Tsoekere ea mali ho basali, ho latela lilemo

Ho latela lipalo-palo tsa WHO, lefu la tsoekere le sebakeng sa boraro ho batho ba shoang. Palo ea batho ba nang le lefu la tsoekere e ntse e eketseha selemo se seng le se seng.

Ho feta 70% ea bakuli ke basali. Ho fihla joale, bo-rasaense ba sitoa ho fana ka karabo e tobileng ea potso ena - hobaneng basali ba hlaseleha habonolo ka lefu lee?

Hangata, boemo ba tsoekere bo fetoha ha mosali a fihla lilemo tse 40, kamora lilemo tsena ho hlokahala hore a fane ka mali bakeng sa tsoekere maling selemo le selemo. Haeba lefu le tiisitsoe, latela litaelo tsa ngaka ea methapo ea bophelo ka botlalo.

Ke eng e lokelang ho u hlokomelisa?

Mabaka a ka sehloohong a ho eketseha ha tsoekere ke: lefu la tsoekere, ho ja ho feta tekano, khatello ea maikutlo, ho ba teng ha lefu le tšoaetsanoang.

Mefuta e phahameng ea tsoekere e bitsoa hyperglycemia.

Ho na le matšoao a mang ao ka ona u ka belaellang hore boemo ba tsoekere bo tsohile:

• molomo o omeletseng le lenyora;
• letlalo la ho hlohlona;
• khafetsa ho ntša metsi khafetsa;
• molumo o eketsehileng oa moroto;
• ho ba teng ha ho rota bosiu;
• ho opeloa ke hlooho le ho tsitsipana;
• ho fokotsa boima ba mmele;
• bofokoli bo akaretsang le mokhathala;
• pono e fokotsehileng;
• pholiso ea maqeba a malelele;
• ho hlaha hoa maloetse a tšoaetsanoang khafetsa.

Matšoao a joalo a lokela ho hlokomelisa le ho potlakisa ketelo ea ngaka. Ts'oaetso e etsoa ho latela liphetho tsa liteko tse maleba.

Ho theola tsoekere ea mali ho bitsoa hypoglycemia.

Matšoao a tloaelehileng ke a latelang:

• ho hlaha ha hlooho ea hlooho;
• ho ba teng ha tlala kamehla;
• Ho tsekela
• pelo lippitations;
• mofufutso
• likeleli;
• ho se khonehe;
• ho hloka maikutlo.

Video mabapi le lisosa le matšoao a lefu la tsoekere:

Ts'ebetso e fanoa joang?

Hoa hlokahala ho itokisetsa tlhaiso ka nepo. Tlhahlobo e fanoa ka mpeng e se nang letho, 'me bonyane lihora tse robeli ka mor'a hore lijo tsa ho qetela li fete. Liquid le tsona ha lia lokela ho behelloa ka thoko - o ka noela khalase ea metsi a hloekileng a ntse a le teng. Le ha ho nooa tee e nyane e sa fuoeng ho ka u fa litholoana tse sa tšepahaleng.

Ka lijo tse nang le lik'habohaedreite tse ngata, bonyane lihora tse 15 li lokela ho feta pele tlhatlhobo e phethoa.

Ha u etsa tlhahlobo ea classical, lintlha tse fapaneng li susumetsa ts'epahalo, e leng: ho eketsa ts'ebetso ea 'mele, khatello ea maikutlo le maikutlo. Mekha ea glucose e ka fokotseha ka lebaka la boikoetliso, mme tlhahlobo e ke ke ea ts'epahala.

Haeba letšoao la tšobotsi le bonts'a ho ba teng ha lefu la tsoekere, tlhahlobo e etsoa ho boemo ba hemoglobin (HbA1c) e fanang ka lintlha tse akaretsang bakeng sa likhoeli tse tharo ho isa ho tse 'ne mme e nepahetse le ho feta. Batho ba fetang 40 ba hloka ho hlahlojoa hang ka selemo. Batho ba nang le boima ba 'mele bo eketsehileng, basali baimana, hape ba nang le beng ka mali ba nang le lefu la tsoekere ba kena sebakeng sa kotsi.

Ke makhetlo a makae ka letsatsi ho lekanya tsoekere? Haeba motho a e-na le lefu la tsoekere, joale tsoekere e lokela ho hlahlojoa bonyane makhetlo a 5 ka letsatsi. Batho ba itšetlehileng ka insulin ba hloka ho lekanya tsoekere pele e mong le e mong ente ea insulin.

Haeba mokuli a tšoeroe ke lefu la tsoekere, ha a le tlas'a khatello ea maikutlo le khatello ea maikutlo, letšoao le lokela ho lekanngoa khafetsa. Glucometer e nolofatsa haholo bophelo ba batho ba lefu la tsoekere, kaha ba etsa hore ho be bonolo ho nka mehato ntle le ho tloha hae.

Litekanyetso tse tloaelehileng tsa tsoekere ka lilemo

Batho ba bangata ba tsotella potso ena, tsoekere e tloaelehileng ho batho ke eng? Letšoao leo le itšetlehile haholo ka hore na ho nkuoa mali a mofuta ofe bakeng sa ho hlahlobisisoa. Haeba mali a capillary a hlahlojoa, joale letšoao le tloaelehileng le lokela ho ba maemong a 3.3 - 5.5 mmol / L. Terata e tsoang mothapong e tla bonts'a lipalo tse ling, tseo moelelo oa eona e leng 4-6.1 mmol / l. Tloaelo ea tsoekere ka mor'a lijo ha ea lokela ho feta 7.7 mmol / L.

Haeba tlhahlobo ea mali e bontšitse palo e ka tlase ho 4 joale ho hlokahala hore o buisane le endocrinologist mme u fumane sesosa.

Lethathamo la matšoao a tsoekere a tloaelehileng ho basali ka lilemo:

Nts'etsopele ea lefu la tsoekere e ka tšoantšoa le lipontšo tse phahameng ho feta tse fanoeng tafoleng. Kamora ho fumana sephetho se joalo, ngaka e beha liteko tse eketsehileng bakeng sa ho netefatsa lefu lena. Kamora ho netefatsoa, ​​kalafo e nepahetseng e laetsoe.

Seo u lokelang ho se etsa ka tsoekere e phahameng?

Haeba tsoekere ea mali e phahame, o lokela ho etela ngaka ka potlako le ho fetisa liteko tse ling. Ka linako tse ling keketseho ea tsoekere maling e ha e bake matšoao a itseng - e patiloe.

Ka keketseho ea tsoekere, ho hlahloba lijo le ho etsa liphetoho ho bohlokoa. Ntho ea bohlokoa ke ho fokotsa ho nona ha lik'habohaedreite. Haeba o nonne ho feta tekano, lijo li lokela ho ba le lik'hilojule tse ngata.

Bakeng sa ts'ebetso e tloaelehileng ea setho sohle, liprotheine, mafura le lik'habohaedreite li tlameha ho ba teng lijong tsa motho. Hoa hlokahala ho fana ka khetho ho lijana tse nang le livithamini le liminerale tse ngata.

Lijo li lokela ho ba le lijo tse tharo tse felletseng le lino tse 'maloa. Ha hoa lumelloa ho ja lijo tse se nang phepo e ntle, li-chip, liswiti le soda.

Haeba motho a phela bophelo bo lutseng 'me a nonne ho feta boima ba litholoana le meroho li lokela ho ba teng lijong. Ho bohlokoa hape ho theha 'muso oa ho nosetsa le ho boloka metsi a lekantsoe.

Se ke oa ja lijo tse bakang tsoekere e ngata:

• tsoekere
• tranelate e tsoekere;
• confectionery le pastry;
• e halikiloeng, e mafura, e tsuba, e thonakiloeng;
• joala
• morara, litapole, banana;
• lihlahisoa tse phahameng tsa lebese.

Lihlahisoa tsa ho pheha, ho pheha, ho baka, ho sesa. U ka noe tee, litlama tse entsoeng ka litlama, kofi e nang le tsoekere, tsoekere, compote.

Ho bohlokoa ho latela lijo tse hlokahalang letsatsi le leng le le leng, ho lula u lekola tsoekere ea mali, ho boloka tsoekere. Haeba motho a itšetleha ka insulin, u se ke oa lebala ka liente.

Mabaka a Melao e Fokotseng

Hypoglycemia e na le kotsi ho bophelo ba motho ka tlase ho hyperglycemia. Ho fokotseha ho matla ha matšoao ho ka lebisa ho motho ea oang ka har'a komello. Ho fokotseha ha tsoekere ea mali hangata ho fumanoa ho batho ba nang le lefu la tsoekere, mme ke ka seoelo ho motho ea phetseng hantle.

Ho lefu la tsoekere, ho theoha ha tsoekere maling ho ka hlaha ka mabaka a latelang:

• lithethefatsi tse ling tse etselitsoeng batho ba lefu la tsoekere;
• ho nwa joala ntle le ho ja lijo;
• ho lieha kapa ho haella ha se seng sa lijo;
• ho ikoetlisa;
• ente ea tekanyetso e kholo ea insulin.

Ho batho ba phetseng hantle, ho fokotseha ha tsoekere ho ka hlaha maemong a latelang:

• ho nwa joala;
• ho fokola ha rems le sebete;
• ho hloleha ha mekhoa ea metabolic 'meleng;
• boikoetliso bo boholo ba 'mele;
• lijo tse thata bakeng sa ho theola boima ba 'mele;
• khefu pakeng tsa lijo tse fetang lihora tse 9;
• ho hloka lijo tsa hoseng.

Ho bohlokoa ho buisana le ngaka ka nako le ho qala kalafo. Ntle le moo, boemo bo theotsoeng maling bo kotsi joalo ka bo phahameng. Sena ha sea lokela ho lebaloa. Ho theoha tsoekere ka matla ho ka qala neng kapa neng.

Ho bohlokoa hore hona joale ho na le batho ba ke keng ba makatsoa mme ba tsebe hore na ba etse eng. Kajeno, batho ba nang le lefu la tsoekere ba roala masale a khethehileng kapa ba roala li-tattoo 'meleng ea bona tse bontšang bokuli ba bona. Bakeng sa morero ona, o ka kenya mokotla kapa oa ngola pampiri e nang le tlhahlobo ea mafu le litlhahiso.