Cholesterol ke karolo ea bohlokoa ea lisele, metsi le 'mele. Boleng ba letšoao lena bo lokela ho lula bo le maemong a tloaelehileng ho netefatsa ts'ebetso e sa senyehang ea litho tsohle le litsamaiso.
Ho seng joalo, ho na le monyetla oa hore o be le methapo ea methapo ea pelo kapa mafu a mang. Mathata a tšoanang a atisoa ke basali hangata, haholo nakong ea ho ilela khoeli.
Cholesterol ke eng?
Cholesterol (cholesterol) e bua ka motsoako o mong oa tlhaho o qhibilihang. E hlahisoa ke 'mele kapa e tsoa tikolohong e kantle.
Mefuta ea lintho:
- Li-lipoprotein tse fokolang haholo (LDL) - nkoa e le cholesterol e mpe. Ho bokellana ha metsoako e joalo ha hoa lokela ho feta se tloaelehileng, e le hore se se ke sa baka tsitsipano bophelong. Ka keketseho ea eona, mehato ea kalafo ea hlokahala.
- Lipalo tsa lipalo tse phahameng (HDL) - ke cholesterol e ntle. Lintho tsena li tšehetsa tšebetso ea bohlokoa ea 'mele.
Mesebetsi ea mantlha:
- o tsamaisa lintho ho tsoa liseleng le ka morao;
- e nka karolo secretion ea lihormone tsa basali, lits'ebetso tsa metabolic tse amang lintho tse qhibilihang ka mafura;
- e kenya letsoho tlhahiso ea Vitamin D;
- e fana ka tšireletso ea membrane ea lisele;
- e theha karohano ea likhoele tsa methapo;
- e sebetsa joalo ka karolo e sebelisoang ho etsa lihlahisoa tsa bile;
- e khothaletsa sebopeho sa likarolo tsa mantlha tsa boko le lisele tse khubelu tsa mali;
- normalizing tshilo ya mmele ka lebaka la ho phatloha le ho monya ha limatlafatsi.
Ho kheloha ha letšoao ho tsoa ho se tloaelehileng ho baka pherekano mosebetsing oa litsamaiso le lits'ebetso tse ngata, ho kenyelletsa le liphetoho tlhahisong ea vithamine D.
Tloaelo ho basali ho latela lilemo
Bo-rasaense ke khale ba paka hore lilemo tsa mosali le ho leka-lekana ha tsona li ama bokae ba mafura 'meleng. Ho lekola letšoao lena ho lumella ho bonoa ka nako ha mefuta e fapa-fapaneng le ho nka mehato e nepahetseng ho thibela ho hlaha ha methapo ea methapo.
Cholesterol ha e na sebopeho le sebopeho sa eona, esita le ho nahanela karohano ea botle le bobe. Phapang lipakeng tsa mefuta ena ea likhomphutha e lutse liprotheineng tseo li khomaretsoeng ho tsona. Keketseho ea litekanyetso tsa LDL e kenya letsoho ho thehoeng ha lipopae ka har'a likepe tse bakang lefu la pelo, nts'etsopele ea lefu la stroke, kapa pathologies e meng.
Boleng bo tloaelehileng ba HDL bo tlosa methapo ea mali ho cholesterol e mpe mme e kenya letsoho phetisong ea eona ho sebete ho ts'ebetso e ngoe hape.
O ka tseba boemo ba letšoao ka ho tsamaisa profid ea lipid. Teko e joalo ea mali e u lumella ho theha boemo ba cholesterol ka bobeli, le LDL, HDL. Ho bohlokoa ho etsa thuto lilemo tse ling le tse ling tse 5, hobane boleng ba matšoao bo fetoha nakong ea ho hola kapa ho tsofala ha mmele.
Ka ho hlakileng, liphetoho li totobala ha basali ba fihla ho lilemo tse 30, 40, hape kamora lilemo tse 50 le 60. Linakong tsena, ho na le phokotseho ea tlhahiso ea estrogen, ntle le ts'ebetso ea ho felisa lisele tsa mafura e mpefala.
Litekanyetso tsa ts'ebetso li behiloe ke lilemo. Banana ba banyenyane, boleng bo loketseng ba cholesterol bo tlaase haholo. Nakong ea kemolo, ho hlalosoa litekanyetso tse fapaneng ka ho felletseng. Sena se bakoa ke cholesterol e phahameng nakong eohle ea ho ba le ngoana. Maemong a morao tjena, pontšo e ka nyoloha ka makhetlo a 2.
Lethathamo la litekanyetso tsa li-cholesterol tsa basali tse ka sehloohong:
| Pontšo e akaretsang | HDL | LDL | Katr |
|---|---|---|---|
| 3,0 - 5,5 | 0,86 - 2,28 | 1,92 - 4,51 | eseng ho feta 3.0 |
Khōlo ea li-cholesterol plaques e ka qaptjoa eseng feela ka keketseho ea palo e lekaneng ea mafura acid, empa hape le ka karolelano ea HDL le LDL (katletso ea atherogenicity). Letšoao lena le u lumella ho tseba hore na ho na le kotsi e kae ea methapo ea methapo ea mali kapa ea pelo ho motho.
Ho fihlela lilemo tse 30
Nakong ena, menyetla ea ho eketseha ha letšoao ha ea fokola. Sena se bakoa ke ts'ebetso e ntlafalitsoeng ea metabolic le tlhahiso e eketsehang ea li-hormone. Mmele o khona ho tlosa LDL e ikemetseng, leha e le ho sebelisa lijo tse mafura haholo, litloaelo tse mpe.
Lethathamo la litloaelo nakong ena:
| Boleng ba cholesterol e felletseng | HDL | LDL |
|---|---|---|
| ka tlase ho 5.73 | ka tlase ho 2,13 | ka tlase ho 4.24 |
Lilemo tse 30 ho isa ho tse 40
Kamora ho qala ha lilemo tse 30, liphetoho tsa bohlokoa tsa li-hormone li etsahala 'meleng oa mosali, e leng se ka lebisang tlolong ea metabolism ea lipid. Boemo bona bo ka hlaha ka lebaka la ho ja ho feta tekano, ho se lumellane le phepo, ho lula u lutse, hammoho le mabaka a mang a mabe.
Liphello tsa liphetoho tse joalo ke ponahalo ea liponto tse eketsehileng le keketseho ea LDL. Kamora lilemo tse 30, ho bohlokoa ho hlahloba cholesterol ea hau ka mor'a lilemo tse tharo kapa bonyane tse hlano.
Boemo bo tloaelehileng ba sesupo nakong ena bo hlahisoa ka har'a tafole e ka tlase:
| Boleng ba cholesterol e felletseng | HDL | LDL |
|---|---|---|
| 3,4 - 3,9 | 0,91 - 2,11 | 1,8 - 4,5 |
Lilemo tse 40 ho isa ho tse 50
Nako ena ea lilemo e tšoauoa ka keketseho ea cholesterol e batlang e imenne habeli. Sena se bakoa ke lits'ebetso tse etsahalang 'meleng oa pele ho ho ilela khoeli. Khafetsa ea ho etsa lithuto tsa taolo ea boemo ba matšoao ha ea lokela ho ba tlase ho hanngoe ka lilemo tse tharo.
Lethathamo la boemo ba cholesterol ho basali ba lilemo li 40-50:
| Boleng ba cholesterol e felletseng | HDL | LDL |
|---|---|---|
| 3,9 - 6,6 | 0,91 - 2,32 | 1,89 - 4,48 |
Kamora 50
Kamora ho fihla lilemong tsena, tlhahiso ea estrogen e fokotseha 'meleng, ka lebaka leo maemo a cholesterol a eketsehang. Basali ba nang le boleng ba letšoao ba maemong a fapaneng a 4-7.3 mmol / l, ba ke ke ba tšoenyeha ka bophelo bo botle ba bona. Leha e le litlolo tse nyane ho latela tloaelo lia lumelloa. Pathology e nkuoa e le ntho e fetelletseng e tloaelehileng ka bonyane 1 mmol / l kapa ho theoha ha boemo.
Bakeng sa basali ba kaholimo ho lilemo tse 60, keketseho ea cholesterol e lumelloa ho 7.69 mmol / L. Lintho tse kang ho ja ka tsela e sa leka-lekanang, khatello e phahameng ea mali, kapa ho se tsamaee hoo li amang maemo a LDL mme li ka lebisa ho ruruha ha mafu a sa foleng.
Matšoao a Cholesterol e Phahameng
Ho hlaha ha ts'ebetso ea ts'ebetso ea methapo ena ha ho na lipontšo tse hlakileng le tse hlakileng bakeng sa batho ba methating ea pele ea kholo. Tsela ea asymptomatic e ka nka lilemo tse ngata. Maemong a mangata, ho kheloha tloaelo ho ka bonoa ka nako ea tlhahlobo ea mali e tloaelehileng.
Ho bohlokoa ho utloisisa hore boemo ba nako e telele bo khetholloang ka boleng bo eketsehang ba k'holeseterole bo lebisa ho ho beoa ha li-plaque maboteng a vascular. Ka lebaka leo, hypoxia, ischemia ea litho tse fapaneng tsa kahare e ka hlaha.
Lipontšo tsa pele tse hlokomelehang e tla ba matšoao a mafu a bobeli a ileng a hlaha khahlano le semelo sa keketseho ea boleng ba lipoprotein:
- hypercholesterolemia;
- khatello ea mali
- tšenyo ea bokong kapa litho tse ling tsa ka hare.
Matšoao a hypercholesterolemia:
- bohloko bo ka morao ho sternum kapa ka lehlakoreng la eona le letšehali, hammoho le tlas'a scapula, tšobotsi ea ho senyeha ha mesifa ea pelo;
- bokhutšoanyane ba moea (khothatso);
- arrhythmia.
Matšoao a khatello ea mali:
- hlooho e bohloko
- ho hlatsa kapa ho opa khafetsa;
- maikutlo a mocheso;
- mokhathala
- Ho tsekela
- khatello e eketsehileng, e tšoarellang nako e telele.
Haeba boko bo senyehile kapa phetoho ea methapo ea litho tsa kahareng, ho hema, ho ruruha, le mathata a ho nahana li tla ba teng.
Seo u lokelang ho se etsa haeba letšoao le eketsehile?
Ho tsebahatsa boemo bo joalo ba methapo ho hloka mehato e loketseng ea bongaka. Pele ho tsohle, o hloka ho fumana hore na ke hobaneng ho bakileng keketseho ea palo ea mali.
Maemong moo mosali, ntle le ho eketsa cholesterol, a se na liphetoho tse ling tsa pathological, hoa hlokahala ho etsa liphetoho mekhoeng ea ho ja, hammoho le boitšoaro. Haeba lefu le itseng le fumanoa, ho tla hlokahala kalafo e khethehileng.
Litsela tsa kalafo:
- phekolo ea lithethefatsi;
- phepo;
- boikoetliso
- moriana oa litlama.
Phekolo ea lithethefatsi e kenyelletsa ho sebelisa meriana ea lihlopha tse fapaneng:
- Maemo. Lichelete tsena li sebelisoa maemong a mangata. Likarolo tse sebetsang tsa lithethefatsi li senya lipids mme li baka tlhahiso ea cholesterol. Ho nwa meriana e joalo ho thusa bakuli ho lelefatsa bophelo ba bona mme ho thibela ho hlaha ha mathata a mangata, hammoho le tšenyo ea methapo.
- Fibrate. Ketso ea lithethefatsi tsena e reretsoe ho theola litekanyetso tsa LDL le ho eketsa maemo a HDL.
- Lipoprotein absorption inhibitors ka mala. Li thibela ho kenngoa ha metsoako e sebetsang 'me li thusa ho li tlosa mala.
- Omega 3. Setlhare se fokotsa LDL le ho fokotsa kotsi ea pelo le methapo ea methapo.
- Ho latellana ha acid ea bile. Meriana e ka sebelisa asiti ea bile e nang le k'holeseterole e mpe haholo.
Video e tsoang ho Dr. Malysheva mabapi le li-statins:
Ho latela lijo tse nang le k'holeseterole e phahameng ho thusa ho fokotsa matšoao le ho ntlafatsa bophelo bo botle ba mokuli. Lijo ha lia lokela ho emeloa ke lijana tse tsoang lijong tse natefisitsoeng ka mafura acid, lik'habohaedreite. Ho khothalletsoa ho ja lijo tse nang le fiber, livithamini, li-acid tse sa sebetseng. Lijana ha lia lokela ho halikisoa, 'me ho khetha ho lokela ho ba sechu feela, ho belisoa kapa ho phehoa.
Ho feta moo, u se ke ua hlokomoloha ho ikoetlisa. Meroalo efe kapa efe e joalo e fokotsa boemo ba letšoao. Tse sebetsang ka ho fetisisa ke ho tsamaea, ho matha, ho hloa litepisi hammoho le mojaro oa Cardio, o tsamaisoang ke taolo ea morupeli.
Moriana oa litlama o lokela ho sebelisoa hammoho le kalafo e boletsoeng ke ngaka 'me e ke ke ea sebetsa e le mokhoa o ka sehloohong oa ho theola cholesterol. Ke feela ka keketseho e nyane ea letšoao moo setsebi se ka khothalletsang ho sebelisa lichelete tsena ntle le ho sebelisa meriana e meng ka nako e le 'ngoe.
Ho bohlokoa ho utloisisa hore khetho ea mokhoa o nepahetseng oa ho fokotsa cholesterol e ka etsoa feela ke ngaka motheong oa nalane ea mosali, boemo ba hae le li-pathologies tse amanang.
