Lijo tsa mokuli ea nang le lefu la tsoekere li fapane haholo, leha ho bile le lithibelo tse ngata. A na nka ja tamati e nang le lefu la tsoekere? Re tla leka ho sebetsana le sena ka botlalo.
Litsebi li fumane hore ho ja tamati e sa tsoa khuoa serapeng se nang le lefu la tsoekere ha ho na lik'hilojule, e leng sa bohlokoa haholo ho batho ba nang le lefu le ipatileng. Meroho e tlatsa 'mele ka lintho tsa bohlokoa, tse hlahisitsoeng ka bongata.
Sebopeho
Tomate e na le:
- Li-vithamine
- Potasiamo le zinki;
- Magnesium ea bohlokoa le calcium, hammoho le fluoride.
Ha a araba potso ea mokuli hore na ho ka etsahala hore a je tamati ka lefu la tsoekere, ngaka e lula e hatella hore ha ho thibetsoe ho li ja. Le ha ho le joalo, makasine ena e na le likarolo tse nyane tsa eona.
Rua molemo
Tomate, e nang le sebopeho se ikhethang sa lik'hemik'hale, e eketsa boemo ba hemoglobin hape e fokotsa bongata ba k'holeseterole e mpe. Tomate ea lefu la tsoekere ntle le pelaelo e na le phello e ntle ho batho.
Meroho e kenya letsoho ho:
- Ho tšela mali;
- Ho fokotsa menyetla ea ho tsosa likotsi tsa mali;
- Ho ntlafatsa moriti ka lebaka la boteng ba serotonin;
- E sebetsa e le antioxidant ka lebaka la ho ba teng ha lycopene;
- Thibelo ea methapo e mengata ea methapo ea mali le pelo;
- Ho hanela mekhoa ea ho ruruha le libaktheria tsa pathogenic;
- Fokotsa kotsi ea mofets'e;
- Ho hloekisa sebete sa chefo.
, Tomate e nang le lefu la tsoekere la mofuta oa 2 e ka sebelisoa ke bakuli ba nonneng haholo. Meroho e tlameha ho ba teng lenaneng la bakuli. Leha ho le joalo, o hloka ho tseba ho kopanya lefu la tsoekere le tamati ka tafoleng ea lijo.
Bakuli ba nang le lefu la tsoekere ba lokela ho hopola molao o latelang:
Ho lefu la tsoekere le amanang le mofuta oa pele, ha ho na insulin e lekaneng bakeng sa 'mele, ke ka lebaka leo makhopho a sa sebetseng hantle;- , Tomate e mengata e ka baka ho se sebetse hantle ha insulin;
- Ha o etsa lethathamo la lijo tsa letsatsi le letsatsi, o hloka ho nahana ka se ka har'a khalori ea lijana;
- Lijo li tlameha ho hokahana, li tataisoa ke molao-motheo oa lijo tse ka sehloohong bakeng sa lefu le joalo.
Ho lefu la tsoekere le amanang le mofuta oa pele, ha ho na insulin e lekaneng bakeng sa 'mele, ke ka lebaka leo makhopho a sa sebetseng hantle;Mofuta oa pele oa pathology ha o thibele tšebeliso ea lihlahisoa tse nang le lik'habohaedreite. Ke maemong a itseng feela moo ho lumelloang ho sebelisa lik'habohaedreite tse nang le phepo.
Khethollo ena e sebetsa ho mefuta e meng ea bakuli, haholo bana, ba thatafalloang haholo ho hana lihlahisoa tse joalo. Ho kenyelletsa tamati e seng mekae ho menu, o hloka ho bala ka hloko palo ea lintho tsena, ho laola boemo ba tsoekere, ho tseba hore na insulin e hlokahala hakae.
, Tomate e hlokoa hore e jeoe bocha. U ke ke ua ja meroho e halikiloeng le e khabeloang. Tomate ea sethopo, leha e na le thuso, ha e tšoane le e holiloeng serapeng, 'me tatso ea eona e tlase haholo.
Tomate, joalo ka meroho e meng e mecha, e tlatsitsoe ka fiber, ka hona ts'ebeliso ea bona e ntlafatsa ts'ebetso ea tšilo ea lijo. Sena se lokela ho hopoloa kamehla, bakeng sa ba fumanoang ba na le lefu lena, le bakeng sa batho bohle ba latelang lijo.
Contraindication
Li-acid tse teng li ka ba le tamati e khothalletsang hore motho a sebetse hantle ka mpeng. Ena ke pheko e ntle haholo ea ho sokela. Leha ho le joalo, metsoako ena e ka baka pherekano, pelo e otlang ka mpeng, ka tsela eo ea eketsa boemo ba secretion.
Ka Psychology e joalo ka leqeba la ka mpeng, meroho e khona ho halefisa sebopeho sa ulcerative ho membrane ea mucous le marakong a setho, e baka leqhubu la bohloko. Ka secretion e theotsoeng ea lero la gastric, tamati e tla thusa ho etsa phokotso ea li-acid tsena 'meleng, ka ho etsa joalo e tla rua molemo.
Li-acid tse teng ka har'a tamati li nka karolo ho mafolofolo ho hlahiseng lejoe la gallstone.
Batho ba ikemiselitseng ho ba lefu la gallstone ba lokela ho ba hlokolosi ho kenyelletsa sehlahisoa sena lijong tsa bona.
Pele o sebelisa tamati ka lenaneng, o tlameha ho etela ngaka ea hau le ho fumana tumello ea hae. Ho ipapisitsoe le setšoantšo se akaretsang sa kliniki, boemo ba mokuli le litšobotsi tsa hae tsa mmele, ke setsebi feela se tla tseba ho tseba hore na ke lihlahisoa life tse lumelloang ho mokuli - o tla u joetsa hantle haeba litamati li ka sebelisoa bakeng sa lefu la tsoekere.
Tomate e ncha
Tomate e sebelisoa ka mokhoa o latelang:
- Ncha
- Lero la tamati;
- Sopho ea limela;
- Litapole tse khotliloeng;
- Taba ea pele
- Ka salate.
, Tomate e nang le pathology e joalo e molemo ho ja ha e sa le ncha.
Li ka kenyelletsoa ka li-salads, moo o ka eketsang zucchini, k'habeche e tšoeu, mefuta eohle ea meroho le likomkomere tse nyane. E lumelloa ho fafatsa lijana tse joalo ka oli e nyane ea meroho, empa ntle le ho kenyelletsoa ha letsoai la tafoleng.
Lero la tamati
Litsebi li khothaletsa bakuli ba bona ba nang le lefu la tsoekere hore ba je lero la tamati. Sehlahisoa sena se boloka li-vithamine tse ngata le likarolo tsa mohlala. E na le tsoekere e nyane. Khalase ea seno se noeloang ka tamati e ke ke ea utloisa bakuli bohloko ho hang. Le ha lero lena le ke ke la tšeloa ka foromo ea letsoai.
Meroho e lumelloa ho kenyelletsoa lethathamong la bakuli bohle ba nang le ts'oaetso e tšoanang, ho sa tsotelehe lilemo tse fihletsoeng. Ho bakuli ba tsofetseng, ka lefu lena la methapo, metabolism ea uric acid ea senyeha. Empa li-purines, tse nang le litamati tse ngata, li khutlisetsa mokhoa ona.
Meroho e sebelisana hantle le tšilo ea lijo, e kenya letsoho ho hloekiseng matamo a teng, e leng sa bohlokoa haholo bakeng sa sehlopha sena sa batho.
Ho fana ka 'mele ka lintho tse nang le thuso, o hloka ho tseba hore na ke litamati life tse loketseng lijo.
Ka linako tse ling bakuli ba botsa lingaka hore na ho ka etsahala hore o je tamati ea asene ea tsoekere? Lijo tse sa lomosoang ha li ratehe lijong tsa hau hobane li na le metsoako e kotsi. , Tomate e halikiloeng le e nkoang e ka ba karolo ea lethathamong la tsoekere le mofuta oa mofuta oa 2, empa ka bongata.
Sejana se chesang le tamati
Bakeng sa batho ba nang le lefu la tsoekere, ho pheha lijo tse fanoang ho thusa ho fapanya lijo tsa mokuli. E thusang ke borscht, e ka lokisoang ka ho kenyelletsoa ha metsoako e fapaneng.
Lihlahisoa tse latelang lia hlokahala bakeng sa risepe:
- Nama ea khomo - 300 g;
- Eiee, lihoete le celery, 1 pc .;
- Tomate - 0.5 kg;
- K'habeche e tšoeu - 250 g;
- Oli ea limela - 3 tbsp. l .;
- Bonyane letsoai.
Nama e tlameha ho belisoa, e tšeloa metsing makhetlo a 'maloa. Tšela moro. Tšela khabeche ka likotoana ebe u tšela moro oa nama metsotso e 15. Lekhetlong lena, khaola li-beet ka li-chips tse nyane, u lihe lihoete le celery ka li-cubes tse nyane.
Tšela oli ea soneblomo ka pane ebe o tšela meroho metsotso e 10, ebe o beha tamati e khotsoeng. Litaba tsa Stew tsa metsotso e meng e 5. Kenya ho roala mookotong le k'habeche.
Pheha borsch metsotso e meng e mehlano. U ka kenya merogo e nyane ka ho eona, halofo e nyane ea konofolo e fetang ka khatiso. Beha sejana bakeng sa metsotso e 20 ho tsitlella.
Stew
, Tomate e ka kenyelletsoa molemong oa sebopeho le lithuto tsa bobeli. Risepe e tsebahalang ka boteng ba eona ke sechu sa meroho.
Bakeng sa ea sebeletsang o tla hloka:
- 1 zucchini, li-eggplant le onion;
- Li-tamati tse peli tse bohareng;
- 2 tbsp. l oli ea limela;
- 100 ml ea metsi;
- 1 tsp basil e omeletseng;
- Dill le parsley;
- Letsoai le pepere ka tekanyo e nyane.
Zucchini le li-eggplant li peeled. Meroho e hloka ho khaoloa ka li-cubes tse nyane. Cheka eiee e khabeloang. Tšela oli ea soneblomo ka sejelong ebe o tšela metsoako e sehiloeng - sesa metsotso e ka bang meraro. Ebe u tšela metsi ka pane, eketsa meroho, u phehe metsotso e meng e 15.
Tomate e phetseng hantle
Monyetla o bonahalang o tla fuoa mokuli ea fumanoang a na le lefu la tsoekere ka lihlahisoa tse lemiloeng lirapeng tsa tsona. Mabenkeleng a maholo, meroho e hlahisitsoeng ka tatso ea eona le bohlokoa ba eona e tlase haholo ho meroho e tsoang serapeng sa lapeng.
Ponahalo ea li hohela - li na le 'mala o motle, li-elasticity, empa li na le metsoako e mengata e kotsi ea lik'hemik'hale e sebelisoang ho lema le ho tsamaisa.
Qeto
, Tomate e nkoa e le sehlahisoa se setle ho bakuli ba nang le lefu la tsoekere. Meroho ena ke sehlahisoa sa tlhaho, se nang le mpho ka tlhaho. Ha ho na mafura ho eona, empa ho na le likarolo tse ngata tsa trace, livithamini le asiti, fiber e sebetsang. Le ha ho le joalo, sebopuoa se seng le se seng ke motho a le mong, ka hona, lingaka li khothaletsa ho kenyelletsa meroho phepong ka tlhokomeliso mme o netefatse ho botsa setsebi.
