Lefu la tsoekere ke lefu lena leo ka lona manyeme a sa hlahiseng lihormone tse lekaneng tsa "pancreatic" - "insulin".
Ka lebaka leo, ho na le boemo bo eketsehileng ba tsoekere maling. Lefu lena ha le khonehe ho phekoloa, empa haeba le latela litlhahiso tsa lingaka le ho sebelisa meriana e khethehileng, le ka tiisa boemo boo ka mokhoa oo motho a ke keng a utloa bohloko.
Mabapi le nako ea lefu lena, lipotso tse ngata li lula li hlaha. E 'ngoe ea tsona ke tse latelang: na hoa khoneha ho chesoa ke letsatsi ke lefu la tsoekere?
Letsatsi le lefu la tsoekere
Joalokaha u tseba, ka linako tse ling ho ba thata haholo ho batho ba nang le lefu lena ho boloka maemo a bona a tsoekere a tloaelehile. Empa ka mocheso o phahameng, ho etsa sena ho thata le ho feta.
Batho ba bangata ba nang le mefuta e fapaneng ea lefu la tsoekere ba na le maikutlo a itseng a ho ba le feberu, ka tlung le ka ntle.
Ho na le bopaki bo netefalitsoeng ba hore mocheso o phahameng o ka eketsa khatello ea tsoekere maling a motho.
Ha ho chesa haholo, batho ba nang le lefu la tsoekere ba nyoriloe hobane 'mele ea bona e lahleheloa ke mongobo kapele haholo. Sena ke sona se lebisang keketseho ea khatello ea tsoekere ho plasma. Letsatsing le chesang haholo, mokuli o lokela ho noa metsi a hloekileng a lekaneng ho qoba ho lahleheloa ke mongobo.
Ho bohlokoa hape ho qoba likarolo tse bulehileng tsa seterata tse pepesitsoeng ke letsatsi. Ho bohlokoa ho etsa mesebetsi ea letsatsi le letsatsi qalong ea letsatsi kapa haufi le ho fela, ha mocheso o felloa ka botlalo.
Litsebi tse ngata tsa lefu la tsoekere ha li tsebe hantle hore na 'mele ea tsona e sebetsana joang le mocheso. Sena ke hobane boholo ba tsona li na le maoto le matsoho a sa tsotelleng.
Ke ka lebaka lena ba ka ipehang kotsing ea letsatsi le chesang.
Bakuli ba bang ba ikutloa ka nako ea ha 'mele oa bona o qala ho otla, athe ba bang ha ba utloe. Motsotso oa ha mocheso oa 'mele o qala ho ea sepakapakeng o tsamaea le malaise e bonolo le ho tsekela.
Se ke oa lebala hore leha e le ka motsotso ona oa bobeli e kanna ea ba le ts'abo ea motlakase. Lingaka li khothalletsa ka likhoeli tse chesang haholo tsa lehlabula hore li hane ho pepesetsoa ke letsatsi nako e telele. Litsebi tsa lefu la tsoekere li ka ba le mokhathala o bitsoang mocheso kapa ho otla ka potlako haholo. Sena ke hobane litšoelesa tsa bona tsa mofufutso li ba konteraka nako le nako.
Lingaka li khothaletsa batho bohle ba nang le lefu la tsoekere hore ba lekole tsoekere ea bona ea mali kamehla. Motho ha a lokela ho lebala hore sehlahisoa sa lihlahisoa tse hlokahalang (insulin le lisebelisoa) ha lia lokela ho pepesetsoa mahlaseli a matla a letsatsi. Sena se ka ba senya. Insulin e lokela ho bolokoa feela ka sehatsetsing, le lisebelisoa tse khethehileng sebakeng se omileng le se lefifi.
A na nka ea leoatleng ka lefu la tsoekere?
Motho e mong le e mong o lokela ho tseba hore na a ka ba lebopong la leoatle kapa che.
Ho na le melao e 'maloa ea bohlokoa bakeng sa batho ba nang le lefu la tsoekere, e lokelang ho lateloa ke mocheso o tukang:
- ho bohlokoa ho qoba ho fifala, kaha ho pepesetsoa letlalo nako e telele ho ka baka keketseho ea hanghang ea maemo a tsoekere;
- o hloka ho boloka boemo ba mongobo mmeleng, ho qoba ho omella;
- Ho khothalletsoa ho bapala lipapali hoseng kapa mantsiboea, ha letsatsi le se na bohale;
- ho bohlokoa ho hlahloba boemo ba hau ba glucose hangata kamoo ho ka khonehang;
- u se ke oa lebala hore liphetoho tse potlakileng tsa mocheso li ka ama hampe lithethefatsi le lisebelisoa tsa batho ba nang le lefu la tsoekere;
- ho bohlokoa haholo ho apara feela liaparo tse mebala e khanyang tse entsoeng ka masela a tlhaho a ka phefumolohang;
- Qoba ho ikoetlisa moeeng;
- ha ho kgothaletswe ho tsamaea mobung o chesang kapa lehlabathe ntle le lieta;
- ho bohlokoa ho netefatsa hore ha ho na ts'oarelo ea letsatsi e hlahang;
- Tšebeliso e mpe ea caffeine le joala haholo e lokela ho qojoa, kaha sena se baka ho felloa ke metsi 'meleng.
Hobaneng ho se joalo?
Ho araba potso ea hore na hoa khoneha ho chesoa ke lefu la tsoekere, ho hlokahala hore re utloisise ka botlalo sephetho sa mahlaseli a kotsi a kotsi 'meleng oa motho ea nang le lefu la tsoekere.
Vitamin D, e hlahisoang 'meleng ka tlas'a tšusumetso ea mahlaseli a kotsi a matla, e na le matla a ho ntlafatsa lits'ebetso tsohle tse teng' meleng, ho kenyeletsa le lik'habohaedreite.
'Me haeba u nahana ka tšusumetso e ntle ea letsatsi mocheso, matla a ho sebetsa le boemo bo akaretsang ba tsamaiso ea musculoskeletal, joale ho hana ka ho felletseng ho letsatsi le hona ho ke ke ha khoneha.
Joalo ka ha le tseba, boteng ba lefu la tsoekere, litlamorao tsa methapo ea pelo le methapo li fapane haholo le se tloaelehileng. Ka hona, ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa phomolong ea lehlabula ke ho boloka melao e seng e le teng ea ho ba lebopong ka mokhoa o sireletsehileng. Hlooho e tlameha ho sireletsoa ka nepo hore e se ke ea pepesetsoa ke khanya ea letsatsi.
O ka ba feela ka letsatsi ho fihlela le leshome le motso o mong mantsiboea le ka mor'a leshome le metso e supileng mantsiboea. Nakong ena e kotsi ka ho fetesisa, o tlameha ka mokhoa o sireletsehileng ho tloha litlamorao tse mpe tsa letsatsi le mabifi.
Empa na hoa khoneha ho chesoa ke letsatsi ke lefu la tsoekere la mofuta oa 2? Karabo ea potso ena ea utloahala: nako e lumelletsoeng ea ho pepesetsoa letsatsi ha e sa feta metsotso e mashome a mabeli.
Nakong ea ho sesa kapa ho sesa, o tlameha ho hlokomela boemo ba letlalo ka ho sebelisa li-sunscreen tse theko e phahameng ho lona ka faele e sireletsang bonyane mashome a mabeli. Mahlo a boetse a tlameha ho sireletsoa ke likhalase tse lefifi.
Ho bohlokoa ho hlokomela hore liaparo tse sa roaloang lehlabatheng li thibetsoe ka thata. Haeba bonyane ho tsoa kotsi e fokolang letlalong ka tšohanyetso, joale sena se tla fella ka tšoaetso le pholiso e telele.
Letlalo la liphihlelo le tlameha ho sireletsoa ka mokhoa o ts'epahalang hore le se ke la omella le ho lahleheloa ke mongobo.
Kotsi e kholo ho batho ba nang le lefu la tsoekere ke hore ba sebelisa metsi a fokolang haholo nakong e chesang joalo.
Kaha tahlehelo ea mongobo e matla haholo hlabula, ntlha ena e lokela ho ananeloa 'me boemo bo lokela ho lokisoa. Palo ea mokelikeli o sebelisoang ka letsatsi e lokela ho ba bonyane lilithara tse peli. Hape, u se ke oa lebala hore e tlameha ebe ha e na khase.
Litlhahiso tsa litsebi
Kaha bakuli ba bangata ha ba tsebe hore na ho ka ba le monyetla oa ho chesoa ke lefu la tsoekere la mofuta oa 2, lingaka li sa khothale hore ho be le letsatsi le lecha ka nako e telele.
Ho itšireletsa, o lokela ho sebelisa tranelate e khethehileng e nang le boemo bo phahameng ba tšireletso ea letlalo.
Bakuli ba nkang litokisetso tsa sulfonylurea ba lokela ho nahana ka taba ea hore setlhare sena se ka eketsa kutloisiso ea khanya ea letsatsi. Ka hona, ho bohlokoa ho nka mehato eohle ea ho itšireletsa, haholoholo, ho fokotsa khanya ea letsatsi khafetsa. Ho feta moo, lefu la tsoekere le ho fifala ke lintho tse lumellanang ka botlalo. Ntho ea bohlokoa ha ea lokela ho pepesetsoa leseli la ultraviolet nako e fetang metsotso e leshome le metso e mehlano, hobane kamora nako ena 'mele o qala ho felloa ke matla haholo mongobo,' me boemo ba tsoekere bo theoha ka mokhoa o nepahetseng.
Hape, o hloka ho lekola khafetsa khatello ea glucose e le hore e se ke ea feta boleng bo lumelloang. Ho hlokahala hore u noe tse fetang litone tse peli tsa metsi a pholileng a hloekisitsoeng ka letsatsi - hona ho tla thusa ho boloka boemo bo tloaelehileng ba mongobo 'meleng oa motho ea nang le lefu la tsoekere.
Livideo tse amanang
Filimi bakeng sa bakuli ba nang le lefu la tsoekere la mofuta oa 2, leo e leng tataiso ho loants'a lefu lena:
Joale na hoa khoneha ho chesoa ke letsatsi ke lefu la tsoekere? Lingaka li khothaletsa ho ba hlokolosi haholo ha ba le lebopong. Litsebi tsa lefu la tsoekere li ka ba leseling ha feela ho latela mekhoa ea mantlha ea ho itšireletsa. Ho bohlokoa haholo ho netefatsa hore lisebelisoa tsohle tse fumanehang tsa lefu la tsoekere ha li pepesetsoe khanya ea letsatsi, kaha sena se ka ba senya. Insulin le meriana e meng li lokela ho bolokoa ka sehatsetsing feela.
