Seno se monate se entsoeng ka makhapetla a halikiloeng a ratoa ke batho ba bangata. Ba rata haholo ho e noa hoseng, ka mor'a ho tsoha. Kofi e kenyelletsa, lithane, e fana ka matla le bocha. Empa ho na le maikutlo a hore tšebeliso ea eona khafetsa e ama tsamaiso ea pelo le pelo. Ka hona, barati ba kofi ba na le tjantjello e kholo, na seno se eketsoa kapa sea fokotseha, mme na ho ka nkuoa ho bolokehile?
Tšusumetso ho lipontšo tsa khatello
Motsoako o sebetsang linthong tse fapaneng tsa linaoa tsa kofi ke caffeine, e eketsang litekanyetso tsa khatello ea mali. Kamora ho nwa linoelo tse peli kapa tse tharo tsa seno se monate, khatello e kaholimo e eketseha ka likarolo tse 'maloa,' me e tlase - ka 5-7. Letšoao lena le lula le le maemong a phahameng ho feta lihora tse tharo tse tlang, esita le ho batho ba se nang mathata a methapo ea pelo le methapo ea mali.
Kofi e phahamisa khatello haeba e le tlase. Empa ka ts'ebeliso e hlophisehileng, ts'ehetso e ntlafalitsoe, kahoo li-hypotensives li lokela ho e noa ka bongata bo fokolang. Sena se bakoa ke keketseho e kholo ea litekanyetso. Ha a batla ho fokotsa khatello ka tsela ena, motho o qala ho noa linoelo tse eketsehileng, 'me sena se mpefatsa boemo ba tsamaiso ea methapo ea pelo.
Haeba khatello e phahameng e tsitsitseng e se e le teng, joale litsebi li khothaletsa ho noa lino tse ling, hobane kofi e tla ba utloisa bohloko. Ntle le moo, khatello ea mali e ngata e jarisa pelo le methapo ea mali, 'me ka mor'a ho nwa seno se nang le koae, boemo ba bona bo ka mpefala. Ntle le moo, matšoao a khatello e feteletseng a ka hola ho ea pele.
Batho ba phetseng hantle ha baa lokela ho tšoenyeha. Empa seno se nang le linoko tse nkhang hamonate se ka u thusa feela ka tekanyo e lekaneng, eseng tse fetang linoelo tse peli kapa tse tharo ka letsatsi. Ho seng joalo, o ka natefisa ts'ebetso ea methapo, oa e qeta, a baka bofokoli bo sa feleng.
Bohlokoa! Kofi e kenya letsoho ho hlahiseng serotonin, e ntlafatsa mohopolo, e fana ka matla. Sena sohle se fanoa ke khatello ea mali e ntseng e eketseha, ho phahamisa leseli la methapo ea mali le ho ntlafatsa phallo ea mali.
Phaello ea mali le khatello ea mali e tla ba ntho ea nakong e fetileng - e sa lefelloeng
Ho hlaseloa ke pelo le lichapo ke lisosa tsa hoo e ka bang 70% ea mafu ohle lefatšeng. Batho ba supileng ho ba leshome ba shoa ka lebaka la ho phatloha ha methapo ea pelo kapa bokong. Hoo e batlang e le maemong ohle, lebaka la pheletso e mpe joalo le eona - khatello e nyoloha ka lebaka la khatello ea mali.
Hoa hlokahala ebile hoa hlokahala ho theola khatello, ho seng joalo ha ho letho. Empa sena ha se phekole lefu ka bolona, empa se thusa ho loants'oa lipatlisiso, eseng sesosa sa lefu lena.
- Tsamaiso ea khatello ea maikutlo - 97%
- Ho felisoa ha vein thrombosis - 80%
- Ho felisa ho otla ha pelo e matla - 99%
- Ho khaola hlooho - 92%
- Keketseho ea matla mots'eare, ho ntlafatsa boroko bosiu - 97%
Na ea eketseha?
Kofi ke seno sa khale, se tloaelehileng se tloaelehileng. Motsoako oa eona o ka sehloohong oa kofi, e nang le koae, o nkoa e le mohopolo oa tlhaho. Ho feta moo, e ka fumanoa ka tee e tala le e ntšo, lino tse nang le matla, lihlahisoa tsa chokolete, biri, limela tse ling (guarana, molekane), cocoa.
Tekanyo e lekaneng ea alkaloid e ntlafatsa ts'ebetso ea ts'ebetso ea methapo, e imolla mokhathala, e loane le ho otsela, e sebetse tšebetso ea kelello 'me e lumelle lisele hore li tlale oksijene. Haeba u sebelisa ntho ena e ngata, ho na le mongobo o mongata oa likepe, ka lebaka leo khatello e bang teng.
Haeba re bua ka kofi, e ntlafatsa tlhahiso ea adrenaline, e amang khafetsa matšoao a khatello. Litsebi li fumane hore tšebeliso ea lino tse tahang kamehla ka bongata e ka baka khatello e matla ea mali esita le bophelo bo botle. Pathology ntlheng ena ha e bonahale qalong, kaha e bolaeang. Empa boteng ba lintlha tse itseng e ka ba sesosa sa nts'etsopele ea khatello ea mali le matšoao a eona.
Bohlokoa! Ho batho ba sa belaelleng ho phela hantle, kofi e phahamisa khatello ea mali mme e lebisa ho khatello ea mali e nang le tšebeliso e sa khaotseng ka bongata bo boholo (likopi tse tharo kapa ho feta ka letsatsi).
E tlase?
Ka lebaka la lithuto, ho ile ha fumaneha hore baithaopi ba bang ba neng ba nkile karolo teko eo, kofi e theola khatello ea mali. Sena se hlalositsoe ke:
- tšobotsi;
- mafu a kopaneng;
- boemo ba tsamaiso ea methapo.
Ha motho a qeta ho qeta ho sebelisa k'hafeine ka nako e telele, o qala ho e tloaela ebile ha e hane hofihlella tekanyetso e tloaelehileng. Ka lebaka leo, boleng ba khatello ea mali ha bo eketsehe, empa le ho fokotseha hanyane. Empa ho noa kofi ho theola tonometer ho ke ke ha khoneha, haholo-holo ka khatello e matla ea mali. Ka ho kheloha hanyane ho latela tloaelo, o boetse o lokela ho ba hlokolosi haholo ha o fihla mothating oa ho monya seno se nang le k'hafeine, haholoholo tlas'a maemo a mabe:
- Lula ka kamoreng e futhumetseng;
- ho ba letsatsing le chesang;
- pele le ka mor'a koetliso;
- ka khatello ea maikutlo e matla;
- nakong ea ho hlaphoheloa ka mor'a koluoa ea khatello ea mali.
Hobaneng ha matšoao a eketseha kamora ho nooa
Hobaneng ha caffeine e baka phetoho likhatellong tsa mali? Kamora likopi tse 'maloa tsa lino tse nkhang hamonate, ts'ebetso ea libaka tsa boko e ea eketseha. Karolo ea mantlha ea tsamaiso ea methapo ho tsoa boemong bo khutsitseng bo fetoha mohato oa khatello ea mali, ka lebaka leo ho eona caffeine e nkoang e le psychotropic ea tlhaho.
Ho fokotsa mokokotlo oa neuroprotector ea adenosine, e laolang phetisetso ea litšusumetso, e ama mosebetsi oa bokong. Ho ts'oaroa ha li-neuron ho nka nako e telele, ho tlisoang ke ho nyahama ha bona.
Caffeine e boetse e ama litšoelesa tsa adrenal, tseo ka lebaka leo noradrenaline le cortisol li lokolloang maling. Khafetsa, lihormone tsena li hlahisoa maemong a sithabetsang, ka ho tšoenyeha ho eketsehileng, tšabo. Ts'ebetso ena e potlakisa ho phalla ha mali 'me e lebisa ho qhekellang ha methapo ea mali. Motho o qala ho ba mafolofolo le ho tsamaea ka potlako, e lebisang ho eketseha ha khatello ea mali.
Kofi e baka liphetoho tse latelang 'meleng:
- e tlatselletsa methapo ea mali;
- potlakisa ho phefumoloha;
- ka mafolofolo e tsosa methapo ea methapo e bohareng;
- e ntlafatsa ts'ebetso ea pelo.
Litsebi li netefalitse seno se nang le koae:
- nakoana e nyolla khatello ea mali ho batho ba phetseng hantle 'me ha e ame bophelo bo botle;
- le khatello ea mali, e ka ama kholo ea khatello ea mali haholo;
- ha e sebelisoa khafetsa, e ea lemalla, 'me' mele o angoa ke caffeine. Ke ka lebaka leo ho lumeloang hore kofi e khona ho theola khatello;
- tšebeliso e itekanetseng ea sehlahisoa sa boleng bo fokotsa kotsi ea li-pathologies tse ngata.
Kofi e tala
Mefuta ea kofi e putsoa e lumella ho etsa hore tsoekere e kene maling le ho potlakisa tšebetso ea metabolic. Empa li boetse li lokela ho nooa ka bongata hore li se ke tsa senya bophelo bo botle. Kofi ea kofi e entsoeng ka linaoa tse tala e ka thibela nts'etsopele ea:
- oncopathologies;
- lefu la tsoekere;
- boima ba mmele;
- mafu a amang capillaries.
Ka hypotension le ho e bona esale pele, kofi e tala e tloaela ts'ebetso ea methapo ea mali, e tiisa ts'ebetso ea ts'ebetso ea kelello, e ntlafatsa ts'ebetso ea pelo le ho ntlafatsa phallo ea mali. Caffeine e boetse e teng ka linaoa tse kofi tse tala, ka hona tekanyo ea tšebeliso ea seno ha ea lokela ho feta.
Ka lebese
Lihlahisoa tsa lebese li ka etsa hore matšoao a caffeine a noe ka seno se lokiselitsoeng, empa eseng ho felletse. Ka hona, bakuli ba mafura a mangata (qalong ea lefu lena) kofi e nang le lebese / tranelate e ke ke ea nooa lino tse fetang tse peli ka letsatsi.
Litsebi li hlokomela phello e 'ngoe e molemo ea lebese: e thusa ho etsa tahlehelo ea khalsiamo e bang teng ha ho nooa kofi.
Bohlokoa! Ho batho ba phetseng hantle le li-hypotensives, lino tse joalo ntle le ho lematsa 'mele li ka nooa ka har'a likopi tse peli ho isa ho tse tharo ka letsatsi.
Kofi e felisitsoeng
Kofi e tloaelehileng e ntšo e ka bonahala e le kotsi haholo ho feta kofi e nang le kofi. Empa sena ha se etsahale. Le ha e le ka bongata, alkaloid e teng ka mefuta e joalo ea lino. Ka khatello e phahameng ea mali, ha ho ratehe ho e sebelisa, hobane ntle le lintho tse nyakallisang, sehlahisoa se na le litšila tse ngata tse ntseng li le nakong ea tlhoekiso, le mafura a sa fumaneheng kofi ea tlhaho.
Haeba ho ne ho e-na le takatso e kholo ea ho hlasimoloha, ho molemo hore u noe kofi e sa tsoa etsoa, eseng kofi e matla ka tlatsetso ea lebese / tranelate. Kapa sebelisa chicory. Ha ho na lintho tse kotsi tse amang khatello, empa ho na le 'mala o khahlehang le tatso e ntle.
Ka thoko, kofi e nang le cognac e lokela ho boleloa. E fana ka:
- ho hlaseloa ke matla;
- e futhumala kapele;
- phomola;
- e ntlafatsa tlhokomelo;
- e imolla khatello ea maikutlo ebile e imolla hlooho.
Bokhoni ba seno sena sa ho phahamisa khatello ea mali bo eketseha ka makhetlo a mangata, hobane cognac, joalo ka joala bohle, e ama khatello ea mali, e ba eketsa. Bakuli ba nang le khatello ea maikutlo le batho ba nang le mathata a pelo, pheko e joalo e tšoaetsanoa. Haeba, ka mor'a senoelo sa joala, motho a le mong o baka ho ruruha ho matla, e mong a ka ba le ho lla litsebeng, ho nyekeloa pelo, ho opeloa ke pelo, ho ka bakang tlhaselo e matla e hlokang tlhokomelo ea bongaka le meriana.
ICP le mathata a mang
Ha khatello e phahameng ea leihlo / intracranial e thehiloe, ho noa kofi ho netefalitsoe. Khafetsa, liphetoho tsa pathological li etsahala ka lebaka la spasm ea methapo ea methapo, mme caffeine e mpefatsa lebaka lena. Ka lebaka leo, mathata a phallo ea mali a qala 'me boemo ba motho bo mpefala.
Hypertension ea Intracranial e phekoloa ka meriana e eketsang matla a masenke le e phallisang phallo ea mali. Ho thata ho khetha meriana ho tlosa matšoao a seng monate ho uena.
Kofi e amang ts'ebetso
Ha e ratehe feela, empa hape e kotsi ho noa kofi ka khatello e phahameng ea mali. Empa ha o hloka ho e eketsa, o ka sebelisa mofuta oa linaoa tsa kofi ea fatše. Le kofi ea hang-hang ka ho eketsoa ha lebese ka nako e itseng e tla baka keketseho ea boleng ba tonometer.
Ka teka-tekano, seno:
- ntlafatsa metabolism;
- fokotsa kotsi ea ho ba le lefu la tsoekere;
- fokotsa menyetla ea mofets'e;
- e tla ntlafatsa khatello ea maikutlo;
- felisa ho otsela;
- eketsa bokhoni ba mosebetsi;
- lia matlafatsa, lia matlafatsa, li tlala matla.
Litsebi li lumela hore kofi ha e ame khatello ea maikutlo feela, empa e ama le litaba tsa likarolo tse molemo 'meleng. Liprotheine, mafura, lik'habohaedreite, macro- le micronutrients tse kenyellelitsoeng senoeng sa boleng, li thusa ho boloka boima ba 'mele ka har'a meeli e tloaelehileng.
Ho theoha kapa ho eketsa khatello ea mali ho motho ea seno se nang le koae ke taba e ngata ea phehisano. Ho itšetlehile haholo ka boemo ba bophelo bo botle, matla a tsamaiso ea methapo, mafu a tšoanang, likhalase tsa kofi tse senngoeng. Haeba ho fumanoe hore na lefu la "predisposition" (esita le liphatsa tsa lefutso), u ke ke ua noa lino tse fetang tse peli ka letsatsi. Tabeng ena, seno se nooang ha sea lokela ho ba matla haholo, ka lebese / tranelate.
Haeba, ka mor'a senoelo se monate sa kofi, khatello ea mali e phahama khafetsa, 'me bohloko bo utluoa sebakeng sa pelo kapa hlooho, joale hoa hlokahala ho fokotsa ts'ebeliso ea eona, u e nkele metsi a nang le lero - lero, chicory, tee. Ka tachycardia le ho otla ha pelo ka potlako, seno se matlafatsang se lokela ho tloheloa ka ho felletseng. Haeba mathata a bophelo bo botle a sa bonoe, sehlahisoa se khothalletsoa hore se jeoe ka bongata.
