Ha prediabetes e etsahala, tekanyo ea tsoekere ea mali e phahame hanyane feela ho feta e tloaelehileng. Boemo bona ke tlolo ea mamello ea tsoekere. Pathology e ka hlaha ho batho ba baholo le ho bana. Haeba mehato e sa nkuoe hanghang, ho na le kotsi ea lefu la tsoekere. Ka hona, ho bohlokoa haholo ho buisana le ngaka hang-hang. Prediabetes ke eng le ho e phekola?
Mohloli oa thuto ea kelello
Polelo ena e bolela boemo boo ho bona ho nang le mathata a ho mamellana ha tsoekere. Tsoekere e kenang 'meleng ha e khone ho monya hantle. Ka lebaka leo, manyeme ha a kopanye li-hormone tse lekaneng tse theolang tsoekere.
Ka nts'etsopele ea lefu la tsoekere ho mokuli, menyetla ea lefu la tsoekere la mofuta oa 2 le eketseha. Leha ho le joalo, litsebi ha li eletse ho tšoha. Boemo bona bo ka phekoleha ho latela likhothaletso tse itseng. Lingaka li khothaletsa ho noha li-hypoglycemic agents, ho ja le ho phela ka tsela e mafolofolo.
Re lokela ho hopola hore thuto e le 'ngoe ha e lumelle ho etsa tlhahlobo e nepahetseng. Ho khetholla lefu la kelello, u lokela ho tseba boemo ba glucose makhetlo a 'maloa. Ha u etsa lipatlisiso, ho lokela ho lateloa melao e meng. Bohlokoa ka ho tšoanang ke ho ikoetlisa, ho ja lijo, ho sebelisa lithethefatsi.
Lisosa le Lintho Tse Kotsi
Tlhahlobo ea lisosa tsa nts'etsopele ea pathology e thusa ho tseba hore na prediabetes ke eng. Glucose ke karoloana ea matla ea lits'ebetso tsohle tse etsahalang 'meleng oa motho.
Karolo ea eona e ka sehloohong e kena maling a tsoang mokolokong oa lijo. Sena se bakoa ke ho phatloha ha lik'habohaedreite, tse kenang 'meleng ka lijo. Joale, makhophong, ho hlaha insulin. Hormone ena e fana ka monko oa tsoekere maling le ho fokotsa se ka har'a eona.
Kamora lihora tse 'maloa ka mor'a ho ja, sethala sa glucose se fokotseha ho paramethara e tloaelehileng - 3.5-5,5 mmol / L. Haeba ho na le mathata a ho kenngoa ha glucose kapa ho hloka insulin, prediabetes e hlaha pele, ebe e fetoha lefu la tsoekere.
Kamora nako e itseng, li-pathologies tsena li baka mathata a fapaneng - ho senyeha hoa pono, ho thehoa ha liso tsa ho ruruha, ho senyeha ha moriri le letlalo, ponahalo ea maqhubu a ho ruruha esita le litla tse mpe.
Lintho tsa bohlokoa tse bakang metabolism ea carbohydrate e senyehileng li kenyeletsa tse latelang:
- Khatello ea mali ea methapo;
- Ts'ebeliso ea li-diabetogenic agents - tsena li kenyeletsa lithethefatsi tsa lihormone, lihormone tsa corticosteroid, lithibela-pelehi;
- Tšenyo e sa feleng ea pelo, methapo ea mali, liphio le sebete;
- Boima bo feteletseng;
- K'holeseterole e eketsehileng ea mali le li-triglycerides;
- Maemo a sithabetsang;
- Boimana - nakong ena ho na le kotsi ea lefu la tsoekere;
- Maloetse a Autoimmune;
- Ovary ea polycystic ho basali;
- Lilemo tse fetang lilemo tse 45 - ka botsofali, matla a ho laola tsoekere ea mali a fokotseha, e leng se sokelang ponahalo ea lefu la tsoekere la mofuta oa 2;
- Pathology ea tsamaiso ea endocrine;
- Ho lemalla khatello ea kelello - lefu la tsoekere le tšoaetso le mathata a mamello ea glucose malapeng a haufi;
- Lijo tse sa foleng - tsoekere e ngata e ntlafalitsoeng e kotsi haholo;
- Ho hloka boikoetliso.
Litsebi li khothaletsa ho hlahloba maemo a tsoekere ea mali bonyane makhetlo a 2 ka selemo, leha ho se na matšoao leha e le afe. Batho ba nang le bonyane kotsi e le 'ngoe ba lokela ho etsa tlhahlobo ena makhetlo a 4.
Setšoantšo sa Clinical
Bakeng sa ho fumana boemo ba prediabetesic, o hloka ho hlahlojoa ka mokhoa o hlophisehileng. Ka lebaka la sena, ho tla khonahala ho khetholla tlolo ea molao qalong ea nts'etsopele ea eona.
Pele ho lefu la tsoekere ho tsamaisana le lipontšo tse joalo:
- Mathata a ho robala. Ka tlolo ea metabolism ea tsoekere, ho senyeha ho lekantsoeng ha lihormone le ho fokotseha ha insulin ho teng. Lintho tsena li qholotsa kholo ea boroko.
- Mathata a pono, ho hlohlona ha letlalo. Ho eketseha ha tsoekere maling ho lebisa maling, e leng se bakang mathata ka ho phunyeha ha methapo. Sena se lebisa ho hlohlona le ho senyeha ha pono.
- Ho nyoriloe, ho ntša metsi kapele ka ntloaneng. Ho etsa hore mali a fokotsehe, 'mele o hloka mokelikeli o mongata. Ho nwa metsi a mangata, ho na le keketseho ea tšusumetso ea ho ntša metsi. Letšoao lena le ka felisoa ha palo ea tsoekere e fokotseha ho fihla ho 5.6-5.9 mmol / L.
- Ho fokotsa boima ba 'mele ka tšohanyetso. Ka lefu lena, ho na le phokotseho ea motsoako oa "insulin" le "tsoekere" e sa phethahalang. Ka lebaka leo, lisele li na le bothata ba khaello ea phepo le khaello ea matla a ho sebetsa hantle. Sena se lebisa ho mokhathala le ho theola boima ba 'mele kapele.
- Mofuthu oa mocheso, oa ho tsipa bosiu. Mathata a ho ja le ho haella ha matla li ama boemo ba mesifa ea mesifa. Sena se lebisa ho tsietsing. Ho eketseha ha tsoekere ho etsa hore maikutlo a ho chesa.
- Migraines, hlooho e bohloko, ho se khotsofale litempeleng. Lirama tse nyane haholo tsa mokokotlo li ka baka hlooho le ho soetseha ha maoto le matsoho. Ho boetse ho na le kotsi ea ho teba.
- Ho eketsa maemo a tsoekere ka mor'a lihora tse 'maloa ka mor'a ho ja. Letšoao lena le bontša ho qala ha lefu la tsoekere.
Patlisiso
Ho tseba kalafo le kalafo ea prediabetes ke mosebetsi oa ngaka. Hangata, boemo bona bo bonoa ka monyetla. Boloetse bona bo atisa ho ba le tsela e makatsang.. Ponahalo ea litletlebo hangata e bontša nts'etsopele ea lefu la tsoekere. Leha ho le joalo, ka linako tse ling bakuli ba ea ho lingaka ka lipontšo tse ikhethang:
- Mokhathala o phahameng;
- Motsoali - o matla haholo ka tlhaho ebile o hlaha le khatello e nyane ea maikutlo le kelello;
- Ho fokotsa bokhoni ba ho sebetsa;
- Ho otsela ho eketsehileng;
- Ho fokola hoa sesole sa 'mele.
Ho netefatsa ts'oaetso, ho hlokahala hore ho etsoe tlhahlobo ea mali bakeng sa litaba tsa tsoekere. Liphetoho tsa thuto ena le tsona lia khonahala - li kenyelletsa boikemisetso ba tlhahlobo ea hemoglobin ea glycated le glucose.
Phuputsong e tloaelehileng, mmuso oa pele ho lefu la tsoekere o tšoauoa ka keketseho ea boemo ba tsoekere ho 6,0 mmol / L. Tlhahlobo ena e lokela ho nkuoa ka mpeng e se nang letho.
Teko ea mamello ea glucose e etsoa ka mekhahlelo e 'meli. Boemong bo joalo, lefu la tsoekere le fumanoa ke litekanyetso tse latelang: ho latela liphetho tsa tlhahlobo ea pele, bophahamo ba tsoekere ke 5.5-6.7 mmol / l, ho latela la bobeli - 11.1 mmol / l.
Ha ho na matšoao a hlakileng a tlhahlobo ea tloaelo. Ena ke mokhoa o bonolo oa ho hakanya palo ea tsoekere maling. Kajeno ho na le lisebelisoa tse ikhethang - li-glucometer, tse etsang hore ho khonehe ho hlahloba pontšo ena ka mokhoa o ikemetseng.
Ho na le lintlha tse felletseng tsa tlhahlobo ea mamello ea glucose:
- Ho ba teng hoa mabaka a kotsi bakeng sa metabolism ea carbohydrate;
- Linyeoe tsa hyperglycemia - keketseho ea tsoekere ea mali;
- Boimana
- Matšoao a glucosuria ke keketseho ea tsoekere moriring;
- Ho ba teng ha lefu la tsoekere kapa prediabetes malapeng a haufi.
Mekhoa ea kalafo
Batho ba bangata ba ipotsa hore na lefu la tsoekere le ka phekoloa. Boemo bona bo iphumanela hantle khalemelo tlasa maemo a kalafo e nakong le e phethahetseng.
Phekolo ea lithethefatsi
Kajeno, Metformin 850 le 1000 li ntse li sebelisoa ka bongata ho lokisa boemo bona. Sena ke setlhare sa hypoglycemic se thusang ho fokotsa palo ea tsoekere e hlahisoang ka har'a sebete le ho sebetsana ka katleho le mamello ea tsoekere e maling.
Ntle le moo, ts'ebeliso ea sesebelisoa sena e thusa ho tlosa boima bo feteletseng. Leha ho le joalo, phello e joalo e ke ke ea etsahala ntle le ho latela lijo le ho ikoetlisa.
Hona le meriana e mengata e nang le ntho ena.
- Metfogamma;
- Glycometer;
- Glucophage.
Ka tšebeliso e nepahetseng le ho latela litekanyetso, meriana ha e hlahise litlamorao. Empa metformin e boetse e na le litlolo tse itseng. Ba hloka ho ithutoa ka hloko pele ba phekola lefu la tsoekere:
- Boimana
- Lebone
- Ho se mamelle metsoako;
- Tšoaetso
- Bokhoba ba tahi bo sa feleng;
- Lactic acidosis;
- Ho kenella ka tšebetso ea lingaka;
- Liphio, sebete, kapa ho haella ha adrenal;
- Ho omella
- Mmuso o motle;
- Ho haelloa ke oksijene.
Taba ea mantlha, bakuli ba fuoa 1000 mg ea moriana ka letsatsi. E tlameha ho hlatsuoa ka metsi a mangata. Moriana o khothalletsoa ho nka libeke tse 1-2. Ebe moriana o lokela ho eketsoa. Leha ho le joalo, likarolo tsena li hloka ho buisanoa le setsebi. Likhetho leha e le life tsa ho iphekola li thibetsoe ka thata..
Palo e lekaneng ea meriana ke 3000 mg ka letsatsi. Mehatong ea pele ea kalafo ea lefu la tsoekere, lingaka tse ngata li eletsa ho arola ts'ebeliso ea moriana ka makhetlo a 2-3. Sena se thusa ho ikamahanya le litlamorao tsa ntho eo.
Lijo
Ho sebetsa hantle ha kalafo le ho hakanyetsoa ha lefu la tsoekere ho latela ho latela lijo tse phetseng hantle. Lingaka li khothaletsa ka matla ho fokotsa boholo ba litšebeletso.
Ha e bohlokoa le ho feta ke ho hana ha lik'habohaedreite tse potlakileng. Se ke oa ja likuku, pastry, pastry. Ke lihlahisoa tsena tse bakang ho fetoha ho matla ha tsoekere ea mali. Khahlanong le metabolism ea carbohydrate, tsoekere ha e kene lithong, empa e bokellana maling.
U ka ja lihlahisoa tse ngata, empa ho khethoa ho lokela ho fuoa lijo tse nang le mafura a mangata le index ea glycemic e tlase. Ntho ea bohlokoa ka ho tšoanang ke se hlahisoang ke khalori ea lijo. Lingaka li eletsa ho boloka melao e latelang:
- Khetha lijo tse nang le mafura a mangata tse nang le fiber e ngata;
- Ho bala likhalori, ho etsa hore ho hatisoe haholo boleng ba lihlahisoa - 'mele o lokela ho fumana palo e lekaneng ea lik'habohaedreite, mafura, liprotheine;
- Sebelisa meroho e mengata, meroho le li-mushroom;
- Fokotsa palo ea raese e tšoeu le litapole, kaha li na le starch e ngata;
- Ho eketsa tšebeliso ea metsi a hloekileng;
- Fana ka khetho ea mekhoa e bonolo ea phekolo ea mocheso - ho pheha, ho baka, ho otsela;
- Qoba metsi a monate a benyang;
- Qoba lijo tse se nang mafura.
Ho ikoetlisa
E sebetsa kalafo ea prediabetes ha e khonehe ntle le keketseho ea ketsahalo. Ho kopantsoe le lijo, mojaro oa lipapali o tla fana ka litholoana tse ntle haholo. Ts'ebetso ea ho eketsa e lokela ho ba butle-butle ho qoba ho imetsa 'mele haholo. Sekhahla sa pelo se lokela ho ba bonolo.
Mofuta oa mojaro o lokela ho khethoa ka mokhoa o ikemetseng - kaofela ho latela khetho ea motho. Ho matha, ho itsamaela ka mafolofolo, tennis kapa ho ikoetlisa ka mmele o phethahetseng. Batho ba bang ba rata ho etsa mosebetsi oa lapeng.
Litsebi li re ho ntlafatsa boemo ba bophelo bo botle ho tla thusa koetliso ea hora. Beke o hloka ho etsa bonyane makhetlo a 5.
Lipheko tsa lapeng
Etsa kopo ea kalafo ea lapeng bakeng sa lefu la tsoekere hang ka mor'a ho buisana le ngaka. Ho sebelisa litlhare tsa setso, motho ha aa lokela ho lebala ka melao ea lijo tse matla le mojaro oa lipapali.
E 'ngoe ea litlhare tse sebetsang ke buckwheat. Ho etsa sehlahisoa sa moriana, li-grits li lokela ho ts'oaroa ka grinder ea kofi ebe li kopanya likhaba tse 'maloa tsa phofo le 250 ml ea kefir. Tsitlella bosiu bohle, 'me ka nako eo kenella ka mpeng e se nang letho hoseng.
Motsoako oa bohlokoa ke seno se thehiloeng ho peo ea folaxe. Lisebelisoa tse tala tse halikiloeng li lokela ho tšeloa ka metsi ebe u pheha metsotso e 5. Bakeng sa khalase e le 1 ea metsi, u hloka ho nka khaba e le 'ngoe e kholo ea khaba. Ho khothalletsoa ho nka motsoako pele ho lijo tsa hoseng. Sena se lokela ho etsoa ka mpeng e se nang letho.
Moetso o motle e tla ba motsoako oa makhasi a elecampane, makhasi a currant le blueberry. 1 thispone ea pokello e lokela ho tšela 250 ml ea metsi a belang, e pholile le ho nka 50 ml letsatsi le leng le le leng.
Joale u se u tseba seo u lokelang ho se etsa naheng ea prediabetes. Hoa hlokahala ho sebetsana le kalafo ea pathology tlasa taolo ea endocrinologist. Haeba boemo ba mokuli bo ntse bo mpefala, meriana e ka se sebelisoe. Leha ho le joalo, ke ngaka feela e lokelang ho fana ka litlhare.
