Lefu la tsoekere le hlahisa thibelo ea tšebeliso ea joala, e amang hampe lefu lena. Empa na ho na le molemo ho kenyelletsa biri lijong, e bolelang lihlahisoa tse nang le joala bo tlase - hona ke ho tšoenyeha ho batho ba nang le lefu la tsoekere.
Na biri e ka ba batho ba nang le lefu la tsoekere?
Lingaka li ikemiselitse ho lumela hore lino tse tahang ha lia lokela ho jelloa ke bakuli ba nang le lefu la tsoekere, le haeba ba e-na le "liphetoho" tse fokolang.
Ha biri, e leng sehlahisoa sa joala bo tlase, e se ke ea kenyelletsoa lijong - hona ke ntho e tšoenyang batho ba nang le lefu la tsoekere.
Melemo ea Mefuta e Mefuta e Mefuta ea Lefu la tsoekere
Mefuta e sa noeng joala haholo e kotsi ho bophelo ba batho ba lefu la tsoekere. Empa karabo ea ho qetela e itšetlehile ka theknoloji ea tlhahiso ea sehlahisoa. Ho na le tse peli tsa tsona:
- Pheello ea khatello. Maemong ana, ho sebelisoa mofuta oa tomoso o sa fepeng tsoekere ka botlalo joala. Ha ho joala biri e hlahisoang ka theknoloji ena, empa ho na le lik'habohaedreite tse ka eketsang boleng ba glucose ba 'mele. Empa likhoho tse kholo tsa khoebo ha li sebelise sesebelisoa sena sa tlhahiso.
- Ho tlosa qhobosheane ho sehlahisoa se felileng. Ka theknoloji ena, biri e tlatsitsoe ka botlalo ho ba boemong ba joala le khabone ea khabone. Sehlahisoa sa ho qetela se fetisoa ka lifilimi tsa membrane ebe joala bo tlosoa. Ho tlosa qhobosheane ho sehlahisoa se felileng, khetha hape ho fumana mefuta ea tsoekere e se nang joala.
Ho ba sieo ha joala le lik'habohaedreite ho tlosa lithibelo tse itseng khafetsa mabapi le tšebeliso ea biri. Empa ka nako e ts'oanang, mokuli o ntse a hloka ho bala palo ea lik'habohaedreite le ho etsa liphetoho tse nepahetseng tlatsong ea letsatsi le letsatsi. Kamora ho sebelisa sehlahisoa se senang joala, hypoglycemia ha e etsahale. Ka hona, mokuli ha a hloke ho laola boemo ba insulin e sa sebetseng hanghang ka mor'a khalase ea seno.
Kofi e le 'ngoe ea joala e sa noang joala e na le lik'habohaedreite tse 3,5 feela, ka hona, le lijo tse nang le carb e tlase haholo, li ke ke tsa tsoa kotsi. Biri e se nang joala e na le phello e bonolo ho manyeme. Empa ho e sebelisa, joalo ka analog ea joala e nang le joala, ho hlokahala ka tekanyo.
Kamora ho sebelisa sehlahisoa se senang joala, hypoglycemia ha e etsahale.
Litlamorao tse mpe tsa seno se tloaelehileng sa biri
Seno ke tharollo ea lik'habohaedreite le joala metsing. Tsoekere ea 'mela, e hlahisoang ho tsoa ho barele, e na le lik'habohaedreite habonolo. Ho 100 ml ea biri e nang le joala bo ka hlahisoang ho fihlela ho 12 g ea tsoekere e bohloko, e tsamaellanang le 2 tsp. 200 ml ea biri e tšoana le likotoana tse peli tsa bohobe. Ka hona, ka ts'ebeliso ea sehlahisoa khafetsa, manyeme a felile.
Ho na le joala biri - ho tloha 4,3 ho isa 9%. 0.5 l ea sehlahisoa e tsamaisana le 70 g ea vodka. Ka lebaka lena, lingaka li khothaletsa ho tlohela ka botlalo seno se joalo ho bakuli ba nang le lefu la tsoekere kapa ho fokotsa tekanyo eo hanyane.
Joang ho nooa biri
Haeba u batla ho nkha senoelo sa hoppy, u lokela ho latela melao e le hore e se ke ea baka maemo a kotsi 'meleng.
Le lefu la tsoekere la mofuta oa 1
Ka mofuta ona oa lefu la tsoekere, o ka se noe biri maemong a joalo:
- "mellitus" e nang le "tsoekere"
- tsoekere ha e tsitsinyehe;
- ho mpefatsa maloetse a mang a kopaneng;
- le ka tlase ho libeke tse peli kamora ho khaoloa ha lithethefatsi tse ka sehloohong tsa kalafo;
- nako ka mor'a ho ikoetlisa ka matla, lits'ebetso tsa ho futhumala;
- boemo ba "mpa e se nang letho".
Ho nooa biri e lumelloa tlas'a maemo a latelang:
- tekanyo ea tšebeliso - eseng makhetlo a fetang a mabeli ka khoeli ka tekanyetso e le 'ngoe ea 15 ml ea joala;
- kamora lijo tse nang le lik'habohaedreite tse rarahaneng ebile li ruile ka fiber;
- Kamora ho noa senoelo sa foamy, ho kgothaletswa ho theola tekanyetso ea insulin;
- tlamiso e tlamang ea lijo tsa letsatsi le letsatsi.
Pele ho mokete, o hloka ho lokisa glucometer ho lekola boemo ba tsoekere maling.
U lokela ho lemosa baratuoa ka mokete o tlang. Hoa hlokahala ho lokisa glucometer bakeng sa ho lekola boemo ba tsoekere maling le mohala bakeng sa ho letsetsa ambulense haeba boemo bo ka mpefala.
Le lefu la tsoekere la mofuta oa 2
Bakuli ba nang le lefu la tsoekere la mofuta oa 2 ba lumelloa ho noa biri ka tekano. Tabeng ena, o hloka ho lekola tsoekere ea mali khafetsa. Endocrinologists e beha litlhoko tse 'maloa pele - ho latela melao ea bona ho ka fokotsa moroalo ho' mele:
- litekanyetso tsa tšebeliso ea banna - servings tse 4 ka khoeli, basali - servings tse 2;
- karolo ea letsatsi le letsatsi - ho fihlela 300 ml;
- lefu le sa rarahanang la lefu lena;
- Ho ikarabella bakeng sa palo ea lik'habohaedreite tse tsoang senoeng lijong tse ling tsa letsatsi leo.
Ho bohlokoa ho hopola hore ka lefu la tsoekere la mofuta oa bobeli, litlamorao tsa ts'ebeliso ea sehlahisoa ha li hlahe kapele joalo ka sebopeho se itšetlehileng ka insulin. Empa ha nako e ntse e ea, li ka tlisa bophelo bo botle.
Lenane la Glycemic
Ho lumeloa hore index ea glycemic ea biri e latela mefuta e fapaneng mme ke likarolo tsa 15-65.
Leseli
GI ke li-unit tsa 15-45. Mofuta ona oa biri e noang joala o baka likotsi tse mpe 'meleng ka lebaka la joala bo tlase le khalori e tlase.
Lefifi
Li-GI - li-unit tsa 45-65.
Eseng lekhoba la joala
GI - Litsi tse 15.
Mokhoa oa ho nka tomoso ea mochini oa joala
Tomoso ea Brewer's ke sehlahisoa se phetseng hantle. Tlatsetso ena ea phepo hangata e fuoe lefu la tsoekere e le adjunct kalafong ea mantlha. Li na le livithamini le liminerale tse ngata tse ntlafatsang boemo mme li na le phello e ntle boiketlong:
- chromium - e theola tsoekere e maling, e laola tlhahiso ea insulin, e eketsa sethala sa "cholesterol" e ntle, e matlafatsa lerako la vascular;
- Zinc - e hlokahala bakeng sa insulin ho etsa mesebetsi ea eona, e eketsa ho hanyetsa tšoaetso, e khutlisetsa thepa ea letlalo ea eona;
- magnesium - e ntlafatsa phetiso ea methapo ea methapo, e tsebahatsa metabolism ea lipid;
- selenium - e na le thepa ea antioxidant, e fokotsa tsoekere ea mali.
Tomoso ea Brewer's ke mohloli oa livithamini tsa B. Ho tsoekere ea lefu la tsoekere, maemo a haellang a amanang le lintho tsena a hlaha hangata. Sena se baka tlolo ea molao oa ts'usumetso ea methapo, e potlakisa ho qaleha ha lefu la tsoekere la polyneuropathy. Lebaka ke hore livithamini tsa sehlopha sena hangata li fumanoa likomkomere tse thibetsoeng. Ka hona, litokisetso tse nang le tomoso ea mochini oa burwer li etsa tlhaiso ea lintho tsena.
Tomoso - sehlahisoa se nang le liprotheine tse ngata li bohlokoa ebile li na le melemo bakeng sa 'mele oa bakuli.
Tomoso ea Brewer's e rekisoa likhoebong. Khafetsa, lithethefatsi li kenyelletsa li-supplements tse sebetsang - livithamini tse ling, li-acid, li-micro le li-macro tse ngata. Tlatsetso e lokela ho laeloa ke ngaka feela. Taba ea pele, o etsa tlhahlobo ea mali ka kakaretso le ea biochemical. Kamora ho ithuta sephetho se bonts'ang khaello kapa ho fetela lintho tse itseng, o etsa qeto ka tlhoko ea ho khethoa ha chelete. Litekanyetso li fanoe ka lebokoseng le nang le livithamini, empa le lokela ho lumellanoa le ngaka ea hau.
Phekolo ea setso e fana ka maikutlo a ho nka seno se thehiloeng phepelong ea phepo. Ho e lokisa o tla hloka:
- lero la langa le le lej - 200 ml;
- tomoso ea mochini o mokelikeli - 30 g.
Likarolo li kopantsoe 'me li nkuoa makhetlo a mararo ka letsatsi.
Biri ea lefu la tsoekere la mofuta ofe kapa ofe ha se sehlahisoa se sebetsang haholo. Empa haeba u batla senoelo sa amber, joale khetho e fuoa mefuta e sa amaneng le joala.
