Diabetes mellitus ("lefu le monate") ke sehlopha sa maemo a methapo a methapo ea methapo ea methapo ea methapo. Phello ke lipalo tsa tsoekere e phahameng ea mali e bitsoang hyperglycemia. Ka bomalimabe, lefu lena le ka se phekolehe ka botlalo. Bakuli ba ka fihlela boemo ba puseletso feela, moo ba ka fokotsang tsoelo-pele ea lefu lena le ho boloka boemo ba tsoekere maling le ka har'a meeli e amohelehang.
Phekolo ea lefu la tsoekere ke e 'ngoe ea litsela tsa ho fumana matšeliso ana. Karolo e lekaneng ea boikoetliso ba 'mele ha e lumelle feela ho fokotsa boleng bo phahameng ba "glucose", empa hape ho hlohlelletsa manyeme, ho ts'ehetsa bokhoni ba litho tsa kahare le bohlahlobo ba pono (ke likarolo tsena tse nkang "tšusumetso" ea litlamorao tsa hyperglycemia ka boeona.
Sengoloa se tšohla lipheo tsa mantlha tsa kalafo ea boikoetliso bakeng sa lefu la tsoekere, lipontšo le li-contraindication bakeng sa ts'ebetsong ea eona, hammoho le boikoetliso bo sebelisetsoang merero ea kalafo.
Bonyane ka lefu lena ka bolona
Ho utloisisa hore na lefu la tsoekere le ka susumetsoa ke ntho e joang, motho o lokela ho utloisisa lisosa le mochini oa nts'etsopele ea lefu ka bolona. Ho na le mefuta e mengata ea lefu la tsoekere e nkoang e tloaelehile haholo ho bakuli.
Mofuta oa 1
Sebopeho sena se bitsoa insulin. Boemo ba eona bo ikhethang ke ba hore makhopho a batho a ke ke a hlahisa palo e hlokahalang ea "insulin" ea hormone. Ntho ena ea hlokahala bakeng sa ho tsamaisa limolek'hule tsa tsoekere ho tsoa maling ho ea liseleng. Kaha ha e na ho lekana, lisele ha li fumane sesebelisoa se lekaneng sa tsoekere, ho bolelang hore li na le bothata ba ho haella (tsoekere e nkuoa e le eona e fanang ka lisebelisoa tsa matla).
Tlhahlobo e khethollang ea mefuta ea mantlha ea pathology
Qalong, 'mele o leka ho lefella lefu lena, le fokotsang matšoao a lefu lena. Ka ho khathala ha lisebelisoa, ho hlaha setšoantšo se hlakileng sa kliniki. Ka bomalimabe, sena se etsahala ha karolo e fetang 85-87% ea lisele tsa lisebelisoa tsa kahare e se e sa khone ho sebetsa.
Mofuta oa 2
Foromo ena e bitsoa insulin-e ikemetseng. Makhopho a makhopho a hlophisa palo e lekaneng ea lihormone (qalong le ho feta kamoo ho hlokahalang), empa tsoekere e ntse e le maling, 'me ha e kenelle ka har'a lisele. Lebaka ke tahlehelo ea kutloisiso ea lisele le lisele tsa mmele ho ea ketsong ea insulin.
Boemo bona bo bitsoa ho hanyetsa insulin. Ho etsahala khahlano le semelo sa lefutso, leha ho le joalo, khaello ea phepo e nepahetseng, bophelo bo sa sebetseng, le boima ba 'mele ba motho ke lintho tse mo qobellang.
Phekolo e kenyelletsa tšebeliso ea litafole tse fokotsang tsoekere tse kopaneng le lijo le ho ikoetlisa ka ho lekaneng.
Sebopeho sa boitšisinyo
Mofuta ona oa lefu o ikhethile ho basali baimana. Mokhoa oa ntlafatso ea lefu lena o tšoana le mofuta oa lefu la tsoekere la mofuta oa 2, leha ho le joalo, ha se lintlha tse boletsoeng ka holimo feela, empa le phetoho ea boemo ba lihormone 'meleng oa mosali oa moimana.
Bohlokoa! Lefu lena le nyamela kamora hore ngoana a hlahe. Maemong a sa tloaelehang, psychology e ka fetela ho lefu la tsoekere le sa ts'epeng insulin.
Likarolo tsa kalafo ea boikoetliso
Phekolo ea 'mele ke phetoho e rarahaneng ea ho ikoetlisa, ts'ebetsong e etselitsoeng ho phekola le ho khutlisa bakuli, hammoho le ho thibela nts'etsopele ea maemo a methapo ea methapo. E le ho etsa hore boikoetliso bo atlehe haholoanyane, litsebi ha li thehe feela mofuta oa kalafo ea boikoetliso bakeng sa mofuta o itseng oa kliniki, empa hape li sebelisa mekhoa e latelang:
- thusa mokuli hore a itšepe ka bokhoni le bokhoni ba bona;
- theha maikutlo a mokuli mabapi le mesebetsi eo a e filoeng;
- tsosa takatso ea ho nka karolo ka mafolofolo sehlopheng sa boikoetliso.
Regencyitologist - Ngaka e koetlisitsoeng ka ho khetheha e ntlafatsang kalafo, ntlafatso kapa lenaneo la thibelo bakeng sa mokuli
Phekolo ea lefu la tsoekere e tlameha ho kopantsoe le khalemelo ea lenane le le leng. Ka lefu la tsoekere la mofuta oa 2, sena se thusa ho eketsa kutloisiso ea lisele tsa pherekano ts'ebetsong ea lihormone, ho loantša boima ba 'mele bo phahameng.
Bakeng sa lefu la 1, lintho li fapane hanyane. Sena se bakoa ke taba ea hore ho ikoetlisa ho ke ke ha fokotsa glycemia feela, empa hape ho eketsa boemo ba tsoekere maling. Ngaka ea teng ea endocrinologist le setsebi tse ntlafatsang karolo ea 'mele ea ho ikoetlisa li lokela ho hlalosetsa mokuli hore na ke lithuto life tsa' mele tse lumelloang glycemia tse lumelloang, 'me ha ho le molemo ho hana nako e mafolofolo.
Hobaneng ba ikoetlisa ka lefu la tsoekere?
Lithuto tsa kliniki li bontšitse khafetsa hore mokhoa oa bophelo o mafolofolo o nkuoa e le monyetla oa ho nchafatsa 'mele. Polelo ena ha e sebetse ho bakuli feela, empa e sebetsa le ho batho ba phetseng hantle. Kamora ho koetlisoa ka likhoeli tse 'maloa, batho ba na le ponahalo e ntle haholo, letlalo la bona le hlasimoloha,' me mahlo a bona a hlasimolohile 'me a tletse boikemisetso.
Boikoetliso ba 'mele bakeng sa lefu la tsoekere bo lokela ho phethahala motheong oa lintlha tse latelang:
- mokuli o tlameha ho kopanya kalafo ea boikoetliso morerong oa hae o tloaelehileng oa bophelo (re bua ka mosebetsi, boikhathollo, maeto le khoebo, bophelo);
- o lokela ho khetha boikoetliso bo tla khahlisa mokuli - ts'ebetso e joalo e tla ba monate, eseng e etsoa, hobane "ho hlokahala."
Ho ikoetlisa ho u thusa ho laola boima ba 'mele. Sena ha se bakoe feela ke ho phatloha ha lik'habohaedreite, empa hape le ho fokotseha ha takatso ea lijo. Ntle le moo, ka mor'a lipapali tse mafolofolo, ha ke batle ho ja mofuta oa lijo tse nang le li-saccharides, empa lijo le lijana tsa protheine.
Phetoho ea phepo ea lijo ke motheo oa tlhokomelo ea lefu la tsoekere, katleho ea lona e lokelang ho tšehetsoa ke ts'ebetso ea 'mele
Likarolo tsa mantlha tsa kalafo ea boikoetliso bakeng sa "lefu le monate":
- monyetla oa ho matlafatsa, ho folisa le ho nchafatsa 'mele oa hau;
- fokotsa maemo a tsoekere ea mali le ho loantša insulin;
- ho ts'ehetsa ts'ebetso e tloaelehileng ea pelo, methapo ea mali le litho tsa ho hema, ho tlosa cholesterol e ngata, ho fokotsa tsoelo-pele ea tšenyo ea methapo ea pelo;
- eketsa ts'ebetso;
- thibela tšenyo ea methapo khahlanong le lefu la tsoekere (re bua ka li-micro- le macroangiopathies);
- qala ts'ebetso ea metabolic maemong a lisele tsa tharollo le li-tishu;
- khutlisetsa tšilo ea lijo;
- ntlafatsa boemo ba maikutlo.
Meroalo ka boima ba lefu lena
Litsebi tsa endocrinologists li arolelana "lefu le monate" eseng feela ka mofuta le mokhoa oa nts'etsopele, empa hape le ka ho teba ha Psychology. Ho latela botebo, boima ba boikoetliso le nako ea ts'ebetso ea letsatsi le letsatsi ea khethoa.
Botebo bo bonolo
Tekanyo e nyane ea "lefu le monate" eu lumella ho sebelisa boikoetliso bo etselitsoeng lihlopha tsohle tsa lisebelisoa tsa mesifa. Koetliso e ka ba teng ka lebelo le liehang le kapele. Litsebi tsa ntlafatso li ka sebelisa likhetla tse eketsehileng le ho kenya lits'oants'o tsa ho futhumatsa (mohlala, benche, lere ea Sweden).
Tumellanong le kalafo ea boikoetliso, litsebi li khothaletsa ho qeta nako ka maoto, butle-butle ho eketsa sebaka le lebelo la ho tsamaea. E boetse e lumelloa ho etsa:
- Yoga
- ho sesa
- skiing;
- ho matha (ka lebelo le tlase).
Ho tšehetsa baratuoa lipapatsong ke tšusumetso e eketsehileng bakeng sa lefu la tsoekere
Tekanyo e leka-lekaneng
Bakuli ba boetse ba sebetsa ka har'a lisebelisoa tsohle tsa mesifa, empa ka lebelo le itekanetseng. Ho tsamaea le hona hoa lumelloa, empa ha ho na ho feta 6-7 km. Mefuta eohle ea boikoetliso e lokela ho etsoa e le hore boikoetliso ba 'mele bo ka ba ka tlase ho 50%.
Boholo ba thuto ea methapo ea kutlo
Litsebi tsa lefu la tsoekere le boemo bona ho thata ho li mamella. Mothating ona, ho senya methapo ea kelello, bophahamo bo tlase, pelo, liphio le mohlahlobi oa pono. Ka lebaka lena, tlhokomelo e lokela ho nkuoa ho phethela mesebetsi e behiloeng ke setsebi sa boiphetetso.
Meroalo e lokela ho etsahala ka lebelo le tlase, sehlopha sa mahareng sa mesifa le bokgoni bo botle ba koloi bo ka ithutoa. Ho bohlokoa ho hopola hore boikoetliso ba motsoako oa kalafo bo lumelleha metsotso e 60 kamora ho kenngoa ka har'a ente ea hormone le ho kenella ha lijo 'meleng.
Haeba mokuli a khothaletsoa ho phomola betheng, litsebi li ka mo ruta mekhoa ea ho ikoetlisa ka ho phefumoloha, e sebelisitsoeng hantle le tsoekere.
Ke neng hona neng?
Boikoetliso ba physiotherapy bo khothalletsoa maemong ao ho bona katleho ea tšebeliso ea lona kalafong ea lefu la tsoekere e hlakileng. Ho bohlokoa ho kenella lipapaling le ho ipapisa le maemo a amohelehang a tsoekere maling maling (eseng a phahame ho 14 mmol / l). Sena ke nnete haholo bakeng sa mofuta oa bobeli oa lefu lena, hobane ho bonolo haholo ho lekanyetsa insulin e sebelisetsoang ente ea lijo le ho ikoetlisa ho feta tekanyo ea litafole tse fokotsang tsoekere.
Ho tseba boemo ba glycemia pele ho koetliso ke ntho ea bohlokoa ho motho ea kulang
Phekolo ea boikoetliso ha e fuoe maemo a latelang:
- mofuta o matla oa ho buseletsoa;
- bofokoli bo boholo le matla a fokolang a ho sebetsa a lefu la tsoekere;
- maqhubu a tebileng a tsoekere tseleng e khōloanyane le e nyane;
- ho nyekeloa ke pelo;
- IHD e boemong ba ho buseletsoa;
- lesion e tsoetseng pele ea mohlahlobi oa pono;
- boteng ba likhathatso tse matla haholo.
Pele a theha moralo o ikemetseng, mokuli o lokela ho etsa tlhahlobo e felletseng mme a fumane tumello ea ho etsa kalafo ea kalafo ho ngaka ea endocrinologist. Litekanyetso tse latelang li hlahlojoa:
- ho teba
- boemo ba matšeliso;
- ho ba teng ha mathata a pathology le tšekamelo ea tsona ea ho tsoela pele;
- ho ba teng ha mafu a tšoaetsanoang;
- boemo ba pelo le methapo ea mali.
Koetliso
Ha e le molao, mojaro o qala ka ho tsamaea ka tsela e tloaelehileng. U ka sebelisa simulators bakeng sa sena. Ka lebaka la hore hoa khoneha ho fetola lebelo le nako ea thuto, matšoao a bohlokoa (khatello ea mali, pulse) a bolokiloe ka nepo tlasa taolo. Tlokotsi ea ho tsamaea ka boima ba 'mele ba mokuli e nkuoa e le litšenyehelo tse tlase tsa matla.
Ho sebelisa ergometer ea baesekele
Likarolo tsa koetliso e joalo:
- bongata ba moroalo o moholo;
- litšenyehelo tse phahameng tsa matla;
- ho hloka khatello e matla manonyeletsong;
- e sebelisitsoe ka nepo boteng ba mathata a "lefu le monate";
- nahana ka mokhoa o molemohali bakeng sa boima ba 'mele bo phahameng;
- ha e ea lokela bakuli ba ratang mesebetsi e fapaneng le e mengata.
Li-ergometry tsa baesekele ha li sebelisoe feela bakeng sa bongaka, empa hape le merero ea ho hlahloba
Ho matha
Ho na le mojaro o mongata mmeleng, ka hona ho matha ho lumelloa feela ka bonolo bo boholo ba lefu lena. Ts'ebeliso ea matla ke ea bohlokoa, empa ha e khothaletsoe bakeng sa pathologies ea musculoskeletal system, lefu la tsoekere, ts'enyo ho mohlahlobi oa pono.
Ho sesa
E tsamaea le mojaro oa bohlokoa ho lihlopha tsohle tsa lisebelisoa tsa mesifa, 'mele o sebelisa matla a mangata, o o lumellang ho loana le boima ba methapo. Monyetla oa ho senya. Ho sesa ho khothalelitsoe:
Boikoetliso ba lefu la tsoekere- ka tšenyo e kopaneng;
- bohloko ba morao
- fokotseho ea pono.
Likotsi tsa mokhoa ona:
- maemo a mojaro ho thata ho a laola;
- bakeng sa ts'ebeliso e phahameng ea matla e lokela ho khona ho sesa hantle;
- kotsi e kholo ea fungus ea leoto.
Lifofane
Tekanyo ea ts'ebeliso ea lisebelisoa tsa matla e khetholloa ke mofuta oa motjeko. Lihlopheng tsohle tsa mesifa li kenyelelitsoe mosebetsing. Aerobics ke ketsahalo ea sehlopha, e lumellang batho ba nang le lefu la tsoekere ho ikutloa ba tšehetsoa ke batho ba kulang. Ka tloaelo, litlelase li tšoaroa ka lebelo le phahameng, kahoo ho thata haholo ho lekola sekhahla sa pelo le khatello.
Boikoetliso bo sebetsang
Ho tsoekere ea lefu la tsoekere, motho ha a lokela ho boloka maemo a mmele feela, empa a sebetse le libaka tse atisang ho "tšosoa". E 'ngoe ea likarolo tsena ke maoto le matsoho a tlase. Litsebi li khothaletsa ho fana ka metsotso e ka bang 15 letsatsi le letsatsi ho li-gymnastics tsa leoto.
Boikoetliso bo bong le bo bong bo lokela ho phetoa makhetlo a 8-10
Sehlopha sa boikoetliso bakeng sa lipalo tse tlase:
- Meno e tiisa ebile e otlolohile.
- Roll ho tloha serethe ho isa molikong ho ea etsoa, e 'ngoe ea likarolo tsa leoto e lula e hatelloa ho fihlela fatše.
- Ho hatella serethe fatše, phahamisa lisokisi. Etsa metsamao e potolohang, o retelehela ka mahlakoreng.
- Otlolla maoto ka bobeli ha u lutse setulong. Liemahale ha lia lokela ho ama fatše. Tsamaea ka ho sisinyeha ha leqaqaqaqailana, hula le ho phutholla likausi, motsamao oa "likere".
- Etsa boikoetliso u ntse u eme. Ema ka menoana ea hau le lieta tsa hau fatše. Tsamaea ka tsela e potoloha ka leqaqailaneng ka leoto le leng le le leng.
Boikoetliso ba 'mele bakeng sa mahlo a nang le lefu la tsoekere
E 'ngoe ea mathata a lefu la tsoekere ke retinopathy - thuto ea tlhahlobo ea pono, e khetholloang ka liphetoho ho retina, ho fokotseha ho matla hoa pono ea pono. Litsebi ha li khothaletse ho ikoetlisa eseng feela bakeng sa mesifa ea maoto le kutu, empa le lisebelisoa tsa mahlo.
Boikoetliso ba 'mele bakeng sa mahlo bo u lumella ho boloka maqhubu a pono, ho ntlafatsa phallo ea mali sebakeng sa mahlo
- Fafatsa mahlo ka boiteko, ebe oa a bula ebe u leka hore a se ke a soaba nako e telele. Pheta makhetlo a 10.
- Beha sefahleho sa hau nthong e hole, ebe ue tsamaisa haufi le lintho tse haufi. Lokisa boemong bo bong le bo bong bakeng sa metsotsoana ea 5-7. Pheta makhetlo a 'maloa.
- Blink kapele bakeng sa metsotso e 1.5-2.
- Sebelisa menoana ea hau ho silila lisekoere tse holimo le tse tlase, u koala mahlo.
- Koala mahlo 'me u be maemong ana bonyane metsotso e' meli.
Bakeng sa bakuli ba nang le lefu la tsoekere, o ka sebelisa boikoetliso ba ho phefumoloha, sehlopha sa boikoetliso qigong, yoga. Mosebetsi oa mantlha ke ho fumana setsebi se tšoanelehang se tla u ruta mokhoa oa ho tsamaisa mabotho a hau ka nepo. Ho ikoetlisa ka ho lekaneng ho ka fokotsa palo ea meriana e sebelisoang, ho thibela nts'etsopele ea mathata, le ho liehisa tsoelo-pele ea psychology.
