Tšebeliso ea sinamone bakeng sa lefu la tsoekere la mofuta oa 2

Kaha lisepa tse tloaelehileng tsa tsoekere ea mofuta oa 2 ha li lumelloe ho jeoa, hangata bakuli ba leka ho sebelisa linoko tse nkhang hamonate le tse monate ha ba ntse ba lokisa lijo tse tsoekere tse phetseng hantle. E 'ngoe ea linoko tsena ke sinamone. E fa lijana litlatsetso hape e na le thepa ea bohlokoa. Empa, ho e sebelisa, ho bohlokoa ho latela tekanyo, e le hore e se ke ea lematsa 'mele o fokola ka lebaka la lefu la tsoekere.

Rua molemo

U ka nka sinamone ka mofuta oa 2 lefu la tsoekere ho fumana ho tsoa ho lona? Pele o kenella lijong tsa hae, ho bohlokoa ho buisana le ngaka mabapi le tekanyetso e lumeletsoeng le khafetsa ea ho inona. Ka karolelano, ho lumeloa hore ka letsatsi le le leng palo ea linoko tse sebelisitsoeng ha ea lokela ho feta ligr .. Kaha sena ke halofo ea tee, thibelo ena e bonolo ebile e lumella mokuli hore a natefeloe ke monko o monate ka botlalo.

Melemo ea ho ja sinamone:

• boemo ba k'holeseterole e mpe bo fokotsehile 'me methapo ea mali e hloekisoe;
• mafura a metabolism 'meleng a tloaelehile;
• e ntlafatsa phello ea lithethefatsi tse theola tsoekere e ngata.

Ehlile, senoko sena ha se khone ho nka phekolo ea lithethefatsi, empa se ka ntlafatsa phello ea lithethefatsi tse ngata.

Cinnamon e hlapolla methapo ea mali, e tsitsisang khatello ea mali. Sebopeho sa senoko se kenyeletsa lioli tse ngata tsa bohlokoa le metsoako e nkhang hamonate e ntlafatsang mohopolo le molumo oa 'mele.

Na ho na le liqabang?

Cinnamon, ha feela e ka jeoa ka tekanyo, ha e utloise 'mele oa motho bohloko. Litlamorao tse amohelang kamohelo ea eona li nyane:

• feberu;
• fokotseha coagulability ea mali;
• ho se mamellane le ho allergy.

Coagulability ea mali e fokotsehileng ho batho ba nang le lefu la tsoekere ha e fumanehe, haholo ho batho ba joalo mali, ho fapana le moo, a fetoha a makatsang le a tebileng. Ts'ebeliso ea sinamone e thusa ho e fokolisa, ka hona e fokotsa kotsi ea likhahla tsa mali. Empa haeba mokuli a ntse a e-na le tloaelo ea ho fokotsa coagulability, joale ho molemo ho hana ho eketsa senoko sena ka lijana. Se ke ua sebelisa senoko sena bakeng sa bakuli ba nang le mafu a ho ruruha a methapo ea methapo ea methapo sethaleng (ulcer, gastritis).

Ka stomatitis, sinamone e ka mpefatsa boemo ba mucosa ba molomo mme ea baka pholiso e telele ea liso tse bohloko

Sebopeho sa sinamone se kenyelletsa coumarin. E e fa monko ebile litekanyetso tse nyane li sireletsehile ka botlalo bakeng sa 'mele oa motho. Empa ha o fetela ka litekanyetso tse khothalelitsoeng, coumarin e ka fokolisa tšebetso ea sebete, ea baka ponahalo ea lekhopho letlalong mme ea ama hampe boemo ba mokuli ka kakaretso. Ka sinamone ea boleng bo holimo, e lokiselitsoeng le e pakiloeng ho ea ka maemo a mmuso a amoheloang, palo ea coumarin ha e tlase ebile e laoloa ka ho hlaka. Monyetla oa tšebeliso e ngata ea bongoana ha u sebelisa lihlahisoa tse joalo e fokotseha ho zero, hobane litekanyetso tsa microscopic, coumarin ha e ame ts'ebetso ea 'mele oa motho.

Sinamone e ka sebelisoa joang ho lefu la tsoekere?

Cinnamon le mofuta oa 2 lefu la tsoekere li lumellana ka botlalo le tšebeliso e matla ea linoko. E lokela ho ba kenyelletso e ntle feela ho lihlahisoa tse tloaelehileng 'me e be teng lijana ka tekanyo e nyane. E ka eketsoa ka li-casseroles ka chisi ea phepelo ea jarete, e sebelisoang ho lokisa li-sessert tsa litholoana tse phetseng hantle, hammoho le linate le liapole.

Mohlala, liapole tse phehiloeng ka bo tsona ntle le tsoekere ke khetho e monate le e phetseng hantle bakeng sa batho ba lefu la tsoekere. Ho kenyelletsa sinamone e nyane sejaneng sena nakong ea ho baka ho ka etsa hore tatso ea eona e hlake le ho feta. Ho kopana ha apole le senoko se nkhang hamonate ho matlafatsa thepa e ka u thusang. Ha o sebelisa kalafo e joalo, boits'ireletso ba mokuli bo eketseha, khatello ea mali e ts'oana, li-toxin le chefo li tlosoa 'meleng.

Ho fumana boholo ba sinamone, phofo ea eona e ka lokisoa lapeng ka boyona. Ho etsa sena, roba likhalase tsa sinamone likotoana tse nyane ebe o li silila ka processor ea lijo kapa ka blender e matla

Mehloling e meng, ho ka fumanoa li-recipe tse nang le sinamone le mahe a linotši, tse thehiloeng ho ho belisa likarolo tsena ka metsi a belang le ho tsitlallela ho feta. Ebile, lino tse joalo li ka ba kotsi le ho batho ba phetseng hantle, hobane mahe a linotsi, ha a qhibiliha ka metsing a belang, a fetola mokhoa oa tsona oa lik'hemik'hale. Ka lebaka leo, lintho tse chefo li ntšoa ka mokelikeli, ka moo ho leng thata haholo ho tseba esale pele hore na 'mele o tla e bona joang. Ho latela litsebi tsa pelo, li ama tsamaiso ea pelo le pelo hampe, ka hona, linotši li ka qhaloa feela ka metsing a futhumetseng kapa a pholile.

Na hoa khoneha ka lierekisi tsa lefu la tsoekere

Tšebeliso ea mahe a linotši a lefu la tsoekere la mofuta oa 2 e lokela ho hokahanngoa le ngaka ea hau kamehla. Leha e na le thepa ea eona e molemo, e na le caloric ebile e na le lik'habohaedreite tse ngata. Mefuta e fapaneng ea sehlahisoa sena e ama 'mele oa mokuli ka litsela tse fapaneng, ka hona ho molemo ho sebelisa sinamone le likarolo tse ling. Taba ea pele, kalafo ea lefu la tsoekere e latela ho latela ho ja le ho sebelisa meriana, 'me senoko sena se monko o monate se ka ntlafatsa feela phello ea liketsahalo tse joalo.

Ho na le mekhabiso ea lino tse tahiloeng tsa sinamone e phetseng hantle e ka eketsang menate e mengata, hape e thusa ho ntlafatsa ts'ebetso ea manyeme le pelo.

Mona ke tse ling tsa tsona:

• kefir e nang le sinamone (linoko tse 0.5 tsa tsp. e lokela ho eketsoa ka khalase ea seno se belisitsoeng sa lebese ebe e e tlohella e qete metsotso e 30);
• tee e nang le sinamone (bakeng sa 200 ml ea tee e ntšo kapa e tala o lokela ho nka li-tsp tsa 0.5. linoko, hlohlelletsa le ho tsitlella kotara ea hora);
• compote ea litholoana tse omisitsoeng ka sinamone (senoko se ntlheng ea thipa se tlameha ho eketsoa ka khalase ea seno se futhumetseng, hlohlelletsa le ho tsitlallela metsotso e 15 pele ho pholile).

Lino tsa cinnamon li na le tatso e monate le monko o monate. Li na le thuso bakeng sa batho ba nang le lefu la tsoekere hobane ba ntlafatsa metabolism ebile ba etsa hore mekhoa ea ho daea e fetohe. Ha ho na le li-contraindication, o ka li noella letsatsi le leng le le leng, ka mor'a ho buisana le setsebi sa endocrinologist. Ha u etsa qeto ea ho nka sinamone ho lefu la tsoekere, o hloka ho nahana ka litšobotsi tsa 'mele, ho rarahana ha lefu lena le ho ba teng ha mafu a sa foleng a sa foleng.

Cinnamon ho lefu la tsoekere e kopantsoe hantle le litholoana tse phetseng hantle - liapole, liperela, likharenate

Litlhahlobo