Hangata litlhare tsa folks li sebelisoa e le kalafo e kopanyang bakeng sa kalafo ea bakuli ba nang le lefu la tsoekere. Li-pods tsa linaoa ke sehlahisoa se joalo. Ka lebaka la sebopeho sa eona sa bohlokoa sa lik'hemik'hale le ho fumaneha ha sona, li-broths tse folisang le infusions li ka lokisoa motheong oa lisebelisoa tsena tsa tlhaho tse tala. Lithethefatsi tse joalo li ntlafatsa metabolism mme li u lumella ho boloka tsoekere ea mali ka mokhoa o amohelehang haholoanyane. U ka etsa joang bo-pods ea linaoa bakeng sa lefu la tsoekere le lino tse tahang ho ntlafatsa bophelo bo botle? Ho na le mekhoa e 'maloa: e ka sebelisoa e le motsoako o le mong kapa motsoako le limela tse ling tsa meriana, ho lokisa lihlahisoa ka metsi a chesang kapa a batang, ho nooa ka mpeng e se nang letho kapa ka mor'a lijo. Empa ho sa tsotelehe mokhoa oa ho pheha seno sa pholiso, pele u se sebelisa, ho hlokahala hore u buisane le ngaka e le hore u se ke ua intša kotsi.
Rua molemo
Makhasi a linaoa a na le palo e kholo ea livithamini, liminerale le likarolo tsa mohlala, tse hlokahalang bakeng sa ts'ebetso e felletseng ea litho le litsamaiso tse ngata. Sehlahisoa sena ke mohloli oa tlhaho oa lintho tse sebetsang tse amohelang 'mele oa motho hantle.
Li-pods tsa Bean li na le metsoako e latelang:
- li-amino acid;
- Li-enzyme;
- asiti tsa manyolo;
- silicon;
- koporo
- cobalt;
- nickel
- hemicellulose.
Tšebeliso ea kamehla ea li-decoctions le infusions li thusa ho ntlafatsa boemo ba ka ntle ba letlalo, ho khutlisetsa tekano ea eona ea metsi-lipid le ho eketsa lebelo la ho nchafala ha ho hlaha likotsi tse nyane. Har'a melemo e tlisoang ke ho sebelisa lithethefatsi tse joalo, motho a ka lemoha litlamorao tsa antibacterial le bokhoni ba ho fokotsa kotsi ea ho kulisoa ke lihlahisoa tse fapaneng tsa lijo. Empa leha ho na le litheko tse ntle tsa lino tse lokiselitsoeng ho tsoa lipapong tsa linaoa, pele a li sebelisa, mokuli o lokela ho buisana le ngaka kamehla le ho se iteke litlhare.
Bakeng sa batho ba nang le lefu la tsoekere, likarolo tsohle tsa linaoa li na le thuso, ka hona, hangata li ka fumanoa li-recipe tsa lijana tsa phepo. Empa bakeng sa ho hlophisoa ha litlama tsa kalafo, ho molemo ho sebelisa mapheo a semela sena
Mahala a chesang
Seo litlama li theola tsoekere ea maliLi-decoqu tsa makhasi a linaoa li ka fokotsa tsoekere ea mali le ho li boloka li le ka har'a meeli e amohelehang bakeng sa lihora tse 5-6. Empa joalo ka mokhoa o ikemetseng oa ho theola tsoekere, lino tse joalo li sebelisoa feela ka mofuta o bobebe oa lefu la tsoekere la 2 (ka lijo tse tlamang).
Ka mofuta oa bokuli o itšetlehileng ka insulin, hangata litlhare tse joalo li sebelisoa e le kalafo ea adjunctive, hobane li ke ke tsa nkela liente tsa insulin.
Joang ho roka likhahla tsa linaoa le lefu la tsoekere? Ho etsa sena, 2, tbsp. l Tšela lisebelisoa tsa semela tse omisitsoeng le tse sithabetseng ka 400 ml ea metsi a belang mme o belise halofo ea hora. Kamora hore moemeli a fole, e ea tlhapisoa ebe e tlisoa ka metsi a belisitsoeng ho molumo oa mantlha (400 ml). Ho kgothaletswa ho nka moriana ona ka 50 ml makhetlo a mararo ka letsatsi ka hora e le ngoe ka mor'a ho ja. Seno sena se fokotsa tsoekere e maling le ho thusa 'mele ho ntlafatsa sesole sa' mele.
Ho na le mokhoa o mong oa ho etsa liphooko tsa linaoa. 50 g ea lihlahisoa tse tala tse tala li hloka ho sithabetsoa hore li fetohe phofo ebe u tšela linoelo tse peli tsa metsi a belang. Sehlahisoa se tloheloe hore se kenelle bosiu ho thermos. Hoseng, seno se nooang sea nkuoa ebe se nooa 100 ml makhetlo a mararo ka letsatsi halofo ea hora pele ho lijo.
Mokhoa o mong le o mong o thehiloeng ho liphooko tsa linaoa o lokela ho tsoakoa hantle pele o sebelisoa, e le hore mokhoa oa ho jella semela o ka ajoa ka mokhoa o tšoanang. Ka hloko, meriana e meng e joalo e sebelisoa bakeng sa allergies ho linaoa le ho mafu a tšoaetsanoang a karolo ea mpa ea mpa.
Ho nooa ke makhasi a linaoa ho fokotsa litakatso tsa liswiti, e leng sa bohlokoa bakeng sa lefu la tsoekere. Ka ho fokotsa takatso ea ho ja ntho e kotsi, ho ba bonolo hore mokuli a latele mokhoa oa ho ja le ho boloka boima ba 'mele bo le taolong
Ho kenella ka serame
Li-vithamine tsohle, liminerale le li-amino acid tse fumanehang ka har'a lisebelisoa tse tala li bolokoa ka mobung o batang. Empa bakeng sa ho eketsa kholo ea lintho tsena ka metsing, sehlahisoa se tlameha ho lokisoa nako e telele. Ho etsa infusion e joalo, o hloka ho lekanya 4 tbsp. l makhasi a linaoa a omileng, a li hlatsoe hantle ebe o a khaola. Lisebelisoa tse tala li tlameha ho tšeloa ka litara e le 1 tsa metsi a batang a nooang ebe li siuoa hore li tšele sebakeng se pholileng se lefifi ka lihora tse 8-10. Kamora moo, sehlahisoa se tlhotiloe ebe se nkuoa 200 ml metsotso e 10 pele ho lijo makhetlo a 3-4 ka letsatsi.
Ho kenella ka mokhoa o batang ho thusa ho sebetsana le mathata a joalo:
- ho ruruha ha maoto;
- tsoekere e phahameng ea mali;
- mafu a letlalo a ruruhileng;
- ho theoha ha boits'ireletso;
- bohloko le kopane.
Tsoekere le mahe a linotsi ha lia lokela ho eketsoa ho kenella ho ntlafatsa ho rarahana. Ho molemo ho boloka senoelo sehatsetsing le ho itokisetsa bokamoso ka likarolo tse nyane (hoo e ka bang ka letsatsi). Pele o sebelisoa, sehlahisoa se ka futhumatsoa ho mocheso oa kamore, empa ha sea lokela ho chesa.
Ho kenyelletsa masapo a linaoa ho ka sebelisoa e le tšibollo ea maloetse a ruruhileng a letlalong ho batho ba lefu la tsoekere. Ena ke pheko ea tlhaho e nang le litlamorao tse khahlanong le ho ruruha le lithibela-mafu.
Motsoako o kopaneng le limela tsa litlama
Makhasi a linaoa a ka sebelisoa e le motsoako o mongata bakeng sa ho lokisa litlhare tsa setso. Mohlala, ho kopanya motsoako ona le metso ea Jerusalema artichoke, makhasi a stevia le letlobo la blueberry ho u lumella ho etsa decoction e nang le hypoglycemic, choleretic le diuretic effect. Ho hlokahala ho nka 2 tsp. se seng le se seng sa likarolo (makhasi a linaoa a tlameha ho omisoa), seha ebe o kopanya hantle. Ho ntlafatsa tatso, o ka eketsa 0.5 tsp ho motsoako. litlama tsa litlolo le 1 tsp. tee e tala.
Pokello e hlahisitsoeng e tlameha ho nyalisoa ka metsi a belang ka tekanyo ea 1 tbsp. l 1.5 linoelo tsa metsi a belang. Sehlahisoa se kentsoe kotara ea hora ka bateng ea metsi, ka mor'a moo e folile, e tlhotlolloe hape e ntlafatsoe ka metsi a hloekileng ho fihlela boholo ba 300 ml. Ho hlokahala hore o noe infusion ka foromo e futhumetseng, makhetlo a 100 makhetlo a 3 ka letsatsi halofo ea hora pele ho lijo. Ka hlokolosi, moriana ona o sebelisetsoa mafu a tšoaetsanoang a tšilo ea lijo le lesapo la nyooko. Ka ho eketsoa ke pancreatitis e sa foleng (kapa ka foromo e mpe ea lefu lena), pokello ena e tšoaetsitsoe.
Bakuli ba nang le lefu la tsoekere la mofuta oa 2 le bona ba ka nka boitokiso bo hlophisitsoeng motheong oa makhasi a linaoa le makhasi a Blueberry. Seno sena se ntlafatsa phallo ea mali, se fokotsa tsoekere ea mali mme se ama boemo ba retina hantle. Ho e pheha, o hloka ho hlatsoa le ho hlohlora:
- Makhasi a 50 g blueberry;
- 50 g ea litapole tsa linaoa.
Ho 0,4 l ea metsi a belang, o hloka ho kenyelletsa 2 tbsp. l motsoako o ileng oa hlaha 'me oa kena ka bateng ea metsi ka hora. Kamora hore tharollo e tsoe, e tlameha ho hloekisoa le ho nkuoa ka makhetlo a 100 ka makhetlo a mararo ka letsatsi metsotso e 20 pele ho lijo tse ka sehloohong. Tsela ea kalafo e khethoa ka bonngoe, empa ka karolelano, ho hlokahala hore u noe motsoako ona oa kalafo letsatsi le leng le le leng bakeng sa likhoeli tse 1-2.
Li-pods tsa linaoa ke polokelo ea livithamini tsa tlhaho, li-protein le lintho tse ling tsa liminerale. Ho nka li-decoctions tse thehiloeng sehlahisoa sena, o ka theola tsoekere, oa matlafatsa sesole sa 'mele mme oa ntlafatsa mmele ka botlalo. Pele o sebelisa litlhare tsa setso, o lokela ho buisana le ngaka kamehla, kaha motho a ka ba le litšitiso tse patiloeng kapa ho hloka mamello. Ha o phekola infusions ea meriana, ho bohlokoa hore u se ke ua lebala ka lijo le meriana ea setso, hammoho le ho latela litlhahiso tsohle tsa ngaka.
