Pomegranate e nkoa e le e 'ngoe ea litholoana tse sebetsang haholo ho tloha ponong ea bongaka. Ka lebaka la livithamini tse ngata, litholoana tsena tse ikhethang li matlafatsa 'mele, li thusa ho thibela mafu a mangata mme li ka sebelisetsoa meriana.
Etsa bonnete ba hore o ja kharenate bakeng sa lefu la tsoekere la mofuta oa 2 kapa mofuta oa 2. Glucose e phahameng e na le litlamorao tse mpe marakong a methapo ea mali. Hangata batho ba nang le lefu la tsoekere ba na le cholesterol e phahameng le li-sclerotic plaque. Pomegranate ho lefu la tsoekere ha e matlafatse methapo ea mali feela. Jusi ea kharenate le monokotsoai li eketsa hemoglobin, e theha sebopeho sa mali le ho ntlafatsa ts'ebetso ea pelo.
Ke kharenate ea bohlokoa ea lefu la tsoekere e bohlokoa ka ho fetisisa ke efe? Taba ea hore e na le hoo e ka bang ha e na sucrose. Sena se bolela hore litholoana li potlakisa metabolism le mekhoa e meng ea metabolic 'meleng, e atisang ho fokotsoa mofuteng oa 1 le lefu la tsoekere la 2. Ka lebaka le tšoanang, e ka kopantsoe le lihlahisoa tse ling.
Haeba khafetsa u ja likharenate ka thollo, ha ho mohla u tla ba le mathata a tšilo ea lijo. Sebete se tla hloekisoa ke chefo e kotsi ka nako e loketseng, bophelo bo botle bo tla ntlafala. Likharenate ka mokhoa oa sesepa bakeng sa nama, tlhapi kapa meroho li ntle haholo ebile li na le thuso. Ha ho thata ho e pheha lapeng.
Ho fumanoang kharenate
Lingaka li netefalitse khafetsa hore lero la kharenate le ka ntlafatsa sebopeho sa mali haholo le ho eketsa hemoglobin haeba u e noa letsatsi le letsatsi. Ka setso, anemia ea phekoloa. 'Me ana ha se' ona feela a folisang thepa ea lero. Ho utloisisa hantle hore na kharenate ke eng e sebetsang bakeng sa lefu la tsoekere le hobaneng, o hloka ho tseba hore na e fupere eng.
Kharenate e na le:
- Livithamini tsohle tse hlokahalang tsa sehlopha B, vithamine A, E, C;
- Li-amino acid, polyphenols, pectins;
- Malic le acric acid.
Hape le tšepe, potasiamo, magnesium, sodium, phosphorous le lintho tse ling tse ke keng tsa khoneha tsa micro le micro. Tabeng ena, litholoana, haholo lero la kharenate, li na le khalori e tlase ebile ha li na lik'habohaedreite. Ka hona, li ka jeoa ka polokeho ke bakuli bohle ba nang le mefuta e matla ea lefu la tsoekere.
Likharenate le lero la kharenate li sebetsa joang 'meleng
Ho nona haholo, botenya ho lefu la tsoekere ke bothata bo atisang ho hlaha le mofuta ofe kapa ofe oa lefu la tsoekere. Ka hona, khetho e fuoa lijo tse nang le khalori e tlase, tse ruileng ka nako e le ngoe, livithamini le liminerale. Monate oa kharenate ke o mong oa joalo. Empa hafeela maemo e le a tlhaho le tsoekere ha e eketsoe ho eona.
Ha ho kgothaletswe ho reka lino-mapholi tse entsoeng pele bakeng sa lefu la tsoekere ka lipompong. Sehlahisoa sena sa tlhaho se romelloa ho tsoa linaheng tse ka boroa, hangata ka har'a lijana tsa khalase.
Boholo ba lintho tsohle tse nang le thuso, ehlile, li ka lero le nchafatsoang. Ho thata ho e etsa ka bonna, empa e bohlokoa.
Mona ke kamoo litholoana tsa kharenate li amang 'mele:
- Ba thusa ho tlosa mokelikeli o mongata le ho thibela edema, e atisang ho tšoenya ba lefu la tsoekere. Lero la kernel le khubelu ke diuretic e sebetsang. Ka ho khothaletsa mosebetsi oa liphio, ka ho etsa joalo, e fokotsa khatello ea mali.
- Eketsa boemo ba hemoglobin maling. Ena ke sesebelisoa sa bohlokoahali bakeng sa kalafo ea phokolo ea mali, likharenate li ka jeoa eseng ke batho ba lefu la tsoekere feela, empa le basali ba baimana le ba anyang, bana ba fokolang ba nang le boima bo sa lekaneng ba takatso ea lijo le bakuli ba nang le likotsi tse mpe le ts'ebetso ea mali e ngata.
- Pomegranate e feta le tee e tala ho dikahare tsa li-antioxidants. Lintho tsena li thibela nts'etsopele ea bokuli ba radiation, li tlosa chefo le lihlahisoa tse mpe tse bola mme li thibela kholo ea makhopho. Ho mang kapa mang ea nang le lefu la tsoekere, sena ke sa bohlokoa haholo.
- Ho hlophisoa ha kharenate ho boetse ho kenyelletsa folic acid le pectins. E na le phello e molemo tsamaisong ea tšilo ea lijo, e eketsa takatso ea lijo, e khothalletsa secretion e sebetsang ea lero la gastric.
Bohlokoa: lero la kharenate le ka nooa feela ka foromo e hlapolotsoeng ho qoba litlamorao tse matla haholo ho membrane ea mucous ea litho tsa ka mpeng.
Bakeng sa batho ba nang le acidity e eketsehileng ea mpa, gastritis, ulcer le li-pathologies tse ling tsa gastrointestinal, sehlahisoa sena sea hanyetsoa. Leha ho le joalo, litholoana tse nang le pancreatitis li ka kenyelletsa kharenate, e le sehlahisoa se thibetsoeng.
Liqhomane li fumane ts'ebeliso ea tsona ho cosmetology. Li ntlafatsa boemo ba letlalo, li folisa ho ruruha le maqeba, li na le phello ea analgesic, ka hona, li boetse li sebelisoa e le mokhoa oa ho hlokomela letlalo le sefahleho. Ho na le mekhabiso e mengata ea setso e sebelisitsoeng ka tholoana ena, lero la eona le lekhapetla.
E ka liqhomela ka lefu la tsoekere la mofuta oa 2
Litsebi tsa lefu la tsoekere li ka kenyelletsa litholoana tsena lijong tsa tsona, empa eseng ho li sebelisa hampe - joalo ka litholoana tse ling. Ho khothalletsoa ho noa seno se joalo: marotholi a 60 a lero a hlapolloa ka ligrama tse 100-150 tsa metsi a futhumetseng. Lijana tsa mahe a linotši le kharenate li ka latsoetsoa ka mahe a linotši - tlatsetso e joalo e tla matlafatsa thepa ea eona feela e molemo.
Motsoako ona o boetse o thusa ka mathata a ka lesapo la mokokotlo, a atisang ho hlaha ho batho ba lefu la tsoekere. Likharenate tse nang le mahe a linotsi li felisa ho hlohlona ho tšoenyang bakuli sebakeng sa kantle sa botona. Empa mahe a linotsi a boetse a lokela ho ba a tlhaho feela, a lule a le ncha hape a sa fuoe.
E 'ngoe ea matšoao a lefu la tsoekere ke li-membrane tsa mucous tse omeletseng le lenyora le sa feleng, tseo ho leng thata haholo ho li kokobetsa. Ts'ebeliso ea lero la kharenate le mahe a linotsi, tatso e monate, e bolila, e rarolla bothata bona ka mokhoa o phethahetseng. Seno se joalo se na le phello ea tonic ho 'mele oohle, se tla tsoela bakuli ba tsofetseng molemo.
Keletso e nang le thuso: Li-acid tse sebopeho sa kharenate li ka ama boemo ba enamel ea meno - ea nolofatsa, ea thelleha, 'me kotsi ea ho bola ha leino ea eketseha. Ho qoba sena, kamora ho ja lijo le lino leha e le life tse nang le kharenate, u lokela ho kuta menoana le ho hlatsoa molomo oa hao ka metsi a hloekileng.
Melemo ea kharenate tsoekere e hlakile. Pele u kenella lijong tsa mokuli, ho hlokahala hore u buisane le ngaka ea hau 'me u hlahlojoe. Ho bohlokoa haholo ho qhelela mafu a ka mpeng le lesapo la nyooko. Ha rea lokela ho lebala ka litla-morao tse joalo ka makhopho a kulang, ho khatholla mala.
