KHEMERE EA LEFU LA TSOEKERE - MEKHOA LE MEKHOA EA KALAFO

Send

Melemo ea ho folisa ea ginger ea perenni e se e tsebahala ka nako e telele. O "hlahetse" India, moo a ileng a tlotloa ka karolo ea "panacea". Boithuto ba morao-rao bo bonts'a hore taba ena e phehisana khang.

Leha ho le joalo, ginger ha e iphumane eseng feela litlhareng tsa setso le setso. Lijo tsa batho ba lefats'e li nka tatso e le sehlahisoa se ka sehloohong, hape e le setho.

Makhasi le lithupa tse fihlang bophahamong ba 1m kapa ho feta ha lia ka tsa fumana kopo ea tsona, empa metso e sa koahele kopo ena feela.

Ho bonolo ho kotula ginger e ntšo, ona motso, hammoho le lekhapetla le omisitsoeng ke letsatsi.
Pherese e putsoa e bitsoang metso e monyane haholo.
Ho thata haholo ho sebetsa le motso o mosoeu. Bakeng sa sena, motso o lokela ho scalded ka metsi a belang, a peeled, a kenngoe ka har'a acid e itseng ebe o omisoa feela.

Khemere: melemo le meriana ea setso

Metso ea li-ginger e na le lioli tse ngata tsa bohlokoa, livithamini le liminerale tse fapaneng.

Monko le tatso ea ginger ka boeona e bakiloe ke oli e ngata e bohlokoa, eo ka eona boima bo fetang 2%. Vitamin A e qhibilihile ka oli, livithamine tse setseng (lihlopha B le C) li na le lero la motso. Ho ikatisa ka likarolo ho lumella ho sebelisoa ha ginger e le sehlahisoa se ikhethileng le sehlahisoa sa lijo: ho tloha li-macrocell tse tloaelehileng tsa calcium, tšepe, sodium ho latela lintho tse kang germanium le tse ling.

Moriana o mong o tlotlisitse ginger e le mokhoa oa ho theola boima ba 'mele, ho tlosa hlooho e bohloko. Matšoao a pele a tšoaetso e matla ea phefumoloho a hlasimolohile ka botlalo ke tee ea ginger. Chaena, omelet e nang le metso le lipipi tsa ginger e lokiselitsoe morero ona.

Nausea e emisa hape ka lebaka la semela sena se hlollang. Pele ho chefo ea morao-rao, ho kula ho sisinyang, ho tsitsinyeha ha lijo ka mpeng - sena ke sesole se sa foleng sa maloetse ao ginger e sebetsanang le 'ona.

Karolo ea ginger ka kalafo ea lefu la tsoekere

Ha re bua ka tšebeliso ea meriana ea litlama ho loants'a lefu la tsoekere, re supa hanghang hore re bua feela ka mofuta oa 2. Mofuta oa 1 oa lefu la tsoekere ha o lumelle liteko tsa 'mele,' me bana ba bangata ba tšoeroe ke seo, e leng lipontšo tse ling tsa ho kula le tse ka hlahang haholo litlhareng tsa litlama.

Pele o sebelisa semela, ho tlameha ho fumana moeletsi oa lingaka tsa endocrinologist.

Bakeng sa bakuli ba nang le lefu la tsoekere la mofuta oa 2, ho bohlokoa ho sebelisa ginger e le tee kapa lero. Ka tloaelo batho ba nang le lefu la tsoekere ba boima ba 'mele. Ka hona, ginger e tla ba sesebelisoa se setle haholo joaloka tahlehelo ea boima ba 'mele, le ho fokotsa khatello ea tsoekere maling.

Haeba ts'ebeliso ea ginger e amana le lithethefatsi tse theolelang tsoekere, ho ka khonahala ho fihlela tsoekere e ngata haholo maling, e leng kotsi eseng feela ka ts'ebetso e tloaelehileng ea 'mele, empa hape le mabapi le taba ea bophelo.

Ho baka ho feta tekano ho ginger ho ka baka

maikutlo a tloaelehileng a toxicosis,
ho nyekeloa
ho hlatsa
ho tsekela
lets'ollo
karabelo.

Tsena li hlaha eseng feela ha tekanyetso e fetisitsoe, empa hape le ka ho se mamellane ka likarolo tsa ginger. Ka hona, ho bohlokoa ho qala ka tekanyo e nyane haholo ho netefatsa hore ha ho na matšoao a ho kula.

Hopola hore ginger e kene naheng ea rona, 'me e se ke ea chekoa ho tsoa betheng kantle ho Moscow. Joalo ka lihlahisoa tse ling tse tsoang kantle, e sebetsoa ka lintho tse fapaneng. Ho fokotsa ho kenella ha lintho tsa bona 'meleng, ho bohlokoa hore o inamise motso ka metsing ka hora e le ngoe, ebe o e lokisa hore e sebelisoe hamorao.

Se ke oa sebelisa motso oa ginger haeba:

ho na le li-arrhythmias tsa pelo;
khatello e fokotsehileng sefahlehong;
feberu.

"Ginger Kitchen" bakeng sa lefu la tsoekere

Haeba ho se na li-contraindication le ho se mamelle batho ka bomong ho likarolo tsa ginger (haholo-holo ho gingerol), qala ts'ebeliso ea ginger ka litekanyetso tse nyane, butle butle o li eketsa.

Litsebi tsa lefu la tsoekere li pheha ginger ka litsela tse fapaneng:

Letlapa la motso le sithabetseng le tšeloa ka metsi a batang (kopi e le 'ngoe), e tsoakiloeng. Pele u e-ja, e noe khalase ea seno sena.
Motsoana oa ginger o na le mobu ka blender, lero le hlahisoang le pepesoa ebe le sebelisoa ka bongata ba marotholi a 5 ka khalase ea metsi. Ho lekane ho noa senoelo sa senoelo habeli ka letsatsi pele ho lijo.
Motsoana oa ginger o ineloa ka metsing a batang bakeng sa hora e le 'ngoe, ka mor'a moo o tšeloa ka grater e nang le masoba a maholo, e kenngoeng ka metsing a belang ebe o kenngoa ka har'a thermos. Ho kenella ho bolokiloe lihora tse peli, ho lekane bakeng sa tšebeliso e eketsehileng. Makhetlo a mararo ka letsatsi pele u ja, sebelisa ka foromo e futhumetseng, lethal dose ke khalase e le 1.

Bophelo bo botle ba 'mele

Ha se feela hore lefu la tsoekere le fokola ha le sebelisa ginger, le lona le

e tsosa secretion ea bile
e imolla methapo ea methapo ea mali,
e sebetsa e le phytoncide ea tlhaho,
analgesic
e na le litlamorao tse kotsi le diaphoretic,

e thusa,
e matlafatsa sesole sa mmele
e thibela ho etsoa ha li-radicals tsa mahala (antioxidant),
e senya liboko
phomotsa tsitsipano.

Haeba ho se na allergy ho likarolo tsa ginger, joale e sebelisoa ka katleho ntoeng ea mafu a mang a kulang, e thusa ka mafu a bohloko a mpefatsang, asthma ea bronchial, mafu a letlalo. Ho feta moo, ginger e sebelisitsoe ka katleho e le prophylactic e nang le neoplasms e mpe.

Bophahamo ba tšebeliso ea ginger ka moriana bo ka tsoela pele nako e telele. Ke litlatsetso tse kaholimo feela tse sa mo lumelleng ho bitsoa panacea. Hape ha ho ratehe ho sebelisa ginger bakeng sa li-ulcers tsa peterole ea tšilo ea lijo (le hoja hona joale e ntse e hlahlojoa).

Send