Lefu la tsoekere ke lefu le tloaelehileng har'a bacha le batho ba baholo. Leha ho le joalo, bakuli le lingaka tse ngata li batla karabo ea potso ea hore na lefu la tsoekere la mofuta oa 2 le ka felisoa ka ho sa feleng joang? Katleho ea kalafo e latela lintlha tse ngata - nako ea lefu lena, mathata a teng, ts'ebetso ea manyeme.
Leha ho le joalo, ho hlokahala ho loants'a bokuli. Lipalopalo li bonts'a hore ho tloha nakong ea 1980 ho fihlela 2016, palo ea batho ba lefu la tsoekere e eketsehile ho tloha ho limilione tse 108 ho isa ho tse 500. Ka mantsoe a mangata, tšoaetso ea lefu lena ho tloha 1980 ho isa ho 2016 e eketsehile ho tloha ho 4,7 ho isa ho 8,5%. Setsi sa nts'etsopele ea "lefu la tsoekere" ke India (limilione tse 50,8), Russia ha e ea hole, e nka sebaka sa bone (limilione tse 9.6).
Ntle le moo, 90% ea batho bohle ba nang le lefu la tsoekere ba na le lefu la bobeli. Ho thibela ho ata ha lefu lena ka potlako, o hloka ho tseba tšimoloho ea lona, matšoao, mekhoa ea kalafo, le mekhoa ea thibelo.
Mefuta ea lefu la tsoekere
Lefu la tsoekere ke mofuta oa endocrine. Ka lefu la mofuta oa 1, manyeme a sa sebetse hantle, kapa ka ho hlaka, lisele tsa hae tsa beta tse hlahisang insulin. Ka lebaka leo, lihormone li khaotsa ho hlahisoa ka botlalo, 'me boemo ba tsoekere maling a motho bo eketseha ka sekhahla.
Hangata ho na le lefu la tsoekere la mofuta oa 1 ho bana, nts'etsopele ea bona molokong o moholo ke e sa tloaelehang haholo. Phekolo ea lefu lena e kenyelletsa likarolo tse ngata joalo ka mokhoa oa bophelo o mafolofolo, lijo, taolo ea khatello ea tsoekere maling le kalafo ea insulin. Ka bomalimabe, ha ho khonehe ho felisa lefu la tsoekere la mofuta oa pele hobane mmele o ka se khone ho hlahisa insulin.
Ka mofuta oa mofuta oa "endocrine" oa "" "" "" "" "" "" "" "" "insulin" "" "" "" "" "insulin" e hlahisoa, empa ho na le tšitiso ho li-receptor tsa lisele tse hlokomelang li-hormone tsena. Ka lebaka leo, tsoekere ha e kenngoe ke lisele tse potolohang 'me e bokellana maling, e lebisang matšoao a tloaelehileng.
Khafetsa, mofuta oa bobeli oa bokuli o hlaha ho batho ba lilemo tse fetang 45 ba phelang bophelo bo sa sebetseng mme / kapa ba batenya haholo.
U ka felisa lefu la tsoekere la mofuta oa 2, empa ho hloka boiteko bo matla le mamello ho mokuli.
Lisosa tsa lefu lena
Batho ba mehleng ea kajeno ba ile ba qala ho lula nako e telele ka ofising ho fihlela mantsiboea, ha ba na nako ea lipapali le ho pheha lijo tse phetseng hantle. Ho fapana le moo, ba palama makoloi a mefuta eohle mme ba ja lijo tse potlakileng.
Ntlheng ena, lefu la tsoekere le ile la amoheloa ka molao e le seoa sa lekholo la bo21 la lilemo. Lintho tsa bohlokoa bakeng sa nts'etsopele ea lefu lena li kenyeletsa tse latelang:
- Ho nona ho feta tekano ho ka bakang ho se lumellane le phepo, ho nyekeloa ke li-hormone kapa likarolo tsa lefutso.
- Mokhoa oa ho ikoetlisa o tlase o eketsang monyetla oa ho ba le botenya bo feteletseng le botenya haholo.
- Mokhahlelo oa lilemo. Ka lefu la tsoekere la mofuta oa 1, moloko o monyane o na le bothata ba mofuta oa 2 - ba baholo.
- Lihlahisoa tsa ho baka tse bakiloeng ke lijo, mafura a nang le mafura a mangata.
- Boitšisinyo. Haeba batsoali ba na le lefu la tsoekere, ngoana oa bona le eena a ka ba le lefu lena.
- Bothata ba ho ima kapa lefu la tsoekere, le lebisang kholong ea lefu la mofuta oa 2.
Ntle le moo, sesosa sa nts'etsopele ea lefu lena e ka ba ho kheloha 'meleng oa lesea le sa tsoa tsoaloa haeba le le ka tlase ho 2.2 kg le ho feta 4,5 kg. Ka boima bona, lesea le na le monyetla oa ho holisa litho tsa lona tsa kahare tse sa lokang.
Matšoao le Mathata a Lefu la tsoekere
Lefu la tsoekere le ama mosebetsi oa litho tse ngata, ka hona, le na le matšoao a mangata, e leng: Ho hlora le takatso e sa feleng ea ho fokotsa litlhoko ke matšoao a mabeli a mantlha a lefu lena. Mathata a amanang le tšilo ea lijo: ho sokela, lets'ollo, ho nyekeloa le pelo, ho hlatsa. Ho ruruha, ho akheha le ho opeloa ke maoto le matsoho.
Ho senyeha hoa pono (maemong a sa tloaelehang). Ho theoha ka potlako kapa ho eketseha ha boima ba 'mele. Pholiso ea leqeba ka nako e telele. Mokhathala o sa khaotseng le ho tsekela. Maikutlo a khafetsa a tlala.
Haeba motho a hlokomela bonyane a a mang a matšoao a kaholimo ho lapeng, o hloka ho potlaka ho ea ho ngaka e ka u fang tlhatlhobo e tsoelang pele. Ho sa phekoloe lefu la tsoekere la mofuta o sa lebelloang ho ka lebisa litlamong tse mpe:
- Hypersmolar coma, e hlokang ho kena sepetlele ka potlako.
- Hypoglycemia - ho fokotseha kapele ha tsoekere ea mali.
- Retinopathy ke ho ruruha ha retina ho bakiloeng ke tšenyo ea likepe tse nyane.
- Polyneuropathy ke tlolo ea kutloisiso ea litho tsa maoto le matsoho tse bakoang ke tšenyo ea methapo le methapo ea mali.
- Boloetse ba nako ea nakoana ke mofuta oa marenene o hlahang ka lebaka la metabolism ea carbohydrate e senyehileng le tšebetso ea methapo.
- Erectile dysfunction (ho banna), monyetla oa ho hlaha ha eona o fapana ho tloha ho 20 ho isa ho 85%.
Ho ba sieo ha kalafo ea lefu la tsoekere ho lebisa ho hlaheng ha sefuba khafetsa le SARS ho batho ka lebaka la ho fokotseha hoa boits'ireletso.
Lintho tse amang ho kula ha lefu lena
Phekolo ea lefu la mofuta oa 2 e ipapisitse le lintlha tse ngata tse amang katleho ea ho hlaphoheloa:
Phihlelo ea lefu lena. Ha mokuli a fumanoa a e-na le lefu lena ka potlako, kalafo e potlakileng e tla qala. Ka hona, monyetla oa pheko e felletseng ntlheng ena o moholo haholo.
Ts'ebetso ea manyeme. Mofuta oa bobeli oa lefu la tsoekere o ka phekoloa ha feela pancreatic parenchyma e bolokiloe e sebetsa hantle. Ka ho hanyetsa insulin, setho se sebetsa ka tsela e ntlafalitsoeng, 'me se theoha ka potlako, ka hona ho hlahloba le ho phekola ka nako ho ka boloka ts'ebetso ea ona.
Nts'etsopele ea mathata. Haeba mokuli a e-na le lefu la tsoekere le sa ntseng le e-na le lefu la tsoekere, ho nyekeloa ke meno, kapa mathata a methapo, o tla ba le monyetla oa ho phekola lefu la tsoekere.
Ele hore o se qale lefu lena mme o thibele nts'etsopele ea litlamorao tse mpe, o hloka ho latela melao ena:
- Fetola mokhoa oa hau oa bophelo. Haeba mokuli a ipehetse pakane ea ho felisa lefu la tsoekere ka ho sa feleng, o lokela ho lebala ka lipokano tse telele setulong ebe, qetellong, o ea lipapali. Ho etsa sena, o ka etela letamong, o matha hoseng, o bapala lipapali kapa o tsamaea bonyane metsotso e 30 ka letsatsi.
- U tlameha ho lebala ka lijo tse se nang phepo: lijo tse potlakileng, liswiti, lino tse khabisitsoeng ka khabone, nama e tsubiloeng le lijo tse halikiloeng. Phepo e nepahetseng e kenyelletsa ho ja meroho le litholoana tse sa koaeloang, lik'habohaedreite tse rarahaneng, lijo tse nang le mafura a fokolang le tse mafura a mangata.
- Ho boloka kalafo e rarahaneng, ke hore, tšebeliso ea lithethefatsi tse theolelang tsoekere kapa liente tsa insulin. Ho bohlokoa hape ho lula u lekola boemo ba tsoekere maling.
Ntho ea bohlokoa e khethollang ho hlaphoheloa ha mokuli ka katleho ke boikemisetso le tšepo ea hae. Khafetsa, batho ba nang le lefu la tsoekere, ba sa fumane litholoana tse potlakileng, ba tepella maikutlo.
Ka hona, nakong ea kalafo ea mokuli, karolo ea bohlokoa e bapaloa ke tšehetso ea batho ba haufi le eena.
Mekhoa ea Folk ea lefu la tsoekere
Mokhoa o mong oa phekolo hammoho le phekolo ea mantlha ea kalafo li ka fana ka pheko e sebetsang bakeng sa lefu lena. Ho joalo, ho ke ke ha khonahala ho hana meriana leha e le efe, empa hammoho le litlolo tsa setso u ka fumana liphetho tse ntle.
Ntle le moo, meriana e mengata ea tlhaho ha e theole maemo a tsoekere a tlase feela, empa e ntlafatsa le ts'ireletso ea 'mele. Ka tlase ke litlolo tse 'maloa tse bonolo tse re thusang ho hlola bokuli:
- Plum e ntšo e thibela ho ruruha ho potlakileng ha 'mele, e ntlafatsa tšilo ea lijo' me e thusa ho fokotsa ho sokela. Halofo ea khaba ea makhasi a litholoana a lokela ho tsoakoa le mahe a linotsi (5 g). Motsoako ona o jeoa pele ho lijo tsa hoseng. Phekolo e nka likhoeli tse 1,5 ho isa ho tse peli. Haeba mokuli a e-na le karabelo e fapaneng le mahe a linotsi, tšebeliso ea eona ha ea lokela ho khelloa ka thoko. Tabeng ena, ho jelloa ke plum feela.
- Lemon zest e na le tšusumetso e ntle tšebetsong ea makhopho le sebete. Motsoako o joalo o ka sebelisoa leha o na le ngoana. Ho etsa sena, u tla hloka zesta ea 100 (100 g), parsley (300 g), konofolo (300 g). Khohla metsoako ena ka gritter kapa grinder ea nama ho etsa slurry. Ebe e kenngoa ka nkhong ea khalase ebe e ts'oaroa libeke tse peli. Motsoako o joalo o tlameha ho nooa makhetlo a mararo ka letsatsi halofo ea hora pele ho lijo.
- Bitter melon e fokotsa tsoekere e ngata. Sehlahisoa se joalo ha se bonolo ho se fumana, empa se na le phello e ntle haholo. Ho khothalletsoa ho ja 100 g ea melon e bohloko letsatsi le leng le le leng, ho sa tsotelloe lijo tse ngata.
- Jerusalema artichoke ke "perela ea letsopa," joalo ka ha batho ba bolela. Sehlahisoa se joalo se fokotsa khatello ea tsoekere maling, e ntlafatsa mekhoa ea ho sililoa 'me e na le phello e matla. Sebelisa litholoana tse 2-3 ka letsatsi, e le karolo ea lijana tse ling, 'me li arohane.
Phekolo ka litlhare tsa setso e ka etsoa ho motho e moholo le ho ngoana. Ntho ea mantlha ke ho tseba ka liphetoho tse ka 'nang tsa etsahala, ka mohlala, mahe a linotsi, le ho se khetholle lihlahisoa tse thellisang kelello.
Kopanyo ea liphetho tse fihletsoeng
Kamora hore kalafo ea lefu la tsoekere e hlahisetse litholoana tse lakatsehang bakeng sa mokuli, ke hore, boemo ba tsoekere bo khutletse ho tloaelehileng le matšoao a lefu lena a fetile, ho bohlokoa haholo ho boloka boemo bona. Ho etsa sena, latela likeletso tsena:
- Nako le nako, lekola boemo ba hau ba tsoekere ka glucometer, haholo-holo haeba u ikutloa u nyoriloe hape, kapa haeba u eketsa boima ba 'mele.
- Boloka phepo e nepahetseng ntle le ho senya lihlahisoa tsa phofo le liswiti, kaha li na le mafura le lik'habohaedreite tse bonolo tse jang lijo.
- Itšoenye ka ho ikoetlisa ka tsela e leka-lekaneng, e ka ba eng kapa eng: Pilates, yoga bakeng sa batho ba nang le lefu la tsoekere, ho sesa le tse ling.
- U hloka ho ja bonyane makhetlo a 5 ka letsatsi, empa ka likarolo tse nyane.
- Khatello ea maikutlo e na le phello e itseng ho eketseheng ha maemo a tsoekere.
- Robala ka ho lekaneng, phomola nako ka mojaro.
Kahoo, kalafo ea lefu la tsoekere la mofuta oa 1 e ke ke ea felisa bothata ka botlalo. Phekolo ea sejoale-joale ha e tsebe ho hlola mofuta oa lefu, empa selemo se seng le se seng e senola lintlha tse ncha tsa lefu lena. Mohlomong haufinyane, batho ba tla tseba ho ithuta ho felisa lefu la tsoekere.
Ka ts'oaetso ea pele le kalafo e nakong, o ka lebala ka lefu la tsoekere la mofuta oa 2 ka nako e telele. Leha ho le joalo, mokuli o tlameha ho boloka lijo tse nepahetseng, ho phela ka mafolofolo 'me a lekole maemo a tsoekere ka nako eohle ea bophelo ba hae bo latelang. Ho lokela ho hopoloa hore maikutlo a fosahetseng a boetse a ama nako ea lefu, ka hona a lokela ho qojoa. Ho tseba ho phekola lefu la tsoekere la mofuta oa 2, o ka qoba litlamorao tse mpe tsa lefu lena mme o netefatse bophelo bo felletseng.
Melao-motheo ea ho phekola lefu la tsoekere la mofuta oa bobeli e hlalositsoe videong ena.
