Taolo e atlehileng ea lefu la tsoekere e itšetleha ka hore na mokuli o latela litlhahiso tsa ngaka joang. Tlhoko ea mantlha ea efe kapa efe ea endocrinologist ke ho boloka phepo e nepahetseng. Lijo tsa motho ea nang le lefu la tsoekere le lokela ho ba le lijo tse phetseng hantle tse nang le index ea glycemic e tlase le phepo e nepahetseng. Likokoana-hloko tsa lefu la tsoekere la mofuta oa 2 ke sehlahisoa seo tšebeliso ea sona e tlamehang ho fokotsoa haholo.
Sebopeho sa litholoana
Feiga, feiga, melee ea veine - tsena kaofela ke mabitso a lifeiga. Litholoana tsa semela sena li na le liprotheine tse ngata le mafura a mangata, empa boholo ba tsona bo na le lik'habohaedreite tse potlakileng.
Tsena ke glucose le fructose, e leng mohopolo oa tsona ke:
- Ho fihla ho 30%, ka monokotsoai o mocha;
- Ho fihlela 70%, ka omisitsoeng.
Tai e na le livithamini tsa B, ascorbic acid, livithamini K le E, li-element tsa macro le macro (phosphorus, sodium, zinki, magnesium, iron). Litholoana li na le calcium haholo le potasiamo. Litaba tse phahameng tsa lintho tsena li etsa hore litholoana li tšoane le linate ka litšoaneleho tsa bona tse molemo. Litholoana li boetse li na le enzymes, amino acid le flavonoids (proanthocyanidins).
Lijo tse nang le lik'habohaedreite tse ngata le mafura a mangata li etsa hore lifeiga e be litholoana tse nang le khalori e phahameng. Boleng ba eona ba phepo e ka ba 300 kcal, ka 100 g ya boima. 1 XE ea lifeiga e tsamaisana le 80 g ea litholoana tse omisitsoeng, index ea glycemic ke likarolo tse 40.
Meaho
Sefate sa feiga se nkoa e le se seng sa limela tsa khale tse lenngoeng, thepa ea sona e molemo e utloisisoa hantle. Ho sebelisoa likolobe tsa mofuta oa tsoekere ea 2 maemong a latelang:
- Bakeng sa mafu a ho hema. Decoction ea litholoana, e lokiselitsoeng ka metsing kapa lebese, e na le mokhoa oa ho nolofatsa haeba o ka baka 'metso' me oa hanyetsa.
- Ka mocheso o phahameng. Phepelo e ncha e sebelisetsoa ho fokotsa mocheso, joalo ka antipyretic le diaphoretic.
- Ka phokolo ea mali e hlasimolloang ke khaello ea tšepe. Mokotla o omileng o khutlisa maemo a tloaelehileng a hemoglobin.
- Ka edema. Motsoako o kenelletseng o na le phello ea diuretic mme kapele o tlosa mokelikeli o eketsehileng 'meleng.
Litholoana tsa lifeiga li boetse li na le phello e molemo sebeteng, ka ho eketseha ha tsona, li laola ts'ebetso ea liphio. Fine ea enzyme, eo e leng karolo ea feiga, e etsa hore mali a se ke a fokola, a fokotsa ho ruruha. Ho ba teng ha enzyme ena ho thibela ho etsoa ha li-atherosselotic plaque le ho fokotsa kotsi ea thrombosis.
Tlotso ea feiga e sebelisoa ho cosmetology, molemong oa ho etsa li-agents tse sebelisoang khahlanong le hyperkeratosis, elastosis ea letsatsi le kalafo ea makhopho a morao.
Litšobotsi tsa tšebeliso ea lifeiga
A na nka ja lifeiga ka lefu la tsoekere, ke li sebelisa joang? Lingaka tsa endocrinologists tse hlahisang leano la phepo e nepahetseng bakeng sa bakuli ba nang le lefu la tsoekere ba khetholla litholoana tsena ka mokhoa o sa lumelloeng ho sebelisoa.
Letšoao le ka sehloohong la kotsi ea lifeiga ho batho ba nang le lefu la tsoekere ke litaba tse phahameng tsa li-monoys le polysaccharides.
Lifeiga tse omisitsoeng li monate haholo, 'me tsoekere le fructose, tse fumanoang ka monokotsoai li na le phello e mpe' meleng.
Ha ho ja litholoana, tsoekere ea mali e eketseha hang-hang, e leng se ka lebisang ho hyperglycemia le mathata a lefu lena le tlase.
Ho tsoekere, lifeiga li ka jeoa ka bongata bo fokolang. Monyetla ke ho fana ka litholoana tse ncha, kaha li bonolo ho sila le ho na le limatlafatsi tse ngata. Tekanyetso ea letsatsi le letsatsi ea feiga e sa tsoakoang ha e fetise likotoana tse peli. Ts'ebeliso ea litholoana tse omisitsoeng e lokela ho fokotsoa haholo kapa e sa kenngoe lijong. Haeba u ntse u batla ho sebetsana le bothata bona, u ka etsa se latelang:
- Kenya litholoana tse le 'ngoe lijong tsa hoseng;
- Cook compote ho tsoa ho motsoako oa litholoana tse omisitsoeng ka ho kenyelletsoa ha lifeiga.
Litholoana li etsoa ka mokhoa o hlakileng bakeng sa bakuli ba nang le nalane ea lefu lena, mme ba na le lefu la tsoekere le taolo e sa lekanang ea maemo a tsoekere. Ha ho khothalletsoe ho e sebelisa ka acidity e phahameng le pancreatitis e matla.
Na lifeiga, tse nang le lefu la tsoekere la mofuta oa bobeli, li ka sebelisoa e le moriana? E sebelise ka mokhoa oa moro oa metsi kapa oa lebese, tlas'a taolo e matla ea glycemic le ka tumello ea ngaka e eang. Oli ea oli ea feiga, e ka rekoang pharmising, e loketse tšebeliso ea kantle, ntle le lithibelo tse khethehileng.
