lero la gastric, palo eo hangata e fokotsehang ho lefu la tsoekere);
- eketsa ho hanela mmele hoa mafu a fapaneng le litšusumetso tse mpe tsa kantle (sesole sa 'mele sa batho ba nang le lefu la tsoekere ha se sebetse ka matla a felletseng, empa lintho tse molemo tse fumanehang sehlahisong sena li ntlafatsa ho itšireletsa mafung le ho kenya tšebetsong mehloli e patehileng ea' mele).
Kotsi
Leha ho na le thepa e ngata e thusang, asene e jeoang ka bongata bo sa tsitsang e ka baka litlamorao tse ngata tse mpe bakeng sa mmele. Nka sehlahisoa sena ka hloko e feteletseng mme ke feela ka mor'a ho buisana le ngaka ea hau.
Mokelikeli oa acetic o ka ama hampe boemo ba mokokotlo oa mpa.
Haeba e sebelisoa hampe, sehlahisoa sena se baka nts'etsopele ea gastritis le liso tsa ka mpeng, se mpefatsa mala, mme se eketsa menyetla ea ho tsoa mali le ho chesa membrane ea mucous. Ntle le moo, ho ja ka mokhoa o sa laoloeng oa mokelikeli oa acetic ho ka lematsa makhopho a mabe mme sa baka le ho mpefala ha pancreatitis.
Ke efe e nepahetseng ho e nka?
Mefuta e fapaneng ea asene e ka fumaneha lishelefong tsa mabenkele, empa ha se tsohle tse loketseng lefu la tsoekere. Tafole e tšoeu e nkuoa e le e bohale haholo, ka hona ho molemo ho se e sebelise bakeng sa kalafo.
Apple cider asene
Hape, litsebi ha li khothalletse ho phekoloa ka raese le asene ea balsame, e nang le tatso e monate. Veine e na le tšusumetso e ntle ea kalafo, mme asene ea apple cider khahlanong le lefu la tsoekere e nkoa e le khetho e ntle ka ho fetisisa. Sehlahisoa sena se na le sebopeho se leka-lekaneng ebile se na le palo e kholo ea thepa e sebetsang.
Apple cider asene e ke ke ea rekoa lebenkeleng feela, empa hape e lokiselitsoe ka boithatelo. Ho etsa sena, o hloka ho nka:
- kilogalamu e le 'ngoe ea liapole tse butsoitseng;
- Ligrama tse 50 tsa tsoekere (haeba liapole li le bolila, tsoekere e tsoakiloeng e ka hloka tse ling);
- metsi a chesang.
Liapole li tlameha ho hlatsuoa, ho eboloa ebe li khaoloa likotoana tse nyane. Litholoana tse sithabetseng li lokela ho kenngoa ka senoelong se senang linaleli, se koahetsoeng ka tsoekere le ho tlatsoa ka metsi e le hore mokelikeli o koahela likhaba tsa apole.
Sejana se nang le asene ea nakong e tlang se tlameha ho koaheloa le ho tlosoa sebakeng se futhumetseng bakeng sa libeke tse 'maloa (mokelikeli o tlameha ho tsoakoa letsatsi le letsatsi).
Kamora matsatsi a 14, mokelikeli o tlameha ho hloekisoa ka cheesecloth, o tšeloa ka har'a linkhoana tsa khalase ebe o tlohella libeke tse ling tse peli hore a belisoe.
Lipehelo tsa ts'ebeliso
Ho a khonahala ho theola boemo ba tsoekere 'me u se utloise' mele oa hau kotsi ka tšebeliso ea sehlahisoa feela. U ka nka asene ea apple cider ea mofuta oa 2 lefu la tsoekere le mofuta oa 1 lefu la tsoekere?
Ho sebelisa lero la asene molemong oa bongaka, motho o tlameha ho latela melao e latelang ntle le ho qhekelloa:
- ka letsatsi e lumelloa ho ja ho tsoa ho khaba e le 'ngoe ho isa ho tse tharo tsa sehlahisoa; ho feta tekanyetso e boletsoeng ho kotsi ho bophelo bo botle;
- o ke ke oa nka sehlahisoa ka sebopeho sa sona se hloekileng, sehlahisoa sena se tlameha ho tšeloa metsing a futhumetseng a phehiloeng, boholo bo lekanang ke khaba ea asene ka limililitara tse 250 tsa metsi;
- ha e khothalletsoe ho sebelisa sehlahisoa ka mpeng e se nang letho, ka mor'a ho nka mokelikeli oa acetic, o lokela ho ja sehlahisoa se bobebe, sena se tla thusa ho qoba ho chesa mucosa ea gastric le litla-morao tse ling;
- ho fihlella phello e boletsoeng ea kalafo, mokelikeli oa acetic o lokela ho nkuoa bonyane likhoeli tse tharo, tsamaiso e nepahetseng ke likhoeli tse tšeletseng;
- Mokelikeli oa acetic o ka sebelisoa e le ho apara lisal, hammoho le marinade ea lijana tsa nama le tsa tlhapi. Ts'ebeliso ea lehe ka asene ea tsoekere le eona e bontšoa;
- motheong oa asene ea apple cider, o ka lokisa infusions e sebetsang: ligrama tse 40 tsa makhasi a linaoa li lokela ho kopanngoa le lilithara tse 0.5 tsa asene, setshelo se nang le metsi se lokela ho tlosoa sebakeng se lefifi nako e ka bang lihora tse 10, infusion e lokiselitsoeng e lokela ho hloekisoa le ho jelloa makhetlo a mararo ka letsatsi ka palo e nyane ea metsi a hloekileng;
- ha u sebelisa sehlahisoa sena, u ke ke ua hana kalafo ea lithethefatsi, meriana e boletsoeng ke ngaka e lokela ho theha motheo oa kalafo ea lefu la tsoekere.
Contraindication
Bakuli ba lefu la tsoekere ba lokela ho tseba hore maemong a mang kalafo ea asene e ke ke ea tlisa litholoana tse lebelletsoeng feela, empa e ka tsosa le nts'etsopele le ho mpefatsa mafu a mangata a tebileng.
Ts'ebeliso ea mokelikeli oa acetic e kopantsoe haholo bakeng sa batho ba nang le mafu le matšoao a latelang:
- acidity e eketsehileng ea mpeng;
- ts'ebetso ea ho ruruha e amang mokhoa oa gastrointestinal le manyeme;
- gastritis le seso sa peptic.
Karabelo e mpe ha o nka asene e ka ba matšoao a kang:
- pelo e bohloko;
- bohloko ba epigastric;
- mathata a ho ja
- khafetsa ho ntša.
Video e thusang
Ke lijo life tse ling tse lokelang ho jeoa ke lefu la tsoekere? Likarabo ka video:
Apple cider asene le mofuta oa 2 lefu la tsoekere li amoheloa ke lingaka. Sehlahisoa se joalo se ka sebelisoa kamehla ke batho ba lefu la tsoekere ka meriana. Maemong ana, bakuli ba hloka ho utloisisa hore ho ka etsahala ho sebelisa mokelikeli oa acetic ka bongata bo fokolang mme feela kamora tumello ea ngaka e eang. Ke sehlahisoa se bohale se mabifi 'me se ke ke sa ba le phello e ntle feela, empa se baka le kotsi ho' mele.
