Kajeno, baetapele palong ea batho ba shoang ke maloetse a lefu la pelo (lefu la sethoathoa, lefu la ho nyekeloa) le lefu la tsoekere la 2, ka hona nako e telele batho ba loana le mathata ana a lefu lena. Bophelong ba mehato ea thibelo khahlanong le lefu lefe kapa lefe ke ho felisoa hoa mabaka a kotsi.
Metabolic syndrome ke polelo e sebelisitsoeng ho tsa bongaka bakeng sa ho lemoha le ho tlosa lintho tse kotsing ea lefu la lefu la tsoekere le la pelo. Boemong ba eona bo ka sehloohong, metabolic syndrome ke sehlopha sa maemo a kotsing bakeng sa lefu la lefu la tsoekere le pelo.
Ho kenyeletsoa moralo oa metabolic syndrome, mathata a lula a sa bonahale ka nako e telele. Khafetsa, ba qala ho theha bongoaneng kapa bohlankaneng ebe ba etsa lisosa tsa lefu la tsoekere, maloetse a atherosselotic le khatello ea methapo ea mali.
Hangata bakuli ba batenya haholo; tsoekere e nyane ea mali hanyane; khatello ea mali, e pheletsong e kaholimo ea tloaelo, ha e fuoe tlhokomelo e loketseng. Mokuli o fumana tlhokomelo ea bongaka feela ha mekhoa ea kotsi e kenyelletsa ho hola hoa lefu le kotsi.
Ho bohlokoa hore lintlha tse joalo li fumanoe li be li lokisoe kapele kamoo ho ka khonehang, eseng ha pelo
Bakeng sa boiphihlelo ba lingaka le bakuli ka bobona, ho thehiloe mekhoa e hlakileng e entseng hore ho khonehe ho hlahloba metabolic syndrome ka tlhahlobo e fokolang.
Kajeno, litsebi tse ngata tsa bongaka li sebelisa tlhaloso e le 'ngoe e tsebahalang ka metabolic syndrome ho basali le banna.
E ile ea ananeloa ke International Diabetes Federation: motsoako oa botenya ka mpeng le mekhoa efe kapa efe e meng e mmedi e nyane (hypertension, carbohydrate metabolism, dyslipidemia).
Matšoao a matšoao
Ho qala, ho bohlokoa ho hlahloba metabolic syndrome, mekhoa le matšoao a eona ka botlalo.
Letšoao le ka sehloohong le tlamang ke botenya ba ka mpeng. Sena ke eng Ka botenya ba ka mpeng, lithane tsa adipose li beoa haholo ka mpeng. Ho ba motenya joalo ho boetse ho thoe ke "android" kapa "mofuta oa apole." Ho bohlokoa ho hlokomela botenya ho lefu la tsoekere.
Obesity "gynoid" kapa "mofuta oa peari" e tšoauoa ka ho pepeseha hoa lithane tsa adipose liropeng. Empa mofuta ona oa botenya ha o na litlamorao tse mpe joalo ka tse fetileng, ka hona ha e sebetse litekanyetsong tsa metabolic syndrome mme ha e na ho hlahlojoa sehloohong sena.
Ho tseba hore na botenya bo bokae ka mpeng, o hloka ho nka lisentimitara le ho lekanya bophahamo ba sekhahla se bohareng ba sebaka se pakeng tsa lipheo tsa lits'oants'o tsa lioli le theko e boima. Boholo ba letheka la monna oa leloko la Caucasus, le fetang cm cm, ke sesupo sa botenya. Mosali o na le bophahamo ba molumo oa lisenthimithara tse fetang 80, e leng se tšoanang.
Tekanyo ea botenya ho sechaba sa Asia e matla le ho feta. Bakeng sa banna, bophahamo bo lumelletsoeng ke 90 cm, ho basali e ntse e tšoana - 80 cm.
Ela hloko! Sesosa sa botenya ha se feela ho ja ho feta tekano le bophelo bo fosahetseng. Maloetse a tebileng a endocrine kapa a liphatsa tsa lefutso a ka baka lefu lena!
Ka hona, haeba matšoao a thathamisitsoeng ka tlase a le teng ka bonngoe kapa a kopane, o lokela ho ikopanya le setsi sa bongaka kapele kamoo ho ka khonehang bakeng sa tlhahlobo ke ngaka ea endocrinologist e tla khetholla kapa ho netefatsa mefuta ea bobeli ea botena:
- letlalo le omeletseng;
- ho ruruha;
- bohloko ba masapo
- ho sokela
- matšoao a otlolohileng letlalong;
- ho senyeha ha pono;
- 'mala oa letlalo oa fetoha.
Mekhoa e meng:
- Phekolo ea methapo - methapo ea methapo e fumanoa haeba khatello ea mali ea systolic e lekana kapa e feta 130 mm Hg. Art., Mme diastolic e lekana kapa e kholo ho 85 mm RT. Art.
- Ho tlotsoa ha sefahleho sa lipid. Ho tseba lefu lena, ho hlokahala tlhahlobo ea mali a biochemical, ho hlokahalang ho tseba hore na cholesterol e kae, triglycerides le lipoprotein tse phahameng. Litekanyetso tsa lefu lena li hlalosoa ka tsela e latelang: triglycerides e kholo ho feta 1.7 mmol / l; letšoao la lipoprotein tse phahameng haholo le ka tlase ho 1.2 mmol ho basali le ka tlase ho 1,03 mmol / l ho banna; kapa 'nete e netefalitsoeng ea kalafo ea dyslipidemia.
- Ts'ebetso ea metabolism ea carbohydrate. Psychology ena e pakoa ke taba ea hore tekanyo ea tsoekere ea mali e feta 5,6 mmol / l kapa ts'ebeliso ea lithethefatsi tse fokotsang tsoekere.
Boloetse
Haeba matšoao a sa hlaka ebile lefu la sethoathoa le sa hlaka, ngaka e tlang e fana ka tlhahlobo e 'ngoe. Tsebiso ea lefu la metabolic ke e latelang:
- Tlhahlobo ea ECG;
- ho lekola letsatsi le letsatsi khatello ea mali;
- Ultrasound ea methapo ea mali le pelo;
- boikemisetso ba lipids tsa mali;
- boikemisetso ba tsoekere ea mali lihora tse 2 ka mor'a lijo;
- ho ithuta ka tšebetso ea liphio le sebete.
Mokhoa oa ho phekola
Pele ho tsohle, mokuli o tlameha ho fetola mokhoa oa hae oa bophelo haholo. Sebakeng sa bobeli ke kalafo ea lithethefatsi.
Liphetoho tsa mokhoa oa bophelo ke:
- phetoho ea lijo le lijo;
- ho hana mekhoa e mebe;
- ho eketsa ho ikoetlisa ka ho ikoetlisa ka mmele.
Ntle le melao ena, kalafo ea lithethefatsi e ke ke ea tlisa litlamorao tse hlakileng.
Litlhahiso mabapi le phepo e nepahetseng
Lijo tse thata haholo mme, haholoholo, ho itima lijo ka metabolic syndrome ha ho khothalletsoe. Boima ba 'mele bo lokela ho fokotseha butle-butle (5 -10% selemong sa pele). Haeba boima bo fokotseha ka potlako, ho tla ba thata haholo ho mokuli ho e boloka e le boemong bo fihletsoeng. O lahlehetsoe haholo ke li-kilogram, maemong a mangata, khutlela hape.
Ho fetola mokhoa oa ho ja ho tla ba molemo le ho sebetsa hantle haholo:
- phetisetso ea mafura a liphoofolo ka mafura a meroho;
- keketseho ea palo ea likhoele le fiber ea limela;
- fokotsa tšebeliso ea letsoai.
Soda, lijo tse potlakileng, pastry, bohobe bo tšoeu ha lia lokela ho kenyelletsoa lijong. Sopho ea meroho e lokela ho ata, 'me nama ea nama ea khomo e sa tsoakoang e sebelisoa e le lihlahisoa tsa nama. Likhoho le tlhapi li lokela ho ts'oaroa kapa ho belisoa.
Bakeng sa lijo-thollo, ho khothalletsoa ho sebelisa li-buckwheat le oatmeal; raese, nyalothe le harese li lumelloa. Empa semolina e lakatseha ho e fokotsa kapa ho e felisa ka botlalo. U ka ntlafatsa index ea glycemic ea likomkomere ho bala lintho tsohle ka nepo.
Meroho e kang: lihoete, lihoete, litapole, litsebi tsa phepo e nepahetseng li eletsoa hore li se ke tsa hlola li feta 200 gr. ka letsatsi. Empa li-zucchini, radish, lettuce, k'habeche, pelepele ea tšepe, likomkomere le tamati li ka jeoa ntle le lithibelo. Meroho ena e na le fiber e ngata mme ka hona e bohlokoa haholo.
Monokotšoai le litholoana li ka jeoa, empa eseng ho feta 200-300 gr. ka letsatsi. Lihlahisoa tsa lebese le lebese e lokela ho ba tsa mafura a fokolang. Cottage chisi kapa kefir ka letsatsi e ka jeoa likhalase tse 1-2, empa tranelate e mafura le tranelate e bolila e lokela ho jeoa nako le nako.
Ho lino, o ka nooa kofi e sa fokang, tee, lero la tamati, lero le litholoana tse bolila tse sa tsoakoang ntle le tsoekere 'me ho molemo ho etsoa hae.
Seo e lokelang ho ba ho ikoetlisa
Ho ikoetlisa ho khothalletsoa ho eketsa butle butle. Ka metabolic syndrome, khetho e lokela ho fanoa ho ho matha, ho tsamaea, ho sesa, boikoetliso ba 'mele. Ho bohlokoa hore mojaro o lula o tsamaisana le bokhoni ba mokuli.
Phekolo ea lithethefatsi
Bakeng sa ho phekola lefu lena, o hloka ho tlosa ho nona haholo, khatello ea methapo ea methapo, mathata a metabolism ea carbohydrate, dyslipidemia.
Kajeno, metabolic syndrome e phekoloa ka metformin, e leng tekanyo ea eona e khethoang ha ho laoloa boemo ba glucose maling. Hangata qalong ea kalafo, ke 500-850 mg.
Ela hloko! Bakeng sa batho ba baholo, lithethefatsi li laetsoe ka hloko, 'me ho bakuli ba nang le ts'ebetso ea sebete le ea liphio, metformin e hatelloa.
Ka tloaelo, moriana o mamelletsoe hantle, empa litla-morao tsa sebopeho sa mpa li ntse li le teng. Ka hona, ho khothalletsoa ho sebelisa metformin ka mor'a lijo kapa nakong ea lijo.
Tabeng ea tlolo ea lijo kapa lithethefatsi tse fetang tekano, hypoglycemia e ka hlaha. Matšoao a boemo bona a bontšoa ke ho thothomela le bofokoli ho pholletsa le 'mele, matšoenyeho, maikutlo a tlala. Ka hona, boemo ba tsoekere maling bo tlameha ho hlahlojoa ka hloko.
Ka mokhoa o loketseng, mokuli o lokela ho ba le glucometer lapeng, e u lumellang hore o lekole tsoekere ea mali kamehla lapeng, o ka sebelisa Aychek glucometer, mohlala.
Molemong oa ho phekola botenya, Orlistat (Xenical) e atile kajeno. E se ke ea e fetisa makhetlo a mararo ka letsatsi, nakong ea lijo tse kholo.
Haeba lijo tse ka har'a lijo ha li na mafura, u ka tlola ja litlhare. Matla a sethethefatsi a thehiloe ho fokotseheng ha ho kenngoa ha mafura ka mpeng. Ka lebaka lena, ka keketseho ea mafura lijong, ho ka ba le litlamorao tse mpe:
- litakatso tsa khafetsa tsa lefeela;
- botumo;
- mafura a phalla ho tloha molemong.
Bakuli ba nang le dyslipidemia, ka ho se sebetse hantle ha kalafo ea ho ja nako e telele, ba fuoa litlhare tse fokotsang lipid ho tsoa lihlopheng tsa li-fibrate le li-statins. Meriana ena e na le meeli e meholo le litlamorao tse mpe. Ka hona, ke ngaka feela e lokelang ho ea ngakeng.
Khatello ea khatello ea mali e sebelisang "metabolic syndrome" e na le angiotensin e fetolang li-enzyme inhibitors (lisinopril, enalapril), imidosaline receptor agonists (moxonidine, rilmenidine), calcium Channel blockers (amlodipine).
Khetho ea lithethefatsi tsohle e etsoa ka bonngoe.
Ho ka ba le mathata a lefu lena
Ho se ho boletsoe ka holimo hore metabolic syndrome ke sesosa sa kotsi ea ho ba le lefu la tsoekere le lefu la pelo. Ka hona, thibelo ea eona le kalafo li lokela ho fuoa tlhokomelo e khethehileng.
