Li-pastries tse monate ke letšoao la bokahohleng la phomolo le boiketlo ba lapeng. Motho e mong le e mong oa mo rata, ba baholo le bana ba banyenyane. Empa ka linako tse ling ts'ebeliso ea li-pastry tse monate ha e lumelloe ka mabaka a bongaka, ho etsa mohlala, ka lefu la tsoekere, ha tsoekere ea tsoekere e kenella 'meleng oa motho.
Joale batho ba lefu la tsoekere ba lahla kalafo ee ka botlalo joang? Che, ha ho joalo ka lefu lena, motho o lokela ho sebelisa litlatsetso tsa tsoekere ho e-na le tsoekere e tloaelehileng. Stevia, e leng sehlahisoa sa tlhaho le se phetseng hantle, e loketse haholo li-pastry tse monate.
E na le monate o mongata, o makhetlo a mangata o phahame ho tsoekere, o tloaelane le motho e mong le e mong hape o ama 'mele hantle. Litlolo tsa li-pastry tse monate tse nang le stevia li bonolo haholo ebile ha li hloke tsebo e ikhethang, ho bohlokoa feela hore u nate tsoekere ena e tsoekere haholo ka mokhoa o nepahetseng.
Stevia bakeng sa li-pastry tse monate
Stevia ke semela se nang le tatso e sa tloaelehang e sa tloaelehang, eo ka lebaka leo e bitsoang joang ba mahe a linotsi. Naha ea stevia ke Amerika Boroa, empa kajeno e se e lemetse ka mafolofolo libakeng tse ngata tse nang le mongobo o futhumetseng, ho kenyeletsa le Crimea.
Li-sweetener tsa tlhaho tsa stevia li ka rekoa ka mokhoa oa makhasi a limela a omisitsoeng, hammoho le ka mokhoa oa mokelikeli kapa phofo. Ntle le moo, sopho ena e fumaneha ka mefuta ea matlapa a manyane, a loketseng haholo ho a ekelletsa tee, kofi le lino tse ling.
Leha ho le joalo, litlolo tse ngata tsa li-pastry tse monate tse nang le stevia li kenyelletsa tšebeliso ea stevioside - e leng tholoana e hloekileng makhasi a semela. Stevioside ke phofo e tšoeu e tšoeu e bonoang makhetlo a 300 ho feta tsoekere ebile ha e lahleheloe ke thepa leha e pepesitsoe ke lithemparetjha tse phahameng tsa mocheso.
Ha e na kotsi 'meleng ka ho feletseng, e netefalitsoeng ke lithuto tse ngata.
Karolo e 'ngoe ea bohlokoa ea stevia ke likhalase tsa eona tse tlase haholo tsa khalori, e fetolang confectionery efe kapa efe e le sejana sa phepo.
Ka hona, ts'ebeliso ea sesebelisoa sena se tsoekere ha e thuse feela ho boloka boemo ba tsoekere ea mali ka bongata bo tloaelehileng, empa e boetse e thusa ho fokotsa boima ba 'mele.
Meroalo
Ho fapana le tse ling tse ngata tse tsoekere, li-stevia li loketse ho baka. Ka thuso ea eona, u ka pheha likuku tse monate haholo, lipie, likuku le limmoune tse ke keng tsa fokotsoa ke lihlahisoa tse entsoeng ka tsoekere ea tlhaho.
Leha ho le joalo, ho bohlokoa haholo ho latela ka hloko tekanyo e bonts'itsoeng ho lireschorente, ho seng joalo sejana se ka fetoha se monate ebile se ke ke sa khonahala ho se ja. Ho bohlokoa ho hopola hore makhasi a stevia a monate ka makhetlo a 30 ho feta tsoekere, le stevioside makhetlo a 300. Ka hona, sopho ena e lokela ho eketsoa ho li-cookie ka bongata bo fokolang haholo.
Stevia ke sesebelisoa se monate sa bokahohleng se ka monya eseng hlama feela, empa le tranelate, glaze le caramel. Ka eona u ka etsa jeme le jeme tse monate, lipompong tse entsoeng ka lapeng, lipompong tsa chokolete. Ntle le moo, stevia e nepahetse bakeng sa lino leha e le life tse monate, ebang ke lino tse tahang, compote kapa jelly.
Li-muffin tsa chokolete.
Li-muffin tsena tse monate tsa chokolete li tla ratoa ke batho ba baholo le bana, hobane li monate haholo hape li ja.
Lisebelisoa
- Oatmeal - 200 gr .;
- Lehe la likhoho - 1 pc .;
- Phofo ea ho baka - tee e le 'ngoe;
- Vanillin - 1 sachet;
- Phofo ea Cocoa - 2 tbsp. likhaba;
- Apple e kholo - 1 pc .;
- Chese e nang le mafura a tlase - 50 gr .;
- Apple lero - 50 di ml .;
- Oli ea mohloaare - 2 tbsp. likhaba;
- Stevia sirapo kapa stevioside - 1.5 tsp.
Arola lehe ka sekotlong se tebileng, tšela ka har'a sesebelisoa se monate ebe o otla ka motsamaisi ho fihlela o fumana foam e matla. Ka sekotlolo se seng, kopanya oatmeal, phofo ea cocoa, vanillin le phofo ea ho baka. Ka bonolo tšela lehe le otiloeng ka har'a motsoako ebe o kopanya hantle.
Hlatsoa le ho tebola apole. Tlosa mantlha ebe u khaola li-cubes tse nyane. Kenya lero la apole, li-cubes tsa apole, chisi ea chate le oli ea mohloaare hlama. Nka likhopo tsa likuku ebe o li tlatsa ka halofo, joalo ka ha o baka, limonate li tla nyoloha haholo.
Preheat ka ontong ho ea ho 200 ℃, hlophisa likoti holim'a pampiri ebe o tlohela ho baka halofo ea hora. Tlosa li-muffin tse tsoang mehatong ea tsona ebe o li besa tse chesang kapa tse batang tafoleng.
Li-pie tsa Autumn.
Keke ena e nang le lero le monko o monate e loketse haholo ho pheha mantsiboeeng a hoetla a lipula, ha u batla ka mofuthu le khutso.
Lisebelisoa
- Liapole tse tala - li-pcs tse 3 .;
- Lihoete - 3 li-pcs .;
- Mahe a linotši a tlhaho - 2 tbsp. likhaba;
- Kuku ea phofo ea likhoho-100 gr .;
- Koro ea phofo - 50 gr .;
- Phofo ea ho baka - 1 tbsp. khaba;
- Stevia sirapo kapa stevioside - 1 khaba;
- Oli ea mohloaare - 2 tbsp. likhaba;
- Lehe la likhoho - li-pcs tse 4 .;
- Zest ea Orange e le 'ngoe;
- Pine ea letsoai.
Hlatsoa lihoete le liapole hantle ebe u li peel. Ho tloha liapole khaola ea mantlha ka lipeo. Grate meroho le litholoana, eketsa zest ea lamunu ebe u kopanya hantle. Arola mahe ka sejaneng se tebileng ebe u otla ka seotsoa ho fihlela sebopeho sa foam e teteaneng.
Kopanya rantipole le boima ba apole le mahe a otiloeng ebe u otla hape ka motsoako. Kenya letsoai le stevia, ha u ntse u tsoela pele ho whisk ka setlolo se kopanyang ho hlahisa oli ea mohloaare. Tšela mefuta ena ka bobeli ea phofo le phofo ea ho baka ho sengoathoana se kopilitsoeng, ebe u kopanya ka bonolo ho fihlela hlama e se e sa sebetse. Kenya mahe a linotsi ebe u kopanya hape.
Tlatsa sopho e tebileng ea ho baka ka oli kapa e koahele ka pampiri e entsoeng ka letlalo. Tšela hlama ebe e boreleli hantle. Tšoaea ka ontong ebe o chesa ho 180 180 bakeng sa hora e le 'ngoe. Pele o tlosa kuku ka ontong, e phunya ka thipa ea lehong. Haeba a na le phae e ommeng, o ikemiselitse ka botlalo.
Pipi Bounty le stevia.
Li-candies tsena li tšoana hantle le Bounty, empa li na le thuso e ngata hape ebile li lumelloa esita le ho batho ba nang le lefu la tsoekere la mofuta oa 1.
Lisebelisoa
- Cheese ea Cottage - 200 gr .;
- Li-flakes tsa kokonate - 50 gr .;
- Phofo ea lebese - 1 tbsp. khaba;
- Chokolete e lefifi ntle le tsoekere ho stevia - 1 bar;
- Stevia sirapo kapa stevioside - khaba ea 0.5;
- Vanillin - 1 sachet.
Tšela chisi ea chisi, kokonate, vanilla, draina e ntšitsoeng le phofo ea lebese ka sekotlolo se le seng. Kopanya ka botlalo ho fihlela ho fumanoa boima bo bongata mme o thehe likhopo tse nyane tsa mahlakore a tsoang ho eona. E le hore boima bo se ke ba khomarela matsoho a hau, u ka a qhibiliha ka metsing a batang.
Kenya lipompong tse feliloeng ka sejaneng, sekoahelo ebe u se kenya ka sehatsetsing hoo e ka bang halofo ea hora. Khaola baroko ea chokolete ebe u e tšela ka sekotlolo se se nang mabenyane kapa khalase. Tšela metsi ka sopho ebe o tlatsa. Beha sekotlolo sa chokolete ka pane e belang e le hore bokantle ba eona bo se ke ba ama metsi.
Ha chokolete e se e qhibilihile ka botlalo, kenya pompong e ngoe le e ngoe ka ho eona ebe u e kenya ka sehatsetsing hape ho fihlela ho ba boima ka ho feletseng. Haeba chokolete e le ngata haholo, e ka tšeloa ka metsi a manyane.
Li-sweets tse entsoeng ka mokhoa o lokiselitsoeng li ntle haholo bakeng sa ho sebeletsa tee.
Litlhahlobo
Ho ea ka batho ba bangata, liswiti tse se nang tsoekere le stevia ha li tšoane le confectionery e nang le tsoekere e tloaelehileng. Ha e na litatso tse tsoang kantle ho eona ebile e na le tatso e hloekileng, e tsoekere. Sena se bakoa haholo ke phetoho ea mahlale a theknoloji ea ho fumana le ho rala mochini oa "stevia sludge" o lumellang ho sitisa lehloeo la tlhaho la semela.
Kajeno, stevia ke e 'ngoe ea li-sweeteners tse tsebahalang haholo, tse sebelisoang eseng feela ka kichineng ea lapeng, empa hape le molemong oa indasteri. Lebenkele lefe kapa lefe le leholo le rekisa liswinki, likuku le chokolete e nang le stevia, tse rekiloeng ka mafolofolo ke batho ba nang le lefu la tsoekere le batho ba shebileng bophelo ba bona bo botle.
Ho ea ka lingaka, tšebeliso ea stevia le lintho tse epolotsoeng ho eona ha e bake kotsi ea bophelo ba motho. Monko ona o monate ha o na litekanyetso li lekanyelitsoeng, kaha ha se moriana ebile ha o na phello e boletsoeng 'meleng.
Ho fapana le tsoekere, ts'ebeliso ea li-stevia tse ngata ha e lebise ho nts'etsopele ea botenya, ho thehoa ha li-caries, kapa ho etsoa ha lefu la masapo. Ka lebaka lena, stevia e bohlokoa haholo ho batho ba baholo le ba tsofetseng, ha tsoekere e sa be kotsi feela, empa e bile e le kotsi ho batho.
Ho buuoe ka monate oa Stevia videong ena.
