Cranberry ea 'mele e nang le vithamini e nang le vithamine e na le menyetla e mengata e ikhethang. E boloka lisebelisoa tsohle tse bohlokoa esita le ka mor'a mohato oa ho hoamisa le ho khesa, kahoo e ka jeoa nako efe kapa efe ea selemo, e kopantsoe le lijana tse fapaneng. Ho tloha mehleng ea khale, litholoana tsa semela se thunyang li ntse li sebelisoa ka matla kalafong ea setso. Likahare tse phahameng tsa vithamini li ntlafatsa khatello ea 'mele, li u fa monyetla oa ho loantša mafu a mangata, etsa hore boroko bo fokotsehe, bo ntlafatse mohopolo. Batho ba bangata ba ipotsa hore na cranberries e ka fokotsa kapa ea eketsa khatello ea mali. Ts'ebeliso ea eona e hlophisehileng e ama joang tsamaiso ea pelo le methapo?
Kamoo li-cranberry li ama khatello joang
Ho na le mabaka a mangata a ntlafatso ea khatello ea mali: lithethefatsi, khatello ea maikutlo khafetsa, ho se ikoetlise 'meleng, liphetoho tse amanang le lilemo, ho kula ho sa foleng. Psychology ena e thatafatsa bophelo ba mokuli ebile e e baka tsitsipano e kholo. Tlhahlobo e nepahetseng e tla thusa ho fumana sesupo sa tlhahlobo le ho fana ka kalafo. Ntle le meriana ea setso, a ka khothaletsa tšebeliso ea litlama tse ling tse tlatselletsang kalafo ea mantlha.
Li-Cranberries li nkoa e le melee ea litlhare e nang le lithibela-mafu, li-anti-inflammatory, analgesic, restorative, antibacterial. Litsebi tse seng li ntse li ithuta ka phello ea tsona boemong ba khatello ka lilemo tse ngata li fihletse qeto ea hore semela se khona ho e theola.
Ka lebaka la thepa ea diuretic le bokhoni ba ho tlosa "cholesterol" e kotsi maling, li-cranberries li fokotsa khatello ea mali, li ama ts'ebetso ea mesifa ea pelo le boemo ba likepe. Ho sebelisa sehlahisoa khafetsa ho molemo haholo ho batho ba nang le khatello e matla ea mali. Lero kapa lino tse nang le litholoana tse tsoang litholoana tsa semela, ho fapana le diuretics tse tloaelehileng, ha li tlose potasiamo 'meleng, ka hona e lokela ho nkoa le ka keketseho e nyane ea khatello.
Ho ithuta ka botlalo phello ea li-cranberry khatello ea mali, ho ile ha etsoa tlhahlobo. Barupeluoa ba eona ba ne ba ja 200 ml ea lero la cranberry letsatsi le leng le le leng, ntle le ho fetola tsela eo ba phelang ka eona. Ho ile ha fumaneha hore ka litekanyetso tse eketsehileng tsa seno:
- e thusa ho ntlafatsa bophelo bo botle;
- ho imolla mokokotlo oa methapo ea mali le ho ntlafatsa litlolo tsa 'ona;
- felisa li-cholesterol plaque le ho thibela ho thehoa ha li-depositi tse ncha;
- tlosa metsi a mangata 'meleng.
Matla a tšoanang a phehella nako e telele kamora ho fela ha thupelo ea kalafo.
Phaello ea mali le khatello ea mali e tla ba ntho ea nakong e fetileng - e sa lefelloeng
Ho hlaseloa ke pelo le lichapo ke lisosa tsa hoo e ka bang 70% ea mafu ohle lefatšeng. Batho ba supileng ho ba leshome ba shoa ka lebaka la ho phatloha ha methapo ea pelo kapa bokong. Hoo e batlang e le maemong ohle, lebaka la pheletso e mpe joalo le eona - khatello e nyoloha ka lebaka la khatello ea mali.
Hoa hlokahala ebile hoa hlokahala ho theola khatello, ho seng joalo ha ho letho. Empa sena ha se phekole lefu ka bolona, empa se thusa ho loants'oa lipatlisiso, eseng sesosa sa lefu lena.
- Tsamaiso ea khatello ea maikutlo - 97%
- Ho felisoa ha vein thrombosis - 80%
- Ho felisa ho otla ha pelo e matla - 99%
- Ho khaola hlooho - 92%
- Keketseho ea matla mots'eare, ho ntlafatsa boroko bosiu - 97%
Cranberry e loketse eng?
Likarolo tsa mantlha tsa semela:
- senya likokoana-hloko 'meleng;
- matlafatsa mesebetsi ea 'mele ea ho itšireletsa mafung, laola mekhoa ea oxidation;
- etsa hore tšebetso ea methapo e fokotsehe;
- fana ka boemo bo botle ba moriri le letlalo, ho matlafatsa lipekere, marenene le meno;
- potlakisa pholiso ea lisele;
- phahamisa lentsoe le ho khatholla;
- kena-kenana le nts'etsopele ea mofets'e;
- etsa hore marako a methapo a be matla le ho rekere;
- fokotsa ho ruruha le ho ruruha.
Litholoana tsa Cranberry hammoho le kalafo e ka sehloohong li sebelisetsoa ho hlaseloa ke pelo, sclerosis, ischemia, mathata a methapo, feberu, mathata a metabolic, mafu a genitourinary, khatello e phahameng ea mali le khatello e thibelang mafu. Tsoekere ea tlhaho e ntlafatsa ts'ebetso ea boko mme e eketsa nako ea tlhokomelo. Bana ba tloaetseng ho ja lero la cranberry / seno sa litholoana ba atleha sekolong mme ha ba na monyetla oa ho kula. Monokotsoai o butsoitseng o eketsa khatello ea khatello ea maikutlo, o sebetsa e le adaptogen le Normotonic.
Tšebeliso ea li-cranberries hypertonic
Joalo ka cranberry, cranberry e tsejoa ka thepa ea eona ea antihypertgency. E sebetsang haholo ke lero kapa lino tse tahang. Bothata ke hore ha ho tsejoe hantle hore na lithethefatsi tsa phyto li tla ama bophelo ba mokuli joang, ka hona, ho theola khatello ea mali ka kholiseho, ho hlokahala hore ho sebelisoe meriana ea maiketsetso.
Litsebi tse ling tsa phepo e ntle li khothalletsa ho ja monokotšoai oa cranberry ho e-na le letsoai la tafole bakeng sa mafu a pelo. Tatso ea sejana se joalo e tla phatlalatsoa haholoanyane, 'me melemo ea likarolo tsa eona e tla eketseha haholo.
Litholoana tse nang le bolila li ka jeoa li le ncha, li ntšoa ka kotloloho ka morung. Empa ka lebaka la litaba tse phahameng tsa asiti, li sebelisoa hantle ka mahe a linotsi kapa tsoekere. E le mokhoa oa ho thibela khatello ea mali e phahameng, ho ja litholoana tse 'maloa ka letsatsi ho lekane.
Recipes tsa Cranberry bakeng sa Khatello
Ho na le litlolo tse 'maloa tsa ho sebelisa monokotšoai oa cranberry ho theola khatello ea mali ho batho. Ho fihlella phello e phahameng ea kalafo, ho hlokahala hore u nahane ka li-nuances tse latelang:
- litholoana tse ncha li tla ntlafatsa sebopeho sa li-pickles, li ntlafatse tatso ea li-salads, lijana tsa lehlakoreng, nama;
- bakeng sa ho hlophisoa ha lino-mapholi / lino tse nang le litholoana, monokotsoai o mocha le o leqhoa o loketse;
- Li-cranberry tse omisitsoeng li tšeloa ka metsi a belang ebe li ema lihora tse 'maloa. E tla fetoha seno se monate se folisang le ho fokotsa khatello ea mali;
- Litholoana tsa Cranberry ha li etse jeme. Sehlahisoa se secha se tlotsitsoe ka tsoekere ebe se kenngoa ka sekontiri se tsitsitseng. Boloka ka sehatsetsing, o sebelisa ha ho hlokahala;
- li-cranberry tse kopaneng le mahe a linotsi tsa boleng bo phahameng li nkoa e le pheko e sebetsang bakeng sa khatello e eketsehileng;
- monokotšoai o khotliloeng o na le tatso e bolila. E nka letsoai ka mokhoa o phethahetseng.
Bohlokoa! E le hore monokotsoai o se lahleheloe ke litšoaneleho tse sebetsang, li ke ke tsa phekoloa ka mocheso. Mocheso o lekaneng o ka fihlang ho 50 C.
Morse
0.5 kg ea litholoana tse ncha e halikiloe ka seretse sa lehong. Ho inela ka blender ha ho khothalletsoe, kaha mekhoa e meng ea ho pheha e kenyelletsa ho sefa sehlahisoa se felileng. Haeba u sebelisa blender, motsoako o ka hlapolleloa ka metsi a belisitsoeng, eketsa tsoekere le ho nwa seno hang-hang.
Monokotšoai o sithabetseng o tšeloa ka khalase ea metsi a chesang ebe oa ts'oaroa. Mokelikeli o tsoang teng o tšeloa ka har'a 'marlka kapa sieve' me nama ea phunya. Motsoako o sirelelitsoeng o tsoekere ebe o tšeloa halofo ea khalase e noang tekanyetso e 'meli. Haeba motho a sa hlokofatsoe ke khatello ea mali, ho khothaletsoa ho fafatsa metsi ka metsi ho tima lenyora.
Lero la Beetroot
Lingaka tsa setso li tseba risepe, ka ho e sebelisa ho eketsa khatello. Ho joalo hantle ha li-cranberry li sa sebelisoe khatello ea mali. Matlafatsa litšoaneleho tsa eona tse matlafatsang e ka ba lero le lecha la vodka le sa tsoa khuoa.
Tincture e lokiselitsoe joalo: 400 ml ea beetroot le 300 ml ea lero la cranberry li tsoakane. Ho tšeloa seno-mapholi sa lero la lemone le khalase ea vodka. Sesebelisoa se nang le mokotla oa "cockta" se koahetsoe ka cork mme se lumelloa ho ema matsatsi a 3. Nka moriana o sa feteng likhoeli tse peli ho khaba e kholo makhetlo a mararo ka letsatsi ka mor'a lijo tse kholo.
Haeba motho a batla ho sebelisa pheko e tšoanang bakeng sa khatello ea mali, vodka e tsoang ho risepe e tlameha ho tlosoa.
Ka mahe a linotsi
Litholoana tse ncha li hlophisitsoe, li hlatsoitsoe, li omisitsoe. E hatelloa ho fumana berry puree ka grinder ea nama kapa blender. Litholoana tse hlahisoang ka tsela e lekanang li tsoakoa le mahe a linotsi. Moetso o hlahisoang o nkuoa ka khaba e kholo kamora lijo tse kholo kapa halofo ea hora pele ho eona. Setlhare se sebetsana le khatello e phahameng ea mali, sesosa sa eona e ne e le atherosulinosis kapa lefu la tsoekere. Motsoako ona o bolokiloe sehatsetsing ka tlas'a sekoahelo se koetsoeng ka thata.
Ka li-citruse
Ha e kopantsoe le li-cyprose, li-cranberries le tsona li khona ho etsa hore khatello e phahameng ea mali e tloaelehe. Ho etsa sena, o ka lokisa mokotla oa pholiso. Li-machung tse 2 tse kholo le lere e le 'ngoe, hammoho le zest, li fatše ho blender. Tlhahisong e hlahisoang ekelletsa li-cranberry tse hloekileng tse halofo ea 5,5 kapa tse halikiloeng. Bakeng sa tatso, o ka eketsa mahe a linotsi kapa tsoekere e halikiloeng. E-ja kamora lijo tse kholo ka khaba e kholo.
Tlatsetso ea antihypertensive
Lokisetsa infusion joalo: Fafatsa khalase ea litholoana tse ncha, tse hloekileng, beha ka har'a thermos 'me u tšollele metsi a chesang a 0.5 l. Ba emela letsatsi, ka mor'a moo ba noe e le seno se monate, se matlafatsang, seo ka bonolo se fokotsang khatello ea mali.
Contraindication
Ka lebaka la litaba tse phahameng tsa asiti ea tlhaho, cranberries ha ea lokela ho jelloa ka mpeng e se nang letho, ho seng joalo ho chesoa ke pelo, ho kulisoa ke mmele le mathata a ho silila a ka halefisoa. Ntle le moo, ho hlafuna nako le nako ha litholoana tse ncha li ka lematsa enamel ea meno.
Hape, likhalase ha li khothalletsoe hore li sebelisoe ho li-pathologies tse ling:
- mafu a amang tšilo ea lijo;
- nako ea ho hlaphoheloa kamora lefu la lets'ollo;
- urolithiasis;
- lefu la hepatic;
- ho hlahisoa ha letsoai manonyeletsong;
- hypotension, eo ho eona khatello e lokelang ho phahamisoa, eseng ho theoloa;
- ho nwa meriana e meng e sa tsamaellaneng le cranberries;
- ho se mamelle motho ka mong. Motsoako oa Cranberry ha o tloaelehe haholo, empa haeba sena se etsahala, se nkele berry e 'ngoe e ka fokotsang khatello ea mali.
Ka lebaka la ts'usumetso ea secretion ea lero la gastric ho mafu a amanang le ts'ebetso ea tšilo ea lijo, li-cranberry tse ncha li thibetsoe ka thata. Haeba ho na le takatso ea ho tlatsa 'mele ka livithamini mme o utloe melemo ea monokotsoai, ho molemo ho li nka ka foromo e omisitsoeng kapa e futhumetseng ka mor'a tumello ea ngaka. Li-Cranberry ha li ratehe ho sebelisoa ha u anyesa le ho beleha ngoana lilemong life kapa life tsa bohloeki.
Haeba ho hlokahala hore ka potlako ho tsitsisoe khatello e phahameng ea mali ho motho, joale li-cranberry ha se thuso ea pele. E ka sebelisoa e le pheko ea kalafo kapa prophylactic. Monokotšoai o ke ke oa sebetsa e le pheko e felletseng bakeng sa meriana.
