Ho sebelisoa peō ea folaxe ho loantša boima bo feteletseng. Sehlahisoa se na le lik'habohaedreite tse nyane, 'me matšoao a phepo e nepahetseng a phahameng. Na peo ea folaxe e thusa ka lefu la tsoekere la mofuta oa 2 le ho nka sehlahisoa hantle, a re bue ka botlalo.
Melemo ea peo e nyane
Peo ea folaxe e bokelloa semeleng se tsebahalang, seo Russia se neng se sebelisoa feela indastering bakeng sa ho etsa masela. Melemo ea peo e ntle e hlokometsoe ke litsebi tsa malapeng le litsebi tsa phepo e nepahetseng lilemong tsa bo-90.
Peo e nyane ka boholo, oblong le sootho.
Sehlahisoa se secha se na le luster e nyamelang peo ea khale. Boloka lipeo ka mocheso oa likhato +5 ho isa ho tse 15 sebakeng se lefifi. Ho betere ka nkhong ea khalase kapa mokotla oa pampiri.
Ha ua lokela ho reka peo e kholo hang-hang, hobane nakong ea polokelo ba ka fumana likokoanyana le likokoana-hloko tse ling. Balemi ba lirapa ba ka lema peo ka bo bona. Ho etsa sena, lipeo li jaloa sebakeng se khethiloeng pele ho letsatsi. Ka Phupu, folaxe e tla u khahlisa ka lipalesa tse ngata tse putsoa, peō e tla hlaha ka hoetla. Tse bokelloang, li hloekisoa le ho omisoa.
Sehlahisoa ka sebopeho sa sona se na le likarolo tse latelang:
- Starch e hlokahala bakeng sa ts'ebetso e tloaelehileng ea tšilo ea lijo nakong ea boima ba 'mele;
- Li-acid tse Omega-3, tse hlokahalang bakeng sa metabolism ea lipid 'meleng;
- Omega-6 acid. Tloaelehileng ts'ebetso ea ts'ebetso ea methapo ebe o eketsa pholiso ea liso le maqeba a manyane;
- Lecithin, e amehang ho tsosoloseng lisele tsa sebete;
- Li-monosaccharides le li-disaccharides ke lik'habohaedreite tse bonolo tse ananelang habonolo. E lumelletsoe ka tekanyo e nyane ea lefu la tsoekere la mofuta oa 2;
- Liminerale: calcium, potasiamo, tšepe, koporo, phosphorus, sodium, magnesium;
- Livithamini: B6, B12, C, PP, K, E;
- Liprotheine le mafura.
Mokhoa le litekanyetso li khethoa ka bonngoe ho latela ho rarahana le mofuta oa lefu la tsoekere ho mokuli. Mofuta oa 2 oa lefu la tsoekere o fumanoa ke bakuli ba lilemo li. Ha e le hantle, lefu lena le hlaha ho batho ba hlokomolohang tsela e nepahetseng ea bophelo, ba nonne haholo.
Bakuli ba mofuta oa bobeli ba na le maloetse a tšoanang:
- Tlolo ea molao ea manyeme;
- Ho hloka toka ha Hormonal;
- Ho ruruha hoa lipheletso, ho se lekane ha venous;
- Urolithiasis.
Peo ea folaxe ka sebopeho sa eona e na le likhoele tsa semela, tse ntlafatsang tšilo ea lijo le ho tloaetsa li-metabolic tsa mmele 'meleng. Ha u kopanya Phototherapy le mokhoa o nepahetseng oa bophelo le lijo, bakuli ba mofuta oa bobeli ba hlokomela ntlafatso ea bophelo bo botle.
Ka tšebeliso ea sehlahisoa khafetsa lijong, ho etsoa liphetoho tse latelang:
- Lowers cholesterol ea mali;
- Bakuli baa qobelloa, setuloana sa bona se lula setulong;
- Mosebetsi oa liphio le sebete li tloaelehile;
- Ho eketsa elasticity ea methapo ea mali;
- Ho ruruha le bohloko maotong lia nyamela;
- Ho potoloha ha mali hoa ntlafala;
- Ho omella haholo ha letlalo, ho peeling le ho hlohlona hoa nyamela.
Tšusumetso e ntle ho epidermis e amahanngoa le palo e kholo ea omega 3 le 6 acid. Ha li bapisoa le oli ea litlhapi ka peo ea folaxe, li imena habeli. Ka hona, ho kgothaletswa ka mokhoa o fapaneng ho tlotsa letlalo ka oli e lohiloeng. E tla potlakisa ntlafatso, e fepa letlalo le ho fepa lisele.
Leha o na le melemo, o ka khona ho sebelisa peo ea folaxe feela ka mor'a ho buisana le ngaka ea hau. Phototherapy ha se kamehla e loketseng bakuli ba nang le lefu la tsoekere, haholo-holo haeba mokuli a itšetleha ka insulin.
Li-contraindication tsa Phototherapy
Ho amoheloa ha litlama leha e le life ho etsoa ka taolo ea ngaka. U se ke ua ithorisa, ho sa tsotelehe botsoalle ba tikoloho le litokisetso tsa litlama ka mokhoa o feteletseng kapa tšebeliso e fosahetseng ea 'mele e ka lematsa' mele.
Peo ea folaxe e tšoaetsanoa ho bakuli ba nang le mofuta oa 2 lefu la tsoekere maemong a latelang:
- Ho batho, ho se mamellane ho e 'ngoe ea likarolo tsa semela ho bonoa;
- Boimana
- Nako ea ho anyesa.
Kameho e mpe ea peo 'meleng ha e utloisisoe ka botlalo. E mabapi le cyanide. Ntho ena e khethiloe e le chefo e nang le chefo. Empa karolo e nyane ea eona e ka har'a 'mele oa motho. Cyanide e kenella lits'ebetsong tsa metabolic. Mmeleng oa motho ho na le mofuta oa ntho e nang le chefo e tlase haholo - thiocyanate.
Motsoako oa peo ea folaxe o kenyeletsa cyanogenic glycosides. Ba kenya letsoho ho eketseha ha metabolism. Metabolism e potlakisitsoe 'me boima bo feteletseng boa tloha. Bakeng sa mokuli ea nang le lefu la tsoekere la mofuta oa 2, ho bohlokoa ho lahleheloa ke liponto tse eketsehileng.
Empa ka ts'ebeliso ea sehlahisoa se sa lekanang, matšoao a lehlakoreng a bonoa:
- Bohloko ba hlooho;
- Nausea
- Bloating, flatulence;
- Bofokoli, malaise ka kakaretso.
Ka ts'ebeliso e nepahetseng ea litlamorao ha e fumanoe. Ka hona, ho bohlokoa ho utloisisa mokhoa oa ho sebelisa sehlahisoa hantle lapeng.
Mekhoa le melao ea kamohelo
Ka katleho kalafo ea lefu la tsoekere sebelisa li-infusions tsa flaxseed le oli ea limela. Ha u lokisa infusions, ho ke ke ha khoneha ho feta sehlahisoa, hobane ka phello e telele ea mafura lintho tsohle tse nang le thuso lia nyamela.
Re hlahisa ho babali ba rona litlolo tse bonolo tse bonolo tsa lefu la tsoekere la mofuta oa pele le oa bobeli.
Tlatsetso e hloekileng ea sehlahisoa
Ho lokisa tincture ea pholiso eo u tla e hloka:
- Thispone tse 5 tsa peo;
- Likhalase tse 5 tsa metsi.
Mehato ea ho lokisa:
- Fetisetsa peo ho sieve e ntle ebe o hlatsoa ka botlalo.
- Tlisa metsi ho pheha, tšela peo.
- Fokotsa mocheso o theohe 'me u ts'oare metsotso e 10.
- Koala sejana ka sekwahelo ebe u se beha sebakeng se lefifi le se pholileng hore se pholile ka lihora tse 3-4.
- Fokotsa motsoako o pholileng ka ho suna ebe o tšela ka botlolong ea khalase.
Na tincture e nkuoa makhetlo a mararo ka letsatsi bakeng sa? likopi. Tšoaea mofuta o le mong oa bakuli khoeli e le 'ngoe, u ntse u boloka litekanyetso. Bakuli ba nang le mofuta oa 2 kamora beke e le 'ngoe ba eketsa litekanyetso tsa senoelo sa Ѕ. Haeba moralo o eketsehileng oa khase o bonoa ka matsatsi a 'maloa, litekanyetso li emisoa mme butle-butle lia eketseha.
Kamora 'thupelo ea khoeli, ho nkuoa likhoeli tse 3 ebe mokhoa ona oa phetoa.
Tincture e nolofalletsa tsoekere ea mali, e ntlafatsa tšusumetso ea mala, e matlafatsa marako a methapo ea mali.
Pholiso ea diuretic infusion
Ho lokisa metsoako:
- Peo ea folaxe - likhaba tse 2;
- Khasi e halikiloeng ea lingonberry - likhaba tse 2;
- Linaoa tse likhoele - li-pcs tse 3 .;
- Khaba ea 'mala o moputsoa oa khaba - likhaba tse 2;
- Litara e le 1 ea metsi.
Lokisetsa infusion mehatong e latelang:
- Lithako li tsoakoa ka sejaneng se le seng. Metsi a tlisoa ho pheha, motsoako o omileng o tšeloa ka ho oona. Ho tloha holimo, sejana se koetsoe ka seaparo se futhumetseng ebe se beha lihora tse 3 sebakeng se futhumetseng. Ha moro o tlatsitsoe, oa hloekisoa. Sehlahisoa se felileng se tšeloa ka sejaneng sa khalase se lefifi.
- Karolo ea kopi ea ј e nooa makhetlo a mararo ka letsatsi metsotso e 15 pele ho lijo. Thupelo ena e nka libeke tse tharo. Ebe khefu ea libeke tse peli e nkuoe mme thupelo e phetoa. O ka pheta thupelo ho fihlela makhetlo a 4 ka selemo.
Ho kenella ho fokotsa ho ruruha, ho nolofatsa khatello ea mali, ho ntlafatsa ts'ebetso ea tsamaiso ea genitourinary. E thusa banna ho sebetsana le prostatitis, e ntlafatsa boemo ka kakaretso.
Qeto bakeng sa tšilo ea lijo
Litsebi tsa gastroenterologists li khothaletsa ho sebelisa "decoction" e ngata ea peo ea folaxe ho khutlisetsa tšilo ea lijo. Ho itokisetsa o hloka:
- Litlhaku tse 2 tsa folaxe;
- Kopi e le 'ngoe ea metsi.
Ho lokisa senoelo se phetseng hantle, peo e sithabetsoa hore e be phofo. Mass e felile e tšeloa ka metsi a chesang ebe e pheha metsotso e 15. Ebe motsoako o beoa hore o pholile. Nka thispone e le 1 pele ho lijo tse ling le tse ling.
Nako ea kalafo ke libeke tse peli. Ebe khefu e nkuoa khoeli e le 'ngoe. Thuto e ka phetoa.
Moaparo oa salate
Motheong oa peo, moaparo o monate le o phetseng hantle o etsetsoa salate ea meroho e batang, nama e phehiloeng.
Bakeng sa ho pheha, o tla hloka metsoako:
- Peo ea folaxe - khaba e le 'ngoe;
- Mustard - khaba ea 0.5;
- Lemon ea lemone - khaba ea 0.5;
- Oli ea mohloaare - likhaba tse 2.
Lithako li kopantsoe ka mokotleng o le mong o monyane, o kopantsoe hantle le whisk. Motsoako o tšeloa ka sehatsetsing metsotso e 30, ebe o sebelisetsoa ho roala lijo tse lokiselitsoeng.
Refuel e ka se sebelisoe hanngoe ka letsatsi. Kamora khoeli ea tšebeliso e sa feleng, mokuli ea nang le lefu la tsoekere o tla ikutloa a le betere. Ho tla ba le ho sokela, mosebetsi oa makhopho a sefahleho, o tla thatafala.
Cheese e phetseng hantle ea curd
Sehlahisoa sa lebese se tlotsitsoeng ka lebese se rekisoa ka lebenkeleng, empa ho bonolo ebile se theko e tlaase ho se pheha ka seqo.
Ho lokisa 200 g ea chisi o tla e hloka:
- Peo ea folaxe - khaba e le 'ngoe;
- Pepere e khubelu e chesang - pitsa e le 'ngoe e nyane;
- Parsley le dill;
- Langa le le omisitsoeng ke letsatsi - tee e le 1;
- Chese e se nang mafura bakeng sa chisi - 200 g;
- Lehe - 1 pc .;
- Letsoai la leoatleng ho latsoa.
Lokisetsa sehlahisoa se monate ka mehato e latelang:
Kopanya chisi ea chisi le lehe le tala;- Chop dill le parsley;
- Kopanya metsoako eohle e hlephileng le bongata bo tsoang ka bongata;
- Motsoako o hlahisoang o katoa ka gauze ebe o kenngoa ka tlas'a mochini o batang ka matsatsi a 2.
Kopanya chisi ea chisi le lehe le tala;Kamora lihora tse 48, chisi e se e loketse. Sehlahisoa se sebelisoa ka bohobe ba oatmeal le bo-rye. Ho ka fihlela li-100 g tsa chisi li ka jeoa ka letsatsi.
Peo ea folaxe e ka sebelisoa e le tlatsetso ea lijo bakeng sa bohobe ba ho baka. Sejoana se senyenyane se tla eketsa tatso ea linoko ho kefir le chisi ea chisi. Empa u se ke oa lebala hore hoa utloahala ho nka ho sa feteng 50 g ya peo ka letsatsi. Ho seng joalo, Phototherapy e ka fetoha chefo bakeng sa 'mele. Ho sebelisa peo ea folaxe e nepahetseng bakeng sa lefu la tsoekere la mofuta oa 2 ho ka etsa hore tsoekere e khutsitseng ea mali le ho ntlafatsa boemo ba mokuli ka kakaretso.
