Lemon e nang le lefu la tsoekere la mofuta oa 2: ho ka etsahala kapa che, li-contraindication

Ho laola lefu la tsoekere ka katleho le ho qoba mathata, o tlameha ho fokotsa lik'habohaedreite lijong, ho kenyelletsoa le litholoana, tseo bongata ba tsona li nang le index ea glycemic e phahameng mme li ka phahamisa tsoekere ea mali kapele. Lemon ke e 'ngoe ea likhetho tse' maloa, ntle le li-currants tse ntšo tse ka qothisanang lehlokoa le tsona. Hape, ka ho nahana ka nako ea ho fumaneha le ho boloka nako, lamunu ena e monko o monate e ke ke ea lekana ho hang.

Lemon e bohlokoa ka ho khetheha ka bongata bo boholo ba ascorbic acid - antioxidant e matla haholo e felisang li-radicals tsa mahala mme e kenella ho feng 'mele oa chefo. Ha motho a bua ka melemo ea linoko, motho a ke ke a iphapanyetsa palo e kholo ea lireschorente tse nkang karolo ka ho nka karolo, tse thusang batho ba nang le lefu la tsoekere ho ikutloa ba le betere.

Lemon e ka ba molemo joang ho motho ea nang le lefu la tsoekere

Mohlomong molemo o ka sehloohong oa lime ke Vitamin C. 100 g ea tholoana ena e na le 40 mg, ntho e tloaelehileng ho basali ke 75 g, bakeng sa banna - 90 g. Kahoo, lemone le le leng le lehare le lekaneng ho koahela ka botlalo tlhokahalo ea vithamine.

Lefu la tsoekere le khatello e matla e tla ba ntho ea khale

• Ts'oarelo ea tsoekere -95%
• Ho felisoa ha vein thrombosis - 70%
• Ho felisa ho otla ha pelo e matla -90%
• Ho tlosa khatello e phahameng ea mali - 92%
• Keketseho ea matla mots'eare, ho ntlafatsa boroko bosiu -97%

Mohlomong, motho e mong le e mong oa tseba ka litlamorao tse mpe tsa li-radicals tsa mahala 'meleng. Tsena ke limolek'hule tse nang le li-elektrone tse sa lefelloeng tse batlang ho iphelisa le ho li alima limolek'hule tsohle tse ling. Bathong ba phetseng hantle, li-radicals tsa mahala li ka ba 5%; ha li khone ho fana ka tšusumetso e kholo tseleng ea ts'ebetso ea liseleng. Ka lebaka la mathata a metabolic ho lefu la tsoekere mellitus, a ba maholo haholo, ka ho fapana, palo ea likotsi tse hlahisoang ke tsona ea eketseha. Mohlala, haeba limolek'hule tsa membrane ea lisele li amehile, ho ruruha ho ka hlaha, le kutloisiso ea insulin e ka fokotseha. Tšenyo ea methapo le tsamaiso ea 'mele ea ho itšireletsa mafung e potlakisa haholo kholo ea mathata a lefu la tsoekere.

Karolo e ka sehloohong ea vithamine C 'meleng oa rona ke antioxidant. Boemong ba kantle ba molek'hule, e na le li-elektrone tse sa lefelloeng, tse sa kopaneng, tse khonang ho feto-fetoha le ho tsitsisa mahala le ho thibela ts'ebetso ea tsona e mpe. Bakeng sa bakuli ba nang le lefu la tsoekere ba nang le khaello ea insulin kapa ba hanyetsang insulin e matla, takatso ea letsatsi le letsatsi ea vithamine C e khothalletsoa ho phetoa habeli, kaha boholo ba eona bo sebelisoa lits'ebetsong tsa ho se sebetse.

Ntle le phello e boletsoeng ea antioxidant, Lemons e nang le lefu la tsoekere e khona:

1. Fokotsa cholesterol ka ho kenya phetoho ea eona ho li-acid acid.
2. Fokotsa ho monya ha tsoekere ka lebaka la litaba tsa pectin ka lere - ntho e ts'oanang le ts'ebeliso ea fiber.
3. Fokotsa boemo ba hemoglobin ea glycated - sesupo se ka sehloohong sa puseletso ea nako e telele bakeng sa lefu la tsoekere.
4. Boloka ho itšireletsa mafung ka ho nka karolo ha ascorbic acid ho motsoako oa interferon.
5. Eketsa maemo a hemoglobin ka ho ntlafatsa ho kenngoa ha tšepe.
6. Fokotsa kotsi ea mathata a hlobaetsang a lefu la tsoekere ka lebaka la ho ba teng ha potasiamo e lelemeng, e laolang litekanyo tsa acid le metsi 'meleng.
7. Ntlafatsa metabolism ea protheine ka lebaka la lintlha tse eketsehileng tsa koporo ka lereng.

Kahoo, karabo ea potso ea hore na ho ka etsahala hore u je li-lemons ka lefu la tsoekere ha ho na leeme - hoa khoneha ebile hoa hlokahala. Lemon le mofuta oa 2 mellitus oa tsoekere li kopanya hantle, litholoana tsa lamunu li lumelloa ntle le meeli. Haeba tsoekere hangata e le kaholimo ho tloaelehileng, Lemons e lokela ho fokotsoa ka lebaka la kotsi e eketsehang ea ketoacidosis, empa leha e le ka sena, selae sa tee se ke ke sa baka kotsi.

Sebopeho sa Lemon

Lintlha tse ling:

1. Khalori ea linoko - 34 kcal ka ligrama tse 100,
2. Lenane la glycemic ke 20,
3. Lijana tsa bohobe ka 100 g - 0,25, ka tholoana e le 'ngoe - 0,4.

Lemon e hola joang. Lifoto

Mekhoa ea ho phekola e nang le linoko bakeng sa lefu la tsoekere

Hangata ho litlhare tsa setso bakeng sa lefu la tsoekere la mellitus, linoko li kopantsoe le litlama tse nang le litlamorao tse thibelang ho ruruha le tse bobebe. Khetho e lokela ho fanoa ho li-recipe tseo ho tsona lamunu e sa tšoaroang kalafo ea mocheso, kaha e senya vithamine C.

Mona ke tse ling tsa tsona:

1. Nka 10 g ea makhasi a ommeng a li-blackberry le nettle, metso ea valerian le letlobo la li-Horse. Kenya litha e le ngoe tsa metsi a belang, u phuthe le ho emela hore e fole ka botlalo. Ebe u fafatsa lero ho tsoa ho leleiri le le 1 ebe u le kopanya le moro o hlahang. Noa 100 g, ka mor'a lijo.
2. Cheka ka grinder ea nama 5 Lemons le 500 g ea motsoako o mocha oa celery kapa 300 g ea motso oa parsley. Boloka motsoako ka sehatsetsing, jella khaba hoseng ho hong le ho hong hang ka mor'a ho tsoha. Nakong ea kalafo, ho bohlokoa ho eketsa palo ea metsi a nooang, kaha motsoako o na le phello ea diuretic.
3. Hlatsoa ka botlalo, ebe u sila li-lemone tse 2 mmoho le lekhapetla, eketsa ligrama tse 300 (u se ke oa sesa) le walnuts, kopanya. Ka letsatsi, boima bona bo tla thatafala ka sehatsetsing, ho tla khonahala ho theola libolo ho tsoa ho tsona mme o li sebelise eseng feela kalafong ea lefu la tsoekere, empa hape e le mokhoa o mong o loketseng oa lipompong.
4. Kopanya lero la lemone le lehe le tala ea khoho e tala kapa likoekoe tse hlano. Nka hoseng, hora pele ho lijo tsa hoseng, letsatsi le leng le le leng ho pheha karolo e ncha. Morero oa ho amoheloa: matsatsi a 3 a kalafo, matsatsi a 3 a phomolo. Mahe a hloka likhoho tse ncha, tse betliloeng, ho tsoa likhoho tse netefalitsoeng. Haeba sena se sa khonehe, ho molemo ho reka mahe lebenkeleng ho e-na le ho reka 'marakeng, kapa ho khetha mahe a likoekoe, salmonellosis e sa tloaeleha ho tsona.
5. Ebola hlooho eohle ea konofolo, khaola hammoho le lehare le bohareng, eketsa 3 tbsp. mahe a linotsi, boloka sehatsetsi. E-ja khaba ea hoseng. Risepe ena e ka se sebelisoe haeba, ntle le lefu la tsoekere, ho na le mafu afe kapa afe a tsamaiso ea tšilo ea lijo.

Citric acid ea batho ba nang le lefu la tsoekere

Tatso ea Lemon e bakiloe ke karolo e kholo ea citric acid e ho eona - e ka bang 7%. Hangata ho diresepe ho na le sesupo sa hore Lemons e ka nkeloa sebaka ka katleho le asiti. Polelo ena ke 'nete haeba lamunu e hlokahala feela ka tatso, eseng thepa e sebetsang.

Contraindication

Lemons ha ea lokela ho jeoa haeba lefu la tsoekere le eketsoa ke maloetse a latelang:

• likotsi tsa nako le nako;
• mafu a ka mpeng - leqeba la ka mpeng, gastritis, colitis, duodenitis;
• pancreatitis, e hlobaetsang le e sa foleng;
• majoe a liphio, li-ducts tsa bile, lesela la senya;
• allergy ho litholoana tsa lamunu. Se ke oa kenya letsoho ho Lemons nakong ea bokhachane, u se ke oa fa bana ba ka tlase ho lilemo tse 3, hobane ka nako ena kotsi ea ho kulisoa e phahameng haholo;
• kutloisiso e eketsehileng ea enamel ea meno.

Palo e kholo ea Lemone ka nako e kotsi le ho motho ea phetseng hantle. Ka lebaka la acidity e eketsehileng, ho teneha ha mucous ea molomo le ka mpeng, ho ruruha hanyane ka mpeng ho ka etsahala.

Bala ho: