Cinnamon: thepa ea bohlokoa le li-contraindication tsa lefu la tsoekere, mekhoa ea ho fokotsa tsoekere ea mali le litlhahlobo

Ha e sa le khale haholo ho ile ha tsebahala hore likarolo tsa mantlha tsa pholiso tsa senoko se kang sinamone li teng ka lebaka la ho ba teng hoa metsoako e itseng ea bioloji ka sebopeho sa eona.

Li kenyelletsa cinnamate, proanthocyanidin, brown aldehyde le joala bo sootho (cinnamaldehyde).

Lintho tsena kaofela tse rarahaneng li khona ho theola khatello ea cholesterol maling, e leng se etsang hore ho felisoe mali a mangata ka har'a lijana le ho fokotsa matla a 'mele a ho fihlela lihomone tsa manyeme.

Qetellong, ts'ebeliso ea sehlahisoa sena khafetsa e ka ba le phello e molemo ts'ebetsong ea litsamaiso tsohle. Empa na sinamone e fokotsa tsoekere ea mali kapa che? Cinnamon e nang le lefu la tsoekere e sebetsa mehlolo ea 'nete, ka hona e khothalletsoa hore e sebelisoe ke litsebi tse ngata lefapheng la bongaka.

Rua molemo 'me u utloise bohloko

Melemo ea sinamone ho lefu la tsoekere e ngata:

• antibacterial phello;
• phello ea antitumor;
• sehlahisoa se na le phello e matla ea ho lebella le ho hanyetsa;
• e tsitsisa khatello ea mali e phahameng;
• e tsosa ts'ebetso ea boko;
• e ntlafatsa ts'ebetso ea pono;
• e phahamisa khatello ea maikutlo.

Bakeng sa bongaka feela, ho sebelisoa sinamone e khethehileng ea Ceylon, e nkoang e le mofuta o motle ka ho fetisisa oa senoko sena. E sebelisoa e le sehlahisoa sa litlama tse tala. Oli ea bohlokoa ea sehlahisoa le mefuta eohle ea lintlha tse tsoang ho eona li nkuoa e le li-ingredient tsa bohlokoa lithethefatsong tse ngata ho tsoa liponong tsa pele tsa sefuba. Oli ea Cinnamon le eona ke karolo ea mantlha ea mefuta e meng ea litlolo tse futhumatsang le litlolo.

Spice e nkoa e le karolo e sebetsang ho litlolo tse ngata tsa sejoale-joale. Bakeng sa tšebeliso ea kantle, ho sebelisoa oli ea linoko tse ngata, e tlatsetsa ho ntho ea mantlha (shampoo, balm, sefahleho kapa tranelate ea 'mele).

Haeba re nka litlolo mabapi le ts'ebeliso ea sinamone, joale ho na le tse 'maloa haholo,' me kaofela ke ka lebaka la ho se mamellane ka bonngoe.

Ntho feela eo u lokelang ho e ela hloko ke boholo ba eona. Ka tekanyetso e kholo, e ka ama hampe ts'ebetso ea sebete.

Matšoao a ho ferekanya tšebetso ea setho sena ke a hlooho e sa mamelleheng esita le lefu la hepatitis.

Na sinamone e theola tsoekere e maling?

Ke batho ba fokolang ba tsebang hore ho laola tsoekere maling ho sebelisa litlhare tse tloaelehileng ho fana ka monyetla o ikhethang oa ho boloka boemo ba bona bo le maemong a amohelehang. Empa na sinamone e fokotsa tsoekere ea mali?

Litsebi tse ngata li khothaletsa ho sebelisa li-cocktail ho theola tsoekere ea mali - kefir e nang le sinamone.

E sebelisitsoe morieng oa setso ka nako e telele haholo. Sena se bakoa ke taba ea hore tsoekere e kena 'meleng ka lijo. Nakoana hamorao, e ne e le eena mohloli o ka sehloohong oa matla bakeng sa litho tse ngata tsa 'mele le litsamaiso tse ngata.

Haeba e hlokomela mosebetsi o thehiloeng ntle le litlolo le litšebeliso tse mpe, joale lithethefatsi tse ling tse amang 'mele ha li na ho tlameha ho sebelisoa. Haeba ts'ebetso ea ho hlahisa hormone ea "pancreatic" e bitsoang insulin, e laolang tsoekere ea plasma, e sa sitisoe, o tla tlameha ho sebelisa meriana e meng kapa lithethefatsi tse khothalletsoang ke mekhoa eo e seng ea setso.
Ka kefir, sinamone e theola tsoekere ea mali haholo hobane motsoako o ka sehloohong ke senoko ka seqo.

E matlafatsa ts'ebetso ea 'mele oa batho ba nang le bothata ba ho hlaseloa ke insulin. Cinnamon e sebelisoa ho theola tsoekere ea mali hobane e kenyelletsa metsoako e molemo e kang calcium, manganese, tšepe le lihlopha tse ling tsa livithamini le liminerale.

Haeba re nahana ka mefuta eohle ea kalafo ea sinamone ho lefu la tsoekere, re ka hlokomela tse latelang:

1. e o lumella ho potlakisa metabolism, haholo ho monya ha lik'habohaedreite, tse laolang sethala sa tsoekere 'meleng;
2. E na le phello e matla, e ts'oanang le ts'ebeliso ea insulin ka lebaka la litaba tsa likarolo tsa bioactive ka sebopeho sa senoko, e leng li-prototypes tsa eona;
3. e thusa ho felisa lets'ollo hobane e fokotsa monyetla oa ho bokella tsoekere e sa laoleheng maling ka mor'a ho ja;
4. Ke khale e nkuoe e le antioxidant ea tlhaho. Cinnamon hangata e sebelisetsoa lefu la tsoekere la mofuta oa 2, kaha le thusa ho tsitsisa matšoao a boima ba 'mele e le hore boima bo khutlele ho tloaelehileng;
5. e fetola ts'ebetso e tšoaeang insulin ka lebaka la ho ba teng ha li-bioflavonoid ka sebopeho sa eona. Ka lebaka la sena, ho bakuli ba noang meriana e thehiloeng ho eona, khatello ea tsoekere ea mali e fokotseha hanghang.

Mabapi le litlamorao tsa linoko tse ngata 'meleng ho lefu la tsoekere la mofuta ka mong oa tsona, li latelang:

1. Mofuta oa 1. Cinnamon e khona ho matlafatsa 'mele e le hore e khone ho loantša tšoaetso e e hlaselang ka lefu lena.
2. Mefuta e 2. Na sinamone e bohlokoa bakeng sa lefu la tsoekere la mofuta oa 2? Ntle ho pelaelo. Cinnamon le mofuta oa 2 lefu la tsoekere ke mofuta o phethahetseng. Cinnamon ea mofuta oa 2 lefu la tsoekere e thusa ho tlosa liponto tse eketsehileng, e leng bothata bo potlakileng ba methapo ea kutlo ea mofuta ona o tloaelehileng.

Mekhoa ea ho e sebelisa

Lisebelisoa tse tsebahalang haholo tsa linoko ke:

1. kefir e nang le sinamone. Ka khalase ea sehlahisoa sa lebese se tlotsitsoeng, eketsa karolo ea linoko ebe u kopanya hantle ho eona;
2. mahe a linotsi le sinamone. Khaba e le 'ngoe ea linoko e lokela ho tšeloa ka senoelo sa metsi a belang ebe e siuoa metsotso e 30. Kenya likhaba tse 3 tsa mahe a linotsi ho motsoako ebe o li hlohlona ho fihlela li qhibiliha ka botlalo. Tlohela seno se sebakeng se lefifi ka lihora tse 'maloa. Ho khothalletsoa ho nka halofo ea khalase haholo hoseng ka mpa e se nang letho. Tse ling kaofela li jeoa hofihlela hora e le 'ngoe pele u robala.

Ho sebelisana le litlama le meriana

Leha taba ea hore sinamone e nang le tsoekere e phahameng ea mali e na le thuso haholo, e tlameha ho nooa ka hloko e kholo. Ka tloaelo, sena se bakoa ke bokhoni ba eona ba ho fokotsa tsoekere ea mali.

Tlhokomelo e kholo e lokela ho lefuoa ho kopantseng linoko le mefuta e meng ea litlama tsa kalafo le lieketso tse ngata tse nang le phello e ts'oanang.

Hangata boemong bona re bua ka lihlahisoa tse kang melon e bohloko, koena ea diabolosi, sefuba sa pere, konofolo, plantain le ginseng ea Siberia. Ho joalo le ka meriana e thusang ho fokotsa tsoekere ea mali.

Haeba, ka lebaka la kalafo e joalo ka ts'ebeliso ea lithethefatsi le sinamone, boemo ba tsoekere bo qala ho theoha ka potlako haholo, ebe ka nako e itseng, sehlahisoa sena se lokela ho tloheloa ka ho felletseng. Ho eletsoa hore u iteanye le ngaka ea hau hanghang.

Ha rea ​​lokela ho lebala hore ka tlhokomeliso e fetelletseng o hloka ho phekola motsoako oa sinamone le lithethefatsi tse ling tse nang le tšusumetso e ntle ho sebete. Phekolo e joalo e felletseng e ka mpefatsa boemo le ho baka kotsi e kholo bophelong.

Lintho tse ka sehloohong tse khahlanong le tšebeliso

Pele o qala kalafo o sebedisa sehlahiswa sena, o hloka ho itlwaetsa mathata a mantlha a ts'ebeliso ea ona. Ho latela tloaelo, moriana leha e le ofe kapa ngaka e 'ngoe e na le lithibelo tsa eona.

Phekolo ka sinamone e ke ke ea etsoa maemong a joalo:

1. haeba mokuli a e-na le tloaelo ea ho tsoa mali, joale esita le senoko sena sa lijo se lokela ho fokotsoa;
2. e ka se sebelisoe nakong ea kemolo, hobane e baka phokotseho ea mabota a popelo, e ka bakang ho senyeha ho sa rateheng;
3. e thibetsoe ka thata hore e sebelisoe ke batho ba nang le bothata ba ho tsoa mali kapa ba nang le oncology ea tšilo ea lijo;
4. ha ea lokela ho sebelisoa ka khatello e phahameng ea mali;
5. ka ho sokela le lets'ollo, hape ha ho kgothaletswe ho alafa lefu la tsoekere ka senoko sena;
6. molemong oa ho se mamelle motho ka mong, sinamone le eona e lokela ho qheleloa ka thoko ho lenane la lihlahisoa tse reretsoeng ho sebelisoa khafetsa.

Litlhahlobo

Cinnamon bakeng sa litlhahlobo tsa tsoekere ea mofuta oa 2 e phahame haholo. Ka lebaka la litlhahlobo tse ngata tse tsoang ho batho ba nang le lefu la tsoekere ba lekile mokhoa oa phekolo oa sinamone ka borona, re ka fihlela qeto ea hore ehlile e khona ho ntlafatsa maemo a mmele ka ho kula hona ho kotsi.

Ho hlokometsoe litlhahlobisong hore sinamone e theola tsoekere ea mali, e na le phello e ntle boiketlong le tšebetsong ea litho tsohle.

Hape litlhahlobong li bonts'a melemo ea sinamone bakeng sa basali ba nang le lefu la tsoekere.

Livideo tse amanang

Na sinamone e fokotsa tsoekere ea mali? Na sinamone le mofuta oa 2 lefu la tsoekere lia lumellana? Video ena e tla thusa ho felisa lipelaelo tsena le tse ling:

Ho ba teng ha mofuta ofe kapa ofe oa lefu la tsoekere ho hloka boikarabello bo itseng bakeng sa liketso tsa bona. Leha ho na le bonnete ba hore ts'ebetso ea ts'ebetso ea sinamone kalafong ea lefu lena e netefalitsoe, o ntse o sa tlameha ho se tsotelle bophelo ba hau. Pele o qala kalafo ka setlhare sena sa setso, o hloka ho ikopanya le ngaka ea hau ho etsa tlhahlobo ea meriana bakeng sa ts'ebeliso ea sehlahisoa sena se thibetsoeng ka thata.

Ke feela kamora ho fumana liphetho, ngaka e tla tseba hore na mathata a na le mathata afe ebe e fana ka qeto ea ho qetela ka monyetla oa mokhoa ona oa kalafo. Ho bohlokoa ho hlokomela mona ka ho khetheha, hobane ha u hlokomoloha malebela, u ka fumana mathata a tebileng a tla ama mosebetsi oa litho tsa ka hare.