Tholoana e jeoang e monate eo sefate sa palema se fanang ka sona e na le thepa e ikhethang, e khona ho lelefatsa bophelo, e ntlafatse bophelo bo botle.
'Musong oa Middle East ho na le batho ba makholo a lilemo ba e sebelisang e le motsoako o ka sehloohong lijong.
Lijo tsa batho ba tloaetseng ho ja lijo hangata li eletsa ho ja tholoana ena ho fapana le liswiti tse kotsi tsa maiketsetso. Kahoo, matsatsi a lefu la tsoekere a ka boela a ba le phello e molemo 'meleng, a ba le phello ea kalafo, haeba e sebelisoa ka bohlale le ka tekanyo e itseng.
Lisebelisoa tse sebetsang
Tholoana ea palema eo e leng khale e tsebahala e le moemeli ea matla oa pholiso. Melemo ea teng e ke ke ea fetoloa. Ke khale batho ba fumane bokhoni ba semela sena ho eketsa matla, matla, nako ea bophelo, ho ntlafatsa ts'ebetso ea pelo, potency ea banna.
E ama liphio, sebete, e ntlafatsa sebopeho sa lipalesa ka mpeng, e hloekisa mali, e matlafatsa khanyetso ea mmele ho loants'a le likokoana-hloko tse kotsi. Letsatsi le sebetsana hantle le taolo ea acid e leka-lekaneng.
Matsatsi ke afe
Lesea le na le thuso ho bakuli ba nang le khatello ea mali ho batho ba nang le lefu la pelo. E ntlafatsa ts'ebetso ea li-neurons, nts'etsopele ea methapo ea methapo ea methapo ea kelello. Semela se tla thusa le basali ba nang le bothata ba ho ruruha.
Ntle le moo, e na le phello e molemo tsamaisong ea phefumoloho, e thusang ho tlosa sekgohlola, ho thoba khohlela. Lijo tse nang le phepo ea lijo, pectin, e fumanehang matsatsing, e loantša oncology, haholo fokotsa kotsi ea ho hlaha.
Litholoana li na le hoo e ka bang 65% ea lik'habohaedreite, 'me sena ke makhetlo a mangata ho feta ho litholoana tse ling. Sena se o lumella ho khotsofatsa tlala ea hau ka likotoana tse 'maloa. Semela sena se na le koporo, zinki, calcium, phosphorus, aluminium, cobalt, boron, sebabole, oli, liprotheine le lintho tse ling tse ngata tsa bohlokoa.
Ntle le moo, sebopeho sa eona se na le li-amino acid tse 23 tse sieo litholoana tse ling.
Niacin e nang le riboflavin, hammoho le livithamini A, C, B1-B6, li kenelletse ka bongata bo boholo ka matsatsi. Lintho tsena li laola boemo ba tsoekere, mafura a mangata a plasma.
Mofuthu o fumanehang ka har'a litholoana o tla boloka li-caries, 'me selenium e tla matlafatsa ho itšireletsa mafung. Matsatsi a na le likhalase tse phahameng, kahoo a ka sebelisoa ke mang kapa mang ea latelang lijo, hobane ke tse 'maloa feela tse fanang ka satellite. Ba thusa ka li-paresis tsa methapo ea sefahleho, lefu la tsoekere, mokhathala, mokhathala.
Li-decoction tsa mohloa ka raese li sebetsa hantle bakeng sa dystrophy. Litholoana li na le phepo e ntle, li imolla tlala ka botlalo, li na le thuso ho batho ba baholo le ho bana. Litholoana li bontšoa bakeng sa basali ba baimana, haholo-holo nakong ea ho qetela ea nako, hobane e ntlafatsa ts'ebetso ea popelo, ho sireletsa emong ho senyeheloa ke mpa, ho etsa hore ho be bonolo ho beleha ngoana, ho se utloise bohloko haholo.
Lesea le nolofatsa lebese la 'm'i ea anyesang ka bongata ba li-vithamine tsa bohlokoa, li eketsa ho hanyetsa lesea ho likokoana-hloko.
Ho ba hypoallergenic, e ke ke ea baka karabelo e sa batleheng ho lesea le nang le atopy.
Semela se tšoara edema, kizungu, khatello ea maikutlo, premenstrual syndrome, se thibela ramatiki, lefu le sisinyang le ho kula ho sisinyehang. Melemo ea eona ea boleng bo botle e na le li-multifaceted, tse fapaneng, kahoo motho e mong le e mong o tla fumana lebaka la ho kenyelletsa litholoana lijong tsa bona.
A na nka sebelisa matsatsi a lefu la tsoekere?
Batho ba bangata, ka lebaka la bokuli ba inehella liswiti, ba botsa hore na ho na le monyetla oa ho ja matsatsi a lefu la tsoekere la mofuta oa 1 le mofuta oa 2.
Motho e mong le e mong oa tseba hore lefu lena la phepo e nepahetseng le ja lijo tse tloaelehileng tsa setso.
Haufinyane tjena, mehla e ne e boetse e thibetsoe ka lebaka la litšoaneleho tsa eona tse monate (litholoana tse tsoekere). Empa, kamora ho etsa tlhahlobo e qaqileng maemong a lik'hemik'hale a motsoako oa litholoana, bo-rasaense, lingaka li ile tsa etsa liqeto tse ling. Ke kahoo ha ba botsoa hore na ho na le matsatsi a lefu la tsoekere la 2 kapa che, ba reng ho joalo.
Matšoao
Matsatsi a hapiloe ke lingaka tsa endocrinologists mme a amohela tumello ea ho li tsebisa ho ja lijo tsa lefu la tsoekere ka lebaka la hore li thibela liphetoho tse ngata tsa pathological tse amanang le lefu lena.
Ts'ebeliso ea matsatsi e lumelloa tlas'a maemo a joalo:
- lefu la tsoekere, hangata e hola ka nako e telele ea lefu lena. Lesea le tla liehisa ts'ebetso, mme maemong a mang - ho thibela, ho ntlafatsa pono ea pono:
- khatello ea maikutlohangata e amanang le lefu la tsoekere. Litholoana li thusa ho hlahiseng lihormone tsa thabo, li ntlafatsa mohopolo, li tsitsisa semelo sa maikutlo;
- mathata a ka mpengho hlaha ho bakuli joalo ka litlamorao ka tšebeliso ea lithethefatsi tse ikhethileng.
Ntle le matšoao a tobileng, mehla e fokotsa kotsi ea methapo ea pelo le batho ba nang le lefu la tsoekere, 'me hangata ba fokotsa takatso e matla ea lipompong, tseo hangata li hlorisang bakuli, haholoholo mekhahlelong ea pele. Motho e mong le e mong oa tseba hore ka lebaka la litšobotsi tsa phapanyetsano, batho ba nang le "lefu la tsoekere" ba hlokofatsoa ke maikutlo a sa feleng a tlala. Litholoana tse 'maloa tse jeoang li ka thusa ho sebetsana le bothata bona habonolo feela le ka tsela e nepahetseng.
Zinc, iron, magnesium e eketsa ho sebetsa ha lisele tsa boko, ho imolla mokhathala, o etsahalang ho batho ba nang le lefu la tsoekere nakong ea mosebetsi oa kelello kapele ho feta bathong ba phetseng hantle. Litholoana li na le fructose, e ananelang hanyane ka hanyane, kahoo menyetla ea ho qhoma ka tsoekere e tsoekere e felisoa.
Lipehelo tsa ts'ebeliso
Matsatsi a nang le lefu lena a lumelloa, empa palo ea litholoana tse jeoang e lokela ho laoloa le ho fokotsoa ka thata.Lingaka tsa Isiraele li khothalletsa ho reka phepo ea majjol bakeng sa lefu lena.
Litholoana tsa mofuta ona li kholo (bolelele ba 8 cm, 3-4 - bophara), li monate, li bonolo. Majhol ke mofuta o ikhethang, o theko e holimo haholo, oo ka linako tse ling ho leng thata ho o fumana.
Empa ke eena ea loketseng ho sebelisoa ke batho ba lefu la tsoekere. Matsatsi a joalo a na le likarolo tse ngata tsa bohlokoa ha li bapisoa le mefuta e meng. Litsebi tsa lefu la tsoekere tse fumanang kalafo ea insulin li tlameha ho ela hloko hore litholoana tse peli ho isa ho tse tharo tse jeoang li lekana le likarolo tse 20 tsa bohobe.
Ha ho kopanya lenane la letsatsi, bakuli ba lokela ho hopola sena hantle. Haeba Psychology e tsoela pele ka mokhoa o tsitsitseng, ntle le ho tlama, liphetoho, tsoelo-pele, joale litholoana tsa palema li lumelloa, empa ha ho tse fetang likotoana tse 2-3 ka letsatsi.
Ho bohlokoa ho li qeta ka lihora tse itseng. Linoko tse ka har'a litholoana li na le tšilo e ntle ebile li entsoe hoseng, thapama. Ka nako ena, lits'ebetso tsohle li etsahala ka mokhoa o potlakileng, o sebetsang.
Contraindication
Hammoho le melemo e tlisoang ke matsatsi, le kotsi ho 'mele o nang le lefu la tsoekere, li ka baka le ho hoholo.
Litholoana li tiisitsoe ka thata maemong a latelang:
- lilemo tse fetang lilemo tse 55 (bong ha bo na taba);
- mafu a mangata a kopaneng;
- e mahareng, e matla tekanyo ea pathology;
- karabelo ho hofeta litholoana tsa ho tebela hofe kapa hofe.
Lintho tsena kaofela li beha thibelo e thata matsatsing.
Ho na le litlolo tse 'maloa tse amanang le seo, moo mokuli a hlokang ho bona ngaka, endocrinologist pele a sebelisa tholoana ena.
Kahoo, ka tlhokomeliso, matsatsi a lokela ho fuoa batho bao li-pathologies tsa bona tse amanang le lefu la tsoekere ke:
- mathata a tshilo ea lijo, ho phalla litšila. Litholoana tsena li chekiloe nako e telele, 'me ka lefu la mokokotlo le ho ba teng ha lona ka nako e telele ka mpeng, mekhoa ea ho belisoa ka peterole le pherekano e ka qala. Litsebi tsa lefu la tsoekere le tšoeroe ke colitis kapa gastropathy li lokela ho fokotsa bokhachane ka ho ja le ho itlhabolla ka seoelo. Peel ntlheng ena e tlosoa litholoana;
- ho nona haholo. Sehlahisoa sena se na le khalori e phahameng, kahoo bakuli ba nang le botenya ha baa lokela ho e ja;
- migraines. Ka lebaka la lintho tse 'maloa ka sebopeho, ts'ebeliso ea palo e kholo ea matsatsi e baka hlooho.
Ho thibetsoe ho ja "fetus" ho bakuli ba nang le tšilo ea lijo ea fructose. Matsatsi a 'maloa feela a ka baka ho rala ho hoholo ha lets'ollo, lets'ollo.
Livideo tse amanang
Nka fuoa matsatsi a lefu la tsoekere? Karabo e videong:
Ka ho phethela, re ka fihlela qeto ea hore tholoana ena e lumelletsoe hore e sebelisoe ke batho ba lefu la tsoekere hape e na le thuso, empa ha ho se na lithibelo tse thata, ka hona, pele u e-ja, ho bohlokoa ho etela ngaka. Letsatsi e tla ba sebaka se setle bakeng sa liswiti bakeng sa mokuli, empa ts'ebelisong ena delicacy ho bohlokoa ho latela tekanyo e le hore e se ke ea lematsa 'mele.
