Peo ea folaxe e ka ba molemo joang ho lefu la tsoekere? Lingaka tse tsoang lefats'eng lohle li phatlalatsa hore folaxe ha e na thuso, empa e hlokahala haholo ho batho ba nang le bothata ba ho eketseha ha tsoekere ea mali. Matla a matla ka nako e khuts'oane ka ho fetisisa a fihlella ka lebaka la sebopeho se ikhethang sa sehlahisoa. Kamoo ho leng molemo ho sebelisa peo ea folaxe bakeng sa lefu la tsoekere, ke hobaneng ha oli e nyalisitsoeng e le bohlokoa ho bakuli ba nang le lefu lena ho hlalositsoe ka botlalo linthong tsa rona.
Mefuta e ikhethang ea flaxseed
Ho tloha mehleng ea khale, folaxe e 'nile ea nkoa e le ea boleng bo phahameng bakeng sa lintho tse nang le eona tse nang le phello e ntle mosebetsing oa lits'ebetso tse ngata tsa' mele oa motho. Leha e le boholo ba eona bo itekanetseng, lipeo tsa semela sena li na le mefuta e latelang ea kalafo.
- thusa ho imolla ho mpefala hoa ts'ebetso ea ho ruruha;
- ho loantšana le bohloko;
- bebofatsa ho lebella;
- koahela li-membrane tsa mucous;
- eketsa tekanyo ea ho nchafatsoa hoa lisele mme o kenya letsoho pholisong e potlakileng ea likotsi;
- ntlafatsa tšilo le ho ba le phello e bonolo ea laxative;
- ho ba le anti-sclerotic effect;
- bile bile acid le ntlafatsa tlhahiso ea bile;
- kenya letsoho ho kenyeng k'holeseterole e tsoang moaneng oa linaleli;
- sireletsa mmele ho tsoa linthong tse chefo.
Tlhahiso ea Sehlahisoa
Flaxseed ke ntlo ea polokelo ea lisebelisoa tsa bohlokoa. Pele ho tsohle, ho bohlokoa ho hlokomela ho lokolloa ha muus ke khetla ea eona, e nolofatse le ho koahela bokaholimo bofe kapa bofe ka sekaka se sirelletsang.
Ntle le fiber, lipeo tsa folaxe li na le livithamini le liminerale tse fapaneng. Moetso ona o boetse o kenyelletsa liprotheine, li-monosaccharides le li-polysaccharides.
Folaxe ha e na thuso feela, empa hape e ntle
Ho na le limatlafatsi tse ngata haholo ho etsa hore flaxseeds e be sehlahisoa se ikhethileng.
Melemo ea folaxe ho batho ba lefu la tsoekere
Filakisi e na le thuso ebile e sebetsa hantle kalafo ea li-pathologies tse ngata, empa e bohlokoa haholo ho bakuli ba nang le lefu la tsoekere. Sesebelisoa se khona ho thibela lefu la tsoekere la mofuta oa 2, 'me haeba lefu le ntse le tsoela pele ka lefu la folaxe, nts'etsopele ea lefu la mofuta oa 1 e ka thibeloa. Phekolo e qala ho sebetsa ka lebaka la phello e ikhethang ea lipeo lits'ebetsong tsa likokoana-hloko 'meleng oa mokuli:
Litholoana tse omisitsoeng le lefu la tsoekere- ho na le tokiso ea lisebelisoa tsa kahare, ke hore, lisele tsa beta tsa manyeme, a ikarabellang bakeng sa tlhahiso ea insulin;
- glucose ea mali le boemo ba cholesterol bo khutlela ho bo tloaelehileng;
- Ts'ebetso ea urogenital e khutlela ho e tloaelehileng, ts'ebetso e tloaelehileng ea eona e bohlokoa ho lefu la tsoekere;
- ho na le kholo ea li-isanc tsa pancreatic le lisele tse sa khetholloang hantle.
Peo ea folaxe ho lefu la tsoekere ha e na thuso ka tsela ea eona ea morao-rao ka mor'a ts'ebetso ea alloxan, ntho e sebelisitsoeng ho etsa mohlala oa lefu lena laboratoring.
Matla a oli ea Flaxseed
Joalo ka lipeo, mafura a fakse bakeng sa lefu la tsoekere ke pheko e sebetsang haholo ho ba nang le mofuta oa lefu la bobeli. Sehlahisoa ha se lumelle lefu lena ho ea mokhatlong o matla ho feta, hobane ka bonolo le etsa hore 'mele o hlahise insulin ea tlhaho, e fokotsa tlhoko ea mokuli ea meriana e khethehileng, le likotsi tsa ho ba le mathata a latelang:
- atherosulinosis ea methapo ea mali;
- stroke:
- lefu la pelo;
- lefu la sebete
- mafura a mmele 'meleng;
- keketseho e kotsi ea tsoekere le k'holeseterole.
E 'ngoe ea oli e phetseng hantle ka ho fetisisa ke flaxseed.
Ho ba neng ba nka folaxe ka sebopeho sa oli, litsebi li tlaleha botsitso ba lipid metabolism, ba theola cholesterol, butle butle ba busetsa boima ho tloaelehileng, hape ba fokotsa le monyetla oa ho ba le lefu la tsoekere le lefu la tsoekere.
Kameho ea kalafo ka oli ea folaxe e tsejoa ke bakuli bohle, leha ho le joalo, sehlahisoa se tlameha ho sebelisoa ka hloko mme ke feela ka mor'a ho buisana le ngaka. Ho lokela ho hopoloa hore tšebeliso e sa tsebeng ho bala ea limela tsa kalafo, 'me folaxe e e bolelang, e ka lematsa bophelo bo botle haholo. Ho bohlokoa hape ho latela polokelo le tšebeliso ea sehlahisoa. Oli e nang le mafura ha ea lokela ho phehoa.
Contraindication
Mokhoa o mong le o mong oa phekolo le meriana, o kenyelletsa thepa ea bongaka. Fola le eona e joalo.
Flaxseed e tlameha ho jeoa ke metsi a mangata
Ha ho khothalletsoe lipeo tsa folaxe tsa mofuta oa tsoekere ea mofuta oa bobeli, hobane linimarin e teng ho tsona. Ka litekanyetso tse nyane, e na le phello e sebetsang tšebetsong ea mala, empa bongata ba eona bo halefisa membrane ea mucous ea setho mme e baka ho omella ho feteletseng. Hydrocyanic acid, e thehiloeng ke ho bola ha linimarine, maemong a joalo e baka kotsi e kholo 'meleng oa mokuli. Mofuteng oa bobeli oa bokuli, phofo le decoction tse entsoeng ka flaxseeds li loantsoe.
Hape ha ua lokela ho ja folaxe le lihlahisoa tsa eona maemong a latelang:
- lets'ollo
- urolithiasis;
- ulcers le colitis;
- ho mpefatsa ha cholecystitis;
- likarolo tse mpe tsa pancreatitis.
Ka pheko e felletseng ea mafu ana, o ka qala kalafo ea folaxe kapa ua e qala hape haeba khefu e bile teng ka lebaka la ho eketsoa ke maemo a sa foleng.
Mokhabiso oa folaxe
Ho qala, nahana ka ho nka lipeo tsa folaxe bakeng sa lefu la tsoekere. Mokhoa o bonolo ka ho fetisisa ke oa ho sebelisa sehlahisoa se sithabetseng se nang le metsi a mangata. Ho nosetsa lipeo ha ho hlokahale, kaha li lokela ho ruruha mala. Bakeng sa thibelo, ho lekane ho nka ligrama tse 5 tsa peo, maemong a kalafo - likhaba tse 2 hoseng le mantsiboea. Nako ea kalafo ka lipeo e nka ho tloha ho likhoeli tse 1 ho isa ho tse peli.
Peo ea folaxe - mokhabiso oa sejana se seng le se seng
Khetho ea bobeli ke ho hlophisoa ha infusion. Tsoekere tse 3 tsa peo li tšolloa ka khalase ea metsi ebe li ts'oaroa lihora tse 3, li hlohlelletsa nako le nako. U hloka ho noa moriana ona pele u robala.
Peo e ka boela ea hlahisoa ka metsi a belang: likhaba tse peli tsa sehlahisoa li tšeloa ka li-milliliters tse 100 tsa metsi a belang, 'me ka mor'a hore moroo o be metsi, o belisoe le li-milliliters tse ling tse 100 tsa metsi a belisitsoeng ka mocheso oa kamore. Ho tsoekere ea lefu la tsoekere, sethethefatsi sena sea lokisoa ebile se nooa habeli ka letsatsi.
E na le thuso haholo ke decoction ea flaxseeds, fatše ho ba phofo. Ho lokisa sehlahisoa, o hloka likhaba tse peli tsa peo. Kamora ho phunya, li tšeloa ka metsi a belang (lilitha tse 0.5) ebe li belisoa ka sekotlolo sa enamel bakeng sa metsotso e 10. Moro o koaetsoe ebile oa tšeloa. U hloka ho e nka nako e le 'ngoe ka letsatsi bakeng sa halofo ea hora pele u ja.
Tsela e 'ngoe eo u ka khethang li-decoction ka eona ke oli e nchafalitsoeng e ka rekoa khemising kapa karolong ea lijo e phetseng hantle lebenkeleng lefe kapa lefe le leholo. U hloka ho e nka ka tekanyetso e lekanyelitsoeng - letsatsi le leng le le leng la tee nakong ea lijo tse kholo.
Folaxe e na le thuso ka mokhoa ofe kapa ofe.
Tumellanong le ts'ebeliso ea li-decoctions, infusions le oli, motho ea nang le lefu la tsoekere o tlameha ho latela lijo tse fokolang tsa carb mme a nke lithethefatsi tsohle tse hlokahalang tse fanoang ke thupelo e boletsoeng.
Flaxseed ho lefu la tsoekere e boetse e sebelisoa kantle ho naha. Bakeng sa batho ba nang le lefu la tsoekere, sesebelisoa sena se tla sebetsa haholo, kaha batho ba nang le lefu lena ba tloaetse ho ba le liso letlalong. Ho lokisa moriana oa pholiso, o hloka ho sefa lipeo ebe o li beha ka sets'oaneng, se ka tlase se lokelang ho koaheloa ka chintz kapa gauze. Ebe u tšela phofo ea flaxseed ka metsi a chesang. Ho nka lesela haufi le mehele le ho phunya hanyane, o ka fumana mokotla o nang le pholiso ea kahare kahare. E tlameha ho kenngoa libakeng tsa tšenyo mme e tšoaroe ho fihlela motsoako o ka hare o folile ka botlalo.
Oli ea flaxseed le lipeo tsa lefu la tsoekere ke mokhoa o netefalitsoeng oa ho rarolla bothata ba tsoekere e phahameng ea mali le cholesterol. Ntle le moo, lihlahisoa tsa folaxe ke mekhoa e metle ea ho thibela le ho phekola eseng lefu la tsoekere feela, empa le mafu a mang. Ho bohlokoa ho hopola hore lipeo ha lia lokela ho jeoa ke bakuli ba nang le mofuta oa bobeli oa lefu lena hobane hona ho ka baka mathata. Nakong ea kalafo ea folaxe, litekanyetso tsa melemo eohle ea eona e lokela ho nkuoa ka hloko.
