Mosali e mong le e mong o lokela ho fana ka mali bakeng sa qeto ea boemo ba tsoekere habeli nakong ea kemolo. Boithuto ba pele bo etsoa ka nako eo e ngolisoang ka eona, ke hore, ka libeke tse 8-12, 'me ea bobeli e be ka la 30.
Ntle le tlhahlobo e tloaelehileng, tlhahlobo ea GTT (tlhahlobo ea mamello ea glucose) e hlophisitsoe haufi le trimester ea bobeli.
E thusa ho tseba hore na manyeme a sebetsana hantle hakae le mesebetsi ea hae ea 'mele. Ba nka mali bakeng sa tsoekere ho basali ba baimana ho tloha monoaneng kapa, maemong a mang, ba tsoa mothapong oa ulnar. Ho bokella hangata ho etsoa hoseng ka mpeng e se nang letho, empa ho fapana ho ka khoneha lihora tse peli kamora ho ja.
Mokhoa oa ho etsa tlhahlobo ea mali bakeng sa tsoekere nakong ea kemaro?
Ho fumana sephetho se tšepahalang ka ho fetisisa, mali a nkoa bakeng sa tlhahlobo hoseng le ka mpeng e se nang letho. E ka fumanoa ka monoana kapa mothapong, empa khetho ea pele e sebelisoa hangata.
Maemong ana, 'm'a moimana ha aa lokela ho ja lihora tse 8 pele a pepa. Litsebi tse ling li khothalletsa hore motho a se ke a noa le metsi feela.
Haeba tlhahlobo e sa kenyeletse tšebeliso ea mali a bokelletsoeng ka mpeng e se nang letho, joale mosali o hloka lihora tse peli pele a itima lijo pele a bokella. Ho noa metsi a hloekisitsoeng ho ka etsahala.
Bophahamo ba glucose ea plasma ho basali baimana
Maemo a tloaelehileng a tsoekere ea plasma ho basali baimana (ka mpeng e se nang letho):
- ho tloha mothapo - ho tloha ho 4 ho isa ho 6,3 mmol / l;
- ho tloha monwana - ho tloha 3,3 ho isa ho 5.8 mmol / l.
Ha ho hlahlojoa mali a bokelloang lihora tse peli ka mor'a lijo, sephetho sa ho se feteng 11.1 mmol / L se nkoa se tloaelehile. Likhoeling tse tharo tse qalang tsa moimana, hoa utloahala hore boemo ba tsoekere ea mali bo phahame hanyane ho feta bo tloaelehileng ka 0,2 mmol / L.
Ho boetse hoa hlokahala ho ela hloko 'nete ea hore nakong ea kemaro litekanyetso li ka ba tse sa tšepahaleng ka lebaka la boemo ba maikutlo ba mosali ka nako ea pokello ea mali, hammoho le boiketlo ba hae ka kakaretso. Ka hona, ka keketseho ea nako e le 'ngoe ea tsoekere ea mali, ha ua tšoanela ho tšoenyeha, mme nakong e tlang ha ho etsoa tlhahlobo ea maemo a phutholohileng haholoanyane.
Mabaka a kheloha
Maemo a tsoekere a sa tloaelehang ho basali ba moimana a ke ke a bua ka lefu le leng le le leng. Mohlomong ho ka etsahala hore ebe sena se bakiloe ke mabaka a mang, mohlala, liphihlelo tsa mosali mabapi le ho bokelloa ha mali.
Sekhahla se ntseng se eketseha
Ho eketseha khafetsa ha tsoekere ea mali ho ka baka lefu la tsoekere. Phepelo ena e nkuoa e le kotsi haholo 'me e tobana le litlamorao tse fapaneng ho' m'a le ho ngoana.
Lisosa tse ka sehloohong tsa lefu la tsoekere ke:
- boima bo feteletseng ba 'mele;
- bokamoso bo futsitsoeng;
- ponahalo ea lefu la tsoekere ka nako ea bokhachane ba pele (lefu la tsoekere)
- li-pathologies tse fapaneng tsa litho tsa botona.
Matšoao a tsoekere e phahameng nakong ea kemero ke:
- lenyora le sa feleng;
- bofokoli bo akaretsang;
- linako tsa ho hloka thahasello;
- mucosa e ommeng ea molomo;
- ho lula u ikutloa u khathetse;
- takatso e sa laoloeng;
- khafetsa ho ntša.
Sekhahla se fokotsehileng
Tsoekere e khutsitseng ea mali e ka bonoa ha manyeme a hlahisa li-hormone tsa kholo ka bongata, ts'ebetso ena e baka ho hloka tsoekere liseleng, ho fella ka hypoglycemia.
Lisosa tse ka sehloohong tsa hypoglycemia ke:
- tlhekefetso ea lik'habohaedreite;
- ho ja lijo tse sa lekaneng;
- khaello ea phepo e nepahetseng le e sa leka-lekanang;
- ho itima lijo ka boomo;
- nako e lekaneng ea ho phomola pakeng tsa ho ja.
Matšoao a mantlha a tsoekere e tlase:
- mokhathala, takatso ea ho robala, mokhathala;
- Ho tsekela
- ho ikutloa u tšoenyehile, ho lla;
- hlooho e bohloko
- takatso ea kamehla ea ho ja se monate;
- sekhahla sa pelo.
Litlhahlobo tse ling
Ntle le tlhahlobo e tloaelehileng ea mali bakeng sa tsoekere, mosali ea maemong o tlameha ho etsa tlhahlobo ea mamello ea tsoekere. Ts'ebetso ea ho tsamaisoa ha eona e rarahane haholo, kaha ho tla nka hora e le 'ngoe ho isa ho e meraro ho tsamaisa (nako e nepahetseng e khethiloe ke ngaka).
Matsatsi a mararo pele ho ts'ebetsong, o tlameha ho latela lijo tse itseng, tse kenyelletsang ho fokotsa lijo tse monate, tse mafura le tse nokiloeng ka bongata, 'me li-servings li lokela ho ba nyane.
Leha ho le joalo, motho ha aa lokela ho bolaoa ke tlala kapa ho ja ho tlola hore a hlahise sephetho litekanyetsong tse tloaelehileng. Boemong ba pele ba tlhahlobo, mosali oa moimana o fana ka mali bakeng sa tlhahlobo, sena se etsoa ka mpeng e se nang letho, ka hona ts'ebetso e etsoa hoseng.
Joale o hloka ho noa khatello ea tsoekere e boletsoeng ke ngaka ea hae. Kamora hora e le 'ngoe kapa tse peli, mali a hae a tla bokelloa hape. Nakong ena, mosali oa moimana ha aa lokela ho ba le khatello ea maikutlo le 'mele, sena se tla lumella ho fumana sephetho se tšepahalang ka ho fetisisa.
Ho molemo haeba a ka robala fatše 'me a le boemong bo khutsitseng, mohlala, a bala buka.
Hape, mosali ea maemong a tla hloka ho etsa tlhahlobo ea moroto bakeng sa tsoekere.
Ha e le molao, moroto oa letsatsi le letsatsi o bokelloa khafetsa, empa ka linako tse ling limililitara tse 200-300 tse bokelloang hoseng ketelong ea pele ea ntloaneng li lekane.
Liphello tse ka bang teng
Se ke la lebala hore keketseho e le 'ngoe ea tsoekere ea mali ha e bolele tsoelo-pele ea lefu la tsoekere, empa ho ka supa maikutlo a tlase a lisele tsa' m'ae ho insulin. Ka boemo bo sa khaotseng ba sena, ho ka etsahala, sena se bontša nts'etsopele ea lefu la tsoekere.
Kotsi ea tsoekere e phahameng ea mali ho 'm'a ea lebelletsoeng ke efe?
- nts'etsopele ea pyelonephritis;
- ponahalo ea gestosis, eo ho eona edema ea lipheletso, khatello e phahameng ea mali le maemo a phahameng a metsi a bonoang;
- mathata a ka mora nako ea ho pepa ho tsoa lipelong le tsamaiso ea moroto;
- keketseho ea liponto tse eketsehileng;
- kotsi e eketsehileng ea ho senyeheloa ke mpa;
- tsoalo pele ho nako.
Ke eng e sokelang tsoekere e feteletseng ea mali ho lesea:
- ho hlaha hoa jaundice ka mor'a ho hlaha;
- monyetla o moholo oa hore ngoana a ka hlaha a e-na le mathata a mangata a amanang le methapo;
- nts'etsopele ea hypotension ho lesea;
- maloetse a sa tšoaneng a tsamaiso ea phefumoloho;
- tsoalo ea ngoana e moholo;
- lesea le holofatsang kholong ea 'mele.
Mekhoa ea ho fokotsa glucose ea mali nakong ea kemolo
Bakeng sa ho boloka maemo a tsoekere ea mali a le tloaelehileng, 'm'a oa kamoso o lokela ho qala ka ho hlahloba lijo tsa hae. Hoa hlokahala ho kenyelletsa liswiti le lihlahisoa tse ling tsa confectionery, tsoekere ka mofuta ofe kapa ofe.
U tla tlameha ho fokotsa ts'ebeliso ea litholoana le lino tse tsoang ho tsona.
Li-carbohydrate tse tsoang butle butle, joalo ka litapole, li-buckwheat, bijoux le raese, le tsona li lokela ho fokotsoa (ha lia lokela ho felisoa ka botlalo). Lijo ka letsatsi li lokela ho tloha ho tse 'ne ho isa ho tse tšeletseng, ha likarolo e le tse nyane.
Boemo ba bobeli ba ho bala tsoekere e tloaelehileng ke ho ikoetlisa kamehla. Ho joalo, bakeng sa basali ba baimana ho na le lithibelo lipapaling, empa boikoetliso bo bobebe hoseng ho hong le ho hong bakeng sa metsotso e 10 bo ke ke ba baka likotsi tse ngata. Yoga e boetse ea thusa.
Yoga e thusa ho boloka maemo a hau a glycemia a tloaelehile
Mekhoa e meng e lokela ho fetoloa ha feela se ka holimo se sa thusa. Tabeng ea boemo bo phahameng, lingaka li fana ka ente ea "insulin", e leng tekanyetso e nepahetseng e ke keng ea fela ka ho lemalla. Mekhoa e meng e ka sebelisoa ho fetofatsa maemo a tsoekere.
Ho theola boemo ba tsoekere, li-decoctions tsa metsoako e latelang li loketse:
- makhasi a blueberry le monokotsoai;
- sinamone
- lehlaka la oat;
- lekhasi la bay;
- lilac buds;
- peo ea folaxe;
- lekhapetla la Aspen;
- pods tsa linaoa;
- 'mala o mosoeu.
Livideo tse amanang
Mabapi le litloaelo tsa tsoekere ea mali nakong ea bokhachane ho video:
Teko ea mali bakeng sa tsoekere ke tlhahlobo e tlamang nakong ea kemolo, e etsoang bonyane habeli. Liphetho tsa eona li etsa hore ho khonehe ho tseba ho ba teng ha li-pathologies 'meleng oa mosali, tse ka behang eena le lesea ka popelong. Teko e eketsehileng ea mamello ea glucose le eona ea etsoa.
