Litlhahlobo tsa babali ba rona. Sopho ea Bean e nang le Basil le oli ea Olive

Re hlahisa tlhokomelong ea hau risepe ea 'mali oa rona Anastasia Mon, ea nkang karolo tlholisanong "Lenten dish".

Lithako

• 1 tbsp oli ea mohloaare
• Eiee e halikiloeng hanyenyane
• 2 li-clove tsa konofolo (silakanya ka thipa)
• 1 langa le le lej (sehiloeng)
• 1 tbsp. khaba ea oregano
• Pina ea pepere e khubelu
• Makotikoti a mabeli a linaoa tse tšoeu tse tsoang ka makotikeng (rinse ea lero!)
• Litara e le 1 ea setlama sa meroho kapa metsi feela
• makhasi a 'maloa a basil e ncha (sehiloeng) (ke ne ke sena, ka hona, setšoantšong ntle le eona)
• Lemon e le 1 - lero feela
• Letsoai ho latsoa

Recipe

1. Sopho e tebileng, futhumatsa oli le anyezi ea onion le konofolo bakeng sa motsotso o le mong, o hlohlelletsa kamehla
2. Kenya tamati, oregano le pepere e khubelu ho stewpan. Tsoela pele ho ts'oara motsotso o mong ebe u eketsa linaoa le setoko kapa metsi. Tlisa ka ho pheha, ebe u e tlohella hore e sese butle ka mocheso o tlase ntle le sekwahelo ka metsotso e 35 ho fihlela sopho e pheha.
3. Kamora ho tlosa mocheso eketsa basil, lero la lemone le letsoai.