Lefu la tsoekere ke lefu le batlang le sa phekolehe la endocrine le bang teng ka lebaka la khaello ea setho kapa "insulin" ea mmele ka botlalo.
E tsoela pele ka sebopeho se sa feleng mme e boetse e ferekanya lik'habohaedreite, protheine, electrolyte ea metsi le metabolism ea mafura.
Ho lefu la tsoekere, manyeme a ke ke a hlahisa insulin e lekaneng, e phethang karolo ea bohlokoa ho metabolism ea lisele. Ka lefu lena, mokuli e mong le e mong o tlameha ho latela lijo tse itseng, tse lekang ts'ebeliso ea lihlahisoa tse ngata. Sengoliloeng sena se tla hlahloba medir ea tsoekere, monyetla le mokhoa oa ho e sebelisa.
Mefuta ea lefu la tsoekere
Mofuta oa pele oa lefu o bitsoa insulin. Ka eona, lisele tsa pancreatic li senngoa, e leng se lebisang ho khaello ea insulin e felletseng.
Sena se eketsa tsoekere ea mali mme se lebisa lenyora la kamehla, hape se fokotsa boima ba 'mele.
Ha e le molao, lefu la tsoekere le iponahatsa hangata hangata a le monyane, linyeoe tsa ho etsahala selemo sa pele sa bophelo ba motho ha li qheleloe ka thoko. Mofuta ona oa lefu o emisoa feela ke liente tsa insulin. Maemong ana, mokuli o lokela ho latela lijo tse khethehileng le ho fokotsa ho thothomela ho fokolang.
Mofuta oa bobeli oa lefu la tsoekere, ho haelloa ke insulin ho haella ka nako. E etsahala ka lebaka la ho fokotseha ha methapo ea kutlo ea lisele ho ea ho insulin ea "insulin". Mokuli o na le metabolism ea "carbohydrate" le "glucose" e phahameng maling. Lefu lena le fumanoa hangata ho ba motho e moholo. Tabeng ena, sesosa ke hangata botenya.
Phekolo e etsoa ka lipilisi tse fokotsang tsoekere, mme mokuli o boetse o tlameha ho latela mokhoa oa ho ja le ho phela bophelo bo phetseng hantle.
Ho boetse ho bohlokoa ho totobatsa mofuta oa lefu la tsoekere mellitus, e etsahalang, joalo ka molao, nakong ea kemaro, le lefu la tsoekere la MOD, moo ts'ebetso ea lekunutu ea lisele tsa pancreatic beta e ntseng e mpefala.
Lisosa tsa ho hlaha
Lisosa tse tloaelehileng tsa lefu la tsoekere:
- lefutso;
- botenya
- tšoaetso ea vaerase;
- lefu la pancreatic;
- mokhoa o seng monate oa bophelo;
- khatello ea maikutlo e matla.
Matšoao a tšobotsi
Matšoao a lefu la mofuta oa pele:
- ho fokotsa boima ba 'mele kapele ka takatso e matla ea lijo;
- maikutlo a ho tepella ho sa feleng;
- lenyora le sa feleng;
- ho otsela
- khafetsa ho ntša.
Matšoao a bokuli ba mofuta oa bobeli:
- lenyora le molomo o omileng;
- ho theola boima ba 'mele;
- maikutlo a bofokoli;
- khafetsa ho ntša metsi khafetsa;
- botenya ba maoto le matsoho;
- ho nyekeloa le pelo le ho hlatsa
- khatello ea mali e phahameng;
- tšoaetso ea pampitšana ea urinary;
- letlalo la ho hlohlona le ho oma.
Mofuta oa pele, matšoao a tsebahala haholo, 'me a ke ke a hlokomolohuoa. Tabeng ea bobeli, li ka hlaha hanyane ka hanyane 'me li hola butle butle.
Lijo tsa lefu la tsoekere le index ea glycemic
Ka index ea glycemic (GI) ea sehlahisoa, ke tloaelo ho utloisisa lebelo leo lik'habohaedreite tse ho lona li ananeloang ke 'mele, hape le ho eketsa boemo ba tsoekere maling.
Palo e tlase ea sekhahla sa GI ke zero, mme bophahamo ke 100. Lenane le tlase la sehlahisoa sa glycemic, le nka butle butle, 'me se fapaneng le sona ke se phahameng - e fana ka matla a eona ho' mele ka nako e khuts'oane mme e khona ho eketsa tsoekere ea mali.
Ts'ebeliso e sa khaotseng ea lijo tse nang le GI e phahameng e baka mathata a metabolism, maikutlo a sa feleng a tlala, mafura a mangata, hammoho le keketseho ea tsoekere ea mali, e hanyetsanang haholo le lefu la tsoekere.
Lijo tsa mokuli ka mong li khethoa ka bonngoe, empa melao ea mantlha e tjena:
- Lijo li lokela ho aroloa likarolo tse nyane letsatsi lohle 'me li etsahala makhetlo a mahlano ho isa ho a tšeletseng;
- tekanyo ea matla a lijo e lokela ho lekana le litlhoko tsa matla tsa mokuli;
- lik'habohaedreite, liprotheine le mafura li lokela ho lekana.
Joaloka molao, bakeng sa lefu la tsoekere, ho jeoa lijo tsa 9, tse laoloang bakeng sa motho e mong le e mong, ho nahanela litšobotsi tsa lefu kapa lintho tse ling.
Ho ntlafatsa ts'ebetso ea sebete, e nang le lefu lena, o lokela ho eketsa chisi ea chisi, oatmeal le lihlahisoa tse ling tse nang le lintlha tsa lipotrobic lijong. Ka nako e ts'oanang, palo ea moro oa nama le tlhapi e lekantsoe, 'me lijo tse halikiloeng li felisoa ka bongata.
Medlar
Medlar ke tholoana e 'mala oa lamunu. Hoa hlokomeleha hore ka litholoana tse butsoitseng, litholoana li tlosoa habonolo. Ka ntle, e tšoana le plum kapa perekisi, 'me ka tatso e tšoana le ho hong ho pakeng tsa pere le quince, e boetse e tšoana le apole. Litholoana tsena li na le makhapetla a lero haholo le a hlasimollang, ka sebopeho sa moo peo tse 3-4 li atisang ho bolokoa.
Medlar
Medlar e ka sebelisoa e le lijo esita le ka matsatsi a chesang haholo, hobane lero la eona le lula le le monate ebile le pholile. E boetse e sebelisetsoa merero ea bongaka, ka lebaka la bongata ba limatlafatsi tse fumanehang ka har'a motsoako. Hangata e sebelisetsoa ho phekola mokhoa oa mokokotlo.
Lisebelisoa tse sebetsang
Litholoana tsena li na le acid e ka bang 7% malic acid, livithamini tse ngata tsa lihlopha A le C, 20% ea tsoekere, potasiamo, mucus, tannins le pectin. Ka thuso ea thepa ea eona e molemo, motho a ka khutlisa phepelo ea livithamini tse ngata.
Hape, medlar e na le thepa ea bongaka e khonang ho ntša motho ea nang le mafu a itseng. Batho ba bangata ba sebelisang tholoana ena ha ba tsebe thepa ea eona ea ho folisa, eo e leng khale e sebelisoa kalafong.
Medlar e khona ho:
- ho theha mosebetsi oa pampitšana ea gastrointestinal likhatellong tse fapaneng;
- etsa mosebetsi oa ho tloaela mokhoa oa ho silila;
- monokotsoai o sa butsoang o ka sebelisoa bakeng sa lets'ollo;
- pulp e ka sebelisoa ho hloekisa 'mele;
- e theola cholesterol maling a motho;
- tšoara mekhoa e fapa-fapaneng ea ho ruruha ea mokhoa oa ho hema;
- decoction ea makhasi a medlar e sebetsana le mafu a pampiri ea phefumoloho;
- e khothaletsa ho tlosoa ha chefo linthong tse phelang, letsoai la tšepe e boima, li-radionuclides le lintho tse ling tse kotsi 'meleng;
- ka lebaka la dikahare tsa pectin, e tloaetsa metabolism, sebete sea ntlafala, mme lits'ebetso tse fapaneng tsa ts'oaetso ea manyeme le tsona lia felisoa;
- normalizing khatello ea mali le ts'ebetso ea pelo;
- e tsosa sesole sa mmele.
Tšebeliso ea medlar ho lefu la tsoekere
Bakeng sa ligrama tse 100 tsa medlar, ho na le likhalori tse 47 feela, tse amanang le lihlahisoa tsa phepo tse ka jeoang le lefu la tsoekere. O boetse o na le pelo, e ka hlahisoang ke pluse.Leha ho le joalo, ha ua tšoanela ho ja litholoana tsena haholo hobane li ka baka mathata a mangata.
Medlar e eketsa palo ea insulin 'meleng oa motho, ka hona, batho ba nang le lefu la tsoekere ba khothalletsoa ho e sebelisa.
Ka nako e ts'oanang, e boetse e fokotsa tsoekere ea mali, e matlafatsa 'mele, e thibela stroke le ho opa ha pelo. Tee ea Loquat ke eona e khothalletsoang ka ho fetisisa bakeng sa lefu la tsoekere, e laola tsoekere ea mali le triglycerides, hammoho le cholesterol. Bokhoni bona bo bakoa ke ho ba teng ha fiber e ngata litholoana.
Mokhabiso oa makhasi o ntlafatsa tlhahiso ea insulin. Boithuto ba morao-rao bo bontšitse hore medlar e bohlokoa haholo ho lefu la tsoekere la mofuta oa 2.
Livideo tse amanang
Mabapi le thepa eohle e sebetsang ea medlar ho video:
Medlar e bohlokoa haholo ho lefu la tsoekere la mofuta oa 2. Tee e khothalelitsoeng ho litholoana, hammoho le decoction ea makhasi. Liququat li na le palo e kholo ea lintho tse molemo tse nang le phello e ntle ho lefu la tsoekere. Sehlahisoa sena se ka sebelisoa ka sebopeho sa eona se tala, empa ho sena, bongata bo tlameha ho laoloa. Bakeng sa ligrama tse 100 tsa litholoana, ho na le ligrama tse 0,43 tsa protheine, ligrama tse 0,2 tsa mafura le ligrama tse 10,44 tsa lik'habohaedreite. Motheo ke metsi, a nang le ligrama tse 86,73. Index ea gulcemic ea Medlar e lekana le li-unit tsa 55.
