Metabolic syndrome: tlhahlobo le kalafo. Lijo tsa metabolic syndrome

Metabolic syndrome ke mofuta oa mathata a metabolic, a bontšang hore motho o na le kotsi e eketsehileng ea lefu la pelo le lefu la tsoekere la mofuta oa 2. Lebaka la eona ke ho se sebetse hantle ha lisele tsa mmele ho ea tšebetsong ea insulin. Phekolo ea metabolic syndrome ke phepo e fokolang ea lik'habohaedreite le kalafo ea boikoetliso. 'Me ho na le sehlahisoa se seng se sebetsang seo u tla ithuta ka sona ka tlase.

Insulin ke "senotlolo" se bulang "mamati" ho membrane ea sele, 'me ka tsona, tsoekere e kenella maling a ka hare. Ka metabolic syndrome maling a mokuli, boemo ba tsoekere (glucose) le insulin maling li nyoloha. Leha ho le joalo, tsoekere ha e kene ka ho lekaneng liseleng hobane “senotlolo sea mafome” 'me insulin e lahleheloa ke matla a ho e bula.

Bothata bona ba metabolic bo bitsoa ho hanyetsa insulin, i.e., ho hanyetsa ho feteletseng hoa litho tsa 'mele ketsong ea insulin. Hangata e hlaha butle butle mme o lebisa matšoao a khethollang metabolic syndrome. Ee, haeba ts'oaetso e ka etsoa ka nako, hore kalafo e na le nako ea ho thibela lefu la tsoekere le lefu la pelo.

Tsebiso ea lefu la metabolic

Mekhatlo e mengata ea machaba ea bongaka e ntšetsa pele mekhoa ea ho khetholla lefu la metabolic ho bakuli. Ka 2009, tokomane e reng "Harmonization of the metabolic syndrome" e ile ea phatlalatsoa, ​​'me ka nako eo ba saena:

• US National pelo, Lung, le Setsi sa Mali;
• Mokhatlo oa Lefatše oa Bophelo;
• Mokhatlo oa Machaba oa Atherosclerosis;
• Mokhatlo oa machaba oa Thupelo ea Botenya.

Ho ea ka tokomane ena, metabolic syndrome e fumanoa haeba mokuli a e-na le bonyane mekhoa e meraro e thathamisitsoeng ka tlase:

• Keketseho e ntseng e eketseha ea letheka (bakeng sa banna> = 94 cm, bakeng sa basali> = 80 cm);
• Tekanyo ea li-triglycerides maling e feta 1.7 mmol / l, kapa mokuli o se a ntse a fumana meriana ea ho phekola dyslipidemia;
• Li-dopity lipoprotein tse phahameng (HDL, cholesterol e "ntle") maling - ka tlase ho 1,0mmol / l ho banna le ka tlase ho 1.3 mmol / l ho basali;
• Khatello ea mali ea Systolic (e kaholimo) e feta 130 mm Hg. Art. kapa khatello ea mali ea diastolic (e tlase) e feta 85 mmHg. Art., Kapa mokuli o se a ntse a nka moriana oa khatello ea mali;
• Ho potlakisa glucose ea mali> = 5.6 mmol / L, kapa kalafo e etsoa ho theola tsoekere ea mali.

Pele ho qaleha hoa mekhoa e mecha ea ho sibolla lefu la metabolic, botenya e ne e le mokhoa oa pele oa tlhahlobo ea mafu. Joale e se e le ngoe ea likhakanyo tse hlano. Lefu la tsoekere le lefu la pelo ha se likarolo tsa 'mele oa metabolic, empa ke mafu a tebileng a ikemetseng.

Phekolo: Boikarabello ba ngaka le mokuli ka boeena

Morero oa ho phekola metabolic syndrome ke:

• ho theola boima ba 'mele ho ea boemong bo tloaelehileng, kapa bonyane ho emisa tsoelo-pele ea botenya;
• normalization ea khatello ea mali, boemo ba k'holeseterole, triglycerides maling, i.e., khalemelo ea lintlha tse kotsi tsa pelo le pelo.

Kajeno ha ho bonolo ho phekola metabolic syndrome. Empa o ka e laola hantle hore o phele bophelo bo bolelele ntle le lefu la tsoekere, ho nyekeloa ke pelo, ho otloa, joalo-joalo. Haeba motho a e-na le bothata bona, kalafo ea hae e lokela ho etsoa bophelo bohle. Karolo ea bohlokoa ea kalafo ke thuto ea mokuli le tšusumetso ea ho fetohela bophelong bo phetseng hantle.

Phekolo ea mantlha bakeng sa lefu la metabolic ke ja. Tloaelo e bontšitse hore ha ho na thuso ho leka ho latela lijo tse "tse lapileng". O tla fokotseha ha nako e ntse e ea, 'me boima ba' mele bo tla khutla hanghang. Re khothaletsa hore o sebelise lijo tse nang le lik'habohaedreite tse tlase ho laola metabolism ea hau.

Mehato e meng bakeng sa kalafo ea metabolic syndrome:

• ho ikoetlisa ho eketsehileng - sena se ntlafatsa kutloisiso ea lisele tsa mmele ho insulin;
• ho khaotsa ho tsuba le tšebeliso e ngata ea joala;
• tekanyo e tloaelehileng ea khatello ea mali le kalafo ea khatello ea mali, haeba e etsahala;
• ho hlahloba matšoao a k'holeseterole e "ntle" le "mpe", triglycerides le tsoekere ea mali.

Re boetse re u eletsa hore u botse ka moriana o bitsoang metformin (siofor, glucophage). E sebelisitsoe ho tloha bofelong ba bo-1990 ho eketsa tlhoko ea lisele ho insulin. Setlhare sena se thusa bakuli ba nang le botenya le lefu la tsoekere. Ho fihlela joale, ha a so senole litla-morao tse mpe haholo ho feta linyeoe tsa lefu la sethoathoa.

Batho ba bangata ba fumanoeng ba na le metabolic syndrome ba thusoa haholo ke ho fokotsa limatlafatsi tse tsoang lijong tsa bona. Ha motho a tloaela ho ja lijo tse nang le lik'habohaedreite tse tlase, motho a ka lebella hore o na le:

• boemo ba triglycerides le cholesterol maling e ea tloaeleha;
• khatello ea mali e tla fokotseha;
• o tla fokotseha.

Empa haeba lijo tse nang le lik'habohaedreite tse tlase le ho ikoetlisa tse eketsehileng li sa sebetse hantle, joale hammoho le ngaka ea hau u ka ba eketsa metformin (siofor, glucophage) ho bona. Maemong a boima haholo, ha mokuli a e-na le index ea boima ba 'mele> 40 kg / m2, ho sebelisoa kalafo ea bongaka e butsoitseng. E bitsoa opereishene ea bariatric.

U ka etsa joang hore k'holeseterole ea mali le “triglycerides” li tloaelehe?

Ka metabolic syndrome, hangata bakuli ba na le lipalo tse fokolang tsa mali bakeng sa cholesterol le triglycerides. Ha ho na "cholesterol" e nyane maling, mme "e mpe", ho fapana le hoo, e phahamisitsoe. Boemo ba triglycerides le bona bo eketsehile. Sena sohle se bolela hore likepe li angoa ke lefu la pelo, ho otloa ke lefu la pelo kapa stroke se haufi le sekhutlo. Liteko tsa mali bakeng sa k'holeseterole le li-triglycerides ka kakaretso li bitsoa "lipid spectrum." Lingaka li rata ho bua le ho ngola, ba re, ke u laela hore u nke liteko bakeng sa bonohe ba lipid. Ho hobe le ho feta, bonohe ba lipid ha bo monate. Joale u tla tseba hore na ke eng.

Ho ntlafatsa liphetho tsa liteko tsa mali bakeng sa cholesterol le triglycerides, hangata lingaka li fana ka mokhoa oa ho ja lijo tse nang le khalori e tlase le / kapa meriana ea statin. Ka nako e ts'oanang, ba shebahala hantle, ba leka ho shebahala ba khahleha ebile ba kholisa. Leha ho le joalo, lijo tse matlafatsang ha li thuse ho hang, le lipilisi lia thusa, empa li baka litlamorao tse kholo. Ho joalo, lipalo-palo li ntlafatsa lipalo tsa mali tsa cholesterol. Empa hore na ba fokotsa ho shoa ha se 'nete ... ho na le maikutlo a fapaneng ... Leha ho le joalo, bothata ba cholesterol le triglycerides bo ka rarolloa ntle le lipilisi tse theko e boima le tse theko e phahameng. Ho feta moo, sena se ka ba bonolo ho feta kamoo u nahanang.

Lijo tse nang le khalori e tlase hangata ha li fetole cholesterol ea mali le triglycerides. Ho feta moo, ho bakuli ba bang, liteko tsa liteko li mpefala le ho feta. Lebaka ke hobane lijo tse "nonneng" tse nang le mafura a mangata li na le lik'habohaedreite tse ngata. Tlas'a tšusumetso ea insulin, lik'habohaedreite tse o li jang li fetoha triglycerides. Empa feela li-triglycerides tsena ke lakatsa ho ba le tse fokolang maling. 'Mele oa hau ha o mamelle lik'habohaedreite, ka lebaka leo, metabolism syndrome e se e tsoetse pele. Haeba u sa nke mehato, e tla fetoha tsoekere ea 'mele hantle ka tšohanyetso kapa ka tšohanyetso ea e-ba koluoa ​​ea pelo.

Ba ke ke ba tsamaea ho theosa le sehlahla nako e telele. Bothata ba triglycerides le cholesterol bo rarollotsoe ka botlalo ke lijo tse nang le lik'habohaedreite tse tlase. Tekanyo ea li-triglycerides maling e tloaelehile ka mor'a matsatsi a 3-4 a ho latela! Nka liteko - 'me u iponele. Cholesterol e ntlafala hamorao, kamora libeke tse 4-6. Nka liteko tsa mali bakeng sa cholesterol le triglycerides pele u qala bophelo bo bocha, 'me hape hape. Etsa bonnete ba hore lijo tse nang le lik'habohaedreite tse fokolang li hlile lia u thusa! Ka nako e ts'oanang, e nolofatsa khatello ea mali. Ena ke tšireletso ea 'nete ea ho otla ha pelo le ho otloa ke pelo, ntle le maikutlo a bohloko a tlala. Tlatsetso ea khatello le pelo e tlatsa lijo hantle hantle. Ba ja chelete, empa litšenyehelo lia lefella, hobane u tla ikutloa u thabile haholoanyane.

Lijo tsa metabolic syndrome

Lijo tsa moetlo bakeng sa lefu la metabolic, leo hangata le khothalletsoang ke lingaka, le kenyelletsa ho fokotsa mokokotlo oa khalori. Bongata ba bakuli ha ba batle ho e latela, ho sa tsotelehe hore na ba tobana le eng. Bakuli ba khona ho mamella "bohloko ba tlala" sepetlele, ka tlasa tlhokomelo ea lingaka kamehla.

Bophelong ba letsatsi le letsatsi, lijo tse nang le khalori e tlase tse nang le metabolic syndrome li lokela ho nkoa li sa sebetse. Ho fapana le moo, re khothaletsa hore o leke lijo tse thibetsoeng ke lik'habohaedreite ho latela mokhoa oa R. Atkins le ngaka ea lefu la tsoekere, Richard Bernstein. Ka lijo tsena, ho e-na le lik'habohaedreite, bohlokoa ba lijo li na le liprotheine tse ngata, mafura le fiber e ngata.

Lijo tse nang le lik'habohaedreite tse tlase li monate ebile li monate. Ka hona, bakuli ba e latela habonolo ho feta lijo tse "lapetsoeng". E thusa haholo ho laola taolo ea metabolic, leha e le hore ho ja likhalase feela ha ho na moeli.

Webosaeteng ea rona u tla fumana leseli le qaqileng la ho phekola lefu la tsoekere le metabolic syndrome ka lijo tse nang le lik'habohaedreite tse tlase. Haele hantle, sepheo sa mantlha sa ho theha sebaka sena sa marang-rang ke ho nts'etsapele phepo e ntle ea carbohydrate ho e-na le ho ja "tlala" kapa ho ja ka tsela e nepahetseng.