Ramatiki ea lefu la tsoekere ke mofuta o atisang ho hlokomeleha. Boemo bona bo bobe haholo ka tlhaho, kaha ha ho sa sebelisoe kalafo e nepahetseng ho ka fetoha lefu la tsoekere le tletseng lefu la tsoekere.
Ka lebaka la khaello ea nako e telele ea kalafo e khethiloeng hantle, hangata lefu lena le fetoha lefu la tsoekere le sa foleng. Ho kula hona ho ka bonoa ke lenyora le ntseng le eketseha khafetsa.
Lintho tse kotsi
Ho lemoha mofuta oa morao-rao oa lefu la tsoekere ho thata haholo. Boloetse ha bo iponahatse nako e telele, empa ka nako e ts'oanang bo na le phello e matla 'meleng.
Ho na le mabaka a itseng a kotsi ao hangata ho ka etsahalang ho bona lefu la tsoekere le lefu la tsoekere.
Tsena li kenyeletsa:
- Nako - lipalo-palo li bontša hore batho ba baholo ba 80% ba na le matšoao a lefu la tsoekere la morao-rao. Ka lebaka lena, ba lahleheloa ke pono, ba ikutloa ba le mpe le ho feta.
- Ho senyeha ha botšehali - liphetoho tsa mofuta oa genotype le tsona li ka baka kholo ea lefu lena. Taba ena e bohlokoa haholo boteng ba lintho tse u ferekanyang.
- Ho nona haholo - liponto tse eketsehileng li senya metabolism e tloaelehileng, ka lebaka leo ho ka bang le tlolo ea mamello ea tsoekere. Boithuto bo bontšitse hore mofuta oa morao-rao oa lefu la tsoekere o fumanoa ho 40% ea batho ba batenya.
- Boimana - boemo bo joalo ba 'mele oa mosali ke tlolo ea melaoana eohle ea metabolic' meleng e ka sitisang tlhahiso ea insulin. Ho thibela sena, mosali o eletsoa hore a lekole bophelo ba hae bo botle le ho latela lijo tse ikhethileng ha a ntse a pepile.
- Mafu a pancreatic - a senya lisele tse sebetsang tsa setho sena, ka lebaka leo a qalang ho hlahisa li-insulin tse sa lekaneng.
Kotsi e ka sehloohong
Sena se bakoa ke taba ea hore motho a kanna a se tsebe lefu la hae nako e telele mme a phele bophelo bo tloaelehileng. Hape, a ke ke a nka meriana e khethehileng e sirelletsang 'mele oa hae litlamorao tse mpe tsa lefu la kelello.
Ho tloha ka nako, ka lebaka la mofuta oa morao-rao oa lefu la tsoekere, methapo ea mali e ba le litlamorao tse mpe: lia otloloha ebe li ka koaloa. Sena se lebisa kotsing e eketsehileng ea ho ba le stroke le ho otloa ke pelo, pono e fokotsehileng, le ho thehoa leoto la lefu la tsoekere. Ke ho hloka tsebo ea mafu a bona e leng kotsi e kholo ho lefu lena.
Matšoao
Mofuta oa morao-rao oa lefu la tsoekere ke lefu leo maemong a mangata motho a ka le tšoaeang ka phoso. Leha ho le joalo, batho ba bang ba hlokomela liphetoho 'meleng ea bona ebe ba lla kamora nako. Leha ho le joalo, sena ha se etsahala hangata, boholo ba bakuli ba phela lilemo tse ngata, ba sa tsebe ka lefu la bona.
Lefu la tsoekere le ipatileng hangata le lemohuoa ke mafu a latelang:
- Boikutlo bo matla ba ho hlohlona, ho pepeta hoa letlalo - lipontšo tsena li hlaha tlasa ts'usumetso ea likokoana-hloko, tse hlahang kapele haholo maling le tsoekere e phahameng. Letlalong la motho ea lefu la tsoekere ke ho ba sieo ha tšireletso e khethehileng e ka thibelang mafu a tšoaetsanoang.
- Molomo o omileng, lenyora le sa feleng - letšoao le hlahang ka mofuta ofe kapa ofe oa lefu la tsoekere. Motho o qobelloa ho lula a jere botlolo ea metsi. Leha ho le joalo, bakuli ba bangata ha ba ele hloko ho kheloha ho joalo; ponahatso ena ha e lemohuoe haholo hlabula.
- Liphetoho tsa tšohanyetso tsa boima ba 'mele - ka lebaka la mamello ea tsoekere e maling ho batho, liphetoho tse potlakileng tsa boima ba' mele li ka hlaha ntle le liphetoho mokhoeng oa lijo. Hangata motho o lahleheloa ke boima ba 'mele hang-hang,' me kapele o phahamisa boima ba 'mele. Ntho e ngoe le e ngoe e tsamaisana le takatso e matla ea takatso le takatso ea liswiti.
Mofuta oa morao-rao oa lefu la tsoekere o tlatselletsoa ke bohloko bo pelong, ho tsekela, ho fokotseha ha pono, ho tšoenyeha ha boroko, ho feto-fetoha ha maikutlo le ho teneha ho eketsehileng.
Basali ba qala ho letsa molumo ha moriri oa bona o oma, lipekere tsa brittle, pigmentation e eketseha le ho hlohlona ho hoholo ka har'a perineum ho etsahala. Hopola hore ke matšoao a fokolang feela a ka bontšang mofuta oa lefu la tsoekere.
Lellitus ea lefu la tsoekere ke mofuta oa prediabetesic, ha ho na le lintho tse ntle tse tla hlaha ka tsela e bulehileng.
Ha e hlahe nako e telele, empa u ka e tseba ka matšoao a latelang 'meleng oa hau:
- Ho halefisoa ke letlalo;
- Ho otsela, ho teneha le ho se leka-lekane;
- Lenyora le sa feleng, maikutlo a ho hlonama ka hanong;
- Pholiso e bohloko ea leqeba;
- Acuity e theohileng ea pono;
- Monono o bohale;
- Litlhaselo tsa khafetsa tsa tlala;
- Ts'ebetso ea kelello e fokotsehileng;
- Ho feto-fetoha ha maikutlo ka mehla;
- Ho eketseha habonolo ha tšoaetso le libaktheria;
- Botebo le bohloko ba maoto le matsoho.
Ho thibela nts'etsopele ea mellitus ea lefu la tsoekere ea morao-rao, ho kgothaletsoa ho etsa tlhahlobo ea mali khafetsa bakeng sa tsoekere. Hangata, lefu le joalo ha le iponahatse le letšoao leha e le lefe, le ka fumanoa ka ho hlaka ka kotsi.
Hape, leka ho mamela 'mele oa hau, e ka u bontša ho kheloha ho joalo ka ts'ebetso.
Ts'oaetso
Ka lebaka la lefu le ipatileng, ho thata haholo ho tseba mofuta oa lefu la tsoekere. Hoo e ka bang khafetsa bokuli bo qala ntle le ho baka liphetoho lipakeng tsa 'mele. Ho rarahana ha ts'oaetso ho fumanoa ke hore tlhahlobo e tloaelehileng ea mali kapa urine e ke ke ea bonts'a litlolo tse joalo tsamaisong ea endocrine.
Teko ea ho mamella tsoekere e thusa ho tseba hore na 'mele oa hau o arabela joang tsoekere. Ts'ebetso e etsoa ka mekhahlelo e 3. Pele ho tsohle, motho o fana ka mali ho tloha monoana ka mpeng e se nang letho, ka mor'a moo hang-hang o noa tharollo ea ligrose tse 75 tsa tsoekere.
Kamora moo, o romeloa hore a tsamaee hora e le 'ngoe, ka mor'a moo o boetse o nka mali. Boithuto bo phetoa kamora hora e ngoe. Liphetho tse fumanoeng li re lumella ho fihlela qeto ea hore na 'mele o sebetsana joang le tsoekere e kenang ho eona.
Haeba ngaka e ne e khona ho fumana hore na ho khelohile eng thutong ea mamello ea tsoekere, hanghang motho o ea tlhahlobong e atolositsoeng ea tlhahlobo ea mali. Hang-hang o fuoa kalafo e loketseng ho thusa ho fokotsa litlamorao tse mpe tsa tsoekere 'meleng.
Hopola hore ho iphekola ka lefu le joalo ho kotsi haholo. Ho lieha ha nako e telele ho ka fetolela lefu la tsoekere pele ho lefu la tsoekere.
Phekolo
Lefu la tsoekere la sethoathoa le ka bitsoa prediabetes. Haeba u latela litlhahiso tsohle tsa ngaka ea hau, u tla khona ho thibela phetoho ea mofuta ona oa lefu lena ka botlalo.
Ho etsa sena, latela litaelo tsena:
- Fetola mokhoa oo u jang ka oona hang-hang. Ho feta halofo ea katleho ho latela lijo. Ka lijo tse nepahetseng, u tla tseba ho ntlafatsa metabolism ea hau, hammoho le ho fepa 'mele ka potasiamo. Macrocell ena e hlokahala bakeng sa ts'ebetso e tloaelehileng ea ts'ebetso ea pelo le pelo.
- Qala ho phela bophelo bo mafolofolo- ho ikoetlisa ho thusa ho khutlisa metabolism. Hape, mesifa e thehiloeng e tla monya karolo ea tsoekere, ka lebaka leo khatello ea eona maling e tla fokotseha.
- Nka meriana eohle e laetsoeng ke ngaka ea hau - hangata li-glucose-binding le li-excreting agents li laetsoe ho alafa boemo bona.
- Qoba litloaelo tse mpe tse amang hampe boits'ireletso ba mmele.
Ho nwa vithamine complexes khafetsa, e fepang 'mele ka lintho tse nang le thuso. - Nka li-decoctions tsa litlama tse khutlisang metabolism.
Phepo e nepahetseng
Phepo e nepahetseng e nang le mofuta oa morao-rao oa lefu la tsoekere e tla thusa ho khutlisa metabolism e tloaelehileng. Ka lebaka la sena, hoa khoneha ho fokotsa khatello ea tsoekere maling, hammoho le ho fetola karabelo ea 'mele ho tsoekere e tlang. U tla etsa hore boima ba 'mele oa hau bo tloaelehe, bo nang le phello e ntle boiketlong.
Haeba methating ea pele ea lefu la tsoekere la mellitus ho pheta lijo tsa hau, o ka hlophisa mosebetsi oa setho ka botlalo.
| Ho ka etsahala eng? | Ke eng e sa khoneheng? |
| Lijo tsa nama Kefir le yoghur e sa koaeloang Liforomo, li-decoctions, lino tse noang litholoana Mahe a linotsi le jeme (limited) Meroho le litholoana tse ncha Blueberries Lijo tsa leoatleng Li-legum Porridge le lijo-thollo Bijoux | Nama e Mafura Lihlahisoa tsa lebese la mafura Lino tse tahang Chokolete, Muffin, Likatse Meroho e ts'oeroeng Lino tse khabisitsoeng ka khalase Mahe a likhoho Sosebelisoa Kofi le lihlahisoa tsa kofi Banana, morara, melon |
Bohlokoa ka ho fetisisa lijong bo ka bitsoa ho fokotseha ha palo ea lik'hilojule tse bobebe le mafura. Liprotheine le lik'habohaedreite tse rarahaneng li lokela ho ata lijong. Leka ho ja lijo tse ngata kamoo ho ka khonehang ka potasiamo, e khutlisetsang tsamaiso ea pelo le pelo.
Meroho e jeoa haholo, litholoana - ka tieo pele ho 2 mantsiboea. Lijo tsa ho qetela e lokela ho ba lihora tse 4 pele u robala, haeba u ja pejana - 'mele o tla tlameha ho sebetsa bosiu kaofela, hamorao - o na le monyetla oa ho ba le hypoglycemia. Ho ja nama e mafura ho eketsa cholesterol, e lebisang ho atherosclerosis.
