Lefu la tsoekere le ntse le ata letsatsi le letsatsi. Mabaka a ponahalo ea ona ha a felle feela ho boiketsuoa ba lefutso, empa hape le khaellong ea phepo e nepahetseng. Ho joalo, batho ba bangata ba sejoale-joale ba ja lijo tse nang le lik'habohaedreite tse ngata le lijo tse se nang phepo, ntle le ho ela hloko ka ho ikoetlisa.
Ka hona, Konstantin Monastyrsky, moeletsi oa phepo e nepahetseng, sengoli sa libuka le lingoloa tse ngata tse fanoeng sehloohong sena, o bua ka leseli le lengata le molemo. Nakong e fetileng, eena ka boeena o ne a e-na le mofuta o sa tsotelleng oa lefu lena ka ho hlahisa mathata a tebileng.
Empa kajeno o phetse hantle mme o bolela hore ke mekhoa e 'meli feela e tla thusa ho tsitsisa maemo a tsoekere ea mali - lipapali le phepo e khethehileng.
Bophelo ntle le lithethefatsi
Haeba 'mele o sa khone ho fetola glucose hore e be matla, ho fumanoa lefu la tsoekere. Kalafo ea Monstantin Monastera ea lefu la tsoekere ntle le lithethefatsi ke molao-motheo o ka sehloohong oa setsebi sa phepo. Ka hona, o pheha khang ea hore lithethefatsi tse fokotsang tsoekere ka molomo tsa mofuta oa bobeli oa lefu la tsoekere li tlameha ho lahloa.
Taba ke hore li-agents tsa hypoglycemic li hloka bongata ba tsoekere e maling maling ho tsoa ho lik'habohaedreite lijong, 'me e lokela
Qoba phello e fokotsang tsoekere ea lithethefatsi.
Empa lithethefatsi tse joalo li ama manyeme hampe (activate insulin), sebete (eketsa metabolism ea glucose), li-capillaries le methapo ea mali, ka lebaka la bokhoni ba insulin ho methapo e patisaneng ea mali.
Sephetho sa taolo e tsoelang pele ea lithethefatsi tsa hypoglycemic:
- ho fokotseha kapa ho ba sieo ka botlalo ha secretion ea insulin;
- ho senyeha ha sebete;
- lisele li fetoha insulin.
Empa ha ho hlaha mathata ana, mokuli o qala ho fana ka lithethefatsi tse ling hape, a mpefatsa boemo ba lefu la tsoekere.
Ntle le moo, lipalo-palo li bolela hore ka hyperglycemia e sa foleng, nako ea bophelo e fokotsehile haholo, mafu a methapo ea mali, liphio, pelo, mahlo a hola le monyetla oa kankere oa eketseha.
Ho felisoa ha lik'habohaedreite tse tsoang lijong
Bukeng ea "lefu la tsoekere:" mohato o le mong feela o lebisang pholiso ", Konstantin Monastyrsky o ile a bua ka molao o le mong o ka pele - ho hana mehloli ea lik'habohaedreite ka botlalo. Setsebi sa phepo se fana ka tlhaloso ea mohopolo oa hae.
Ho na le mefuta ea 2 ea lik'habohaedreite - e potlakileng hape e rarahaneng. Ho feta moo, tsa pele li nkuoa li le kotsi 'meleng, ha tse ling li nkoa li le molemo. Leha ho le joalo, Konstantin o tiisa hore lik'habohaedreite tsohle ka mor'a hore li kene 'meleng li tla fetoha tsoekere maling,' me ha li jeoa, tsoekere e ngata ea mali e tla nyoloha.
Ho tloha bongoaneng, motho e mong le e mong o rutoa hore oatmeal ke lijo-thollo tse ntle ka ho fetisisa bakeng sa lijo tsa hoseng. Leha ho le joalo, ho latela Monastyrsky, ho na le lintho tse 'maloa tse sebetsang ho eona, empa sehlahisoa se na le lik'habohaedreite tse ngata, tse bakang ho sitisoa hoa tšebetso ea metabolic le tsoalo e potlakileng tsoekere ea mali.
Hape, tšebeliso e mpe ea lijo tse nang le lik'habohaedreite li sitisa ho kenngoa ha liprotheine tse ngata 'meleng. Ka hona, kamora ho ja monate, o boreleli esita le lijo-thollo, boima bo hlaha ka mpeng.
E le ho tšehetsa khopolo ea hae, Monasta e lebisa tlhokomelo ea babali 'neteng e mabapi le phepo e nepahetseng ea baholo-holo ba rona.
Kahoo, batho ba khale ba ne ba sa je lik'habohaedreite. Lijo tsa bona li ne li laoloa ke monokotsoai, litholoana, meroho le lijo tsa liphoofolo.
Lenaneo la tsoekere le lokela ho ba le eng?
Monastiki e re lijo tse nang le lefu la tsoekere li lokela ho kenyelletsa mafura, liprotheine le tlatsetso ea vithamine. Mokuli o tlameha ho latela ka tieo melao ea lijo tse ikhethileng tse u lumellang ho laola glycemia. Ho feta moo, ha ea lokela ho ba le khalori e phahameng, hobane lefu la tsoekere la mofuta oa II hangata le tsamaea le boima bo feteletseng.
Setsebi sa phepo le sona se na le maikutlo mabapi le litholoana le meroho. O na le bonnete ba hore liapole, lihoete kapa libete tse rekisoang mabenkeleng ha ho na lintlha tsa bohlokoa tsa tlhahlobo le livithamini ka lebaka la tšebeliso ea lik'hemik'hale tse fapaneng ho lema litholoana. Ke ka lebaka lena Konstantin a buellang ho fetola litholoana ka lino-tlatsana le mechini e meng e khethehileng ea vithamine.
Khang e 'ngoe e emelang ho fetola litholoana le lisebelisoa tse tlatsitsoeng ke monko o phahameng oa litholoana. Ntho ena ha e lumelle likarolo tse molemo tse fumanehang ka har'a lijo hore li kenelle 'meleng. Fibre e boetse e na le tšusumetso, e tlosa livithamine 'meleng hammoho le chefo le chefo.
Le ha ho le joalo, Monastery ha e khothaletse ho se jelle lijo tsa nama ea nama ea kolobe e ngata. Meroho le litholoana li ka jeoa ka bongata le ka nako ea selemo feela. Maemong a peresente, lijo tsa semela ha lia lokela ho feta 30% ea lijo tsohle.
Lenaneo le senang mafura a lik'habohaedreite le thehiloe ho:
- lihlahisoa tsa lebese (chisi ea chisi);
- nama (konyana, nama ea khomo);
- lihlapi (hake, pollock). Ho bohlokoa le hona ho sebelisa oli ea litlhapi tse eketsehileng bakeng sa lefu la tsoekere.
Bakeng sa batho ba nang le lefu la tsoekere ba ke keng ba nahana ka lijo tsa bona ntle le meroho le litholoana, Monastyrsky e eletsa ho etsa lijo tse tjena: 40% ea tlhapi kapa nama le 30% ea lebese le lijo tsa meroho. Leha ho le joalo, letsatsi le leng le le leng u hloka ho nka lihlahisoa tsa livithamini (Alphabet Diabetes, Vitamin D, Doppelherz Asset).
Hoa hlokomeleha hore bukeng ea lefu la tsoekere la Konstantin Monastyrsky, ho fanoa ka maikutlo a hore bakuli ba nang le metabolism ea carbohydrate e sa lekaneng ha baa lokela ho tlohela joala ka ho felletseng. Le ha lingaka tsohle li bolela hore ka hyperglycemia e sa foleng, joala bo kotsi haholo.
Ho feta moo, litsebi tsa endocrinologists li khothaletsa hore batho ba nang le lefu la tsoekere ba khomarele melao ea phepo e nepahetseng ka ho ba le litholoana le meroho lenaneng la letsatsi le letsatsi. Empa hape le lingaka ha li hane taba ea hore lik'habohaedreite li kenya letsoho ho eketseha ha khatello ea tsoekere maling.
Litsebi tse ngata tsa lefu la tsoekere tse lekileng phepo e nepahetseng ho tsoa ho Monastyrsky li re mokhoa o joalo o hlile o fokotsa maemo a bona mme ka linako tse ling o bile o u lumella ho lebala ka ho sebelisa lithethefatsi tsa hypoglycemic. Empa sena se sebetsa feela ka mofuta oa bobeli oa lefu la tsoekere, 'me ho thibetsoe ka thata ho hana ho sebelisa lithethefatsi bakeng sa lefu la mofuta oa 1.
Ka video e sehloohong sena, Konstantin Monastyrsky o bua ka lefu la tsoekere.
